Как бросить курить? Поделитесь опытом

Курилка: Разговоры за жизнь, обсуждение общих тем, неформальное общение

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #901

Сообщение фудзияма » 21 фев 2022, 05:11

летом ехали в Гранд экспрессе из Москвы в Петербург, соседи по купе рассказали, после ковида отбило охоту курить, причем возраст уже за 50 , курение было с молодых лет
фудзияма
активный участник
 
Сообщения: 963
Регистрация: 18.02.2016
Город: Владивосток
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Возраст: 44
Страны: 18
Пол: Женский

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #902

Сообщение amoncat » 23 фев 2022, 09:56

Многие написали про Карра, присоединяюсь: действительно помогает.
Я представляю скепсис курящих, кому сложно поверить, что чтение поможет, но это своеобразная инструкция. Наиболее близкое, на мой взгляд, издание - сервисный мануал по ремонту транспортного средства: делайте то-то и то-то в такой-то последовательности и будет такой результат. Это - инструмент, "чинить" всё равно вам, но с ним явно легче.
Личный опыт (книга помогла понять суть проблемы): физически организм не реагирует на отсутствие никотина никак. Совсем никак. По крайней мере заметить это самому невозможно. Вся проблема в голове.
Аватара пользователя
amoncat
новичок
 
Сообщения: 11
Регистрация: 14.08.2015
Город: Зеленоград
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Возраст: 38
Страны: 16
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #903

Сообщение Inventor » 14 янв 2023, 16:49

Я бросил уже почти 18 лет назад, в 2005 году. Как? Так же как и в любом другом деле - если тебе что то надо в этой жизни, просто берешь и делаешь... Да, первое время было тяжело, все тянуло опять начать, особенно почувствовав рядом запах, потом и до сегодняшнего дня наоборот - не выношу даже легкий запашок...
Последний раз редактировалось Inventor 16 янв 2023, 17:34, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Inventor
участник
 
Сообщения: 150
Регистрация: 01.11.2015
Город: Bavaria
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Возраст: 41
Страны: 11
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #904

Сообщение Petrov_Vodkin » 16 янв 2023, 13:01

Соглашусь, что книги далеко недостаточно, чтобы самому бросить курить. Я принял решение, а Ален Карр, так сказать, меня проинструктировал :)
Petrov_Vodkin
новичок
 
Сообщения: 21
Регистрация: 29.12.2022
Город: Старый Оскол
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 36
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #905

Сообщение T_H » 16 янв 2023, 13:05

Petrov_Vodkin писал(а) 16 янв 2023, 13:01:Соглашусь, что книги далеко недостаточно, чтобы самому бросить курить.


Отучаемся говорить за всех.
T_H
активный участник
 
Сообщения: 834
Регистрация: 18.09.2007
Город: Москва
Благодарил (а): 160 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Возраст: 48
Страны: 53
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #906

Сообщение hellen-k » 16 янв 2023, 13:11

Petrov_Vodkin писал(а) 16 янв 2023, 13:01:книги далеко недостаточно, чтобы самому бросить курить. Я принял решение, а Ален Карр, так сказать, меня проинструктировал :)

Точно. Бросали по Карру дружно на работе коллективом. При этом реально не хотела больше курить только я. В Итоге бросили все, кто прочитал, но сейчас не курю с тех пор только я. Остальные закурили - кто через пару месяцев, кто через полгода. Даже до года те, кто на самом деле не хотел бросать, но пытался по другим причинам (муж ругается, мама переживает, ребенку не хочется плохой пример показывать), не дотянули.
Так что без желания сложно.
-
Всякое мировоззрение зиждется на вере и на фактах. Вера – важнее, но зато факты – сильнее. И если факты начинают подтачивать веру– беда. Приходится менять мировоззрение. Или становиться фанатиком. На выбор.
Большинство бед человечеству приносят фанатики с добрыми намерениями.
Аватара пользователя
hellen-k
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 41383
Регистрация: 03.09.2015
Город: Москва
Благодарил (а): 685 раз.
Поблагодарили: 7493 раз.
Возраст: 52
Страны: 6
Отчеты: 5
Пол: Женский

