Нужен совет. Аклиматизационный трек перед базовым лагерем Эвереста

[IMDM]

к Gokio .. рельеф попроще будет, чем к Гокио

очепятались

[nivasi]

очепяталис

Уже отчепятался.

[Влюбленная_в_горы]

А к Gokio и, особенно, к Chukungu рельеф попроще будет, чем к Тиличо, а высоты соизмеримые.

Спасибо, немного успокаивает и дает надежду)

[Влюбленная_в_горы]

Что-то я не понимаю вас. До ГоракШеп (~5100) вы добраться намерены, а Гокио и Чукхунг (~4700-4800) опасаетесь.

Я имею ввиду, что базовый лагерь это ведь главная цель, а заход на озера это второстепенно и по желанию, но эти заходы могут меня совсем выбить из сил.Просто я естественно сопоставляю теперь со своим предыдущим опытом: да я смогла подняться на 5416 (ослик мне был в помощь ), но совсем не было сил и самочуствие не позволяло идти на оз. Тиличо - 4919, хотя теоретически я смогла бы подняться и туда.Тут вопрос приоритетов.

[IMDM]

Тут вопрос приоритетов.

Это верно. Если в приоритете лучшие (из относительно доступных) виды на Сагарматху, надо идти на Гокио.

[Waran4ik]

С Гокио Ри, если заберетесь, вы хоть Эверест увидите, а с ЕВС не увидите
Да и ледник там покруче, чем Кхумбу...

[b-olegh]

Но если хочется почувствовать дух этих вершин, попробовать понять их душу, то нужно идти к Чуккунгу.

[ashmser]

А вы последующие года ходили в треки, занимались физической нагрузкой?Тоже хочу в будущем повторить этот трек, сильно запал в душу)

Ко второму разу вокруг Аннапурны не только не занимался физкультурой, но и лишнего веса тогда набрал. Нормально прошёл трек, заодно и похудел )

Про Гокио добавлю, помимо залезания на Гокио Ри можно ещё прогуляться до пятого озера (5000 м), там симпатичное место - высокие горы со всех сторон, отличный вид на восьмитысячник Чо-Ойю, ледник Нгозумба, Эверест видно, хотя и с расстояния, но зато почти целиком - а таких точек мало, обычно он за Нупцзе прячется, что только макушка торчит.

[Влюбленная_в_горы]

Спасибо, всем большое столько полезной и интересной информации!

[С Бяка]

Ко второму разу вокруг Аннапурны не только не занимался физкультурой, но и лишнего веса тогда набрал. Нормально прошёл трек, заодно и похудел )

Не надо над собой издеваться (особенно бегать по лестницам ) , вы же не спортом занимаетесь , а за красотой идёте .

[Вермут]

Не надо над собой издеваться (особенно бегать по лестницам ) , вы же не спортом занимаетесь , а за красотой идёте .

Издеваться над собой - это идти без физ подготовки. Тогда за одышкой и мышечной болью красоты не разглядеть. Не говоря уже о том, что спорт сам по себе - радость.

[С Бяка]

Издеваться над собой - это идти без физ подготовки. Тогда за одышкой и мышечной болью красоты не разглядеть. Не говоря уже о том, что спорт сам по себе - радость.

А тут каждому своё , спорт вещь вредная , физкультура , куда ни шло .
А если кому не дано , то хоть попой обо асфальт - не поможет .

[Влюбленная_в_горы]

Тогда за одышкой и мышечной болью красоты не разглядеть

Согласна.Я перед треком полгода бегала около часа по 3 раз в неделю, но мне, кажется, что можно и нужно и дополнить)А как Вы готовитесь к трекам?

[IMDM]

А как Вы готовитесь к трекам?

а мы как пионеры -- всегда готовы!

[Вермут]

А как Вы готовитесь к трекам?

Я специально к трекам не готовлюсь. У меня просто спортзал 3-5 раз в неделю и сапборд каждые выходные, когда вода не замерзшая. Когда замерзшая - горные и беговые лыжи.

Бегать мне нельзя, коксартроз. Самая эффективная для меня подготовка к горам - вот такой тренажер от 40 мин с утяжелителями по 3 кг на каждую ногу. Можно по лестницам с утяжелителями на ногах и рюкзаком, но соседи косятся.

[Влюбленная_в_горы]

Можно по лестницам с утяжелителями на ногах и рюкзаком, но соседи косятся.

Да уж))