Бессонница и как с этим бороться?

[КУКУМБЕР]

Так вроде пониженное давление и так провоцирует на сон. Разве нет? Попробуйте валерьянкой спастись от бессонницы. А лучше конечно к доктору.

Я 4 года назад к нужному доктору пошел- он послушал меня, УЗИ щитовидки сделал и анализ крови в т.ч. на гормоны- сказал меняйте работу, год назад поменял- теперь сплю лучше - без колес практически.

[Пронина]

Была бессонница, я как-то с ней никак не боролась, вечером, перед сном пустырника выпью и спать. Ворочится могу часа два, потом засыпаю и ночью просыпаюсь, лежу страхи, мысли дурные, потом вновь засыпаю. И еще головная боль была ацкая. Вот из-за нее и пошла к врачу, уколы мне назначил ставить, витамины пить. Проставила церебролизин с витамином и все, спать стала как в детстве. Голова стала болеть реже намного и не так сильно, где-то там вдалеке бывает, что заболит, не напрягает боль, постепенно сама может пройти.

[jestik]

Я в свое время тоже пережила подобное состояние, выспаться не получалось, хоть и ложилась всегда в одно и тоже время, до утра думы думала разные, потолок изучала. Мне мелаксен тогда выписывали, целый месяц пила по таблетке перед сном, нормально стала спать, высыпаюсь.

[КУКУМБЕР]

Прочитал про установленный медицинский факт, что храническое недосыпание значительно увеличивает вероятность деабета 2 типа.

[Fotini]

Я в свое время тоже пережила подобное состояние, выспаться не получалось, хоть и ложилась всегда в одно и тоже время, до утра думы думала разные, потолок изучала. Мне мелаксен тогда выписывали, целый месяц пила по таблетке перед сном, нормально стала спать, высыпаюсь.

Так мелаксен это же адаптогенный препарат, при резкой смене часовых поясов пьют вроде. С бессонницей он врядли справится, тут снотворные или успокоительные нужны.

[jestik]

Fotini, ну это если на фоне стресса или какого-нибудь нервного расстройства не спиться, то да. А у меня проблема в сбитом режиме была, в отпуске привыкла поздно ложиться и дома никак не могла перестроится, хоть и уставала до чертиков на работе, ну вот не могла до утра заснуть хоть тресни. А вообще причин бессонницы много может быть, не только стресс или сбитый режим. Обострения хронических заболеваний тоже может вызывать бессонницу к примеру, так что лучше к врачу и разобраться в чем причина.

[madam broshkina]

выписывали, целый месяц пила по таблетке перед сном,

Ого, месяц пить.. За такое время организм привыкнет спать с таблеткой, потом вообще заснуть сам не сможешь.

[jestik]

Не знаю как с другими препаратами, но к мелаксену я лично не привыкла, как с ним нормально засыпала, так и без него прекрасно сплю, почти полгода уже кстати.

[MAXMUD]

Стал просыпаться по ночам, чувство тревоги и все такое. Узи щитовидки и анализы на гормоны показали сильную выработку , гипотериоз. Эндокринолог назначил свое лечение, но проблемы остались.дечюсь уже около трех недель . Просыпание по ночам достает. Пока спасаюсь коктелем клрвалол+ валимидин . Днем три раза афобазол. Но как вечер в мозгах тревога. Когда совсем непонятное состояние , то донормил . Кто чего для сна посоветует? Фенозепамы и прочие антидепресанты пока не хочется поименять.

[Oleg Cosmopolit]

показали сильную выработку , гипотериоз

Два противоположных состояния. Сильная выработка - гипертиреоз,недостаточная - гипотиреоз.

Кто чего для сна посоветует?

Пока действуют гормоны - любая другая химия бесполезна и даже может быть вредна. Гормоны убивают ваш мозг, нервную систему, сердце, внутренние органы и вы добиваете их небезобидными лекарствами.
Первое, что вам нужно - устранить избыточную выработку гормонов.

