А как вы развиваете мозг?

[F&B-Anis]

При покупке нового смартфона или мобильного телефона можно попробовать изучить и опробовать все функции устройства. Просто все без исключения.
Очень развивает.

[Omananda]

В основе любого образования - от школьного до MBA - должны лежать такие упражнения по развитию ума.

Разумеется. В период становления это заученные наизусть правила, таблица умножения, стихи...
В зрелом возрасте хорошо бы тренировать разгадыванием кроссвордов, так как и озвучено в теме, ранее Cutie Pie.
Работа мозга, а именно интеллектуальные возможности зависят от скорости связей между нейронами мозга, в народе наз. соображать)

А как вы развиваете свои интеллектуальные способности? Пользуетесь специальными упражнениями (какими?) или ум "сам растет над собой" через опыт, книги, путешествия и прочее?

Периодически складываю цифры в уме, дву-трёхзначные. Стараюсь запоминать цифры шести-восьмизначные и тут же по памяти воспроизводить. На слух нужно с ассоциациями связывать, чтобы лучше запомнить, это если спонтанно, быстро.

Помню в какой книге какая цитата важная, запечатлевшаяся. При необходимости, листаю книгу и воспроизвожу буквально, заучиваю.

Многие пароли сетевые хранятся в уме)

Ну и самая эффективная практика это развитие внутреннее, духовный рост. Т.к. периферические явления переменчивы и быстропроходящи, внутреннее остаётся с нами навсегда, подразумеваю чистое сознание, прекращение внутренней умственной "инвентаризации". Становление в природе ума.

При покупке нового смартфона или мобильного телефона можно попробовать изучить и опробовать все функции устройства. Просто все без исключения.
Очень развивает.

Развивает! Моторику))

Как и все мышцы - напряжение - расслабление, плюс питание !

А по делу - за рулём иногда "про себя" перевожу интересные мне темы/ситуации между неродными языками....
Ну и сам метод сценариев (из маркетинга) есть эффективный мозготренинг

С эмоциями? Можно пример?

перетруждать? Да он и так работает процентов на 5% от своих возможностей, о каком "перетруждении" идёт речь?

Это имеется в виду не так как понимается в народе. Мозг одновременно задействует лишь 5% (какую то одну-две-три доли мозга, ответственные за определённые функции).
А полностью 100% задействовать это имеется ввиду поэтапно: тут 3% чтение, ассоциативная обработка 2%, визуализация 1,5%, сенсорная 1,5%, печатание текста(ведь мозг отдаёт команды по нервным окончаниям конечностям-пальчикам и т.п., в процессе жизнедеятельности).

Моему однокласснику присвоена квалификация Магистра Бизнес Администрирования. Это к заглавному сообщению. Т.е. хоть и рождаемся все чистым листом, каждый нарисует на нём в соответствии с наработками\навыками и удачей!)

Откуда возникают цели?

Из мотивации

Лет двадцать назад пытался освоить технику быстрого чтения. Конечный результат обещал быть ошеломляющим: увеличение скорости чтения и запоминания информации в несколько раз. Но нужно было выполнять специальные упражнения и, как обычно, довести дело до логического конца терпения не хватило, поэтому до сих пор использую старую методику - пролистываю сразу 2-3 страницы) В большинстве книг смысл от этого не теряется)

Чтение "по диагонали", т.е. видение сути текста при просмотре))

тренировка памяти

Ранжировать цели, перепросматривать жизнь(эпизоды), извлекая энергию. Ведь чем больше энергии тем выше личная сила!

[F&B-Anis]

F&B-Anis писал(а) 11 янв 2014, 11:11:
При покупке нового смартфона или мобильного телефона можно попробовать изучить и опробовать все функции устройства. Просто все без исключения.
Очень развивает.

Развивает! Моторику))

И только? )))

[Omananda]

F&B-Anis писал(а) 11 янв 2014, 11:11:
При покупке нового смартфона или мобильного телефона можно попробовать изучить и опробовать все функции устройства. Просто все без исключения.
Очень развивает.

Развивает! Моторику))

И только? )))

и сознание расширяет)))
Новые опции считай новые возможности!

