При монастыре Дой Сутепе действует международный буддийский центр. Находится по указателям, справа от главного входа в сам монастырь, если подниматься по лестнице. Необязательно быть буддистом, чтобы поучиться медитации. Но очень полезно заранее забронировать проживание в центре через сайт центра. Если есть места, то, наверное, могут принять и так. Часы регистрации 12:30-14:00, каждый день, роме среды. В среду не принимают новых, назову нас, слушателей. В центре учат медитации,через которую происходит очищение подсознания.
В целом процесс выглядит так. Перед церемонией приёма объясняют основы медитации как в процессе ходьбы, так и в положении сидя, которые используются в связке. Объяснение занимает примерно 5-10мин. Затем каждый день пребывания монах-учитель на назначенном для общения времени интересуется как идёт процесс и даёт следующие шаги или увеличивает время. Это занимает 3-5 мин. Все остальное время самостоятельная работа. Медитировать можно на всей территории центра. Сам центр находиться ниже основного монастыря, там тихо и туристов практически нет.
Центр состоит из часовни, основного 5 этажного здания, где прачечная, столовая, рецепция, холл для занятий и четырёх кампусов - 2 женских и 2 мужских. Каждый имеет 20 комнат. Живут каждый в отдельной комнате. В комнате кровать, матрас, подушка, одеяло. На двери и окнах москитные сетки. В конце галерейного коридора душ 2 места и 3 места туалет, 3 раковины для умывания - на 5 пять комнат, размещённых на этаже. Условия очень простые, но все комфортно. В каждом кампусе есть чайная зона - бойлер с холодной и горячей водой, чай. Все туалеты с гигиеническим душем, в душе проточный нагреватель. Расписание дня - подъем в 5:00, 5:30 dhamma talk (монах-учитель рассказывает о человеческой психологии и взгляд на неё со стороны буддизма), 7:00 -завтрак, 9-11:00 индивидуальная работа по медитации, 11:00 обед, 13:00 примерно разговор с учителем, далее 13-18:00 индивидуальная работа по медитации, 18:00-19:00 chanting (молитвы на языке пали и тайском по английской транскрипции - дело очень прикольное), 21:30 -спать. Никаких общественных работ или чего-то подобного нет. Проживание за пожертвование в конце пребывания. Язык общения с учителем - простой английский. На территории не приветствуется разговаривать друг с другом, курить. Едят медитирующие, как и монахи твёрдую пищу до 12:00 дня. Дальше можно только пить. В столовой есть магазин, там продают немного продуктов для утешения - чипсы, шоколадки и подобное, и соевое молоко. Кому надо можно прикупить, но имейте ввиду, что магазин работает только 10:30-12:00.
Подходов в медитации очень много, в центре такой. Делается медитация ходьбой, затем в положении сидя. Учитель объясняет основные движения, к которым потом добавляет новые. Начальное время каждой медитации 15 мин в конце доходит до 45 мин на каждую.
Основные моменты. При ходьбе держать глаза открытыми и делать шаги так медленно как возможно. При положении сидя дышать животом, глаза закрыты. В принципе все. В центре можно проживать сколько хочешь и уходить, когда хочешь.
Максимальный курс 21 день. 17 дней идут как обычно. 18-20 день детерминация. Это медитация без сна 3 дня и 3 ночи. В эти дни медитируешь в своей комнате, еду приносят. Ограничения - ни с кем не разговаривать, не мыться под душем, не выходить из комнаты (только в туалет, за водой, ну и по ночам можно в холл для медитаций). Пройти детерминации вполне реально. На каждый день дают задание, которое выполняешь в течении 24 часов. Так что время летит незаметно. Сложные часы для меня были между 1-5 ночи. Тогда больше делал упор на медитацию ходьбой. Ночью практиковал по кафельному полу галереи. В этот раз (январь 2016) было холодно по ночам, может около +10С, так что ночной воздух бодрил. Где-то около 8 утра встреча с монахом-учителем для нового задания. После окончания детерминации проставился на ланче свежим апельсиновым соком, который закупил в монастыре справа от основного храма. Медитирующие были довольны и нашли способ выразить благодарность в нашем молчаливом обществе.
На 21 дневный курс зашёл после 7-дневного, прошедшего полгода назад тут же.
На выходе остался очень глубокий навык медитации и переосмысление себя.
Из полезного опыта. Что с собой взять: белую одежду 2 комплекта - штаны и футболки или рубашки, шарф на зиму, термос или термокружку - заваривать чай, с собой конфетки или ещё какие-нибудь ништяки, чтобы скрашивать будни, полотенце, порошок для стирки (можно купить в магазине при столовой), мелкие купюры - 20, 50 бат для магазина, навесной кодовый замок - не будете носить с собой ключ от выдаваемого замка, фонарик, будильник с таймером или телефон с таким сервисом, сланцы для того чтобы помыться в душе.
Этой зимой было полезно термобелье, у меня был легкий спальник, но это уже по желанию.
Еще, когда только интересовался випассаной заезжал в лесной монастырь, что по дороге от Пая до Маехонсона. При разговоре с местными посоветовали, что для первого раза, чтобы понять для себя что это такое, лучше оставаться от 5 дней. Тогда поймешь, либо твое, либо нет. Меньше брать не советовали, ибо будут сложности с осознанием, куда вобще попал. С этим соглашусь. По мне так, что в первый, что во второй разы, где-то на 5-й день начинало отпускать. В первые дни идет привыкание к режиму - хочется есть и спать. Терпишь затекшие мышцы спины и ног от непривычного сидения. Опять же у каждого будет свой опыт.
Какие развлечения.
Будда день - 4 раза в месяц, связан с фазами Луны. В этот день чантинг проходит в самом монастыре, и слушатели центра являются его участниками. Очень интересно поучаствовать в этом событии с монахами.
Встреча рассвета на смотровой площадке. Она выходит на восток и после утреннего dhamma talk до завтрака можно подняться и встретить солнце - заряжает на весь день. Вечером с этой площадке посмотреть на ночной город. Очень хорошо просматривается аэропорт - весь в огнях.
Осмотреть вечером монастырь. Как правило народа уже нет и можно все внимательно рассмотреть или насладиться атмосферой места. Поговорить с монахами, некоторые из них хорошо говорят по-английски.
Послушать чантинг аббата с монахами в монастыре. Начинается обычно с 20:30-21:30. Тоже одно из очень особенных событий.
В этом раз встретил в монастыре Новый год. В Таиланде это тоже большой праздник. Был праздничный чантинг в монастыре 22:30-00:00. Было организовано все на уровне - горячий суп, теплое соевое молоко, дополнительные стульчики для прихожан. В конце, после ударов курантов, был салют. А после, все, кто были выстроились в очередь пройти три раза вокруг ступы, которая стоит на своем месте более 700 лет, тем самым выразив к ней своё уважение.
В последний день пребывания в центре медитации завтрак по общему расписанию в 7:00 утра и в 8:00 церемония прощания. Монах-учитель говорит очень полезные слова. Попробуйте записать их на диктофон и послушать ещё раз через какое-то время. Удивительный эффект. До 9:30 нужно выселиться, сдать ключ и время пожертвований. Заполняешь специальную анкету - от кого и сколько. Дело центр делает очень полезное! И все вперёд в busy world!
