Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Нина80]

Честно говоря, с помощью специальных врачей можно ...
Можете поискать врачей не традиционной направленности (не клиники точно)..
Возможно, есть еще где-то такие люди, обладающие сверхъспособностями...Главное на шарлатанов не напороться....

[artxenia]

Честно говоря, с помощью специальных врачей можно ...
Можете поискать врачей не традиционной направленности (не клиники точно)..
Возможно, есть еще где-то такие люди, обладающие сверхъспособностями...Главное на шарлатанов не напороться....

У меня коллега на работе съездил к бабушке...
Да. Курить он бросил, но, последующие дней пять, по офису передвигалось нечто зомбеобразное. Человек медленно и плохо понимал любую информацию. Потом, его, вроде, как понемногу отпустило.
Т.е. в этом вопросе, со специалистами не традиционной направленности, надо бы быть как-то поосторожней.

Собственно, вся книга Карра о том, чтобы не страдать об этой мифической "сладкой" сигаретке под коф

Точнее не скажешь.. Именно "сигаретка по кофеек" и казалась самой страшной потерей при бросании курить..
Но я, когда бросал, сознательно не отказывал себе ни в кофе, ни в кружке пива..
И через неделю после того как бросил (запомнил, потому что это была дикая жара 2010 года), пошел с другом в пивбар.. Тогда еще в них можно было курить..
И все прошло без эксцессов.. Все кругом курили, а я наслаждался пивом и прохладой от кондеев..

Я бросила курить элементарно легко. В этот период я долго и активно увлекалась большим теннисом. И однажды стало ясно, что что-то одно надо бросить. Я бросила курить. Большие, регулярные физические нагрузки, просто вышибли никотин из моего организма.
С тех пор, смотрю на курящих, как на несколько больных...

[Helpop]

Не считаю, что бросила, считаю, что временно не курю (пол года)

Юля, поздравляю, полгода уже срок!
Я бросила курить 15 лет назад, долго и мучительно прочитав Алена Кара))

[Davidoffpont]

Я вообще после того, как бросила, мотивирую людей на бросание курить, уже 2 подруги отказались от этой привычки. Сама бросала с карром - на полгода помогло, потом с мч поругалась и понеслооось... 2 пачки в день! Прокурила так долго, потом решила бросить! Купила табекс, обещали на 5 день, что прям не куришь, так и было. Пачка отпад) похожа на пачку сигарет, все расписано по часам приема. Не обошлось без побочек: подташнивало от сигарет, синились ооочень цветные сны. Сейчас не тянет на покурить вообще и от запаха - воротит!

[kadrik]

Сидел на табексе -продержался полгода.
Сейчас второй день сижу на Никоретте-всех ненавижу
Желание курить в принципе пропало.
Давление. настроение, икота.
На выходные порадую себя вкусняшкой.

[добряк7]

Ошибка ждать медалей и вкусняшек за то что бросили или продержались. Не будьте слизью. Бросили и молодцы. Двигайтесь дальше. Не живите прошлым. И вообще: Курить только после секса - лучший способ избавиться от пагубной привычки.

[Torn07]

На выходные порадую себя вкусняшкой

А зачем тогда ждать выходных..
Я бросал курить (прочитав Карра и с помощь Табекса), как будто шел в гору . День не курю (500 м прошел) , два - тяжело ... Появляются мысли покурить, и в то же время понимаешь, что эти два дня - псу под хвост.. Не дошел до верха.. Так неделя прошла - уже жалко идти в низ, хочется пройти до конца..
Ну а через месяц, уже с непониманием смотришь на пускающих с умным видом дым...

[kadrik]

Вкусняшка-это стимул. Как у собачек Павлова.
Раньше ведь как было то, кофе-сигарета.Сейчас кофе-вкусняшка.
Только что-то уши крутит и нюх на табак обострился.

[T_H]

Вкусняшка-это стимул. Как у собачек Павлова.
Раньше ведь как было то, кофе-сигарета.Сейчас кофе-вкусняшка.
Только что-то уши крутит и нюх на табак обострился.

Из личного опыта: пока сигарета считается "вкусняшкой", бросать бесполезно (у нас ведь тема о бросании курить?).

[kadrik]

Сигарета не вкусняшка.
Вкусняшка- пироженое, мороженое, дорогой алкоголь...