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #907

Сообщение THE OLD MAN » 16 янв 2023, 17:15

курил 35 лет, начал в 19 в красной армии, здоровья хватало после перекура делать марш-бросок. Бросал трижды. Первый раз когда забеременела жена (это мне лет 25 было) и стала не выносить, даже малейший запах, не курил больше года. Второй раз можно сказать вынужденно, застряли в походе по погодным на пять суток, курево промокло, потом как то подумал - а может ну его, не курил полгода (это мне слегка за 30 было). Третий раз вполне осознано семь лет назад, начал замечать отдышку после не очень интенсивной нагрузки. сказал себе - харе, дальше будет только хуже. Мучился с полгода особенно когда под спиртное. Надо самого себя убедить...все получится..
веселый и злой
Аватара пользователя
THE OLD MAN
новичок
 
Сообщения: 49
Регистрация: 23.12.2022
Город: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 58
Страны: 14
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #908

Сообщение Artuns » 26 янв 2023, 00:36

Бросил курить 15 лет назад.
Пытался неоднократно. Неудачно...
Потом-начал себя потихоньку подготавливать морально.
Ненавязчиво внушал себе-что кроме вреда и неприятного запаха табака- ничего хорошего-эта привычка мне не несет.
И потихоньку, началось вырабатываться отвращение,пока еще слабое, но уже зачаточное чувство неприятия к табаку...
Потом,в один прекрасный день, выкурил сигарету и сказал себе:
- Все, выкурил последнюю...
Месяц или чуть больше-было непросто. Хотелось закурить-особенно,после еды, или спиртного.
А потом все прошло.Больше не закурил. И не хочется.Даже,когда пьешь пиво или что покрепше...
Аватара пользователя
Artuns
путешественник
 
Сообщения: 1451
Регистрация: 29.03.2013
Город: Iceland, Reykjavik
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 304 раз.
Возраст: 59
Страны: 31
Отчеты: 39
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #909

Сообщение Torn07 » 26 янв 2023, 01:30

Artuns писал(а) 26 янв 2023, 00:36:Ненавязчиво внушал себе-что

Книжка Карра мне и помогла настроится. И когда бросил, каждый день без сигарет воспринимал как праздник..
Соответственно никаких проблем с алкоголем, после кофе, и т.п не было..

почему дураков и любителей халявы называют — «доверчивые граждане»?
Аватара пользователя
Torn07
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 15977
Регистрация: 03.05.2014
Город: Москва
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 2148 раз.
Возраст: 66
Страны: 27
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #910

Сообщение Saelk » 08 фев 2023, 22:26

Бросил с помощью книжки Карра , проехал на велике 500 метров , чуть не умер. Разозлился на себя , книжка помогла. Не курю 15 лет, даже в пьяном виде не закурил.
Вперёд, к победе .....изма!
Saelk
полноправный участник
 
Сообщения: 245
Регистрация: 10.02.2010
Город: Нижний Новгород
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Возраст: 55
Страны: 15
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #911

Сообщение sergevs » 04 апр 2023, 14:20

Мне тоже помог Карр... Но именно, что помог - бросал сам. Начал бросать лет 15 назад. Потом иногда возвращался на короткое время, но вспоминал Карра и охота пропадала... Не курю совсем уже лет 8 примерно... Теперь уже даже запах вызывает стойкое отвращение...
Аватара пользователя
sergevs
участник
 
Сообщения: 96
Регистрация: 14.11.2013
Город: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 64
Страны: 14
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #912

Сообщение Slonik » 04 апр 2023, 22:28

5 мес. без сигарет, с пару недель тому назад жутко захотелось закурить или пшыкнуть в рот Никоретте.
Эта идея пару-тройку раз в день ненадолго приходит в голову.
Коллеги-курильщики как бы недоумевают, считают, что за это время желание закурить должно исчезнуть.
Ага, конечно!
А если у меня, к примеру, секса не было 5 месяцев, то желание близости также должно исчезнуть?!

