Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Первый раз в Тибет, Непал, Бутан самостоятельно и с попутчиками – общие советы, FAQ. Что нужно знать при подготовке поездки, каковы особенности климата, сезон дождей и муссон, когда лучшее время и высокий сезон в Тибете, Непале, Бутане. Где получать разрешения и пермиты для трекинга, отличие треккинговых и экспедиционных пиков, как избежать горной болезни в Тибете, Непале, Бутане. Рекомендуемые одежда, обувь, снаряжение для трекинга, карты и GPS-треки Тибета, Непала, Бутана. Мобильная связь в Тибете, Непале, Бутане. Вопросы безопасности, обмен валюты, где менять деньги в Тибете, Непале, Бутане.

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Поиск и бронирование отелей в Непале: Бронирование отелей по выгодной цене без предоплаты Лучшие предложения с отзывами туристов, с русскоязычной круглосуточной поддержкой
Отели в Катманду, Непал | Отели в Покхара, Непал || Отели в Thimphu, Бутан
Проверьте цены авиабилетов до Катманду : Дешевые авиабилеты Москва - Катманду купить

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #681

Сообщение Анагор » 17 апр 2019, 16:41

Flowbeing писал(а) 17 апр 2019, 16:06:как насчёт такого варианта по дням?
Day 1 Kathmandu to Dhunche to Deurali overnight Deurali 2800m
day 02 Deurali to gosaikunda 3900 overnight Gosaikunda
Day 03 Gosaikunda to Thulosapru
Day 04 Drive to Border and cross the boder (Kiyrong)

К сожалению, вообще не представляю по названиям что там и какие условия. На Тибетской стороне бывал и там больше ориентируюсь, Непальские треки не знаю вообще.
Выше предложенные варианты: Кьянжин Гомпу и Туло Сьябру -
это что и где? какая там высота, можно ли уложить в то же время что и мой вариант, представляют ли они большую ценность?

Туло Сьябру = Thulosapru (см. Day 03).
Речь идет о Лангтанг-треке, с которому ваш вариант (Госайкунд-трек) "примыкает" с юга как раз через Туло Сябру. Кьянжин Гомпа - "конечная точка" Лангтанг-трека. Она дальше от трассы и ниже Госайкунды, которая на самом деле не 3900, а 4400. В 3 дня Лангтанг-трек уложить... трудно. Если вас не пугает подъем на 4400 за два дня (что и само по себе тяжко) - ваш вариант рабочий. Либо можно дойти до Лауребины (которая по пути к Госайкунде и действительно примерно 3900). Только из самой Туло Сябру не уехать (или уже и туда пробили дорогу?), надо будет спуститься к реке и дойти до Сябрубеси. (Или вроде там прямая тропа есть траверсом 4 км.)
Про "ценность" не понял.
Был так болтлив, что уставали пальцы. (с)
Аватара пользователя
Анагор
полноправный участник
 
Сообщения: 399
Фото: 384
Регистрация: 22.10.2017
Город: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Возраст: 52
Страны: 26
Отчеты: 3
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #682

Сообщение Flowbeing » 18 апр 2019, 01:08

Спасибо большое! Стало понятнее.

если дойти до Лауребины как вы написали, и не подниматься выше, там как устроено - оттуда можно попасть на Туло Сябру? или только через Госайкунду - то есть оно по пути?

Какая высота на Туло Сябру?

По километражу (не высота, а расстояние) - это всё проходится в таком формате как я написал, реально?
Flowbeing
новичок
 
Сообщения: 15
Регистрация: 18.05.2013
Город: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 36
Отчеты: 1
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #683

