Сейчас этот форум просматривают: irinasarg, Soniquette, Sparrow, Тиса и гости: 7
Diana_518 писал(а) 28 июн 2015, 07:01:Bмотивация многосоставная, состоит из нескольких причин.
Diana_518 писал(а) 12 авг 2017, 13:43:В связи с этим хочу спросить, кто в курсе, какие повреждения принесла бы разорвавшаяся магнитная бомба железобетонным конструкциям?
Diana_518 писал(а) 12 авг 2017, 13:43:Недавно записалась в спортзал, помогает от бессонницы, так как недавно начались проблемы со сном. ... Пока сходила только на 2 тренировки (каждый день пока не хожу, планирую ходить через день, чтобы давать мышцам восстановиться.
Diana_518 писал(а) 12 авг 2017, 13:43:Хотя может втянусь и буду ходить каждый день).
Oks123 писал(а) 14 авг 2017, 19:16:Если ранее не занимались начните давать нагрузку постепенно. Три раза в неделю в зале идеально.
Oks123 писал(а) 14 авг 2017, 19:16:На самом деле от инструктора тоже много зависит. Он должен Вас промотивировать, дать толчок, желание. Он должен зажечь искру.
Не останавливайтесь, если вдруг что-то пойдёт не так. Вернитесь к занятиям позже. Они дадут Вам энергию, силу и заряд хорошего настроения.))
volga_volga писал(а) 14 авг 2017, 21:40:Думаю, занятия в этом зале не настолько интенсивны, чтобы мышцам потребовался день восстановления - не на силовых же тренажерах они махи ногами и руками делают. Похоже на обычную утреннюю зарядку, ходите каждый день, если не угрозы личной безопасности - угрозы забить мышцы я не вижу. Бассейн, Пилатес, ходьба в данный момент недоступны, так что хотя бы этот час в день нужно подвигаться.
volga_volga писал(а) 14 авг 2017, 21:40:
Если есть интернет, то дома можно позаниматься дополнительно Пилатес, йогой, даже говорят Зумба и прочие курсы есть онлайн или на youtube. Кстати, цензура или ограничение доступа в интернет на определенные сайты в Афганистане/Кабуле есть?
Список форумов ‹ Эмиграция из России. Жизнь за границей ‹ Дневники живущих за границей - отзывы и истории