[Omananda]

отрабатывание новых методик хорошо развивает мозг, имею ввиду, укрепляющие тело. Потому что дух (словно пламя) устремлен вверх и потянет за собой физику, значит она должна быть пластична и откликнуться.

Пешие прогулки до 5км в совокупности в день стимулируют умственную активность. В среднем это 100 минут в день (ходьбы).

[Omananda]

вообще считается, что мозг - продукт эволюции и отражает человека своего времени. Мне нравится напутствие: "думай быстро, говори медленно" и еще Будды: "медленный разум болен, быстрый разум здоров, неподвижный - божественнен".

Божественнен потому что вне мыслей словно гладь озера, "отражающая" созерцание внутреннего мира.

И слово разум скорее всего заимствованное, примененное переводчиками(вот если бы Лев Толстой переводил)). На востоке чаще употребимо само сознание, осознанность.

[rybka]

Пешие прогулки до 5км в совокупности в день стимулируют умственную активность. В среднем это 100 минут в день (ходьбы).

Видела документальный фильм о проблемах старения мозга. Пожилых людей разделили на две группы, одна группа занималась интенсивными физическими упражнениями, а вторая ходила по сколько-то км в день. У второй группы показатели активности мозга стали лучше, по сравнению с первой.

[Олег II]

"...Делать нечего - я прислонился к стенке и стал убивать время,
пересчитывая мелочь в карманах. Хотя для человека моей профессии это не
столько убивание времени, сколько шлифовка практических навыков. Примерно
как для боксера - регулярное поколачивание груши. Строго говоря, это вовсе
не убивание времени. Ведь только повторяя одно действие много раз, мы можем
восстановить свое внутреннее равновесие.
Как бы то ни было, я всегда стараюсь носить в карманах побольше мелочи.
В правый карман кладу монетки в сто и пятьсот иен, в левый - по пятьдесят и
по десять. Одноиеновые и пятииеновые прячу в задний карман и в расчет не
беру. Просто засовываю руки в карманы и считаю: правой рукой - монетки в сто
и пятьсот иен, левой - по пятьдесят и по десять.
Тому, кто не занимался подобным подсчетом, наверное, трудно представить
это занятие, для новичка нелегкое. Правое полушарие мозга считает свое,
левое - свое, а результаты складываешь, как две половинки арбуза. Пока не
привыкнешь, выходит не очень удачно."
(с) Х.Мураками "Страна чудес без тормозов и конец света".

[Ирина_ИА]

Похожее развлечение про монетки есть в нейробике. Которая, собственно, для развития мозга и придумана - условно говоря, аэробика для нейронов.
По сути, несколько простых принципов, реализуемых множеством образов, как фантазия подскажет.
1. Делать привычные вещи непривычным образом (например, чистить зубы левой рукой, добираться с работы домой разными путями, перемещаться по квартире с закрытыми глазами).
2. Делать непривычные вещи (например, взять урок игры на музыкальном инструменте или уехать погулять в незнакомую страну).
3. Использовать не только мозг, но и органы чувств (например, не просто держать в голове, что кофе помогает взбодриться, но и, скажем, добавлять туда какие-нибудь пряности для изменения запаха, или выбирать чашку самого яркого цвета, или обращать внимание на то, как прогревается/остывает
чашка и т. п.).
Считается, что благодаря таким упражненьицам укрепляются нейронные сети, а значит, мозг работает эффективнее.

[Omananda]

Ясно.
Что бы не залипать на привычках...

[Олег II]

У нас на первом курсе института в 1985 году читали курс ОУТ - Организация умственного труда.
Среди прочего объяснялось, как научиться быстро читать.
Читаешь и одновременно постукиваешь пальцем.
Сначала скорость падает, потом опять увеличивается.
Когда скорость чтения восстановится до нормальной, то начинаете постукивать двумя пальцами по очереди.
Когда и при этом сможете читать на обычной скорости - усложните ритм стука.
А когда и это перестанет вас тормозить - бросьте эту хрень с пальцами и скорость чтения будет ну очень высокая.

