Качалка

[lexxx]

ну по ходу да. это давно состоялось. но лучше залечивать себя, что все там рабочее и ишачить как бес в зале, чем травить себя этим сиропом КМК

[Tiburon]

ну по ходу да. это давно состоялось. но лучше залечивать себя, что все там рабочее и ишачить как бес в зале, чем травить себя этим сиропом КМК

Да, но смесь сиропа и таблеток кофеина с аспирина на мой взгляд фигня, по сравнению например с кленбутеролом Качки в зале сказали, пусть сначала какая нибудь баба от тебя залетит, потом пихать в себя всякую фиготу будешь

[lexxx]

про клен вообще не в теме, нуб, что называется. купил как-то случайно в аптеке пузырек, ну естественно сразу выжрал его как псих в два приема, но трудно сказать, что это дало или не дало...
счас пойду на бодипамп. даже Метилдрен не жру и никакие предтрены. от ИГ и так прет норм
ув. Olley! а у вас сейчас какие показатели? вес/жир. были "срывы"? или Лингейнз помогает держаться?

[Tiburon]

про клен вообще не в теме, нуб, что называется. купил как-то случайно в аптеке пузырек, ну естественно сразу выжрал его как псих в два приема, но трудно сказать, что это дало или не дало...

Клён в аптеке Может путаешь с чем? Да и не в пузырьках а в таблах он.

[lexxx]

было было. сироп от кашля

[Tiburon]

Cделал мрт: как жить? Делать ли присяд? Становую уже не делаю.
-МР-признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника.
-Левосторонняя префораминальная грыжа диска С3-С4.
-Задне-боковая левосторонняя грыжа диска С5-С6 с фораминальным компонентом.

[lexxx]

Присед делать. Кмк.
Пацаны! Я вообще счас на body pump на групповые с девками хожу! Это жареха! Выматывает вноль! Из зала выползаю

[Tiburon]

Присед делать. Кмк.
Пацаны! Я вообще счас на body pump на групповые с девками хожу! Это жареха! Выматывает вноль! Из зала выползаю

Не пожгёшь мышцу вместе с жиром? Жалко ведь.

[lexxx]

)))) Надежда умирает последней
Где то картинку со Шварцем в тему видел. Потом выложу
Процесс идёт крайне туго. Надо перечитать Буланова

[Tiburon]

Лекс, это имел ввиду?? БУЛАНОВ Юрий Борисович
"ЖИРОТОПКА"

[lexxx]

сорри. оповещения не приходят с АВД.
ага. Его самого, Буланого. Что печально и показательно - сам он умер лет в 45 недавно, сухой и без жира, но факт заставляет задуматься.
сушился последние два месяца без особых заморочек по БЖУ. просто Денчика видосы посмотрел - в общем то скомпилировано все давно известное, но в удобоваримом и сжатом виде, плюс брошюрка его - буквально стр 20 без воды и лабуды.
короче 2 мес тупо делал дефицит ккал 500-1000 в день ну и без откровенного хлама в питании, а так жрал все. каждый день - бег 5 км (кроме выходных) и каждую группу мышц бомбил по разу в неделю с нормальными (на данном этапе ) весами.
Итог - минус 10 кг, минус 2,5% жира.
продолжаю уже на безуглях (вчера начал)

[D.Morozov]

Приветствую,

тут писали что протеин заказывали с myprotein, подскажите, пожалуйста, как качество? как результаты?

[Photofarer]

Накупил бсаа, изолят, витамины - начал ходить каждый день!

Кто бы объяснил неофиту что это такое бсаа и изолят и нужен ли он мне вообще? А то я акромя мельдония (который тут называется L-Сarnitine в свободном доступе) и детского питания после тренировки ни чего не использую.

[D.Morozov]

А может кто-нибудь баночку протеина PRO Lab привезти? а то его в Мск нету почему-то. Я бы доплатил выгодно:)

[Tiburon]

Накупил бсаа, изолят, витамины - начал ходить каждый день!

Кто бы объяснил неофиту что это такое бсаа и изолят и нужен ли он мне вообще? А то я акромя мельдония (который тут называется L-Сarnitine в свободном доступе) и детского питания после тренировки ни чего не использую.

Всё что смог http://sportwiki.to/%D0%98%D0%B7%D0%BE% ... 0%BD%D0%B0
Да вобще не парься. Я понимаю стоял бы тяжелый выбор типа нужен ли мне суст с декой А тут фигня какая то, протеин несчастный.

[Photofarer]

Да вобще не парься. Я понимаю стоял бы тяжелый выбор типа нужен ли мне суст с декой А тут фигня какая то, протеин несчастный.

Не, всё таки я буду "париться" ибо зашёл в магаз с большими банками, на всех большими буквами ПРОТЕИН или что-то в этом роде, а на некоторых ORGANIC PROTEIN. Вот думаю, чё за херня такая, протеин он же и в Африке должен быть протеин, он не может быть органик или какой-то ещё. Стал читать, так его делают из сои. Хех, вся соя есть ГМО, по крайне мере та, что из Америки уж точно. Или та, где есть упоминание corn syrup. Потом пошёл читать из чего делают детское питание. Та же фигня, большинство из сои, только на некоторых специально стоит что organic (хотя фиг поймешь, что под этой маркетинговой туфтой скрывается). Мне как-то не хочется накачать мышцы и откачать почки.

[Mayson]

да все оно делается примерно из одного и того же. Хоть органик, хоть не органик. Я качаю потихоньку мышцы на натуральных продуктах, зато за здоровье спокойнее.

[Tiburon]

Есть сывороточный протеин. Есть воще изолят.
А ещё лучше всего покупать прям на птицефабрике синюшных цыплят и жрать их. А не бройлеров в ашане, которые хавали гмо и прочие стеройды то то их так надуло.

[Mayson]

да, может быть лучше таких циплят и есть, где натуральное все, а не искусственное.

[Lavmora]

Я бы предварительно конкретно изучила, что употреблять. Сейчас пока натуральными продуктами обхожусь, тоже хочу в тренажорный зал.