x3mal » 18 ноя 2014, 21:07
Мне трудно представить, как это не уметь плавать, но попробую пофантазировать, как бы я учил человека, если б ко мне обратились с подобной просьбой.
Во первых нужно понимать что человек по умолчанию не тонет - то есть если вы наберете воздух, задержите дыхание и расслабитесь, то будете болтаться у поверхности, как поплавок.
Для того чтобы плыть, нужно достаточно слегка двигать руками/ногами, держа голову над водой, чтобы дышать.
Главное неумение плавать я думаю именно в боязни утонуть.
Поэтому считаю оптимальной стратегией - найти маску с трубкой, аккуратно лечь на воду, на живот, расслабившись и начинать плыть, держа голову под водой. В таком положении вам будет легко держаться, вы ощутите что в плавании нет ничего сложного. После этого просто поднимите голову над водой и продолжайте плыть - придется немного активнее работать руками/ногами, чтобы держать голову над водой.
Ну и тогда вы ощутите насколько это легко и просто.
Если нет маски и трубки - то просто набирайте воздуха побольше и для начала практикуйте плавание под водой, постепенно переходя на плавание на воде.
Удачи.