Итак, горный марафон "Конжак-2004".Этот марафон проводится на самой высокой уральской горе Конжак около Краснотурьинска,ежегодно в июне-июле и является вторым в России, после московского, по числу участников. Марафон и по ровному месту бежать не так чтобы легко, а в гору - это, мягко говоря, . Под гору, кстати, тоже - в горах нет "чистых" спусков - они всегда перемежаются с локальными подъемами. Перепад высот на Конжаке - 800м.
Теперь по существу.
Дорога.
Из Москвы можно доехать или долететь до Екатеринбурга, далее поезд до Серова - 12 часов, далее автобус или маршрутка до Краснотурьинска - 1 час.Раз в два дня из Москвы до Серова идет прямой поезд - на нем, безусловно, удобнее.
Размещение.Город.
Если Вы зарегистрировались (разумеется заранее ) на марафон, то проблем с размещением нет - в одной из бюджетных гостиниц города. Если Вы опоздали с регистрацией, то есть шанс ночевать в спортзале - но по-любому, на улице не останетесь.
Стоимость участия в марафоне и цена гостиницы были где-то по 300 рублей, дорога от Москвы до Серова и обратно была около 3000 (или 4000) рублей.
Краснотурьинск имеет градообразующим предприятием алюминиевый комбинат,
поэтому город благополучный, денежный, но пьющий ( пьёт, к сожалению, больше народу, чем бегает).Город построен в сталинские времена по проекту группы питерских архитекторов, поэтому в нем есть что-то неуловимое от питерской строгости и прямизны, только в стиле Сталина, а не Петра 1.
Трансфер.
Из Краснотурьинска к месту старта (ехать около часа) доставляют организованно, на автобусах.
Старт!!!
0 км.
Под крик "Ура-а-а" (это марафонская традиция) начинаем бег.Довольно широкая тропа, довольно ровная, умеренный подъем - первые 10 км пробегаются легко,
каждые 10 км - пункт питания, а каждые 5 можно попить воды, чаю, энергетика.Настроение - отличное.
10 км
Кончается лес, а вместе с ним нормальная тропа, далее горные луга с лужами.Пытаюсь бежать , чтоб не намочить ног, но вскоре наступаю в лужу и далее бегу не разбирая дороги.
12 км.
Сейчас бегут постоянно только лидеры, остальные (и я в их числе) перемежают бег с ходьбой в стиле марш-бросок.
15 км.
Луга кончаются, начинаются "гольцы" - огромные каменюки по которым приходится прыгать как горному козлу.
К бегу это имеет весьма опосредствованное отношение.
18 км
Судорогой сводит ногу. "Блядь" - это самое вежливое слово, которое я произнес. Отколол от номера булавку, потыкал в мышцу - прошло - поковылял дальше.Зато виды - прекрасныеее...
21 км.
Вершина! Ура! Половина (как казалось самая трудная ) пройдена. Пройдена за 4 часа. Всё по плану.Кружку чаю, хлеб с салом, и вниз.
Да тут и не задержишься: если внизу тепло , около 25 градусов, то здесь 6 с ветром.
27 км.
Гольцы кончились.Прыгать по ним даже вниз - удовольствие то еще.
На лугах под солнышком остатки снега из малых ручейков-лужиц превратились в половодье. Ноги мокрые насквозь.
32 км.
Лес. Более-менее нормальная тропа, но сил нет совсем, еле переставляю ноги.
Стена.
Так в марафоне называется состояние, когда кончается в мышцах гликоген и организм начинает брать энергию из расщепляющихся жиров.Переход этот очень тяжел - организм на бегу перестраивается, ноги просто не переставляются. У квалифицированных бегунов этот переход быстр и открывается "второе дыхание", у среднего любителя открывается только ....
36 км.
Зазевался - задел за сучок - разорвал почти новый Адидас-Респонс.
После марафона, наверное, каждый четвертый кроссовки выкидывал - "no-brand" кроссовки, даже новые, просто убивались, брендовые, если не новые, то добивались, а некоторые новые становились жертвой несчастного случая как у меня.
41 км.
Финиш уже виден и бегу (если это можно назвать бегом) по почти ровному месту.
42 км 195 м.
Пройдено за 6 часов 10 минут, почетное 263 место из 735 преодолевших марафон, еще три сотни до финиша не добрались.
Финиш.Это - счастье.Реально - счастье. Никакое другое слово не подойдет.
Далее приходим в себя, пьем-пьем-пьем много воды и уже через полчаса купаемся в речке, едим вкуснейший обед (после такого любой обед - вкуснейший), обсуждаем происходяшее.
Ну, а дальше - чемодан-вокзал-домой.В поезде 1.5 суток лежал, вставая только поссать.Суперская поездка!
Сайты
марафона
http://www.probeg.org/ural/sv/kongak.htm
http://abr.ur.ru/kongak/
города Краснотурьинска
http://krasnoturinsk.ru/
