Вкратце суть темы я думаю всем ясна. Рассмотрим стадию когда это пока ещё не живот, а животик... но уже явно заметный через майку и на ощупь. Какие есть действенные советы/упражнения/курсы чтоб избавиться от этого дела в домашних условиях?
Хотелось бы на примерах чьего то личного опыта, а не "я вот где то слышал...".
Думаю, тема будет актуальна как для М, так и для Ж.
пс: уверен что в теме начнётся ацкий флуд и советы от всяких "непьюще-некурящих-сырую рыбу едящих" и всё такое прочее.....надеюсь модерация пресечёт этот момент