Сообщение Анагор » 18 апр 2019, 12:08

Лауребина на пути от Туло Сябру к Госакунде. Просто подсократить путь, развернуться не в Госайкунде, а раньше.
Туло Сябру невысоко, 2 с хвостиком. Посмотрите карту, будет всё понятно.
Не знаю вашей физической формы, но далеко не каждый дойдет за день от Деурали до Госайкунды, мягко говоря.
В горах расстояние измеряют не километрами, а условными часами. Для расчетов я прикидываю так: S+10*D, где S - расстояние по карте (берете ОСМ и смотрите), а D - набор высоты. (Не просто перепад, а общий набор, добавляя вверх-вниз.) А дальше надо делить на условную "равнинную скорость", которая у каждого своя, к тому же зависит от высоты и усталости. От Деурали до Шин Гомпы (где как раз перекресток - оттуда одна тропа на Туло Сябру, другая на Лауребину/Госайкунд) всего 5 км по карте, но хода 3-4 часа, т.к. набор больше километра... У меня почему-то ощущение, что Вы плохо представляете себе, что такое многокилометровый "тягун" с уклоном 20 град., особенно под грузом. В этом случае дойти до Госайкунды для Вас - нереально. До Лауребины - еще куда ни шло. Возьмите хотя бы портера. И фармацевтику от головной боли.
Был так болтлив, что уставали пальцы. (с)
Аватара пользователя
Анагор
полноправный участник
 
Сообщения: 399
Фото: 384
Регистрация: 22.10.2017
Город: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Возраст: 52
Страны: 26
Отчеты: 3
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #684

Сообщение Flowbeing » 21 апр 2019, 02:52

Анагор писал(а) 18 апр 2019, 12:08:Не знаю вашей физической формы, но далеко не каждый дойдет за день от Деурали до Госайкунды, мягко говоря.

Анагор писал(а) 18 апр 2019, 12:08:У меня почему-то ощущение, что Вы плохо представляете себе, что такое многокилометровый "тягун" с уклоном 20 град., особенно под грузом.

Физическая форма, скажем так, у меня не сильно плохая, жаловаться сильно не на что, ттт. Внешнюю кору вокруг Кайласа (53 км) с перепадом высот 4500-5700 я прохожу за день : )
Хожу без портера принципиально, голова не болит. Буду правда с группой, в ней будут новички. Поэтому собираю информацию как нам там может быть.
Спасибо за ответ!
Flowbeing
новичок
 
Сообщения: 15
Регистрация: 18.05.2013
Город: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 36
Отчеты: 1
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #685

Сообщение Flowbeing » 29 авг 2019, 19:29

Flowbeing писал(а) 17 апр 2019, 16:06:как насчёт такого варианта по дням?
Day 1 Kathmandu to Dhunche to Deurali overnight Deurali 2800m
day 02 Deurali to gosaikunda 3900 overnight Gosaikunda
Day 03 Gosaikunda to Thulosapru
Day 04 Drive to Border and cross the boder (Kiyrong)

Сам себе и отвечу.
Прошли по плану. Группа 6 человек, на серьёзных высотах бывали только двое до этого.
Трое дошли до Госайкунды (От Деурали за день), не советую так большинству делать, было чутка напряжно.
Трое остались чуть по ниже как раз наверное на 3900 примерно и сильно не потеряли. А сама Госайкунда, как было замечено выше, действительно не 3900 а по сути почти 4300.

Второй раз не пошёл бы такой трек, не очень интересно но лес красивый.
Flowbeing
новичок
 
Сообщения: 15
Регистрация: 18.05.2013
Город: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 36
Отчеты: 1
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #686

Сообщение toriani » 22 окт 2019, 21:38

Подскажите, а есть ли аналоги гипоксену? Читала, многие его пьют до и во время трека, но достать его у себя в городе не могу. (Идем к евс.)
toriani
новичок
 
Сообщения: 19
Регистрация: 07.05.2019
Город: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 31

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #687

Сообщение успевающий987 » 22 окт 2019, 22:10

toriani писал(а) 22 окт 2019, 21:38:Подскажите, а есть ли аналоги гипоксену? Читала, многие его пьют до и во время трека, но достать его у себя в городе не могу.