[Omananda]

скорость чтения будет ну очень высокая

На качестве это сказывается, интересно, из 100% прочитанного сколько усваивается? Правильно читать средними отрывками и затем пересказать себе суть, "красную нить" вывести, тогда материал закрепится...

[Margosa]

Постоянно чему то учусь, пишу рассказы, прозы. Изучаю языки, не так много конечно, но это дает не застаиваться мозгу.

[vagabondit]

пишу ... прозы.

Ну и как прозы пишутся? А поэзы не пробовали?

[Omananda]

оказывается,
Ловкость пальцев, вырабатывающаяся в процессе обращения с умными телефонами, с сенсорными экранами, можно сравнить с особенностью чувствительности пальцев виртуозов-скрипачей

[vagabondit]

оказывается,
Ловкость пальцев, вырабатывающаяся в процессе обращения с умными телефонами, с сенсорными экранами, можно сравнить с особенностью чувствительности пальцев виртуозов-скрипачей

Нет сомнения! Теперь пойдите и замостырьте по-быстрому на скрипочке https://www.youtube.com/watch?v=wFtDRHuTnLQ

[Олег II]

Использую для тренировки такое подручное средство как метро.
Варианты:
- двигаясь по переходам и эскалаторам, пытаюсь спроецировать свое местоположение на поверхность;
- мысленно создаю 3дэ-макет станции с переходами и выходами (легко получается с такими узлами как Октябрьская или Белорусская,
тяжело с Третьяковской/Новокузнецкой, а с Киевской и Библиотекой им. Ленина - засада полная)

[sergevs]

Считаю, что умственные упражнения нужны для контроля качества работы мозга...
А вот для тренировки и дальнейшего развития - неплохо использовать мелкую моторику, постоянно ее развивая - это не только детям полезно - это всем полезно...

[snarkboojum]

Я учу новые языки при подготовке к будущим поездкам. А год назад решила серьезно изучить второй иностранный – немецкий (по скайпу с преподавателем): мозги тренируются по полной, аж скрипят, кажется! Причем заметила, что дается это мне сейчас гораздо тяжелее, чем в школе, где английский я схватывала на лету. Инглиш, кстати, тоже не забрасываю – хожу на курсы, чтобы поддерживать уровень и расширять словарный запас. В общем, считаю, что освоение нового инъяза – лучшая тренировка для извилин!

[Еволампий]

Пешие прогулки до 5км в совокупности в день стимулируют умственную активность.

100% согласен! На ходу думается очень хорошо.

[Omananda]

100% согласен! На ходу думается очень хорошо.

Верно, но мысли не докучают, а само образуются, у меня так, не загружаю мозг "конструктами", а стараюсь синхронить в момент моциона свой организм с энергосистемой земли, играючи)

Использую для тренировки такое подручное средство как метро.
Варианты:
- двигаясь по переходам и эскалаторам, пытаюсь спроецировать свое местоположение на поверхность;
- мысленно создаю 3дэ-макет станции с переходами и выходами

Интересная идея! Расчет на зрительную память, умение фотографировать глазом))

[Anastasiia89]

а изучение новых языков ведь развивает мозг? Тогда я думаю, это то, что и нужно путешественнику

[Julia Tet]

неплохо использовать мелкую моторику, постоянно ее развивая - это не только детям полезно - это всем полезно...

Для детей много упражнений, а какие будут эффективны для взрослых?

Сама иногда делаю упражнения о которых когда-то, что-то слышала. Не знаю насколько они действительно эффективны, но мозги "скрипят" при их выполнении:
- посчитайте от 100 до 0, легко? от 1000 до 0? через какое то время опять легко. Тогда посчитайте от 1000 до 0 на иностранном языке.
- нарисуйте в воздухе левой рукой круг и одновременно, правой - квадрат. (можете рисовать все что угодно и делать все что угодно. Только эти действия должны быть одновременными и разными)
- возьмите ручки в обе руки и уже на бумаге рисуйте одной рукой, скажем, тот же квадрат, а левой, круг, или полосочки или... да все что хотите.
- полезно, лежа в постели, перед сном, вспоминать весь свой день в мельчайших подробностях, начиная со звонка будильника утром. Кстати у кого проблемы со сном, помогает отключиться где-то при воспоминаниях о деталях середины дня или вечера)

Для памяти важно не просто читать, а заучивать. Поэтому изучение языков кажется очень полезным занятием.
Есть одна методика, которая, как говорят помогает запомнить что то на всю жизнь. Точную периодичность не помню, но примерно так: после того, как текст выучен, повторить его через 2 часа, затем перед сном, затем утром, потом через день, потом через 3-4 дня. А потом через месяц.

