Неделя в храме молчания или мозги наизнанку.

[muhomor]

Прикольно. Как сейчас говорят.

[Tgr]

Pepperucho, большое спасибо за отчет, очень интересно. А монахи на каком языке там с вами общались - на тайском? Т.е. чтобы туда ехать, нужно знать тайский, английского недостаточно? И еще - я правильно понял, что туалет и душ - одна большая комната, общая для девочек и мальчиков? А если все принимают душ в течение 20 минут после подъема, то стеснительным там не место - или как? И еще, все связанные с черепахой вычисления Вы в уме делали? Если да, снимаю шляпу...

[Pepperucho]

Pepperucho, большое спасибо за отчет, очень интересно. А монахи на каком языке там с вами общались - на тайском? Т.е. чтобы туда ехать, нужно знать тайский, английского недостаточно? И еще - я правильно понял, что туалет и душ - одна большая комната, общая для девочек и мальчиков? А если все принимают душ в течение 20 минут после подъема, то стеснительным там не место - или как? И еще, все связанные с черепахой вычисления Вы в уме делали? Если да, снимаю шляпу...

Общая лекция настоятеля материкового храма была на английском, причем английский его - это классический тайглиш с "л" вместо "р" и т. п. Привыкнуть надо. Потом отдельная лекция для русскоговорящих была на русском - польский монах был со знанием русского. Он тогда вроде хотел заканчивать свое монашество и возвращаться в обычный мир, так что не знаю как сейчас с русскими лекциями именно на этом ретрите. В других храмах только английские лекции
У девушек и парней естественно душевые и уборные разделены физически. Душ принимать да, в общей "комнате" (комнатой это язык не поворачивается называть - на фото видно это пространство без стены и дверей. Просят принимать в нижнем белье, то есть стесняться некого и ничего не увидите. Заодно и стирка
Туалетные кабины естественно отдельные и закрытые, но без туалетной бумаги.
Про черепаху - это да, занимал мозги подсчетами на сколько хватило памяти институтского курса физики и математики. Кстати, потом, при написании отчета, повторить вычисления в уме было намного сложнее, а значит мозг реально "свежеет" от медитации.

[Tgr]

Понял, спасибо!

[партнер]

За 1000 лет или спасательный круг утонет или черепаха помрет. (Или ишак сдохнет или эмир умрет. Ходжа Насреддин)

[evgeny 1976]

Pepperucho
Спасибо за отчёт. Были на Самуи и не знали, что там проводят такие практики. Сейчас медитации практикуете или забросили (если не секрет) ?

[Pepperucho]

Pepperucho
Спасибо за отчёт. Были на Самуи и не знали, что там проводят такие практики. Сейчас медитации практикуете или забросили (если не секрет) ?

Пару попыток было, но лень победила в этой битве

[Gorbysha]

Хммм, в моём представлении было иное восприятие медитации... мне казалось она наоборот направлена на внутреннее молчание, мол низя мыслить вообще и разговаривать "внутри" себя. Есть такое сложное упр: лежишь на спине, вообще не разговариваешь сам с собой и считаешь: 1, 2, 3... и считаешь до тех пор, пока не начинаешь думать о чём нить... типа: "1, 2, кошку надо покормить... блин... 1, 2 - 10 , скоро новый год.... фак, 1, 2 - 7 в туалете кнопка вчера заела, ***."

И эффект какой: когда сам с собой НЕ беседуешь, чётче и адекватнее мыслишь, невозможное становится возможным. Вот например: тут кто-то говорил: "да я б не в жизнь такие вычисления не сделал" (ну или что-то похожее), на самом деле что привело к этому решению: человек предварительно быстро переговорил с собой, типа "это сложно, такие названия, считать, я не брался за такое много лет, я не смогу" - это всё за наносекунды происходит и челоек решает, что он не смог бы. На деле, когда отключаешь монолог ты не уговариваешь себя что-либо не делать или в невозможности совершения чего-либо, а тупо делаешь ну или хотя бы пытаешься и не тратишь дофига энергии на раздумья сможешь или нет, а ели и не смог особо не переживаешь, потому что сам себя не убеждаешь, что лох, которым не являешься и это чаще субъективное паразитное мнение (попытка оправдать неудачу посредством слов будто бы третьих лиц).

Или тут другая техника была?

[Pepperucho]

Хммм, в моём представлении было иное восприятие медитации... мне казалось она наоборот направлена на внутреннее молчание, мол низя мыслить вообще и разговаривать "внутри" себя. Есть такое сложное упр: лежишь на спине, вообще не разговариваешь сам с собой и считаешь: 1, 2, 3... и считаешь до тех пор, пока не начинаешь думать о чём нить... типа: "1, 2, кошку надо покормить... блин... 1, 2 - 10 , скоро новый год.... фак, 1, 2 - 7 в туалете кнопка вчера заела, ***.".

Все верно. Смысл медитации именно "перестать" думать. Забивая мозг монотонной легкой работой (контроль вдохов-выдохов, как было в моем случае) нужно не дать волю другим мыслям. В моем случае это оказалось не так-то и просто, поэтому привел пример одной из мыслей с подсчетом, от которой избавиться я не смог. Точно так же была еще куча мыслей и когда ловишь себя на том, что уже давно витаешь в облаках - возвращаешься к контролю дыхания, но, поверьте, это сложно. Ваше упражнение со считалкой - то же самое.

[Tigor]

Мысли будут, главное не цепляться за них и не считать их своими. Просто наблюдать как бы со стороны и они перестанут досаждать )
Анапанасати бхавана - развитие осознанности к дыханию, это стартовая площадка для самадхи (сосредоточения) и реализации випассана (видения как есть). То есть, в анапанасати не нужно как-то сильно сосредотачиваться, просто спокойно осознавать дыхание, это позволяет собрать рассеянный ум и присутствовать в "здесь и сейчас". Далее практикуют развитие четырех основ осознанности: к телу, к чувствам, к уму и качествам ума.

[Gorbysha]

А, ну теперь понятно )
Про разные уровнии осознанности не знала.

Да, избавиться от вечного волнения от мыслей сложно, в той считалке сложно досчитать даже до 5 )))) Хотя если задерживать дыхание лучше получается, но наверно в дыхательной технике иные представления.