Нужен совет по треку к EBC (Everest Base Camp)

[morning_bird]

Будем считать, что на этом Форуме таких нет.

Ну всё обидеть норовят .
В 67 через полгода после операции на сердце , Торонг ла переполз .
Мы на Форуме есть , подтягивайтесь если сможете .

Цели такой не преследовал, прошу понять и простить. Вы вообще мастер импровизации и одного удара, но честно говоря, за последний год стали мягче в формулировках )

[nivasi]

На Килиманджаро поднялся вместе со своим тестем. Он самостоятельно зашел и спустился. Ему на тот момент было 74.

[Nata28]

В 67 через полгода после операции на сердце , Торонг ла переполз .

Я познакомилась с канадкой, которой 64 года, остеопороз и титановые штыри в бедрах. Делала акклиматизационный выход на Яла пик перед восхождением на Лхоцзе. В Лобуче встерчала корейцев, обоим по 74 года, шли на Калапатар. Медленно, но шли )

Мы в Кумджунге встретили группу, в составе которой была ну очень пожилая женщина. Я думаю, что ей было где-то в районе 70-ти лет.

[Igremis5]

Правильно делают, уважаю таких людей. Я думаю лучше активно жить чем сидеть возле телека и пить пиво.

[Cyxoff]

На позапрошлых выходных ездили на 4 дня на Эльбрус. 2 ночи провели в приюте на 3750, днем делали акклиматизационные входы до скал Пастухова (4600).
Спалось плохо, но для меня это не показатель, т.к. нервная система и особенности работы даже дома часто сказываются на качестве сна. В любом случае днем усталости не чувствовал. Головные боли были в первые два дня, но таблетка спазмалгона их быстро снимала.
Поначалу при любом подъеме пульс периодически уходил в красную зону и быстро появлялась отдышка, но уже на следующей день стало гораздо легче. В крайний день при подъеме до скал Пастухова таких симптомов уже не было. Обратно сразу спустились пешком до самой поляны Азау, головных болей уже не возникало.

Через пару дней летим в Непал.

[b-olegh]

2 Сухоfa
Удачи!

[Cyxoff]

2 Сухоfa
Удачи!

Спасибо!!!
С учетом ваших советов наметили следующий маршрут (программа максимум):
1. 02.05 Перелет в Луклу (2860), переход в Пхакдинг/Монджо (2845). Здесь высота еще не критична. До Монджо - примерно 5-5,5 часов ходу.
2. 03.05 Переход в Намче (3440) - три часа из Монджо, акклиматизационный выход на 3890 (Монумент Хиллари или японский отель). Не важно, что во второй половине дня все будет затянуто. Цель - достичь высоты и пробыть на ней около часа.
3. 04.05 Переход в Тенгбоче (3850) - примерно 4-5 часов, и спуск в Дебоче (в зону лесов)- еще 20-30 минут. Ночь в Дебоче. Без особых нагрузок во второй половине дня.
4. 05.05 Переход в Дингбоче (4400) - примерно 4-4,5 часа, во второй половине - попытка по максимуму подняться на Нагартсанг (5063 ) плюс час на высоте, лучше зацепить закат, спуск в Динггбоче, ночь в Дингбоче. Подъем на Нагартсанг - примерно 2,5 - 3 часа, спуск - 1-1,5 часа.
5. 06.05 День акклиматизационного выхода. Выход в Чуккунг (2,5 часа), подъем на Ри 5550 м. (еще три часа), час на вершине, спуск в Дингбоче (три часа). Ночевка в Дингбоче.
6. 07.05 Переход в Горак Шеп (5164). Ранний выход (не позже 7 утра), примерно 6 часов пути. Во второй половине – ЕВС (5364). Ночь в ГШ.
7. 08.05 С утра пораньше - Калапаттар (5644) 4 часа + время на вершине), потому спуск в Дзонглу (4 часа). Ночь в Дзонгле (4830).
8. 09.05 Дзонгла - Чола пасс (5420) – Драгнаг (4700) – Гокио (4790). Суммарно примерно 9 часов. Ночь в Гокио.
9. 10.05 С утра - Гокио Ри (5360) (2-2,5 часа вверх, время наверху и спуск вниз - 1 час), потом спуск вниз, до Пхортсе Тенга (3680), 7 часов.
10. 11.05 Пхортсе Тенга – Монг Ла (3975) – Намче Базар (3440) – Лукла 11 часов
11. 12.05 Вылет в Катманду
Либо:
9. 10.05 Гокио - Ренджо Пасс (5390), виды идентичные Гокио Ри) – Таме (3750), 7 часов.
10. 11.05 Таме – Намче Базар – Лукла 10 часов
11. 12.05 Вылет в Катманду

Если удастся сразу улететь в Луклу, без ночевки в Катманду, будет еще день в запасе.
На месте будем корректировать маршрут по самочувствию и обстоятельствам.

[Maxim_Sm]

В любом случае днем усталости не чувствовал.

Пульс с утра после пробуждения измеряйте, он не соврёт. Сравнивайте со "вчерашним" и "нормальным". Цифры у всех свои, но я б сидел на дневке с пульсом >85-90. Забавный факт: мерил как-то вечером в покое, 125. Прошу у шерпа-портера померить -- тож 125. То ли шерп неправильный, то их природная сила как-то иначе проявляется.

С учетом ваших советов наметили следующий маршрут (программа максимум)

Possible

На месте будем корректировать маршрут по самочувствию и обстоятельствам.

Еще одна днёвка просится, конечно. Снотворного много взять не забудьте. Успехов и летной погоды.

[Igremis5]

Приятного путешествия!!!!

