Китайская гимнастика, с чего начать ?

[Нышпорка]

Очень хочу заняться китайской гимнастикой надолго и всерьез. Толчком к началу, думаю, послужит поездка в ГК. Основная цель – поддержание себя в хорошей физической форме, снятие стресса, ну, и может, мудрости в голове добавиться Уважаемые коллеги, посоветуйте с чего начать? В интернете, конечно, информации валом, все в основном про фитнес-центры реклама. Хочется не понтов гламурных, а реальной пользы. Может, подскажите ссылку, где можно прочесть чем они все отличаются… а отличаются ли? Названия разные: тай чи, гимнастика Шэна, цигун, а суть-то наверное одна или нет? В ГК мы будем жить в сентября 7 дней здесь http://www.bishopleihtl.com.hk/Location.htm мне кажется что ранее кто-то писал, что рядом с этим нашим отелем есть парк, где по утрам делают китайскую зарядку, но сейчас глядя на карту с указанного сайта я вижу только ZOO парк. Но кажись, Коулун-парк рядом, просто на карте не указан. Если я захочу присоединится утром к китайцам, мне надо просто повторять за ними движения? Хочется предварительно что-то об этой зарядке узнать, попробовать, но я даже не могу определиться с названием, чтоб найти какую-то группу в Киеве. Подскажите с чего начать?

[Хозяйка konfet]

Тайдзи? Вы это имеете ввиду, я обычно эту гимнастику в парках видела.
В Питере кстати, недавно когда на пробежке вечером в Парке Победы
была видела группу, занимались тоже.
Гимнастик много разных, смотря для чего вам? и что хотели бы от нее в
итоге?

[Drunia]

Вы ведь из Киева? Я Вам очень рекомендую: найдите в сети форум Сидерского (легко нагуглите). Вам может с ходу показаться, что это не то, что Вы ищете, но не стоит торопиться с выводами. Потратьте немного времени на то, чтобы почитать и вникнуть. И, если надо, посоветоваться. Там "плохому" не научат.

[Хозяйка konfet]

Сидерский, это йога-23. У нас в Питере есть его центр.
Это совсем не китайская гимнастика.

[Drunia]

Сидерский, это йога-23. Это совсем не китайская гимнастика.

Вам может с ходу показаться, что это не то, что Вы ищете, но не стоит торопиться с выводами. Потратьте немного времени на то, чтобы почитать и вникнуть. И, если надо, посоветоваться. Там "плохому" не научат.

[Хозяйка konfet]

Мне лично Сидерский нравится, я даже на 2 семинарах его была.
Хотя предпочла его практике другой вид йоги.
Но китайская гимнастика в корне отличается от того, что изначально
хотел ТС. Меня лично, больше привлекает йога.
Но если неподготовленный чел посмотри, то что вытворяет Андрей...
Думаю, ужаснется, не меньше.

[Drunia]

Да не в этом суть. Сидерский - это, кстати, далеко не только йога 23. Но суть и не в этом.

Идея совершенно в другом. Человек хочет заняться "китайской гимнастикой". Кругом - куча разводилова и коммерции. Я ему даю совет сходить на форум, где ему подскажут, куда обратиться. Там очень приличные и больше идейные, нежели коммерческие, ребята. И киевских "смежников" Сидерский прекрасно знает, он все это изучал в свое время всерьез.

Если бы я искал реальных специалистов по восточным практикам, я искал бы их там, а не здесь. Там намного больше шансов получить квалифицированный совет. Вот и все.

[Хозяйка konfet]

Это точно, что форум не по профилю. Искать на форум Сидерского, где я
кстати тоже есть, инфу по китайской гимнастике...ну, вы меня конечно
извиняйте, слегка странно. Спрашивать у хоккеистов про футбол, ну не
иначе.

А ТС, как я понимаю, собирается в Китай, там и хочет позаниматься.
Тогда топайте на Восточное полушарие, и будет вам счастье.

[moulya]

ну... для начала книжки почитать, в инете погуглить что-ли... ну чтобы не путать боевые искусства и гимнастики

тай-чи относится к внутренним стилям БИ, всего этих внутренних стилей 3: кроме тай-чи есть еще багуа-цюань и синъи-цюань. Если вам говорят про тай-чи без боевого применения - вас дурят! цигун есть базовое зание для тай-чи. Тай-чи делится на несколько основных школ: чэнь, считается основным, созданным семьей Чэнь в хрен занет каком году, и ян, созданный Ян Лучаном в конце 19-го века. Изучают, в основном, ян. Цигун еще более многообразен, школ там до хрена.