Это российский препарат. Я его у нас (в Николаеве) нашел пару лет назад. Аптека работала с россиянами или хозяин россиянин?, вот там был. Но цена оказалась не сильно улыбающейся. Поэтому взял цитрамон и прошел Аннапурну медленно и спокойно выпив всего по одной таблетке в день на высотах выше 3500 м.
Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться. (Макс Фрай)
Аватара пользователя
успевающий987
путешественник
 
Сообщения: 1602
Фото: 231
Регистрация: 10.09.2012
Город: Николаев
Благодарил (а): 383 раз.
Поблагодарили: 356 раз.
Возраст: 49
Страны: 23
Отчеты: 12
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #688

Сообщение toriani » 23 окт 2019, 00:37

успевающий987, да, мне тоже встретился он в какой-то одной сети онлайн, но цена на него заоблачная) Спасибо за совет. Я тоже из Николаева Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.
toriani
новичок
 
Сообщения: 19
Регистрация: 07.05.2019
Город: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 31

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #689

Сообщение b-olegh » 23 окт 2019, 07:52

toriani писал(а) 22 окт 2019, 21:38:Подскажите, а есть ли аналоги гипоксену? Читала, многие его пьют до и во время трека, но достать его у себя в городе не могу. (Идем к евс.)

В Ктм зайдете в аптеку и спросите даймокс (diamox).
Аватара пользователя
b-olegh
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 13339
Фото: 1115
Регистрация: 04.07.2011
Город: Оренбург, Муравленко
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 1261 раз.
Возраст: 49
Страны: 29
Отчеты: 7
Полеты: 2 в 2019
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #690

Сообщение toriani » 30 окт 2019, 14:17

Диакарб это немного не то все же.
toriani
новичок
 
Сообщения: 19
Регистрация: 07.05.2019
Город: Киев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 31

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #691

Сообщение Alex.B. » 30 окт 2019, 17:47

toriani писал(а) 22 окт 2019, 21:38:Читала, многие его пьют до и во время трека


Не читал, но осуждаю (с) Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Ну зачем Вам это надо ? Собираетесь форсировать нормальный график акклиматизации ?
Аватара пользователя
Alex.B.
полноправный участник
 
Сообщения: 259
Фото: 32
Регистрация: 16.06.2015
Город: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Возраст: 43
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #692

Сообщение Анагор » 09 ноя 2019, 09:17

Был на Кьяджин Ри (4600), Лауребина Пасс (еще чуть выше) - ничего из аптечки не пригодилось! Кроме фосфалюгеля и милого местного Стрепсилса, которого в итоге привез банку. Хотя сердце и особенно сосуды - уже не молодые.
А потому что не надо бежать.
Был так болтлив, что уставали пальцы. (с)
Аватара пользователя
Анагор
полноправный участник
 
Сообщения: 399
Фото: 384
Регистрация: 22.10.2017
Город: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Возраст: 52
Страны: 26
Отчеты: 3
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #693

Сообщение b-olegh » 09 ноя 2019, 09:26

Анагор писал(а) 09 ноя 2019, 09:17:А потому что не надо бежать.

Правильно! И AMS нужно не допускать, а не бороться с симптомами.
Аватара пользователя
b-olegh
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 13339
Фото: 1115
Регистрация: 04.07.2011
Город: Оренбург, Муравленко
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 1261 раз.
Возраст: 49
Страны: 29
Отчеты: 7
Полеты: 2 в 2019
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #694

Сообщение Апро » 14 ноя 2019, 16:11

Alex.B. писал(а) 30 окт 2019, 17:47:Не читал, но осуждаю (с) Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Ну зачем Вам это надо ? Собираетесь форсировать нормальный график акклиматизации ?

