усталость и апатия после работы, кто как справляется с этим.

[Yashuman]

Спасает контрастный душ после работы. Приезжаю с работы, принимаю душ и дальше работать

[Dr.Hofmann]

Спасает контрастный душ после работы. Приезжаю с работы, принимаю душ и дальше работать

тоже начинаю склоняться к этому варианту - что главное не останавливаться.

[Татьяна90]

надо мужу посоветовать, а то он всегда спать, а проснувшись нифига не отдохнувший. только ближе к вечеру в адекватное состояние приходит

[Yashuman]

Спасает контрастный душ после работы. Приезжаю с работы, принимаю душ и дальше работать

тоже начинаю склоняться к этому варианту - что главное не останавливаться.

Ну у меня это не системно. Если чувствую необходимость, то посещаю душ, если нет - то сразу начинаю заниматься другими делами. А так, вода в принципе снимает усталость, а под душем получается ещё что-то типа массажа + усиливается кровообращение и повышается тонус. Самое главное - не насиловать себя очень горячей и очень холодной водой, и заканчивать водой комнатной температуры.

Лучшего рецепта пока не нашёл.

А работать дома лично мне нравится - успеваешь больше, чем в офисе

[Dr.Hofmann]

Лучшего рецепта пока не нашёл.

По поводу холодного душа в свое время слышал в из теории Парфирия Иванова "Детка" вы не ее случайно используете?

[exit]

По поводу холодного душа в свое время слышал в из теории Парфирия Иванова "Детка" вы не ее случайно используете?

контрастный душ

[Yashuman]

Лучшего рецепта пока не нашёл.

По поводу холодного душа в свое время слышал в из теории Парфирия Иванова "Детка" вы не ее случайно используете?

Первый раз слышу о такой теории, даже не знаю о чём она. Я просто стою 20-30 секунд под прохладной водой и 20-30 секунд под слегка горячей, и так в течение нескольких минут. Организм сам поведал, что так ему хорошо. И чувствую себя очень бодро потом.

На всяких теориях и инструкциях из ЗОЖа не заморачиваюсь. Знаю только, что длительное нахождение под холодной водой плохо на почках отражается, а так всё по своему "рецепту".

[jhuk]

Самое главное - не насиловать себя очень горячей и очень холодной водой, и заканчивать водой комнатной температуры.

А я терпеть не могу теплую воду. Мне или нестерпимо горячая или ледяная нравится. Может и вредно, зато приятно.
Впрочем, я вообще ненавижу "золотую середину". В принципе.

[Yashuman]

Самое главное - не насиловать себя очень горячей и очень холодной водой, и заканчивать водой комнатной температуры.

А я терпеть не могу теплую воду. Мне или нестерпимо горячая или ледяная нравится. Может и вредно, зато приятно.
Впрочем, я вообще ненавижу "золотую середину". В принципе.

Да я тоже люблю погорячее, начинаю с тёплой и заканчиваю чуть ли не кипятком. Но есть товарищи, которые начитаются про контрастный душ и полчаса насильно стоят под ледяной водой или под кипятком и терпят... А потом жалуются на почки, отшелушивание кожи и прочие радости. Я считаю, что при таких процедурах должно быть комфортно и не нужно заниматься мазохизмом - ни здоровья, ни удовольствия не получишь.

[Панова]

Да я тоже люблю погорячее...
Я считаю, что при таких процедурах должно быть комфортно и не нужно заниматься мазохизмом - ни здоровья, ни удовольствия не получишь.

Ни добавить, ни убавить!

[jhuk]

Я считаю, что при таких процедурах должно быть комфортно и не нужно заниматься мазохизмом - ни здоровья, ни удовольствия не получишь.

Это же касается и работы. В том числе и домашней.

[Yashuman]

Я считаю, что при таких процедурах должно быть комфортно и не нужно заниматься мазохизмом - ни здоровья, ни удовольствия не получишь.

Это же касается и работы. В том числе и домашней.

Да, хотя тут тоже палка о двух концах. С одной стороны мне вполне комфортно работать дома, с другой стороны, я незаметно для себя доработался до такой степени, что в один прекрасный день меня увезли на скорой прямо с работы. Причём состояние это всплыло буквально за один день, а отклики его я ежедневно ощущаю до сих пор, хотя раньше на здоровье вообще не жаловался.