Начинать изучение чего-то восточного нужно с поисков нормального учителя. Без него - только потерянное время, дай бог, чтобы без вреда здоровью. Начинать учиться лучше у себя в Киеве

[volga_volga]

Начинать изучение чего-то восточного нужно с поисков нормального учителя. Без него - только потерянное время, дай бог, чтобы без вреда здоровью. Начинать учиться лучше у себя в Киеве

вот-вот, я тоже хотела сразу же написать, но меня опередили . проблема в том, что новичку трудно найти учителя, которому можно доверять, что он учит именно китайским методикам, а не дурит голову на веяниях моды. к сожалению, про таких учителей в Росии/Украине не знаю ничего ((( так как сама начала заниматься уже в Гонконге. Есть неплохой форум по китайским БИ будо-форум.ру, там раздел ушу, иногда пишут тренера из Украины, поищите там. Народ там в основном знает, о чем идет речь, но почему-то все время друг с другом собачатся (((

A пока разбираетесь, что к чему, неплохо бы начать с ОФП (общей физ подготовки), бег для тренировки сердца, укрепление мускулатуры (и костей), растяжка. Все это очень поможет при занятиях китайскими "гимнастиками" (да и любым другим видом спорта).

[Drunia]

Спрашивать у хоккеистов про футбол, ну не иначе.

Не сомневался, что прозвучит именно это.

Нет. Если уж пользоваться подобными аналогиями, то спрашивать у ведущего в городе футбольного специалиста, как в этом же городе найти лучшего специалиста хоккейного.

Впрочем, гуглить - способ для поиска, разумеется, надежней. А обсуждать подобные вопросы на форуме Винского куда больше по профилю, нежели на форуме Сидерского.

Традиционно ни на чем не настаиваю.

[Нышпорка]

На счет Сидерского - я была в Киеве в его центре, там одна сплошная йога. Сам центр очень НЕ понравился - ну какая-то коммерческая там атмосфера, какой-то очень конкретный бизнес-проект и этот бизнес там просто с каждым вдохом чувствуется. Если б не личность самого Сидерского сразу было б понятно что разводилово, но его имя типа прикрытие. В общем атмосфера мне там совем не понравилась, хотя сам этот Сидерский, наверное, классный чел, но в бинесе используется исключительно его имя. Есть занятия с ним (кажется раз в несколько месяцев проводятся), стоят каких-то запредельных денег, мне это совсем не интересно. Правда, на форуме у них не была, но подозреваю, что задав там вопрос меня начнут агитировать к посещению именно их студии, что для меня не интересно.
Цель занятия гимнастикой я уже писала, повторюсь:
1.Поддержание себя в приемлемой физической форме (мне 35 лет, с каждым годом все сложнее поддерживать стройность фигуры и вообще физическую форму, привыкла к собственному размеру почти 90-60-90, хочется подольше сохраниться НО я не выношу сильных физических нагрузок типа бегать по 10 км, однако, я очень пластичный человек, легко достаю пяткой до уха поэтому мне кажется что китайская гимнастика, с ее плавными движениями - это мое!)
2. меня НЕ интересуют боевые искусства в смысле там всякие приемы борьбы с противником
3. Снятие страсса. У меня очень стрессовая работа, кроме того я импульсивный и очень эмоциональный человек, хочу научиться быть спокойной и уравновешенной

[Хозяйка konfet]

ИМХО. Из всех приведенных Вами выводов, могу сказать, что я бы
выбрала йогу. (Не Сидерского). Хорошо для тела и стресс снимает.
Тем более если пяткой до уха.))

[Drunia]

Из всех приведенных Вами выводов, могу сказать, что я бы выбрала йогу.

Здесь соглашусь. (Стиль и направление в данном случае - вторичный вопрос).

Но, если человек, по каким-то причинам, хочет именно "китайского" - его дело, конечно. Киев - город немаленький, в итоге что-нибудь приемлемое да найдется. А с тем, что начинать надо именно дома, я тоже согласен.

