Как вы справляетесь с хандрой эмигранта?

[tsmith]

Хотя у меня не только хандра, а депрессия давно

Ну у Вас может быть связано с недостатком солнца ( зимой). Стоит еще и смотреть где живет человек. ( Даже не географическую широту а вообще местность). У нас например на озерах зимой сплошной туман, неудивительно что при недостатке солнца народ в хандру впадает. Но выезды в горы реально помогают. Но постоянный зимний недостаток солнца может не самым лучшим образом сказываться на здоровье ( тут даже эмигранство не особо при чем, хотя многие и говорят что дома и стены помогают, но думаю где- нибудь в Норильске народ ощущает хандру по солнцу по полной схеме)

[wendy7]

Да ну, в Стокгольме то какая хандра - Россия в шаговой доступности, хоть каждый уикенд можно летать на Родину.А можно и каждый вечер

Да, это вообще супер. Так прикольно-только взлетели чаю выпили (в САС-е чай или кофе мензурку разносят) глядишь в окно-уж берег показался:) лететь всего ничего до Санкт-Петербурга, рейс как маршрутка какая-то воспринимается. Вот недавно из отпуска, куча впечатлений, фоток, но вот прилетела и в след. отпуск/поездку хочется сразу же в тот же день.
Но надо-1. дождаться отпуска 2. куда-то пристроить кота.
И куда то захотеть а куда? Мне и туда и туда б хотелось Разброс большой. Хочу и на Шри Ланку и в Оман, и на Сейшелы и в Иорданию, и в Дубай бы сьездила и в Стамбул...и во Вьетнам бы-и в Муйне и посмотреть бухту Ха Лонг хотелось бы...И в Египте не была ни разу, интересно-в Каир бы хотела например...хочу вовсюда и никуда конкретно (чтоб какое-то направление захватило более остальных)
Вот в думах муках выбора и мечтах притупляется хандра, появляются смутные надежды на интересненькое, приключения и удовольствия

Ну у Вас может быть связано с недостатком солнца ( зимой). Стоит еще и смотреть где живет человек.

Да, и это тоже. Поэтому и шведы сами любят ездить в солнечные страны, только с отпуска приедут уже в следующую поездку метят. В Испанию как на дачу, у многих там кондо.
Но мне бы хотелось поездить в разные места.

Может быть тут как раз речь не о хандре, а о зависании ни там ни тут между двумя мирами?

Конечно, вот так в зависании и живешь. Прямо как по поговорке-свой среди чужих, чужой среди своих. Поэтому наверное хочется поездить еще куда-нибудь, раз уж болтаться между мирам так уж поболтаться как следует и с удовольствием, и там и сям.

[Veta_shka]

Но очень сильно пробирает тоска по Родине. Прямо тяжко

В чем она выражается?.

Это когда, реально , я понимала, что буквально могу встать на колени и целовать перрон родного вокзала.
У меня такая тоска и ностальгия по своему краю, городу, что я заболеваю физически. Поэтому для меня эмиграция -это смерти подобно.

[tsmith]

Это когда, реально , я понимала, что буквально могу встать на колени и целовать перрон родного вокзала.

Вот и я сейчас так же приезжаю из любых мест домой. Говоря себе - И что я в далеких краях не видела? Только приезжаю я просто домой. Не в Россию.Родина там, где твой дом. Где живет твоя семья. Да, в Москву я тоже с удовольствием приезжаю. Но потом рвусь оттуда домой. Похоже и ТС примерно такую же тоску испытывает. Не по Родине, а по дому ( ну примерно как уехали Вы в отпуск на месяц и тянет домой). Тут уже никаких особых рецептов не придумаешь, кроме как пытаться укорениться в месте назначения, создать свой дом. Иначе так и придется тосковать по дому ( не факт что и на Родине то есть этот дом)

[ilonka1977]

В чем она выражается?

