Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Первый раз в Тибет, Непал, Бутан самостоятельно и с попутчиками – общие советы, FAQ. Что нужно знать при подготовке поездки, каковы особенности климата, сезон дождей и муссон, когда лучшее время и высокий сезон в Тибете, Непале, Бутане. Где получать разрешения и пермиты для трекинга, отличие треккинговых и экспедиционных пиков, как избежать горной болезни в Тибете, Непале, Бутане. Рекомендуемые одежда, обувь, снаряжение для трекинга, карты и GPS-треки Тибета, Непала, Бутана. Мобильная связь в Тибете, Непале, Бутане. Вопросы безопасности, обмен валюты, где менять деньги в Тибете, Непале, Бутане.

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Форум Винского рекомендует
Поиск и бронирование отелей в Непале: Бронирование отелей по выгодной цене без предоплаты Лучшие предложения с отзывами туристов, с русскоязычной круглосуточной поддержкой
Отели в Катманду, Непал | Отели в Покхара, Непал || Отели в Thimphu, Бутан
Проверьте цены авиабилетов до Катманду : Дешевые авиабилеты Москва - Катманду купить

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #421

Сообщение Вермут » 10 янв 2018, 19:17

b0b писал(а) 10 янв 2018, 14:03:1. На кого как Диакарб действует?
2. Есть смысл его брать и использовать?

Выпила с перепугу в свой самый первый Непал, когда голова начала болеть на 3000. Онемели губы и пальцы, в последующие 3 поездки больше не употребляла и с собой не брала. А прошлой зимой при подъеме на Ларке Ла мне чего-то было не хорошо совсем и меня им накормили добрые люди. Хуже не стало, лучше стало немного, ничего не немело. Так что у меня нет однозначного мнения по этому вопросу.
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ།;
Аватара пользователя
Вермут
почетный путешественник
 
Сообщения: 2418
Фото: 11
Регистрация: 17.04.2006
Город: Минск
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Возраст: 100
Отчеты: 3
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #422

Сообщение morning_bird » 11 янв 2018, 00:40

b0b писал(а) 10 янв 2018, 14:03: Давайте "на землю" вернемся


Один раз взял с собой диакарб в аптечку, ни разу не воспользовался, и честно говоря мысли такой не было. Наверное, если серьезно накроет то никакая таблетка не поможет, а возможно даже усугубит.

В одном из лоджей Лобуче висит такая научно-популярная картина :

Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.


Думается это хорошая иллюстрация к данному обсуждению, в контексте того, что цель ее (imho) заморочить туристов и продать им измерение кислорода в крови (1000 рупий) ну или (если играть по крупному) транспортировку вертолетом (1000 $).
Аватара пользователя
morning_bird
полноправный участник
 
Сообщения: 481
Фото: 1642
Регистрация: 16.02.2015
Город: Москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Возраст: 41
Страны: 2
Отчеты: 2
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #423

Сообщение Александр Данилов » 11 янв 2018, 11:22

Да, умеют "заморочить туристов и продать им измерение кислорода в крови (1000 рупий)". Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.
Fingertip Pulse Oximeter стоит на AliExpress около 25 баксов. А на New Road в Катманду - так и вообще около 15. Питание - пара батареек А3, хватает на пару месяцев.
Щтука полезная, действительно показывает насыщение крови кислородом и пульс (некоторые - не только число СС, но и форму импульса давления). Не кардиограмма, но медикам такая картинка дает дополнительную информацию.
Есть и более продвинутые, в сочетании с ноутом и соответствующей программой позволяют оценить состояние сердечно-сосудистой системы в деталях. Но и простой "напалечник" - вешь не бесполезная в горах, если вы хотите знать свое состояние.
Каждому свой досуг.
Аватара пользователя
Александр Данилов
путешественник
 
Сообщения: 1116
Фото: 119
Регистрация: 07.01.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Возраст: 68
Страны: 25
Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #424

Сообщение morning_bird » 11 янв 2018, 11:44

На время сна включал в часах встроенный пульсометр, для того чтобы отслеживать статистику пульса в состоянии покоя. В первую неделю - полторы пока организм адаптировался, пульс был гораздо более высоким нежели обычно, потом скорректировался.
Аватара пользователя
morning_bird
полноправный участник
 