[Julia Tet]

Читая "курилку" наткнулась на ссылку сайта с большим количеством тестов - "Тестотека". Прошла один тест на интеллект. Мозги поработали Предлагаю и вам:
http://testoteka.narod.ru/int/1/011.html
Нужно пройти за 30 минут. Кто не сталкивался с подобными тестами желательно сначала прочитать инструкцию (дана в конце теста).
Я когда то, в институте что то подобное решала, поэтому некоторое представление имею. Решила 23 задания из 40.

[Рамбовский]

У меня из главного два простых и приятных способа - чтение книг и просмотр фильмов при помощи интернета.
Уверен, что согласно закону диалектики, количество обязательно перейдет в качество.

Все эти тесты, круги-квадраты, монетки в кармане и игры с мобильником, конечно, интересны, но не приближают меня к субъективной цели - развитие кругозора, общей эрудиции, повышение культурного уровня, понимание жизненных, психологических, политических и экономических процессов, их объективная оценка и прогнозирование. Для этого нужно систематическое получение и анализ информации. Поэтому радио в авто - не развлекательное и не музычка, а Эхо, поэтому при всем уважении к Булгакову, читаю разные газеты, особенно любимую "Новую", поэтому в интернете крест на соцсетях, чатах, играх, всяких демотиваторах и пр. Форумы тоже приходится фильтровать, вот здесь у Винского благодаря отчетам и фотографиям все очень познавательно, как будто весь земной шар объезжен.

У меня есть длинный список книг, после прочтения каждой я захожу на прекрасный сайт livelib и читаю все рецензии.
Кстати, именно этот сайт помог мне рекомендациями, узнал очень много нового.
Книги, к сожалению, больше скачиваю (не всегда можно легально купить) или покупаю на litres и alib.

То же самое с фильмами - очень нравится сайт kinopoisk, после просмотра фильма стараюсь прочитать все рецензии и нередко начинаю понимать фильм и с других сторон. Есть еще imhonet, но его предпочитаю во вторую очередь.

На иностранные языки, увы, времени не остается, да и мотивации нет - на туристско-отельно-ресторанном уровне общаться могу, по работе абсолютно не нужно, а в плане личностного развития еще столько книг в очереди, что годами придется читать. И это радует )))

Как говорится, нет ничего невозможного, если умеешь читать.

[Олег II]

Есть замечательная книга, точнее, серьезный научный труд - Аронсон Э., Пратканис Э. Р "Эпоха пропаганды: Механизмы убеждения, повседневное использование и злоупотребление." Читается непросто, конечно. В книге подробно описаны все приемы и уловки к которым прибегают те, кто хочет нас заставить что-то сделать. Цель авторов - научить нас распознавать эти методы.
Неплохо и развлекает, и тренирует - посмотрел рекламный ролик или постер и понял, как и что в нем заряжено. Послушал говорящую голову - тоже основную схему одурачивания начинаешь понимать. Тут и мозг тренируешь, и иммунитет к этой хрени поднимаешь.

Из обычной литературы лично мой мозг хорошо тренирует Пелевин, особенно отдельные вещи типа Шлема Ужаса. Такие приходится реально грызть, как учебники. Книга может не понравиться с литературной точки зрения, с чем-то не согласишься, зато себя уважаешь - осилил, осмыслил все написанное.

[sa6cina]

А ещё во время ходьбы дышать надо так: на два шага вдох (носом), на четыре-пять выдох через рот.

[Mina]

Пешие прогулки до 5км в совокупности в день стимулируют умственную активность. В среднем это 100 минут в день (ходьбы).

