tatiana fiore писал(а) 14 мар 2020, 11:18:Психологи говорят, что вести дневник может помочь пережить трудные ситуации
Ну, да. Настоящая психология начинается с попытки заглянуть внутрь самого себя.
tatiana fiore писал(а) 18 мар 2020, 01:48:Сегодня вечером подавленное состояние.
Наблюдайте любое свое состояние, не отождествляясь с ним. Пытайтесь трансформировать негативные эмоции, здесь помогает смех и движуха. Я в таких случаях применял медленный бег, вам, может быть подойдут неспешные прогулки, если, конечно, это возможно в данной ситуации. Что еще добавить к сказанному? Трудностями мы растем, не унывайте. Смотрите на все трудности с улыбкой. Если что-то происходит с вами, происходит не случайно, но по необходимости. Нам это порой не нравится, нам в это сложно поверить, но не делайте поспешных выводов. Жизнь очень сложная штука и только событиями, которые видны на поверхности, ее невозможно объяснить. Удачи.