Сообщения: 481
Фото: 1642
Регистрация: 16.02.2015
Город: Москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 58 раз.
Возраст: 41
Страны: 2
Отчеты: 2
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #425

Сообщение Серега_Харьков » 11 янв 2018, 11:58

Прочитав последние страницы, понял, что диакарб у народа не в почете. А что в почете? Чем спасаетесь во время наступления горняшки? Или чем профилактируетесь?
Аватара пользователя
Серега_Харьков
почетный путешественник
 
Сообщения: 2854
Фото: 39
Регистрация: 09.02.2010
Город: Харьков
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 276 раз.
Возраст: 38
Страны: 26
Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #426

Сообщение IMDM » 11 янв 2018, 12:07

Серега_Харьков писал(а) 11 янв 2018, 11:58: Чем спасаетесь во время наступления горняшки?

Самое правильное для спасения -- валить вниз.
Серега_Харьков писал(а) 11 янв 2018, 11:58:чем профилактируетесь?

Неспешной постепенной адаптацией к высоте. (еще правда принимал Глицин+Милдронат, следуя рекомендациям И.Похвалина)
IMDM
путешественник
 
Сообщения: 1820
Фото: 40
Регистрация: 18.03.2009
Город: Челябинск
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 124 раз.
Возраст: 55
Страны: 12
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #427

Сообщение Дай » 11 янв 2018, 12:15

Серега_Харьков писал(а) 11 янв 2018, 11:58:Чем спасаетесь во время наступления горняшки ... чем профилактируетесь?
Постом и молитвой.

Есть другие препараты:
• Кока-кола
• Терафлю
• коктейль дексаметазон + вертолёт.
Ходи пешком, смотри по сторонам!
Аватара пользователя
Дай
путешественник
 
Сообщения: 1758
Фото: 14
Регистрация: 11.11.2013
Город: Катманду — Петербург
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 286 раз.
Возраст: 52
Отчеты: 11
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #428

Сообщение Alex Kumarkov » 11 янв 2018, 12:43

Дай писал(а) 11 янв 2018, 12:15:Кока-кола

+виски.
Аватара пользователя
Alex Kumarkov
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 8499
Фото: 4166
Регистрация: 31.05.2011
Город: Heartland
Благодарил (а): 1296 раз.
Поблагодарили: 1200 раз.
Возраст: 40
Страны: 40
Отчеты: 31
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #429

Сообщение Дай » 11 янв 2018, 12:51

Alex Kumarkov писал(а) 11 янв 2018, 12:43:+виски.
А я постеснялся предложить :)
На самом деле, есть маленькая трудность. Виски страховая не оплатит °|°
Ходи пешком, смотри по сторонам!
Аватара пользователя
Дай
путешественник
 
Сообщения: 1758
Фото: 14
Регистрация: 11.11.2013
Город: Катманду — Петербург
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 286 раз.
Возраст: 52
Отчеты: 11
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #430

Сообщение Александр Данилов » 11 янв 2018, 13:18

Мы тоже приветствуем колу и виски! В качестве общей профилактики. Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.
К ним еще Милдранат добавился в последние годы. Помогает! Не от "горняшки", конечно. Но после пива позволяет ходить, не тормозя.

Диамоксом пользуемся все 18 лет, что бродим по Гималаям. Начинаем принимать за три дня до высот 3500 - 4000 м. Не для "лечения" горняшки. А для того, чтобы смягчить и отодвинуть ВОЗМОЖНЫЕ симптомы горняшки.
Да, пальчики могут неметь.
Да, вкус газированных напитков меняется не в лучшую сторону.
Да, не факт, что симптомы горняшки у кого-то вообще будут.
Но! За эти годы НИ РАЗУ в нашей трекинговой тусовке ни у кого из тех, кто принимал диамокс, не случилось ничего серьезнее небольшой головной боли и кратковременного нарушения сна. А у тех, кто не принимал - были очень отчетливые симптомы АМС. Головокружение, эйфория, тошнота. Не у всех, разумеется. Мы стараемся ходить аккуратно.
Ходим группами по 6-8 человек. Возраст - от 13 до 70 лет. Так что статистика накопилась порядочная.

Плюс Гинго Билоба за месяц-полтора до поездки.

