Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Torn07]

ты действительно забудешь "как это" курить

К 25 годам я бросал курить несколько раз.
Если без иронии, то стаж курения (и просто привычка) - сильно влияют на процесс бросания.
Мне Карр помог. Неспешно читал книжку и в подсознании формировалась мысль о возможности жить "после смерти", то есть -без сигареты.
Потом сложились обстоятельства - оп, бросил. И не курю 6 лет, после 37 лет курения.
Но доп толчек желателен (выше я писал подробности).

[chmielnicki]

Я лишь поделился своим опытом. Не курю 6 лет, а бросал достаточно быстро и решительно. Под силой воли каждый подразумевает что-то свое, в моем случае это умение внушить себе нужный настрой и задать направление к действию на продолжительное время вперед. А само преодоление этого направления, безусловно, включает в себя внутреннюю борьбу и победу на собственными слабостями. Кстати, не читал Карра, читал Кастанеду. Может и не совсем по теме, но мне помогло в определенный момент.

[Патроннъ]

И сила есть, и воля есть, а силы воли нет...
Не курю восьмой год!

[anonim8121]

Мне тоже Ален Карр помог, просто нужно прочитать книгу, но читается она так себе. И либо поможет, либо нет)

[Omananda]

Мне также книга Алена К. помогла в 2009. Т.е., если чел ее читает значит это последний рубеж после которого он бросает САМ, окончательно. И никаких себе поблажек в виде 1сиги в день. Насухую.
У меня был стаж 25 лет))
Через 5 лет происходит полная вентиляция легких и очистка организма, словно это было , но не с тобой.

[Патроннъ]

Полной вентиляции и очистки не произойдёт уже никогда, как ни прискорбно это осознавать...
Поэтому — чем раньше, тем лучше!
Бросайте, ребята, это же Ваше здоровье, а не дядино.

[Venom88]

Курил 2 пачки в день. Стаж курения с 6го класса. Бросил в 45 лет без особых напрягов, после результатов КТ где видно сужение бронхов на 5мм. Год не курю. Но курить иногда хочется до сих пор. Точнее мозги требуют кайфа, а кайфа нету. Не анашу же курить)))

[Omananda]

Если "хочется"...то многие начинают компенсировать едой и набирают лишний вес. Рекомендую пить воду. Ну и есть семки. Для 1 группы крови они как "наркотик"
Можно орех грецкий.

Точнее мозги требуют кайфа, а кайфа нету. Не анашу же курить)))

А, чтооо легализовали?

[Venom88]

Если "хочется"...то многие начинают компенсировать едой и набирают лишний вес. Рекомендую пить воду. Ну и есть семки. Для 1 группы крови они как "наркотик"
Можно орех грецкий.

Точнее мозги требуют кайфа, а кайфа нету. Не анашу же курить)))

А, чтооо легализовали?

А че, я кого спрашивать чтоль буду.
Печально что замену табаку не нашел

Кстати у меня 1я группа крови. Кроме табака еще мясо люблю. Семки ни разу не люблю и не ел. Вообще считаю семки признаком советской быдлятины

[Omananda]

Это потому-что видел как семечки едят на улице грязными руками и это зафиксировалось в уме.

На тот момент прекращения курения сама их готовила в микроволновке.

Сейчас,разумеется, мне это не нужно, а у тебя-рефлексия.

[Cheevser]

+1 за Аллена Карра, вот уже пять лет, как не курю.

[Ыжик]

Читала Аллена Карра. Первый раз помогло на 1 месяц:( Второй раз помогло меньше.Недели на две. Больше не читаю. Хочу перейти на электронные сигареты.Подскажите пожалуйста,поможет ли это уменьшить тягу к курению?

[Патроннъ]

нет

[Хасан]

Читала Аллена Карра. Первый раз помогло на 1 месяц:( Второй раз помогло меньше.Недели на две. Больше не читаю. Хочу перейти на электронные сигареты.Подскажите пожалуйста,поможет ли это уменьшить тягу к курению?

1. Не верю в чудодейственную силу книжек Карра и прочих
2. Электронные сигареты не уменьшат тягу к курению, но могут заменить ту часть выкуриваемых сигарет которые вы выкуриваете не в силу потребности организма , а "на автомате"
3. Думаю что электронные сигареты отнюдь не безвредный заменитель табака.
4. Карры , Электронки и все подобные хрени никогда не смогут конкурировать по положительному эффекту с твердой решимостью и взятой в кулак волей.
Все ИМХО

[Torn07]

Не верю в чудодейственную силу книжек Карра и прочих

Карр и учит этой решимости..

твердой решимостью и взятой в кулак волей

Помог Карр бросить или нет, но бросил после чтения этой книжки (еще и болгарский Табекс помог).
Пытался бросать и раньше, но постоянно вспоминал, как хорошо выкурить сигаретку после кофе и т.п.
Когда бросил после Карра (а это 7 лет назад было), каждый день без сигареты воспринимал, как подарок самому себе.
А через неделю, недоумевал глядя на людей с сигаретой.

[T_H]

Карр и учит этой решимости...

Тот, кто хочет бросить - использует все возможности, а книжка Карра - пожалуй, самый действенный из инструментов. Но нет - у "бросающих курить" всегда найдутся шестьсот шестьдесят шесть агрессивных доводов ("Брехня, гипноз, лучше сила воли" и т.д.) против лично Карра, его книги и тех, кто уже успешно бросил курить с его помощью.
Тут бесполезно что-либо объяснять. Пусть травятся дальше, их дело.

[Julia Tet]

1. Не верю в чудодейственную силу книжек Карра и прочих

А вы его читали? Или теоретически рассуждаете?

[Saelk]

Реально помогла книжка , курил аки паровоз , и привёз из крайней поездки афуенные сигареты и сигары . Всё раздал несчастным . Не курю 10 лет ,даже под градусом (бросил с балкона не жалею).

[Torn07]

даже под градусом

Кстати немаловажное замечание для тех кто бросает курить.
Я когда бросал курить, не отказывал себе в удовольствии выпить пива, т. к. понимал, что одного стресса достаточно .
И когда бросил, Бахус не провоцировал на сигаретку. Видимо в этом и польза Карра, т.к. книга объясняет нелепость курения и появляться ощущение победы, а не ощущение ущербности от того, что ты лишил себя "сигаретки после кофе".

[Ларелинса]

Карра не читала, курить просто бросила, без дополнительных стимуляторов/пластырей и подобного, на голой мотивации и силе воли типа "Либо я - взрослый человек и хозяйка своим предпочтениям и привычкам, либо - детский сад с полной зависимостью". Не курю, правда, всего третий месяц.. и до сих пор тянет. Посмотрим.