Видела документальный фильм о проблемах старения мозга. Пожилых людей разделили на две группы, одна группа занималась интенсивными физическими упражнениями, а вторая ходила по сколько-то км в день. У второй группы показатели активности мозга стали лучше, по сравнению с первой.

Правильно. Для нормальной работы мозга нужно нормальное кровообращение и здоровые сосуды. Это зависит от нашего образа жизни. Можно Ленинскую библиотеку прочесть и выучить 20 языков и все равно в результате получить деменцию.

[yalen]

Есть одна методика, которая, как говорят помогает запомнить что то на всю жизнь.

Это не методика, это наша училка английского ! Выученное в 1975 : ве мун из ауэ ниэст селестьел нейбэ, бат во э лонг тайм ви нью эбаут ит навинг... зачем-то застряло в мозгу и время от времени вспоминается!
К каждой новой стране, речь о европейских, пытаюсь разобраться в языке, хотя бы минимально. Заниматься могу только самостоятельно, а это так трудно! Побороть лень помогает составление конкретного плана, буквально с цифрами, выполняется не всё, но без плана не выполняется ничего! Наибольший успех пока в итальянском, из Рима привезла учебник "итальяно пер страниери", для иностранцев учебник. И любимую книгу моего детства "Приключения Чиполлино", начала переводить, а там сплошь прошедшее время, мною ещё не освоенное, вернулась к теории . Как-то показывали японца, который учил русский язык и перевёл какую-то книгу на японский! Мне вот такие примеры помогают, если японец русский освоил, неужели я сдамся на Чиполлино?

...развитие кругозора, общей эрудиции, повышение культурного уровня, понимание жизненных, психологических, политических и экономических процессов, их объективная оценка и прогнозирование. Для этого нужно систематическое получение и анализ информации...

Дададада!!! Нельзя почивать на лаврах былых знаний, тем более знаем мы как правило не так много. Надо расширять границы, причём в прямом и переносном смысле. Как-то утром по тв на бегу услышала сюжет про Ю.Корею, точнее про Пак Чон Хи, записала имя (кто такой?), чтоб до вечера не забыть, потом прочитала про него, про Корею... ну и понеслось, Корея в списке хотелок, очень надеюсь доехать!
И таких зацепок полно. Обязательно читаю рецензии про понравившиеся фильмы, интересны мнения других "за" и "против". Дочь подкинула кинокласскику, из старого много не показано было в то время, либо я пропустила. Теперь могу с полным правом сказать: Ой, да видала я этого Годара !... Пока дочь училась в школе, приходилось иногда что-то объяснять ей, освежая в памяти, оказалось, и строение атома, в жизни не пригодившееся, помнится !
Спасибо за советы, попробую-ка я по пути на работу, 20 минут в автобусе, считать с 1000 до 0!

[Julia Tet]

Пешие прогулки до 5км в совокупности в день стимулируют умственную активность.

Правильно. Для нормальной работы мозга нужно нормальное кровообращение и здоровые сосуды. Это зависит от нашего образа жизни. Можно Ленинскую библиотеку прочесть и выучить 20 языков и все равно в результате получить деменцию.

Да кто ее знает, эту деменцию
Моя бабушка прожила 101 год, при этом лежала последние 7 лет, т.е. ни о какой физической активности и нормальном кровообращении не может быть и речи. Тем не менее была абсолютно адекватна. Шутила, острила, обсуждала с нами политические события, помнила все про своих внуков, правнуков, пра-правнуков, кого как зовут, кто чем занимается, где учится, с кем встречается и пр. Я то про всех не все могу упомнить, а она - без проблем.
А работала она когда-то учительницей. И, я так полагаю, что по роду своей деятельности, ей приходилось много использовать память и прочие мыслительные процессы.
Так что, прогулки и физические нагрузки - само собой, но и про развитие памяти не стоит забывать.

[Ленусечка]

Я постоянно читаю, разгадываю сканворды и кейворды. А ещё очень люблю играть с друзьями в игры типа "Монополии" и "Эрудита", так что мозгу не скучно)

[datot]

Вот порываюсь начать учить псалмы... Три уже выучил, но давно... а сейчас вижу: даунизьм прогрессирует, нужно бороться... опять же алкоголизьм одолевает... да и рецепторы быстрой памяти в своё время уничтожал очень активно. Да и вообще, хочу пойти научиться чему-нибудь новому... Лень только.