Выводы каждый делает сам. Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.
Каждому свой досуг.
Аватара пользователя
Александр Данилов
путешественник
 
Сообщения: 1116
Фото: 119
Регистрация: 07.01.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Возраст: 68
Страны: 25
Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #431

Сообщение b-olegh » 11 янв 2018, 13:37

Серега_Харьков писал(а) 11 янв 2018, 11:58:Прочитав последние страницы, понял, что диакарб у народа не в почете. А что в почете? Чем спасаетесь во время наступления горняшки? Или чем профилактируетесь?

Попробуйте взять спазмалгон... но опять таки, он - не панацея...
Аватара пользователя
b-olegh
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 10684
Фото: 508
Регистрация: 04.07.2011
Город: Оренбург, Муравленко
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 965 раз.
Возраст: 47
Страны: 24
Отчеты: 6
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #432

Сообщение extremallka » 11 янв 2018, 13:53

b0b писал(а) 10 янв 2018, 14:03:1. На кого как Диакарб действует?
2. Есть смысл его брать и использовать?
3. И когда, до того или когда уже шарахнет?
Опыт использования интересует.

1. Пили диакарб в Сагарматхе, пару дней, до Намче-Базара для профилактики (мы из Фаплу шли). Через несколько часов после приема таблетки слегка покалывало кончики пальцев на руках. Ощущения болезненными или пугающими не были, поэтому внимания на них не обращали. Поскольку чувствовали себя оба хорошо, после Намче его не пили. Хуже не стало, поэтому не думаю, что хорошее самочувствие с приемом диакарба было связано.
3. В Лобуче отдали свой диакарб девушке, которая себя плохо чувствовала. Ей через пару часов получше стало, хотя пишут, что для того чтобы диакарб дал какой-то эффект надо начинать пить его за несколько дней до подъема. Так что, получается, можно и когда уже шарахнуло.
Аватара пользователя
extremallka
полноправный участник
 
Сообщения: 425
Фото: 0
Регистрация: 12.09.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 120 раз.
Возраст: 40
Страны: 20
Отчеты: 9
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #433

Сообщение Александр Данилов » 11 янв 2018, 14:17

extremallka писал(а) 11 янв 2018, 13:53:Ей через пару часов получше стало, хотя пишут, что для того чтобы диакарб дал какой-то эффект надо начинать пить его за несколько дней до подъема. Так что, получается, можно и когда уже шарахнуло.

Если плохое самочувствие сопровождалось отеками, то Диамокс, конечно, помог.
Но у каждого горняшка начинается (если начинается) и проявляется по разному. Не у всех это в первую очередь появление отеков. Внешне они могут проявиться и позже, после других симптомов.
Каждому свой досуг.
Аватара пользователя
Александр Данилов
путешественник
 
Сообщения: 1116
Фото: 119
Регистрация: 07.01.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Возраст: 68
Страны: 25
Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #434

Сообщение Вермут » 11 янв 2018, 14:52

Александр Данилов писал(а) 11 янв 2018, 13:18:К ним еще Милдранат добавился в последние годы.

С ним нужно аккуратнее, он бессонницу вызывает. Моя попутчица его ела для бодрости и сил, все заснуть не могла, засыпала под утро, на тропу выходила сонная и разбитая. Потом вспомнила про такую побочку (она врач), перестала принимать и сон нормализовался.
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ།;
Аватара пользователя
Вермут
почетный путешественник
 
Сообщения: 2418
Фото: 11
Регистрация: 17.04.2006
Город: Минск
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Возраст: 100
Отчеты: 3
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #435

Сообщение Александр Данилов » 11 янв 2018, 15:19

Вермут писал(а) 11 янв 2018, 14:52:С ним нужно аккуратнее, он бессонницу вызывает.

Спасибо, учтем. Мы пока не замечали, но мало ли...
Или у нас пиво, как релаксант работает? Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.
Каждому свой досуг.
Аватара пользователя
Александр Данилов
путешественник
 
Сообщения: 1116
Фото: 119
Регистрация: 07.01.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Возраст: 68
Страны: 25
Отчеты: 4
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #436

Сообщение regrety » 17 янв 2018, 18:26

кто-то в курсе каково в Гималаях с бронхиальной астмой? вернее она есть только при аллергии.
regrety
новичок
 
Сообщения: 27
Регистрация: 27.03.2017
Город: Амстердам
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 40
Страны: 34
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #437

Сообщение daria.kov » 27 фев 2018, 15:52

Добрый день всем!

