мне офигительно нравится http://www.multimedia-english.com/ Он правда все время трансформируется и я сейчас не могу найти очень полезный раздел "фонетика".
Я сначала слушаю, потом смотрю transcript, перевожу незнакомые слова (или смотрю Explanation, что лучше) и потом смотрю/слушаю снова стараясь уже распознать полностью текст. Очень полезно слушать и стараться понять песни, после них уже все легко.
В качестве поддержания уровня тоже полезно,- если что-то забыл, то подглянул. Жаль только, что это именно "занятие" английским и не всегда удается быть прилежным учеником.
А смотреть ДВД (слушать MP3) нужно уже те, которые знаешь чуть ли не наизусть, словарный запас не забывается да и распознавание речи на слух - самый сложный в английском момент. Я вожу в машине пяток дисков и некоторые фразы уже так засели в мозгу, что "вспоминать" их просто не приходится. Или диски с любимыми песнями. Только обязательно найти и выучить тексты в оригинале.
Смотреть/ слушать что-то новое для себя ИМХО бесполезно,- от того, что ты не понял что-там сказали, знаний не прибавится.