[иголочник]

Во время игры в карты пытаюсь запоминать, какая масть вышла. Но мозг все равно не развивается - вечно в "дураках"...

[exit]

Но мозг все равно не развивается - вечно в "дураках"...

Фиг с ним, с развитием мозга.. в любви-то везет?

[иголочник]

в любви-то везет?

Примерно так же, как и в карты

[Nelly_Libra]

Озадачилась сегодня: в свободные минуты тестирую себя по русскому языку, задания для 11-клашек
увлекает, однако http://www.saharina.ru/tests/

[lidaOV]

А я не развиваю мозг, т.к. этим кто-нибудь может воспользоваться в целях, вредящих мне.

[Ленусечка]

lidaOV
Это вы о чипировании и полном управлении человеческим сознанием?

[иголочник]

А я не развиваю мозг...

Куда уж дальше-то, Лида...)

[lidaOV]

Куда уж дальше-то, Лида...)

Дык... не знаю куда? Помните, Хаус писал, что несколько лет прикидывается на работе дауном? Я вот тоже пару лет, как практикую это. И что Вы думаете? вросла... Нимагу. нихачу и нибуду...

Это вы о чипировании

неее. эт я о "пирогах и пышках, синяках и шишках"

[Mina]

Да кто ее знает, эту деменцию
Моя бабушка прожила 101 год, при этом лежала последние 7 лет, т.е. ни о какой физической активности и нормальном кровообращении не может быть и речи. Тем не менее была абсолютно адекватна. Шутила, острила, обсуждала с нами политические события, помнила все про своих внуков, правнуков, пра-правнуков, кого как зовут, кто чем занимается, где учится, с кем встречается и пр. Я то про всех не все могу упомнить, а она - без проблем.
А работала она когда-то учительницей. И, я так полагаю, что по роду своей деятельности, ей приходилось много использовать память и прочие мыслительные процессы.
Так что, прогулки и физические нагрузки - само собой, но и про развитие памяти не стоит забывать.

Очень редкое явление. Ну и "лежание" не так сильно влияет на мозговое кровообращение, главное -правильное положение головы. И образ жизни до 94 лет тоже влияние оказал и , конечно, здоровая психика и явно доброжелательное отношение к окружающему миру.

[datot]

Вот решил бороду сбрить...

[Рамбовский]

datot, бороду-то вы сбреете, а умище куда девать? (с)

[datot]

Вот и я про то же ...

[Julia Tet]

"лежание" не так сильно влияет на мозговое кровообращение, главное -правильное положение головы.

Задумалась.. интересно, какое правильное положение головы, чтоб было хорошее мозговое кровообращение? С подушечкой специальной в виде "кости"?

[Moisalex]

А главный вопрос при этом - бороду на одеяло класть или под одеяло!

[sa6cina]

Под щёку, думаю.

[AleXXXandr93]

"лежание" не так сильно влияет на мозговое кровообращение, главное -правильное положение головы.

Задумалась.. интересно, какое правильное положение головы, чтоб было хорошее мозговое кровообращение? С подушечкой специальной в виде "кости"?

она выбирается индивидуально для каждого человека, исходя из его особенностей. Но однажды правильно подобранная мной подушка уже пол года радует меня по ночам

[Raminka]

Да, пожалуй, не развитие мозга, а тренировка памяти. Но меня волнует именно эта проблема: не как быть/слыть умной, а как долго оставаться в ясном уме.

А это уже во многом от наследственности зависит

[Omananda]

Память это самое главное в идентифицировании себя, своей роли и местонахождении в этой жизни. Чтобы сохранить ясное сознание достаточно устранить ментальную жестокость, ну и разумеется, тренировать мозг. Читать, воспроизводить, заучивать небольшие отрывки, работать с новой информацией, идти "в ногу со временем" и пополнять словарный запас терминами со словарем, изучая этимологию некоторых фраз, слов. И т.п. И т.д. Всю сознательную жизнь!