[Cyxoff]

В 16:45 по местному времени наконец то удалось достичь Луклы.
Утром практически все вылеты задержали, поэтому нам удалось сразу по прилету из Шарджи перескочить на внутренний рейс. Посадили без проблем, хотя по билетам вылет завтра. Правда пришлось сначала 2 часа в Катманду посадки и разрешения на взлёт ждать, а потом по погоде посадили в Паплу, где мы еще почти 3 часа были в подвешенном состоянии - откроют/не откроют сегодня. В итоге появилось окно в которое мы и проскочили. Сейчас опять все затянуло. Заночевать решили в Лукле, у Давы. Завтра двинем сразу в Намчи.

[Cyxoff]

За 10 часов добрались до Намче. После Монжо моего напарника покинули силы, шли медленно, в лодж заселились в шестом часу вечера, на акклиматизационный выход уже не осталось времени.
Самочувствие хорошее, с головой и дыханием пока никаких проблем. Думаю положительно сказалась акклиматизация на Эльбрусе (в первый день на 3750 в туалет поднимаешься, а сердце, как будто сейчас выпрыгнет). Напарнику просто не хватает общефизической. Завтра планируем подняться в Тенгбоче и сделать оттуда акклиматизационный выход после обеда.

[b-olegh]

Завтра планируем подняться в Тенгбоче и сделать оттуда акклиматизационный выход после обеда.

Имхо, лучше день в Намче провести...
Вы уже достаточно высоты набрали...

[Cyxoff]

Утром чувствовали себя хорошо, поэтому решили идти в Тенгбоче. Товарищу по прежнему тяжело даются подъёмы, поэтому весь путь занял 5 часов.
После обеда погода испортилась, поднвлся сильный ветер с моросящий боковым дождем. Решили сходить на 4200 к местной ступе. Тропа оказалась не самая приятная, особенно во время дождя. Спускались, пожалуй, даже медленнее, чем поднимались: мокрые скользкие камни и размытый грунт.
К вечеру голова у меня потяжелела, начало постукивать в висках, но вроде таблетка помогла. Товарищ мой пока обошёлся без фармы.
Завтра, если самочувствие не ухудшиться, планируем переход в Дингбоче и акклиматизационный подъем на Нагартсанг.

[b-olegh]

Будьте внимательнее к звонкам от организма... Первый сигнал (тяжелая голова и стук в висках) уже есть!
Обычно на таких высотах все обходится без фармакологии.

[Arctic lynx]

Утром чувствовали себя хорошо, поэтому решили идти в Тенгбоче. Товарищу по прежнему тяжело даются подъёмы, поэтому весь путь занял 5 часов.
......
К вечеру голова у меня потяжелела, начало постукивать в висках, но вроде таблетка помогла. Товарищ мой пока обошёлся без фармы.
Завтра, если самочувствие не ухудшиться, планируем переход в Дингбоче и акклиматизационный подъем на Нагартсанг.

В один день переход в Дингбоче и подъем? Насилие какое то над организмом получится, тем более тяжело даются подъемы. Виды с Нагартсанг особенно хороши с утра, а вечером вероятнее всего погода испортится

[b-olegh]

Да реально в тот же день и на Нагартсанг сходить. От Тенгбоче до Дингбоче не более 4.5 часов, максимум - пять. Обычно проходят за четыре. Вторую половину при таком графике тоже загружать нужно.
Но учитывая фармакологическую нагрузку, наверное, стоит сделать днёвку. Сходите ещё раз на 4,2к, побудьте там и даже поднимитесь повыше, если получится. А на ночь спуститесь чуть ниже - в лесную зону, в Дибоче!

[Cyxoff]

Проснулись настроенные на переход в Дингбоче. За завтраком товарища начало слегка мутить, я же на несколько секунд поплыл уже после. Тем не менее, решили все же подниматься.
Минут через 15 хотьбы все болезненные симптомы ушли. За 4,5 часа дошогали до Дингбоче. Погода стояла отменная. После обеда сходили на Нагартсанг, который к этому времени совсем затянуло. Как по заказу, только поднялись, на несколько минут открылся Ама Даблам и долина. Весь путь туда—обратно занял ровно 4 часа. Сейчас ужинаем, пока самочувствие нормальное.
Завтра планируем сходить на Чукунг Ри. Есть мысль, не возвращаться в Дингбоче, а переночевав в Чукунге, двинуть в Горак Шеп через Конгма Ла. Но тогда не успеваем сходить на Кала Паттар.
Хотелось бы услышать мнение бывалых, какой вариант на их взгляд интереснее и вообще насколько реально дошагать из Чукунга через Конгма Ла сразу в Горак Шеп с 15 кг рюкзаками за спиной?

[IMDM]

вообще насколько реально дошагать из Чукунга через Конгма Ла сразу в Горак Шеп

Не приходилось про такое слышать. А вот две ночевки на леднике Кхумбу в одних только спальниках у бывалых недавно случились.

Ама Даблан

пожалуйста не коверкайте, глаз режет

[sectar_x]

Хотелось бы услышать мнение бывалых, какой вариант на их взгляд интереснее и вообще насколько реально дошагать из Чукунга через Конгма Ла сразу в Горак Шеп с 15 кг рюкзаками за спиной?

В этом апреле вышел из Чукунга в 6-30, на перевале был ровно в 12.00, в Лобуче пришел в 16.00. Но я медленно хожу, так что в принципе возможно и до Горак Шеп дойти.

[Arctic lynx]

Не получилось:блудили по леднику, да и на перевале провели около часа,втыкая на красоты. Да и вообще я не сторонник марш бросков. Для чего вам этот бег?там же так красиво. Вы потом ничего не вспомните кроме головной боли,камней под ногами и одышки. Если задаться целью,то можно и базового лагеря дойти