Проблемы с акклиматизацией во время и после поездки

[Agafa P.]

В каждой поездке, куда бы она ни была (близкая Европа, далекие США, центральная Америка, Турции-Египты), на 2-3-й день появляются схожие симптомы - состояние как бы начинающейся простуды: ломает, тяжесть в голове, глазах, озноб, иногда подташнивает. Температуры либо нет, либо совсем небольшая, судя по пульсу. Раньше действительно грешила на простуду. Но теперь, имея некий багаж путешествий в разных направлениях, сделала вывод, что это именно акклиматизация. Очевидных и серьезных проблем со здоровьем не имею. Но очень жаль тех 2-3-х дней, когда приходится прикладывать много усилий, чтобы адекватно и позитивно воспринимать окружающее.
У кого-нибудь есть подобные проблемы? как боретесь? кто-нибудь может дать какие-нибудь рекомендации? в предвериии очередной поездки - чрезвычайно актуально

[zemancool]

С акклиматизацией проблем нет. А вот с реакклиматизацией - есть. Почти каждый раз после поездки в другую климатическую зону по возвращении простываю.

[Tuchka]

В каждой поездке, куда бы она ни была (близкая Европа, далекие США, центральная Америка, Турции-Египты), на 2-3-й день появляются схожие симптомы - состояние как бы начинающейся простуды: ломает, тяжесть в голове, глазах, озноб, иногда подташнивает. Но теперь, имея некий багаж путешествий в разных направлениях, сделала вывод, что это именно акклиматизация.

А разве может быть акклиматизация без смены климатической зоны? Мне кажется - это у вас какая-то стрессовая реакция, так как в принципе по симптомам похоже на сильную тревогу (не обязательно осознанную). Меня раньше в первый день поездки всегда сильно тошнило (особенно в самолете), а на обратном пути - никогда. Походила к психотерапевту - теперь укачивает только в шторм и на горных дорогах. Если не боитесь коварных последователей Фрейда - очень рекомендую.

[Аскет]

У меня не бывает проблем ни с акклиматизацией, ни со сменой часовых поясов. Всегда быстро перестраиваюсь и при поездке туда, и при поездке обратно вне зависимости от направления движения. Только после интенсивной недели в Перу недели две был как варёный, уж не знаю, почему. Может, из-за работы.

Вообще говорят, что способность к лёгкой акклиматизации напрямую зависит от общего состояния человека, накопившейся усталости, образа жизни и т.д. Поэтому я перед большими поездками стараюсь неделю-две сократить нагрузки на работе, гулять, высыпаться, нормально питаться, поменьше нервничать. Короче, чтобы к отдыху подходить отдохнувшим

[Jelena 58]

В каждой поездке, куда бы она ни была (близкая Европа, далекие США, центральная Америка, Турции-Египты), на 2-3-й день появляются схожие симптомы - состояние как бы начинающейся простуды: ломает, тяжесть в голове, глазах, озноб, иногда подташнивает. Температуры либо нет, либо совсем небольшая, судя по пульсу. Раньше действительно грешила на простуду. Но теперь, имея некий багаж путешествий в разных направлениях, сделала вывод, что это именно акклиматизация. Очевидных и серьезных проблем со здоровьем не имею. Но очень жаль тех 2-3-х дней, когда приходится прикладывать много усилий, чтобы адекватно и позитивно воспринимать окружающее.
У кого-нибудь есть подобные проблемы? как боретесь? кто-нибудь может дать какие-нибудь рекомендации? в предвериии очередной поездки - чрезвычайно актуально

Может, это давление после самолетов скачет?
Иногда оно повышенное или пониженное бывает после полетов.

[Parabola]

у меня акклиматизация происходит при смене более холодного климата на более тёплый: первые дня два не могу пройти пешком и 10 метров, кружится голова, задыхаюсь, кажется, что кросс бегу.
стараюсь в первые пару дней планировать вылазки на транспорте или один день просто в отеле посидеть, или музеи, например. и обязательно комфортабельный отель.

может быть, Вам, например, Иммунал какой-нибудь заранее попить перед поездкой??

[Agafa P.]