[T_H]

{{s
Сигарета не вкусняшка.
Вкусняшка- пироженое, мороженое, дорогой алкоголь...

Всё, доехало. Прошу прощения!
Но тоже не советую увлекаться ни едой, ни алкоголем в момент бросания. А то организм люто-бешено просит замещения, и есть опасность начать излишне много есть и пить.

[Torn07]

Но тоже не советую увлекаться ни едой, ни алкоголем в момент бросания

Абсолютно спокойно выпивал когда бросал курить.. Как раз не стоит себя еще в чем то ограничивать - мозги то одни, зачем их перегружать.. Но это ИМХО..

[Degt]

Но тоже не советую увлекаться ни едой, ни алкоголем в момент бросания

Абсолютно спокойно выпивал когда бросал курить.. Как раз не стоит себя еще в чем то ограничивать - мозги то одни, зачем их перегружать.. Но это ИМХО..

Поддерживаю полностью... Прошлый год стал годом, в котором фактически перестал курить. Не бросил, иногда курю, но никаких эмоций, просто компания. Вчера был на юбилее, два раза курнул, думаю, что на пару месяцев хватит)))))
Для желающих бросить совет - прислушайтесь к собственному организму.Если можете 10 минут без сигареты прожить, потерпите 20 и попробуйте понять, близка смерть или нет? Если чувствуете, что близка, то закурите, но в следующий раз анализ состояния проводите через 30 минут...
Все в этой жизни субъективно и решать как менять собственную жизнь должны только Вы!

[Alex Rua]

Если можете 10 минут без сигареты прожить, потерпите 20 и попробуйте понять, близка смерть или нет? Если чувствуете, что близка, то закурите, но в следующий раз анализ состояния проводите через 30 минут..

Эх вашими устами... даже несколько часов не проблема, а потом...

[bromisaich]

Почищено. Прошу придерживаться темы топика. От bromisaich

[Bkmz]

Я бросал долго, не один год, не получалось. Алена Кара читал, он помог, рекомендую, но бросил не сразу. В итоге, курение стало настоящей проблемой, я осознал насколько это тупая и мерзкая привычка, мне стало просто стыдно и противно курить. И конечно раздражало то, что я не могу бросить. Нужна была победа, без всяких таблеток и прочего, один на один, по честному. Отступать было некуда, пришлось собраться и бросить. Не скажу что было легко, но и трудность не велика. Нужно просто собраться и перетерпеть. Неделю, другую, потом проще. Можно и с таблетками и пластырями, у каждого свой путь, важен результат. Ну и конечно, важно не закурить потом. На пол года я уже бросал, давно. Теперь понимаю, что расслабляться нельзя никогда. Всю жизнь себя в руках держать надо.

[Delly]

Друг семьи из армии курящим вернулся. Постепенно перестал курить в течение полугода без дополнительных курсов, книг, лечения и жвачек. У нас довольно обособленное сообщество друзей и мы все не курим, из-за чего ему постоянно надо было выходить покурить, много неудобства. Возможно, это сыграло решающую роль.

[Degt]

ему постоянно надо было выходить покурить, много неудобства. Возможно, это сыграло решающую роль.

Есть неудобства - есть выход... Может, он и есть решающий ?

[BTKRSH]

Почти пол года не курю, курил лет 6 где то.
Последний год на вэйп перешёл, время от времени мешая с сигаретами.
Деньги колоссальные уходили на это все. Даже в Венеции на вокзале на последние 7 евро купил сигареты как то раз.
Но однажды простудился и понял что это шанс бросить и стал читать Аллена Каара. Чтение было захватающее, много о чем я думал и не мог ни с кем обсудить было в этой книге.
Главное мотивация чтобы была. Меня напрягали траты, запах, мысли о сигарете в любой обстановке. Ну и когда с ребёнком гуляешь, довольно таки стремная тема - отойти покурить.

Не ищите повод чтобы покурить.
Это правда лишнее.

[Davidoffpont]

Сидел на табексе -продержался полгода.
Сейчас второй день сижу на Никоретте-всех ненавижу
Желание курить в принципе пропало.
Давление. настроение, икота.
На выходные порадую себя вкусняшкой.

Посмотрите видосики, как ампутируют конечности от последствий курения. Есть еще служба поддержки, которая мотивирует по телефону. Никоретте полгода надо пользоваться или месяца 3 минимум