Когда душой живёшь на родине. Представляешь себе, что делала бы сейчас дома, куда пошла бы, кого встретила. Стараешься делать то же, что делала бы там, представляешь, что ты там. Мне было всего 10 лет, но я прожила так больше двух лет, день за днём, поэтому помню очень хорошо до сих пор. Помогали советские книги, газеты, кино (интернета тогда не было) - весточки с родины. Когда вернулась, было ощущение потерянной сказки, т.к. реальность на родине оказалась совершенно другой, чем я её представляла. Лучший вариант в таком случае - навестить родину при первой возможности, чтобы не отрываться от реальности.

Странно, что пишут те, кто никогда не испытывал ностальгии, ещё и без советов - просто отметиться: "Нет и никогда не было". Автор вроде совета спрашивал, а не статистику, у кого как.

[Джамбе]

Нет ни своего жилья, ни бизнеса, на ногах стою ну так себе, не король-- но хандры нет
Материальное-- далеко не залог хорошего морального самочувствия, гармонии и душевного баланса.

Не залог, но полностью материальную составляющую я бы списывать со счетов не стал.
Нужно всегда иметь достаточно средств для того, чтобы иметь возможность вести сносное существование.

Нет, я не списываю, ведь на голодный желудок не порадуешься. Голодный ( денег нет на еду ), больной ( денег нет на лекарства ), плохо выглядишь ( денег нет на одежду )-- критичные обстоятельства.
Но посыл сказанного мною был таков: "Материальное не вытягивает моральное". Если у человека есть серьезный повод для тоски, миллион тут не вытянет. И с другой стороны: я не понимаю, какие у меня могут быть причины для хандры, если нет собственного жилья, но крыша над головой имеется, нет собственного бизнеса, но я материально ни от кого не завишу, на ногах стою ну так себе, потому как мы все так стоим ( кто-то дает гарантии?? ), не король, потому что чувство тщеславия и дутых понтов мне глубоко чуждо, хоть я и славянка. Если кратко: теоретически мне, как и всем живым людям, есть о чем печалиться, но материальная составляющая хандры мне чужда, алиллуйя
ИМХО громаднейший задвиг общества по поводу того, что богаче жить-- громче смеяться. Это с позиций общества, поставленного ра... на колени проклятым маркетингом, который говорит, что все нужно побольше, а на самом деле это желание общества, чтобы я имела ролекс, бентли и маноло бланик-- но оно не мое. Поэтому я написала по-женски хитро "Материальное далеко не залог" ;), а не "Вообще не залог". Конечно, когда моя "Нокия" накрылась, я пошла и купила не другую такую, но и не айфон, а "Сяоми", потому что осталась сдача на билеты, как-то не хандрится мне, что я не в рядах айфонистов

[tsmith]

Когда душой живёшь на родине. Представляешь себе, что делала бы сейчас дома

Так это тоска по Родине либо по Дому? Все же есть разница. Родина одна, а Дом человек создает сам. У русских существует слово « перекати-поле « а у французов « déraciné »- буквально « без корней». Как раз эмигрант , не пустивший корни в новой почве и относится к таким . А отсутствие корней не только депрессию может вызвать но и всякие остальные проблемы. Корни это наше все.

[Alexey904]

Когда то давно, меня шокировал одноклассник уехавший после универа в ЮАР, он приезжал где то раз в год-два к родителям и после недели в Москве говорил - не, ну его на фиг ваш дурдом, я домой! Вот через много лет я начал понимать что он имел в виду. Мы приезжаем, у нас куча планов, но в голове мы еже едем назад, столько надо сделать, ох черт, а это то забыли, этому не позвонили. А дальше ну как бы все второстепенно по приезду, ну собирались куда то съездить - а надо? Приезжаем на дачу - о, надо это, то... а что мы ее не продали? И через неделю - две, да ну его все, хочется домой.

[montgomeri]

В чем она выражается?

Ностальгия, небольшая, у меня была, но сразу возникал вопрос к самому себе, дорогой, а не обленился ли ты? Хочешь остроты ощущений, включись!

Используйте избранное цитирование Избранное цитирование : как пользоваться

[Rude Divo]

Может быть тут как раз речь не о хандре, а о зависании ни там ни тут между двумя мирами?