Абсолютно уверена, что это не тревога, пусть даже и не осознанная...
А вот про давление - версия хорошая! ))) т.к. единственное общее во всех поездках - это наличие самолета... смущает только то, что все эти мои проблемы наступают не сразу по приезду, а день на 2-3-й, именно тогда, когда по идее организм должен начинать приходить в себя. И еще раз проанализировала симптомы - один к одному начинающаяся простуда.
Совет готовиться к отдыху заранее, конечно, хорош, но у меня, как, думаю, и у многих, именно в последние перед отпуском дни такой аншлаг, что начинаешь сомневаться состоится ли поездка...

[Agafa P.]

у меня акклиматизация происходит при смене более холодного климата на более тёплый: первые дня два не могу пройти пешком и 10 метров, кружится голова, задыхаюсь, кажется, что кросс бегу. может быть, Вам, например, Иммунал какой-нибудь заранее попить перед поездкой??

действительно, ни разу не выезжала в такой же или более холодный климат... там, куда еду, всегда теплее...
Иммунал попью, пожалуй, спасибо!

[Аскет]

Совет готовиться к отдыху заранее, конечно, хорош, но у меня, как, думаю, и у многих, именно в последние перед отпуском дни такой аншлаг, что начинаешь сомневаться состоится ли поездка...

Ну, справедливости ради, у меня тоже далеко не всегда получается. Но это явно даёт результат.

[Светлан@]

Дополнительно ко всем советам - последите, какую воду вы пьете? Иногда смена воды может вызвать проблемы со здоровьем, не потому что вода плохая, а просто другой состав. Стоит попробовать не пить чай/кофе в самолете-гостиницах-общепите, а покупать бутилированную воду известных марок, которую вы, возможно, пьете и дома.

ломает, тяжесть в голове, глазах, озноб, иногда подташнивает.

Это вполне могут быть симптомы скачков давления, возможно, стоит взять с собой тонометр?

[Виталя]

Постоянно возвращаюсь из "дальних" поездок, в основном из стран ЮВА, и, на 3-4 день поднимается температура, слабость и т.д.
Интересно, кто как борется с аклиматизацией по приезду?

[zunel]

обычно организм борется сам. ..но бывает температура, что ж поделать, такая вот беда.

[~Rimma~]

Абсолютно уверена, что это не тревога, пусть даже и не осознанная...
А вот про давление - версия хорошая! ))) т.к. единственное общее во всех поездках - это наличие самолета... смущает только то, что все эти мои проблемы наступают не сразу по приезду, а день на 2-3-й, именно тогда, когда по идее организм должен начинать приходить в себя. И еще раз проанализировала симптомы - один к одному начинающаяся простуда.
Совет готовиться к отдыху заранее, конечно, хорош, но у меня, как, думаю, и у многих, именно в последние перед отпуском дни такой аншлаг, что начинаешь сомневаться состоится ли поездка...

У меня точно такая же ситуация-на 3-4 день появляются симптомы простуды-горло,лимфоузлы,общее недомогание...не так давно выявила у себя вирус Эпштейн-Барр в хронической форме,детское в принципе заболевание,но я им проболела взрослой и каким-то образом он остался хронически в организме сидеть..поэтому беру теперь с собой в поездки Амиксин и сразу пропиваю для имунитета и как противовирусный..я не врач конечно,но может у вас тоже какой-то из вирусов активизируется на фоне аклиматизации..а как известно-она начинается как раз примерно с 3-5 дней,и никак не раньше...

[_Lain_]

Пребывая впервые в Индии,на третьи сутки я не смогла влезть в свои вещи-очень отекло все тело. В зеркале себя первую неделю не узнавала - так лицо распухло. По ощущениям как-будто вода не выводится из организма. Говорят - сердце. Приехала домой - сразу пришла в норму. Никто не сталкивался?

[Agafa P.]

у меня акклиматизация происходит при смене более холодного климата на более тёплый: первые дня два не могу пройти пешком и 10 метров, кружится голова, задыхаюсь, кажется, что кросс бегу. может быть, Вам, например, Иммунал какой-нибудь заранее попить перед поездкой??

действительно, ни разу не выезжала в такой же или более холодный климат... там, куда еду, всегда теплее...
Иммунал попью, пожалуй, спасибо!

Заболевала перед отпуском и вынужденно пила кучу всяких лекарств, в частности афлубин, и анаферон еще, по-моему, до кучи. Поправилась. И в отпуске в этот раз не было ни малейших признаков акклиматизации, хотя и далеко ездила. Может, и совпадение.. Буду набирать статистику!

