Victor Drutman писал(а) 23 мар 2017, 13:57:Прочитал на израильском форуме рассказ парня об эвакуации вертолётом несколько дней назад из Namche.
После прилёта в Луклу и перехода до Namche он почувствовал сильные боли в грудной клетке при выдохе. Провёл две ночи для акклиматизации, из за болей никуда не ходил, и в конце концов вызвал вертолёт.
В больнице в Катманду выяснилось, что это не горная болезнь, а спазм или крепатура диафрагмы.
Это может быть необычной реакцией организма на слишком быстрый подъем ?
1. Процесс акклиматизации обязателен для всех приезжих не зависимо от их самочувствия. И длиться он должен не менее 5 дней. Организм должен медленно привыкать к новым условиям.
2. При этом акклиматизация должна проходить в активном режиме. Но, надо правильно понимать, что значит активный режим в этом случае. Т.е. надо двигаться, ходить, т.е. заниматься обычной деятельностью, но всё надо делать медленно и не торопясь. Медленно и не торопясь. Даже если вам кажется, что вы чувствуете себя прекрасно.
3.Стандартная ситуация---первые 2-3 дня сильная головная боль. Ощущение усталости. Плохой сон.
4.Обычно на 5-6 день начинаешь себя чувствовать относительно хорошо.
5. Движение по маршруту осуществляешь спокойным, размеренным шагом. Без рывков и ускорений.
Обычно я двигаюсь часа два, затем отдых на 20 минут. И снова неторопливое, размеренное движение.
У меня за плечами опыт многолетних горных походов по Кавказу, Тянь Шаню. По Крыму и Каракумам.
Т.е. в процессе акклиматизации я разбираюсь.