Кто не справился с "хандрой", тот и завис "между мирами".

И как отвиснуть, блин?

[North Star]

И как отвиснуть, блин?

Вся тема в советах "как"))
https://www.youtube.com/watch?v=_L2quYwi3V4
Если серьёзно, то не знаю, нет такой проблемы.

[Rssla*]

когда перезжают в другие страны с семьями/детьми, необходимостью прикладывать максимум усилий, чтобы у семьи был достойный уровень и качество жизни.

Мы как раз прикладывали максимум усилий живя в Москве (при том, что мы москвичи, у нас была своя квартира, родственники под боком....). После переезда можно было расслабиться и наслаждаться жизнью (мы переезжали по работе). Конечно, изучение особенностей жизни, местных продуктов, местной бюрократии заняло время. Но жизнь стала гораздо проще, чем когда мы жили в России.

[wwesi]

Месяц конечно фигня.
А вы до этого с кем жили? С родителями? С девушкой?
Может вам просто непривычно, что вы приходите в пустую квартиру и нужно готовить еду, убираться, стирать, в общем, заботиться о себе?
Что вы делаете по вечерам? Что делали по вечерам в прошлой жизни?

Мне кажется вы пока не организовали свой досуг. Америка же идеальна для туризма - океан, озера, леса, заповедники, мегаполисы и деревушки, скачки, сёрфинг, хайкинг, сноуборд, лыжи, да море всего. Столько разных классов же кругом должно быть!
ИМХО вам не хватает адреналина и радостей (и секса, пардон).

Я живу 6-й месяц на Филиппинах. Русских много на работе и к ним привыкла. К некоторым даже слишком..
Поначалу здесь смущало преклонение перед белыми и разглядывание - хотелось просто пойти в магазин в привычной одежде типа обтягивающей футболке и шортах, а в итоге как под микроскопом оказывалась. Ситуация не поменялась, а отношение - да. И нашла свои плюсы быть белой здесь, и спокойна ко взглядам.

Себя считаю интровертом, но здесь с радостью болтаю с русскими, делюсь впечатлениями, советами.

Чего не хватает это:
- Девчачьей болтовни (есть русская подружка в 6 часах езды, иногда проводим вместе выходные; есть русская подружка в Тае, готовая на любой кипеш, ну и мессенджеры с подружками из прошлой жизни.)
- Мужской заботы и тепла
- Активностей типа мастер-классов (но есть другие активности)
- Города (теоретически хочется побыть ещё недавней фифочкой, помодничать, кафешек-баров, танцев, каблуков, знакомств. Город тоже доступен в паре-тройке часов езды, но на буднях это не вариант, а побыть туристом и провести выходные в Маниле у меня только в планах, обычно либо другого рода туризм (природа, пляжи, море) или домашние дела.

Но много событий, впечатлений, что все эти лишения не ощущаются лишениями. Мой список дел не успевает выполняться, а только растёт.

В Питер съездила - не то, но и Питер другой, не из которого уезжала, где были нежные и страстные отношения, беззаботная безработица и яркая белая зима. И во время приезда встречи все какие-то поверхностные, и не такие уж и важные, тк уже объединяет с людьми все меньше и меньше, да и чужие проблемы о работе слушаешь с безразличием и филиппинским спокойствием.

Многие русские на работе бухтят - то не то, это не это.
Спросишь а где был на Филиппинах, ответ «на соседнем острове на 23 февраля». Ну ёлки-палки!!! Скучно им блин.
В общем, каждый кузнец своего счастья..