[Гость]

Пребывая впервые в Индии,на третьи сутки я не смогла влезть в свои вещи-очень отекло все тело. В зеркале себя первую неделю не узнавала - так лицо распухло. По ощущениям как-будто вода не выводится из организма. Говорят - сердце. Приехала домой - сразу пришла в норму. Никто не сталкивался?

У женщин это частое явление,не переживайте..

[Гость]

у меня акклиматизация происходит при смене более холодного климата на более тёплый: первые дня два не могу пройти пешком и 10 метров, кружится голова, задыхаюсь, кажется, что кросс бегу. может быть, Вам, например, Иммунал какой-нибудь заранее попить перед поездкой??

действительно, ни разу не выезжала в такой же или более холодный климат... там, куда еду, всегда теплее...
Иммунал попью, пожалуй, спасибо!

Иммунал как мертвому припарка,эффективность действия этого препарата пока не доказана и продается он (или его аналоги ) в Европе как пищевая добавка с недоказанным терапевтическим эффектом,наш отечественный амиксин вообще дешевая порнография-пил его .пил его пил на Шри Ланке в Бентоте и по прилету сразу попал в изолятор Первой Инфекционной Больницы на Волоколамке с Тропической Микоплазменной Пневмонией......
Общался с лечащими врачами так они постоянно смеялись над советами провизора который прописал мне амиксин и иммунал....Посоветовали пить либо Иммунорекс (пр-во Солвей-Фарма,800 рублей упаковка) или старый добрый Циклоферон (менее эффективен,ок.200 рублей).Все эти препараты доказали свой эффект клинически.Самое главное не смешивать эти два препарата.
Причем иммунорекс изначально создавался как стимулятор иммунитета при простудных заболеваниях,а сейчас его как поддерживающую терапию при обострениях хрон.заболеваний в т.ч Вируса Эпштейна-Барра.

[Alexa17]

Иммунал как мертвому припарка,эффективность действия этого препарата пока не доказана и продается он (или его аналоги ) в Европе как пищевая добавка с недоказанным терапевтическим эффектом,наш отечественный амиксин вообще дешевая порнография-пил его .пил его пил на Шри Ланке в Бентоте и по прилету сразу попал в изолятор Первой Инфекционной Больницы на Волоколамке с Тропической Микоплазменной Пневмонией......
Общался с лечащими врачами так они постоянно смеялись над советами провизора который прописал мне амиксин и иммунал....Посоветовали пить либо Иммунорекс (пр-во Солвей-Фарма,800 рублей упаковка) или старый добрый Циклоферон (менее эффективен,ок.200 рублей).Все эти препараты доказали свой эффект клинически.Самое главное не смешивать эти два препарата.
Причем иммунорекс изначально создавался как стимулятор иммунитета при простудных заболеваниях,а сейчас его как поддерживающую терапию при обострениях хрон.заболеваний в т.ч Вируса Эпштейна-Барра

По секрету от работника фармбизнеса...
У данных лекарст нет вообще никаких исследований, которые что-нибудь достоверное показали...
Вообще в иммунную систему нельзя лезть без иммунограммы, например!
Укреплять организм следует постоянно, а не за неделю до отдыха. Это комплекс мероприятий-витамины, физкультура, контрастный душ.

С отеками почки и надпочечники бы пообследовать...
При длительных перелетах часто возникают отеки на ногах. Особенно людям с варикозом и полным надо быть осторожными. Есть вероятность возникновения тромбозов.Нельзя весь полет сидеть. Необходимо раз в час делать небольшую гимнастику, или прогуливаться. Еще можно купить специальное компрессионное белье-носки, гольфы. Продаются во всех крупных аптеках.

[gyrfila]

Мда, у меня акклиматизация после каждой поездки по пол года идет, в основном проявляется высокой температурой и огромным количеством чириев на теле

[Polkin]

С акклиматизацией проблем нет. А вот с реакклиматизацией - есть. Почти каждый раз после поездки в другую климатическую зону по возвращении простываю.

В самолёте вентиляцию выключать надобно, и у соседей тоже, сифонит оттудава - попадалово 100%, особенно если уснуть