[volga_volga]

А ТС, как я понимаю, собирается в Китай, там и хочет позаниматься.
Тогда топайте на Восточное полушарие, и будет вам счастье.

Что интересно, на Полушарии как раз китайских БИ почти нет. Похоже, русские живущие в Китае, занимаются всем, кроме китайских БИ (тэквондо, карате и муай тай в основном). Да и сам раздел Восточные Единоборства почти мертв.

[Drunia]

Похоже, русские живущие в Китае, занимаются всем, кроме китайских БИ (тэквондо, карате и муай тай в основном).

Забавно. "Нет пророка в своем Отечестве" (с)?

ЗЫ. Впрочем и в России все больше людей, предпочитающих вискарь водке.

[moulya]

я бы тоже из всего вышесказанного порекомендовала вам йогу. Ни тай-чи, ни цигун к поддержанию стройности фигуры прямого отношения не имеют. И вообще они про другое - для их постижения ты вынужден познавать свое тело, а это приводит к различного рода психотерапевтическим инсайтам, не самым радостным, к сожалению. Оно вам надо? у йоги спектр шире, да эффект от занятий не зависит слишком сильно от учителя

[Нышпорка]

И вообще они про другое - для их постижения ты вынужден познавать свое тело, а это приводит к различного рода психотерапевтическим инсайтам, не самым радостным, к сожалению.

Что вы имеете в виду ? можно подробней, я не понимаю о чем вы?
А что значит учитель в китайской гимнастике?
Ну, я так себе представляю: учитель должен быть в БИ - это как тренер у спортсмена. Он "ведет" ученика с детства - и по технике подскажет, и перед соревнованиями наставит как психологически правильно настроится, и если спортсмен вдруг решит спорт бросить или в депресняк уйдет - тренер ему мозги прочистит, на путь наставит, ну ведь так же? У нас тренер, у китайцев учитель, НО это в БИ или спорте!!! Я же спрашиваю про гимнастику, бытовую вещь! Ну, в СССР все делали гимастику, ее по радио транслировали.Думаю, в Китае все так же, только важный момент - в Китае это традиция имеющая корни, некую философию, упражнеия, наверное как-то специально составленны, чтоб воздействовать на все мышцы тела. В бывшем же совке гимнастика была показушной, бредовой, ничего не значущей, но тупо массовой. Вот такое у меня мнение, возможно, я ошибаюсь?! Поэтому и прошу мне рассказать что для китайцев гимнастика и как к ней приобщиться? Неужели для этого нужен личный тренер? Китайцев много, уверенна, что нет там у всех личных тренеров-учителей.

[moulya]

Если вам нужна просто гимнастика, то есть замечательная штука - танцы!

Чем занимаются в китайских парках пенсионеры - понятия не имею! тай-чи я там не видела, цигун пару раз был. Вообще, если пороетесь в инете, то можете найти, что КНР варварски отнеслась к своему этому знанию, в результате многие матсера либо сбежали из страны, либо ушли работать в цирк. Богачихин как-то написал, что в один из приездов в Китай столкнулся с запретом на практикование цигуна.

Я искренне не понимаю, как можно освить технику тай-чи без учителя! это же не тупой набор движений, у каждого движения есть смысл, на самых высоких ступенях обучения начинаешь учиться управлять внутренней энергией - из дантянов по энергетическим каналам (в этом уже цигун помогает). я уж молчу про туй-шоу, я к пониманию смысла этого упражнения на 4-ом году занятий подбираться только начала.

Тай-чи и цигун к бытовым гимнастикам имеют такое же отношение, как я к звездам русского балета цигун создавался даосскими монахами как духовная практика, у тай-чи тоже есть даосская теория возниковения. А в практиках - тока учитель!

[urod]

1.Поддержание себя в приемлемой физической форме (мне 35 лет, с каждым годом все сложнее поддерживать стройность фигуры и вообще физическую форму, привыкла к собственному размеру почти 90-60-90, хочется подольше сохраниться

Вы хотите, что бы обмен веществ с помощью сомнительных восточных практик, происходил у Вас, так же как и в 20-25 лет?

кроме того я импульсивный и очень эмоциональный человек, хочу научиться быть спокойной и уравновешенной

Советую пройти где-нибудь курс "организационного поведения" и тогда Вы поймете, что пробовать менять темперамент, это все равно, что бороться ветряными мельницами.