[necrotigr]

Какая хорошая тема)
Мало времени перед уходом на работу, поэтому буду краток. Рецепта у меня нет, но хандра и ностальгия периодически проявляются. Помогает погружение в работу и занятие какими-нибудь делами (неважно какими), хоть это и звучит очень банально. Ещё помогает, если приезжают в гости друзья из России - за год на «чужбине» напринимал гостей больше, чем за всю жизнь. В случае обострения всегда можно взять авиабилет - даже из Австралии. У меня относительно лёгкий случай - много русскоговорящих коллег на работе, поэтому проблема скорее не в ностальгии, а в сложности интегрирования в местное общество, поскольку вращаться в привычном круге с привычным языком общения гораздо проще.
Всё, побежал

[Котищще]

Всем хай
Месяц назад переехал в США, Кентукки на ПМЖ. У меня вид на жительство + учусь на PhD + преподаю лабораторные в универе где учусь. То есть проблем с деньгами / досугом / языком почти нет. Но очень сильно пробирает тоска по Родине. Прямо тяжко. Я знаю про U-образную теорию адаптации эмигранта, но хочу узнать как вы справляетесь с такой хондрой? Спорт / вкусная еда не помогают, с местными студентами общаюсь каждый день.

Долго мучился с подобным в Германии. В Штатах была девушка.
Вернулся в Россию. Пожив с десяток лет в Германии и пару лет в Штатах.
Абсолютно не жалею и чувствую себя на своём месте.
Заграницу летаю часто по делам.

[Васильманн]

Живу уже год в Германии, по т.н. немецкой иммиграции. Как борюсь с хандрой? - Спорт, раз в 2 месяца выезды в Питер, собстно откуда я и прибыл. Ну и тот факт, что аэропорт Кёльн/Бонн принимает Ryanair, позволяет совершать вылазки в страны, где хандра пропадает)) например Испания или Ирландия.

[_Avis_]

Всем хай
Месяц назад переехал в США, Кентукки на ПМЖ. У меня вид на жительство + учусь на PhD + преподаю лабораторные в универе где учусь. То есть проблем с деньгами / досугом / языком почти нет. Но очень сильно пробирает тоска по Родине. Прямо тяжко. Я знаю про U-образную теорию адаптации эмигранта, но хочу узнать как вы справляетесь с такой хондрой? Спорт / вкусная еда не помогают, с местными студентами общаюсь каждый день.

Мне кажется просто потерпеть вам надо.
Я сама уехала из России в 2011 году, у меня конечно странная эмиграция - все время в стадии «я эту страну терпеть не могу» с момента выезда 5 раз между странами переезжали.
Лично мне в особо трудные периоды помогал просмотр наших сериалов, жареная картошка и котлеты
Просто помните, что рано или поздно новое место станет знакомым, будет проще ориентироваться на местности, странные местные обычаи станут привычными. Будет легче.

[Rude Divo]

Лично мне в особо трудные периоды помогал просмотр наших сериалов, жареная картошка и котлеты

класс)))

[tsmith]

у меня конечно странная эмиграция - все время в стадии «я эту страну терпеть не могу

Это как бы обычная эмиграция. Очень многие так себя чувствуют. Типа « и медицина здесь не пойми какая и школы здесь не пойми какие и мужчины здесь не пойми какие» и там, откуда приехал и трава была зеленее и врачи лучше, про школы и не упоминаю. Зачастую это не хандра а мазохизм в чистом виде еще и потому что те, кто так хандрят, еще и замужем за подобным « не пойми каким» мужчиной.

Замечено, что подобная нелюбовь к стране в основном все же у женщин случается ну либо у суперпассивных мужчин, которые тоже поныть не прочь. Понимаю что все это не от хорошей жизни- возвращаться туда где все так прекрасно, чаще всего некуда и вместо того, чтобы принять обстоятельства, народ продолжает выискивать в новой стране все больше и больше минусов. Ну а как известно кто ищет тот найдет. Идеальные места есть лишь в нашей голове ( и очень часто где то далеко во времени) .
Ну и тоска пр стране, откуда уехал, сродни тоске по любимому мужу, с которым почему то расстались. Новый и не бьет и вроде любит ( хотя если не бьет то разве любит?) и по бабам не бегает но все равно нехорош

[Zoobaw]

Лично мне в особо трудные периоды помогал просмотр наших сериалов, жареная картошка и котлеты

По-моему, это только усиливает привязанность.
У меня хандры не было в том числе и потому, что никакие русские сериалы, кефир и греча мне были не интересны, а интересна была новая среда.