Тайский бокс в Тайланде. Отчет о тренировках. Краби, Ко Самуи, Чианг Май

[Spasley]

Здравствуйте. У меня иной вопрос - где и за сколько можно купить шорты и маечку для муай-тай именно в районе Ао Нанга? Хочу живущих там знакомых попросить передать, чтобы поменьше напрягать зарнаее все выясняю

[Varreni4ek]

Наконец-то добралась я до севера! Правда потренироваться получилось только в двух залах в Чианг Мае. Итак!

Чианг-Май. KC Muay Thai Gym.



Сайта у кэмпа нет, но есть страничка на фейсбуке, где можно найти всю необходимую информацию по стоимости тренировок, телефон и адрес проезда. Зал находится недалеко от аэропорта Чианг Мая, рядом с Big C. Если вы живете в старом городе, то на мотобайке дорога займет 10-15 минут из самой дальней части Олд Сити.



Стоимость тренировок: 500 батт день (2 тренировки), 2500 батт неделя, 8000 батт месяц. Одна тренировка стоит 300 батт, но можно заплатить 500 и посетить, например, две вечерних тренировки в разные дни.

Расписание : утренняя тренировка с 7 до 9 утра, вечерняя тренировка с 16 до 18 понедельник-суббота, воскресение - выходной.



Название зала KC - первые буквы имен его владельцев - англичанина по имени Кевин и тайца Чона (Chon), который является старшим тренером зала.



В зале хороший ринг, несколько мешков - коротких, длинных, для отработки боковых и апперкотов, для отработки лоу-киков, скамейка для пресса, экипировка, которой можно пользоваться - бинты, перчатки, щитки.



Тренировка начинается с пробежки 4км, далее скакалка 15 минут, бой с тенью 3 раунда по 5 минут, далее идут спарринги 3 раунда по 5 минут, работа на лапах 3 раунда по 5 минут, работа на мешках, клинч. Между раундами отжимания и пресс. Пару раз были работы в парах на отработку техники, что я впервые встретила, тренируясь в Тайланде. В конце тренировки ОФП (каждый день разные упражнения на разные группы мыжц), пресс и растяжка.

Тренировочный процесс организован очень хорошо, что мне невероятно понравилось. Чон - очень приятный тренер, строгий и мотивирующий. На тренировках вся команда следила за тем, чтобы каждый работал в полную силу. Тренирующихся в зале было не много, порядка 10-ти человек. И в основном это те, кто приехал сюда провести бой - само собой, Чианг Май - не самое популярное для туристов место. Но, если вы ищите аутентичности, любите Тайланд таким какой он есть и хотите спокойно потренироваться вдали от суеты - рекомендую KC Muay Thai.

[XyluX]

Привет. Подскажите кто-нибудь шорты, накладки для ног, футболки для тайского бокса где в Паттайе продают? Спасибо.

[NrNrNR]

с большим интересом прочитала ваш рассказ - круто!

[димонн2]

Приветствую !!!

Я несколько раз был в кэмпах в тае. Тоже в хорошей форме замечал, что начинаю подыхать на лапах))) Но на самом деле это аклиматизация ...обычный турист этого не заметит, а вот при нагрузках сразу чувствуется. Не зря же бойцы в другую страну порой за месяц прилетают до боя.
У меня вопрос по поводу спаррингов. Никогда не видел , чтобы в тае спарринги входили в тренировочный процесс (не беру в расчет клинчи с коленями) ...только если сам не вытянишь кого-нибудь. Т.е. на Самуи я понял можно поработать в спаррингах с соперниками различного уровня? Скоро туда лечу и как раз буду на Ламуи))

[Varreni4ek]

Приветствую !!!

Я несколько раз был в кэмпах в тае. Тоже в хорошей форме замечал, что начинаю подыхать на лапах))) Но на самом деле это аклиматизация ...обычный турист этого не заметит, а вот при нагрузках сразу чувствуется. Не зря же бойцы в другую страну порой за месяц прилетают до боя.
У меня вопрос по поводу спаррингов. Никогда не видел , чтобы в тае спарринги входили в тренировочный процесс (не беру в расчет клинчи с коленями) ...только если сам не вытянишь кого-нибудь. Т.е. на Самуи я понял можно поработать в спаррингах с соперниками различного уровня? Скоро туда лечу и как раз буду на Ламуи))

В кэмпе Jun Muay Thai каждую тренировку проводятся спарринги - бокс и тайский бокс через день.

[Джанлуко]

Сколько обошлось все путешествие, перелет я так понимаю до Краби покупали сами и уже там снимали отель ? И брали что-либо из экипировки, просто планирую лето поехать, когда температура более благосклонна к северному народу)

[Varreni4ek]

Не смогу уже вспомнить во сколько, что обошлось, тем более, что за столько лет цены изменились, а главное курс. Я брала свою экипировку, чужой пользоваться не люблю. Билет до Краби покупала сама, на сайте AirAsia. Жилье я всегда снимаю на месте.