Лучше всё же прочитать как действует гипоксен.
Апро
полноправный участник
 
Сообщения: 251
Регистрация: 03.10.2010
Город: Москва
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Возраст: 71
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #695

Сообщение Анагор » 14 ноя 2019, 17:05

Блин, как в стенку горох. Да пусть их пьют эту химию хоть тоннами. Я ж вот вернулся - опять закурил. Тоже - сиюминутно помогает, а вдлинную вредно, но ничего, жив пока.
Был так болтлив, что уставали пальцы. (с)
Аватара пользователя
Анагор
полноправный участник
 
Сообщения: 399
Фото: 384
Регистрация: 22.10.2017
Город: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Возраст: 52
Страны: 26
Отчеты: 3
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #696

Сообщение Rssla! » 14 ноя 2019, 17:20

Анагор писал(а) 09 ноя 2019, 09:17:Хотя сердце и особенно сосуды - уже не молодые.

А я вот читала, что как раз пожилым (типа меня тоже :-) ) легче, так как обмен веществ медленнее и кислороду нужно меньше.

Нам знающие люди Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни. и гид тоже, говорили, нужно чеснок есть, мы не отказывались и ели в обед супчики с чесноком. Никакими другими средствами тоже не пользовались (хотя и чесночная версия выглядит уж очень странно, но пусть будет, не жалко, здоровью это как раз не вредит :-) )
Аватара пользователя
Rssla!
полноправный участник
 
Сообщения: 393
Фото: 215
Регистрация: 13.12.2017
Город: Мюнхен
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Возраст: 46
Страны: 22
Отчеты: 5
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #697

Сообщение ElAv » 14 ноя 2019, 17:25

Rssla! писал(а) 14 ноя 2019, 17:20:ели в обед супчики с чесноком

У нас портер постоянно настаивал на супе с чесноком
ElAv
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 6455
Фото: 14
Регистрация: 09.03.2008
Город: Краснодар
Благодарил (а): 727 раз.
Поблагодарили: 617 раз.
Возраст: 49
Страны: 43
Пол: Женский

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #698

Сообщение Анагор » 14 ноя 2019, 17:45

Я его и без портера с удовольствием ел. Думаю, всяко не хуже гипоксена. Джинджер ти да гарлик суп - и никакая горняшка не страшна!
Был так болтлив, что уставали пальцы. (с)
Аватара пользователя
Анагор
полноправный участник
 
Сообщения: 399
Фото: 384
Регистрация: 22.10.2017
Город: Москва
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Возраст: 52
Страны: 26
Отчеты: 3
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #699

Сообщение b-olegh » 14 ноя 2019, 18:03

Чеснок - это иммуномодулятор! Поддерживает организм, когда тот пытается упасть ниже плинтуса вследствие попадания в непривычные условия. Не нужно ему приписывать свойства лекарств против AMS.
Вообще, из того, с чем сам сталкивался - люди на высоте больше страдают от проявлений хронических или недолеченных болячек, чем от проявления AМS!
Аватара пользователя
b-olegh
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 13339
Фото: 1115
Регистрация: 04.07.2011
Город: Оренбург, Муравленко
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 1261 раз.
Возраст: 49
Страны: 29
Отчеты: 7
Полеты: 2 в 2019
Пол: Мужской

Re: Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

Сообщение: #700

Сообщение Rssla! » 14 ноя 2019, 18:24

Анагор писал(а) 14 ноя 2019, 17:45:Джинджер ти да гарлик суп - и никакая горняшка не страшна!

Джинджер лемон ти! Теперь, я думаю, я долго его пить не буду - мы весь трек его употребляли.

b-olegh писал(а) 14 ноя 2019, 18:03: Не нужно ему приписывать свойства лекарств против AMS.

Ну никто, на самом деле, конечно и не приписывал. Просто суп с чесноком вкуснее супа без :-) Самое действенное и безвредное средство против горняшки - акклиматизация. По-моему, лучше лишний денек (точнее ночь) на 3800, чем закидываться колесами.
Аватара пользователя
Rssla!
полноправный участник
 
Сообщения: 393
Фото: 215
Регистрация: 13.12.2017
Город: Мюнхен
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Возраст: 46
Страны: 22
Отчеты: 5
Пол: Женский

Пред.След.



Список форумовАЗИЯ форумТИБЕТ, НЕПАЛ, БУТАН форумВопросы Тибет, Непал, Бутан





Включить мобильный стиль