Аквааэробика

[DangeRUS_98]

вот, девчата... тема такая есть ли среди нас поклонницы сего вида поддержания фигуры? и никто из вас не хочет составить компанию? и вообще, кто в какие бассейны ходит, поделимся опытом

[Амстердамка]

Компанию я Вам вряд ли могу составить из-за удаленности места своего проживания.
Но точно знаю - аквааэробика - вещь!
Вес сгоняется на ра-два-три, спина становится струной натянутой и нагрузки вполне человеческие по сравнению с другими спортами.

[Панова]

DangeRUS_98
Я как рыба в воде, но после первой тренировки меня можно было багром из воды вынимать. Круто, очень эффективно

[LyLKA]

Хожу в иксфит в Отрадном. И на аквааэробику в том числе. В плане функциональной нагрузки и укрепления корсета, это то что надо !! И пресс как каменный потом )))) это конечно если не филонить и тренер сильный!

[Sultan Suleyman]

Хожу в иксфит в Отрадном. И на аквааэробику в том числе. В плане функциональной нагрузки и укрепления корсета, это то что надо !! И пресс как каменный потом )))) это конечно если не филонить и тренер сильный!

Оля! Забудь про пресс до октября! На встрече Винского в Крыму Форум Винского в Крыму "Восточная party 1001 ночь Шахерезады" в Судаке 28-29 сентября!:) будет конкурс белли данс и плоский животик не приветствуется

[LyLKA]

Хожу в иксфит в Отрадном. И на аквааэробику в том числе. В плане функциональной нагрузки и укрепления корсета, это то что надо !! И пресс как каменный потом )))) это конечно если не филонить и тренер сильный!

Оля! Забудь про пресс до октября! На встрече Винского в Крыму Форум Винского в Крыму "Восточная party 1001 ночь Шахерезады" в Судаке 28-29 сентября!:) будет конкурс белли данс и плоский животик не приветствуется

Султанчик не переживай у меня это борьба хроническая.. вот сейчас пироженку заточила, а вечером пойду в бассейн

Ну и что б уж не оффопить совсем добавлю.
В аквааэробике нет (или она минимизирована) нагрузки на уставы, т.е. ей могут заниматься и те у кого есть противопоказания к силовым нагрузкам.
А также подходит людям с избыточным весом, я не про тех кто лишнюю пироженку съел, а кто имеет реальные проблемы, т.е. заниматься с весом в зале или на беговой дорожке не могут, а в бассейне пожалста

[travellerша]

Хожу в Олимпийский и поплавать и на аквааэробику, если получается.
Но вчера закрылся на месяц
Куда податься

[Afinkaa]

Девочка знакомая ходила просто в бассейн. А на другой дорожке проходила акваэробика. Она стояла, повторяла движения. Вот так денежки экономила)))

[LyLKA]

Девочка знакомая ходила просто в бассейн. А на другой дорожке проходила акваэробика. Она стояла, повторяла движения. Вот так денежки экономила)))

это наверное только по началу какой смысл имеет... и то сомнительный, т.к. занятия обычно проходят с дополнительным оборудованием (гантели, нудлсы, лопатки и т.д.) которое делает тренировку эффективной, повторять движения конечно можно, но это все равно что смотреть как кто то со штангой занимается и делать все тоже самое но без веса, на какие то группы мышц такое прокатит, но далеко не на все да и эффективность маленькая ))) а если без оборудования в руках, то одевают пояс... без него почти ничего не сделаешь.. ну разве что она синхронистка )))))

В фитнес клубах обычно занятия аквааэробикой входят в стоимость карты, так что без разницы плаваешь по дорожке или занимаешься..