Так, просто жалуюсь....
Бросал классическим методом: крепким злоупотреблением алкоголя и никотина за день до отказа от курения

Никоретте-спрей реально отбивает тягу к курению, но!!! если на него подсел, то спрыгнуть с него очень тяжело...
Африка кусает, словно муха це-це, и, однажды попав в кровь, ее яд не выходит до конца жизни.
Ф.Форсайт "Псы войны"
Аватара пользователя
Slonik
активный участник
 
Сообщения: 859
Регистрация: 22.11.2006
Город: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Возраст: 46
Страны: 23
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #913

Сообщение terrikon_1936 » 04 апр 2023, 23:07

Конечно, это ж тот же никотин это никоретте. Можете спокойно курить, разницы в доставке никотина в кровяное русло никакой нет: вдыхая его через сигарету или через никоретте. К сожалению вы не избавились от никотиновой зависимости.
Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. Иначе зачем мы здесь?
Аватара пользователя
terrikon_1936
путешественник
 
Сообщения: 1196
Регистрация: 02.03.2016
Город: Газа
Благодарил (а): 217 раз.
Поблагодарили: 129 раз.
Возраст: 28
Страны: 62
Отчеты: 6
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #914

Сообщение Torn07 » 04 апр 2023, 23:21

art_sav писал(а) 04 апр 2023, 23:07:разницы в доставке никотина в кровяное русло никакой нет

Разница есть - нет процесса...Slonik, попробуйте табекс. Там нет никотина. С него начинают бросать, но может в Вашем случае можно и попробовать..

Я уже больше 11 лет не курю, но все равно иногда появляется желание курнуть.

При коротком сроке я не экспериментировал, а после пары лет пробовал и сигарету и кальян... и никакого удовольствия..
Так что желания и ощущения - это разные вещи..

почему дураков и любителей халявы называют — «доверчивые граждане»?
Аватара пользователя
Torn07
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 15977
Регистрация: 03.05.2014
Город: Москва
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 2148 раз.
Возраст: 66
Страны: 27
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #915

Сообщение Slonik » 04 апр 2023, 23:25

Для справки: я без Никоретте в этот раз прекратил курить. Знал, что будет ломать пару недель, но был к этому готов: плавали - знаем!

А на Никоретте без сигарет до полугода мог находиться, но ежедневная доза постоянно увеличивалась...
Последний раз редактировалось Slonik 05 апр 2023, 00:48, всего редактировалось 2 раз(а).
Африка кусает, словно муха це-це, и, однажды попав в кровь, ее яд не выходит до конца жизни.
Ф.Форсайт "Псы войны"
Аватара пользователя
Slonik
активный участник
 
Сообщения: 859
Регистрация: 22.11.2006
Город: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Возраст: 46
Страны: 23
Пол: Мужской

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #916

Сообщение Alberto Contador » 05 апр 2023, 00:42

Высмотрел тут: чай + имбирь + мята, пить 3 раза в день минимум, когда хочется покурить. Через 5 дней курить не хочется
Alberto Contador
почетный путешественник
 
Сообщения: 2146
Регистрация: 23.10.2018
Город: Сицилия
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Возраст: 71

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #917

Сообщение Red Robin » 15 май 2023, 03:05

Когда поняла, что от сигареты реально «сносит крышу» просто перестала курить. В один день. Это было 7 или 8 лет назад (не отмечаю дату). Из плюсов- нет кашля по утрам. Минус- значительный набор веса. Очень рада, что нет этой зависимости.
Red Robin
полноправный участник
 
Сообщения: 380
Регистрация: 06.03.2013
Город: Ммммммммммимммми
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Возраст: 52
Страны: 24
Пол: Женский

Re: Как бросить курить? Поделитесь опытом

Сообщение: #918

Сообщение Slonik » 03 ноя 2023, 23:35

Ну вот, уже год без сигарет!

Теперь новый челендж - борьба с избыточным весом (+12 с момента отказа о курения).

Старый классический метод + мотивация работают.
Африка кусает, словно муха це-це, и, однажды попав в кровь, ее яд не выходит до конца жизни.
Ф.Форсайт "Псы войны"
Аватара пользователя
Slonik
активный участник
 
Сообщения: 859
Регистрация: 22.11.2006
Город: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Возраст: 46
Страны: 23
Пол: Мужской

Пред.



Список форумовНе туристические форумы. Форумы за жизньКурилка



Включить мобильный стиль