Я искала пляжи как раз со спокойными волнами (не для серфинга ) и в принципе все пляжи по линии Кашкайш такие и есть, волны были приемлемыми, не сильными, песок. мы своим ходом от станции Cais dj Sodre (последняя станция метров в Лиссабоне линии Verde) на электричке, которая идет по станциям Belem- Carcavelos (здесь были на пляже) - Estoril - Cascais (последняя станция). Электричка ходит постоянно, проезд по той же карте viva viagem, очень удобно. Из окошка все пляжи прям видно, можно где хочется выходить и топать до пляжа. На Costa de Caparica не были, но советовали его здесь, да. Туда сложнее добираться если общественным транспортом и как я посмотрела на сайте одном
http://annaportugal.ru/plyazhnyj-otdyx- ... -lissabon/ - это то же в сторону Кашкайш направление, только на автобусе или пароме еще ехать. Но если хочется, то конечно можно и туда. Правда еще раз повторюсь купаться было не возможно холодно, я так и не отважилась(((((хотя было 30 градусов жары, люди только загорали на пляже!!!! муж разок сплавал (с 27 июля там были).