[MAXMUD]

Так и усраняем , Тирозолом . Но и побочные явления т. к пульс и давление снимаем лекарствами. Вопрос со сном . Сильной химии типа антидепрессантов пить не хочется, ибо за рулем , но что-то все равно надо. Афобазол слегка снял нервяк , но просыпания по ночам с паническими атаками , комфорта не дают

[Oleg Cosmopolit]

Так и усраняем

3 недели - слишком короткий срок, обычно препарат начинает действовать через 5-6 недель.

Сильной химии типа антидепрессантов

Афобазол - небезобидный препарат, такой же транквилизатор, как и многие другие, но широко распиаренный как якобы имеющий меньше побочных эффектов. К тому же он является и антидепрессантом, поэтому его нельзя комбинировать с антидепрессантами.
Для того, чтобы слегка снять "нервяк" при гипертиреозе достаточно бета-блокаторов.
Для улучшения сна попробуйте подождать и использовать немедикаментозные методики, проконсультируйтесь с психотерапевтом.

[MAXMUD]

Oleg Cosmopolit, спасибо. Пойду к терапевту , он обещал чтото безобидное назначить. Я его просил самнол , но он отказал , мотивирую его небезвредностью. Про афобазол не знал, что он не безобиден., иначе былине принимал. Хотя желание кого то " распилить болгаркой" немного прошло. Может и от тирозола тоже

[Nica_ya]

Oleg Cosmopolit,
Немного вмешаюсь. Сомнологией занимаются неврологи. Иногда они же получают дополнительную специализацию: рефлексотерапия. Акупунктура то есть, без лекарств и можно не волноваться ни о привыкании, ни о рабочей деятельности, ни о поездках за рулем. И цикл короче уж точно чем антидепрессанты пить. Всем доброго здоровья!

[Галина Федорова]

Не принимайте снотворные, главное. Если 1-2 раза, это еще ничего, но на постоянной основе это приносит большой вред организму. Сейчас популярный метод лечения бессонниц - адаптогены на основе мелатонина (например мелатонин-сз) так называемого гормона сна. На печень не влияет, сочетается с другими препаратами и даже алкоголем, что будет актуально для тех, кто едет на отдых со сменой часовых поясов.

[stas25011979]

Выпить виски и уснуть здоровым алкогольным сном )

мне тоже в этом деле только алкоголь и помогает, но главное не переусердствовать

[Галина Федорова]

От алкоголя со временем человек, наоборот, перестает спать. Точнее сначала сон становится поверхностным и прерывистым, а потом можно не спать ночами. Не о какой эффективности в дневное время и речи быть не может. Попробуйте адаптогены, тот же мелатонин-сз доступен в любой аптеке, стоит 200+ рублей.

[Rezoner]

На печень не влияет, сочетается с другими препаратами и даже алкоголем

Не вполне. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2278.htm

Побочные действия вещества Мелатонин
Головная боль, тошнота, рвота, диарея, аллергические реакции.
Взаимодействие
Усиливает эффект (взаимно) препаратов, угнетающих ЦНС и бета-адреноблокаторов. Несовместим с ингибиторами МАО, глюкокортикоидами, циклоспорином.
Меры предосторожности вещества Мелатонин
Не рекомендуется одновременный прием с НПВС (ацетилсалициловой кислотой, ибупрофеном), со средствами, угнетающими ЦНС и бета-адреноблокаторами. Не следует применять во время работы водителям транспортных средств и людям, профессия которых связана с повышенной концентрацией внимания. Необходимо проинформировать женщин, желающих забеременеть, о наличии у препарата слабого контрацептивного действия.

[JackD]

От алкоголя со временем человек, наоборот, перестает спать. Точнее сначала сон становится поверхностным и прерывистым, а потом можно не спать ночами.

Т.е. поговорка "сон алкоголика чуток и краток" научна?

[Daisy red]

От бессонницы алкоголь не спасет, разве что немного расслабит, но не будешь же ты постоянно так расслабляться))) а что такое бессонные ночи я знаю, когда вроде и устал за день, а спать не можешь. И так неделями. Я Найтвелл пила, он безобидный. Это травяной комплекс, организму точно не навредит, а вот сон вернуть поможет.