[Джанлуко]

AirAsia я так понимаю это перелет уже из банкока в краби? Просто хотел примерно рассчитать сколько на билеты, просто брал в последний раз пакетом путешествие....и понял ошибку все по отдельности, просто по авиа, как лучше брать через какие фирмы или https://avia.awd.ru и там высматривать ?

[димонн2]

Мое мнение, что тренировки в тае скорее как аттракцион для туристов. В настоящее время у себя на родине без проблем можно найти титулованных тренеров, а также спарринг партнеров ничем не уступающих тайским, а по многим параметрам превосходящих их!!!
Но согласен, что пожив в кэмпе чувствуешь себя этаким монахом шаулиня))) Это лучше чем бухать месяц) Лично я ничего нового для себя, тренируясь в тае, не узнал. Спарринги очень легкие, рубилова как на родине или скажем в Голландии не получите)

[Ryabchik89]

А можно просто взять 1-2-3 трени, так сказать фо фан (тот самый "аттракцион для туристов")? Занимаюсь обычным боксом, хочу немного пощупать тайский )

буду на Самуи

[Медведь Грызли]

Конечно, можно. Там все просто - пришел, оплатил за раз, занимайся.

[димонн2]

Вообще без проблем! В любой кэмп приходите, платите, тренируетесь)

[Анастэйша]

Доброго времени суток, подскажите, я правильно поняла, что на тренировку можно прийти с абсолютного нуля? Я занималась легкой атлетикой, но не единоборствами, возьмут? Заранее спасибо.

[Brest1980]

Доброго времени суток, подскажите, я правильно поняла, что на тренировку можно прийти с абсолютного нуля? Я занималась легкой атлетикой, но не единоборствами, возьмут? Заранее спасибо.

Конечно возьмут. На уровень подготовки никто не смотрит. На трене будет довольно весело.

[димонн2]

Доброго времени суток, подскажите, я правильно поняла, что на тренировку можно прийти с абсолютного нуля? Я занималась легкой атлетикой, но не единоборствами, возьмут? Заранее спасибо.

За деньги тайцы Вам даже грамоту могут написать)) Корректнее вопрос будет, что я получу от этих тренировок? Ответ - ничего, ну может позитив если Вы не обидитесь, что тайцы над Вами немного поржут (любят они это дело ржать над фарангами). Да у Вас будет личный тренер на пару часов но за это время ничему особенному он вас научить не сможет. Есть смысл идти в кэмп уже с базовой подготовкой ударника. Хотя там можно сделать гламурную фотосессию для соц. сети, почему нет? Тайцы любят фоткаться)

[Анастэйша]

За деньги тайцы Вам даже грамоту могут написать)) Корректнее вопрос будет, что я получу от этих тренировок? Ответ - ничего, ну может позитив если Вы не обидитесь, что тайцы над Вами немного поржут (любят они это дело ржать над фарангами). Да у Вас будет личный тренер на пару часов но за это время ничему особенному он вас научить не сможет. Есть смысл идти в кэмп уже с базовой подготовкой ударника. Хотя там можно сделать гламурную фотосессию для соц. сети, почему нет? Тайцы любят фоткаться)[/quote]

Я планировала месяц тренироваться, думаете нет смысла?

[Медведь Грызли]

Я планировала месяц тренироваться, думаете нет смысла?

все зависит от вас. если это будет месяц "работы", то смысл есть. если вату катать, то - как пишут выше.
в идеале, конечно, базовый опыт лучше иметь. но опять же тут все зависит от ваших целей и чего вы хотите. тут весь смысл в том сколько вы сможете "унести" с тренировок. и чем выше ваш уровень - тем больше унесете. соответственно, если уровень 0, то эффект ниже. зато если брать персоналки и не халявить, то можно за месяц поставить базу, а это тоже вери гуд.

[Brest1980]

Я планировала месяц тренироваться, думаете нет смысла?

100% смысл есть. Даже если Вы решили позаниматься несерьезно - получите хорошее настроение, прекрасное самочувствие, великолепный аппетит, тему для разговора с любым собеседником и море позитива. Главное прийти первый раз, потом из зала не выгонят Вас))) Никого не слушайте и вперед на треню.

[Медведь Грызли]

100% смысл есть. Даже если Вы решили позаниматься несерьезно - получите хорошее настроение, прекрасное самочувствие, великолепный аппетит, тему для разговора с любым собеседником и море позитива. Главное прийти первый раз, потом из зала не выгонят Вас))) Никого не слушайте и вперед на треню.

+100
не обязательно пытаться стать чемпионом Люмпини, можно это делать джаст фо джой