Хотим с молодым человеком в мае поехать в экспедицию в Непал. Нашли уже готовый трекинг-тур с гидом, который уже экспедиции по Непалу совершал. Но начитавшись про горняшку, мы стали волноваться, что тоже столкнемся с проблемой, так как иногда перепад высот достаточно серьезный. Приведу просто высоты день за днем.
Трек до (2134 м.).

2 день
Трек до (2380 м.).

3 день
Трек до (3506 м.)

4 день
Трек (3811 м.)

5 день
Трек до (4125 м.) или (5030 м.), зависит от наших сил и погоды

6 день
Возвращение в (2380 м.).

7 день
Трек до (3906 м.).

8 день
Трек до (3254 м).

9 день
Трек до (4380 м.).

10 день
Возвращение в (3906 м.).

11 день
(1950 м.), отъезд в Катманду

Пару раз тут случаются перепады высот более 1км. Насколько это чревато жесткими последствиями?
Спасибо
daria.kov
новичок
 
Сообщения: 1
Регистрация: 27.02.2018
Город: Минск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 22
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #438

Сообщение b-olegh » 27 фев 2018, 16:00

daria.kov писал(а) 27 фев 2018, 15:52:2 день
Трек до (2380 м.).
3 день
Трек до (3506 м.)

Перепад более тысячи метров. Хоть высоты и не критичны, рекомендую выходной сделать в точке 3506.
daria.kov писал(а) 27 фев 2018, 15:52:Трек (3811 м.)
5 день
Трек до (4125 м.) или (5030 м.), зависит от наших сил и погоды

Пойдете до 5030 - горняшка будет обеспечена.

И еще. Пишите населенные пункты, так проще давать оценку...
Аватара пользователя
b-olegh
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 10684
Фото: 508
Регистрация: 04.07.2011
Город: Оренбург, Муравленко
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 965 раз.
Возраст: 47
Страны: 24
Отчеты: 6
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #439

Сообщение GalGan » 27 фев 2018, 16:43

Это что за трек такой с такими перепадами? Особенно 5-7 дни: с 4100 спуск на 2300 и опять на 3900. Готовьтесь попотеть, подъём на 1600м в день не каждому подсилу.
Горняшка - это очень индивидуально. Если башка не болит и не кирпичная, можете не тупить на месте, а двигаться дальше. Выше 4000м уже спешить нельзя. Мы вот спешили, на второй день уже забрались на 4600м и ночевали на 4000м. Из нас троих только я был в норме, а мои друганы уже таблетку от головной боли хавали. А на 4 день мы уже забрались на 5200м и ночевали в Лобуче. Вот там их ночью накрыло, отмучались и утром сбегал на Калапатар только я, а они ждали до обеда пока я вернусь. Потом начали быстро спускаться, добежали до Пангбоче (4000м) и всё как рукой сняло, выздоровели. Я вот человек канторский, привык к кислородному голоданию, поэтому обошёлся без таблеток, а мои загинались после подъёма на 5200.
GalGan
участник
 
Сообщения: 62
Фото: 3
Регистрация: 22.11.2010
Город: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 36
Страны: 17
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #440

Сообщение Molodoi69 » 04 мар 2018, 08:15

5 день
Трек до (4125 м.) или (5030 м.), зависит от наших сил и погоды

6 день
Возвращение в (2380 м.).

7 день
Трек до (3906 м.).

Дичь какая-то)). Понятное дело, ЕСЛИ вы никогда не ходили в такие треки и на бумаге для вас это всего лишь цифры , но на тропе будет все по -другому. Если вам такое предложил *гид, который уже экспедиции по Непалу совершал* стоит задуматься о его адекватности.
Истина познается в Пути...
Аватара пользователя
Molodoi69
активный участник
 
Сообщения: 603
Фото: 18
Регистрация: 01.01.2005
Город: Новосибирск
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Возраст: 48
Страны: 60
Отчеты: 5
Пол: Мужской

Пред.След.



Список форумовАзия ::: туристический форум об АзииТибет, Непал, Бутан : Туристический форумВопросы Тибет, Непал, Бутан





Включить мобильный стиль