sveto4ek87 писал(а) 02 июн 2013, 09:06::twisted:
пока только у мужа колено все никак не заживет после Австрии, поэтому пока катаем маленькими порциями: как говориться - до боли(((((
О, как я понимаю Вашего мужа, мне знакома эта проблема
Раньше, я каталась стиснув зубы от боли. Но, кататься так хотелось!!! Муж поменял мне велосипед и постепенно делал все настройки под меня, чтоб снизить нагрузку на колени. Вновь менялись рамы, рули, колеса.... Я не могу знать всех тонкостей настройки велика. Но, то, что
надо высоко поднимать седло, это однозначно.
Если у человека здоровые колени, он не почувствует боли. Но, если есть проблемы, то об этом нужно побеспокоиться. Коленный сустав очень важно полностью разгибать при езде. Т.е. чем выше село, тем легче крутится и меньше нагрузки на сустав.
Конечно, важно знать причину боли, и от этого отталкиваться.
Но, если давать постепенные дозированные нагрузки, мышцы рядом с коленом накачаются, и ехать будет легче, за счет силы мышц.