Первый рецепт, который опробовал, и он мне нравится, как это ни странно для мясоеда:
Вечером замешать гречневую муку /ложка с горкой/ и 250 гр. кефира. С утра употребить на голодный желудок.
p. s. Купить гречневую муку можно в м - не Диамарт /ссылку не даю по понятным причинам, но ищется легко....в магазинах её почему - то нет ни хрена./
Кстати, недавно делал блины из гречневой муки - офигенные. В следующий раз сделаю фотографии, и положу рецепт.