Smile » 13 фев 2008, 11:42
ТЦ Экстрим на Речном хорош. Если марка не имеет значения, то есть дешевый магаз Декатлон на МКАДе между Алтуфьевским и Дмитровкой рядом с Ашаном.
Покупка тренажеров домой - пустая трата денег, имхо.
Дома слишком много отвлекающих моментов, вот он стоит и стоит в углу, а место занимает. А ты думаешь, ну ладно, вот же он рядом, завтра позанимаюсь.
К походам в спортзал постепенно привыкаешь, плюс он оплачен, но не заюзан, психологически заставляешь ходить по первому времени. Большой плюс, если ходишь вдвоем, второй не дает сачковать. В зале можно взять тренера, с велотренажером конечно трудно ошибиться, а штанги/гантели многие поднимают неправильно. Еще один плюс зала - меньше бухаешь. В день занятий не бухаешь, накануне тоже много не выпьешь.
Вело или дорожка? Имхо, дорожка. И не 10 мин., а хотя бы полчаса за раз.
Мой личный опыт.
Хожу с сентября. Получается 5,5 месяцев из них 1,5 месяца примерно болел и отпуск. Ем все то же, кроме майонеза, мучного, сладкого (его и так особо не ел), жареной свинины. Иногда и это ем, но в целом стараюсь не есть.
Минус 12 кг.
Весной по ходу придется покупать все брюки заново
Every day happy day, like today again)))))))