Самуи. Четыре месяца, с октябрь по январь 2017-2018 г.г.

[Н.А.Иванов]

сегодня прекрасно. Солнце за тучами. Тепло а главное не душно.

IMG_20171217_133646_409.jpg

IMG_20171217_132253_422.jpg

[Н.А.Иванов]

может повезёт и дождик пойдёт.

[Н.А.Иванов]

хорошо. Небо в тучках, но как такового дождя нет.
Захотелось молотого кофе... утречком что ьы заваривать... а то какао поднадоело, а растворимый что то не пью...
Выяснилось что кофе натурального в Теско нет....

Обегав близлежащие кофейни нашли в какойто натуральной лавке кофейне... но ценник точно не гуманный... в зёрнах 200 грамм 300 бат и смолоть 50 бат

[BUH 14]

Что-то Вы потерялись, многим интересен отдых в Вашем формате..

[Н.А.Иванов]

я не потерялся. Пашу в спортзале. Вчера- сегодняс
фоткнул промежуточные результаты. Доволен.

[Н.А.Иванов]

в Теско субботние скидки

[Н.А.Иванов]

налепили пельмешек

[Н.А.Иванов]

так, а что сегодня?
А сегодня на пляже солнце а дома пельмени во фритюре с пивом Синха.

[Н.А.Иванов]

с утра моросит дождик. Погода прекрасная для занятия в спортзале. Свежо.
Приятно вечером валятся в кровате и читать книгу перед распахнутыми окнами с москитной сеткой за которыми звуки дождя.... не ливня а именно нашего осеннего долгого дождика.

Это для туристов которые приехали на 15 дней важен каждый солнечный день, что бы успеть сгореть, вылечится и загореть, а когда живёшь 4 месяца то небо в тучках воспринимается как что то хорошее, когда можно просто никуда не идти , а валятся в кровате бездельничая....

Не просто это - ОТДЫХАТЬ

Ждём тайфуна... обещают что прибудет к Таиланду 28 декабря... как раз в моё день рождение

[Наладчик]

Н.А.Иванов, результаты от курса пошли в гору ?

[серж6000]

Если не секрет, то какая книга? А пельмешки аппетитно смотрятся!

[Н.А.Иванов]

Н.А.Иванов, результаты от курса пошли в гору ?

Завтра по утру на холодную буду фоткаться
выложу.

Мне завтра 60 лет стукакет... ну как бы себе подарок был задуман.

[Н.А.Иванов]

Если не секрет, то какая книга? А пельмешки аппетитно смотрятся!

Не секрет, я фэнтази про попаданцев читаю...
В настоящий момент читаю Грон, пятую книгу " прекрасный новый мир"".

А что у нас сегодня с погодой.... с утра дождь...

[Н.А.Иванов]

у меня сегодня день рождения - 60 лет.

Как и хотел, к этому дню закончил курс, результатами доволен.

Рост 175 см, вес 103 кг, объём груди 130 см, брюха 90 см, рука чуть больше 45 см...
Занимаюсь без перерыва с 2014 года.... начинал с объёма брюха в 112 см и руки в 40 см.....

[Наладчик]

Силовые показатели ?
Жим, приседания ?

Как вес рос на курсе ?

[Н.А.Иванов]

Силовые показатели ?
Жим, приседания ?

Как вес рос на курсе ?

Показатели рабочие, на максимум не делаю, возраст уже не тот
Присед 120 кг
Становая.140 кг
Жим лёжа.100 кг

Это три подхода по 5-7 раз в подходе.

Курс был на 5 недель.

До курса вес был 98 кг, рука 43 см, брюхо как было 90 см так и осталось, правда реально даже визуально жира стало поменьше

Но сразу говорю, мышцы 60 летнего ни хрена не такие же как того же 50 летнего.... восстановление дольше, работают "хуже" нет чувства взрыва....

Если бы не тайский массаж у одной из реально мастеров стронг массажа то вряд ли после приседа или становой даже ходить бы мог.....
Тем более что всё ешё восстанавливаюсь после склина в 35 лет....

[mirvlad]

Н.А.Иванов, скажите , а почему выбрали осенние месяцы с захватом января, а не зимние месяцы? Всё таки зимой и погода в Таиланде получше и дождей очень мало.

[Н.А.Иванов]

Н.А.Иванов, скажите , а почему выбрали осенние месяцы с захватом января, а не зимние месяцы? Всё таки зимой и погода в Таиланде получше и дождей очень мало.

Ну тут всё просто, до конца сентября у нас в Кузнечном грибы ягоды, а потом можно и мотать.....

Визовый вопрос относительно просто решается только на 4 месяца... вот как то так и получается что уезжаем в Тай в начале октября а приезжаем в начале февраля, ещё и на коньках иногда застаём покататься

А так как за 4 месяца в Тае можно и покупаться и загореть то нам эти дожди только в радость... не так напряжно в спортзале пахать.

[Н.А.Иванов]

только что вернулись из Индийского ресторана на Ламаи, рядом с офисом Самуи дайз.

Искренне рекомендую, лепёшки с чесноком и маслом просто объеденье.
Были в этом ресторане по рекомендации того же Самуи дейз

[Н.А.Иванов]

29,30 на небе тучки, периодически дождит.
Сегодня 31 декабря, с утра дожя нет, но и не солнышко.

Обещенного тайфуна не пришло.


За то предновогодний гость нашу веранду посетил