Так что теперь стараюсь работать в меру (особенно дома), даже если чувствую себя очень хорошо. И остальным жалею того же

[иголочник]

Мне или нестерпимо горячая или...

После пятнадцати минут максимально возможной горячей ванны, часа на три ощущаешь заметную бодрость, которая, правда, сменяется затем слабостью и сонливостью. Подходит для нечастого использования людям без малейшего намека на какие-либо заболевания.

[Yashuman]

Мне или нестерпимо горячая или...

После пятнадцати минут максимально возможной горячей ванны, часа на три ощущаешь заметную бодрость, которая, правда, сменяется затем слабостью и сонливостью. Подходит для нечастого использования людям без малейшего намека на какие-либо заболевания.

Наверное, потом что, кровообращение стимулируется. Ну и плюс, выброс адреналина при особо высоких температурах

[lidaOV]

После пятнадцати минут максимально возможной горячей ванны, часа на три ощущаешь заметную бодрость, которая, правда, сменяется затем слабостью и сонливостью.

Во! Мне так все кругом баню навяливали, как средство бодрости и других благ. Даже негорячая дурно на меня влияет. Через эти самые 3 часа начинается все это самое г... Причем, хоть ощущаешь сонливость, а фигушки: ляжешь и не можешь заснуть. Как в бреду каком-то полугорячечном ворочаешься. Кароче, гадость для моего организьму - вся эта баня и горячая ванна.

[иголочник]

Во! Мне так все кругом баню навяливали, как средство бодрости и других благ...

После бани тоже чувствую себя очень расслабленным, но горячая ванна - это совсем другое.

[lidaOV]

Мне- шо баня, шо горячая ванна: одна дрянь

[иголочник]

Мне- шо баня, шо горячая ванна: одна дрянь

Полутона... Полумеры... )

[Еволампий]

Никогда не любил сильно горячую ванну или душ. Только теплую.

[иголочник]

Даже негорячая дурно на меня влияет...

Только теплую...

Неженки...

[m.margoz]

на счет горячей ванны или бани: вопрос, какой эффект нужен - долговременный или кратковременный. Например, после сауны (которую я приводила в качестве "рецепта" против апатии) мне вздремнуть охота и ничего больше. Но апатии после нее нет, настроение улучшается, а усталость эта совсем другая - хорошая и приятная. После сауны и бассейна я с чистой совестью ничем себя уже не нагружаю, напротив люблю еще и на лежаке полежать, можно книжку почитать, с подругой поболтать и т.д. А в другие дни чувствую себя бодрее и активнее, могу и дела вечером поделать, а могу и утром встать пораньше - благодаря тому, что в начале недели себя "подзарядила".

[lidaOV]

Неженки...

Вот Вы -доктор, скажите отчего может так случиться, что всем- баня во благо, а мне- нет? Что это за критические "3 часа"? Что за них такое в организме устаканивается (или неустаканивается)? Мож зелья какого попить, шоб как все стать?

[MiaMiaMia]

m.margoz, как там Симиланы?..
Волны еще нет? Все удачно сложилось?

[Панова]

Неженки...

Вот Вы -доктор, скажите отчего может так случиться, что всем- баня во благо, а мне- нет? Что это за критические "3 часа"? Что за них такое в организме устаканивается (или неустаканивается)? Мож зелья какого попить, шоб как все стать?

И мне, доктор, и мне Я даже не только на зелье Лидкино готова И баню можно уменьшить до 15 минут

[иголочник]

И мне, и мне!

Где-то это я уже сегодня видел... В чьих-то благодарностях

[Панова]

И мне, и мне!

Где-то это я уже сегодня видел... В чьих-то благодарностях

Ой, прям спросить нельзя

[Еволампий]

иголочник
Я всегда ноги и лицо ополаскиваю ледяной водой (ну, летом - просто холодной). После того, как вымоюсь теплой. Ноги всегда здоровы, лицо молодое.

[MiaMiaMia]

иголочник
Я всегда ноги и лицо ополаскиваю ледяной водой.

иголочник - гуру ополаскиваний )) Да и просто гуру!
Я тоже буду докладывать, что я и при каких обстоятельствах ополаскиваю
иголочник обязательно скорректирует, если что не так...

Ноги всегда здоровы, лицо молодое.

Фотку - в студию!

[иголочник]

...гуру ополаскиваний ))

Нет, что Вы... Это Еволампий. Такой молодой и здоровый, ногами и лицом...

[Еволампий]

MiaMiaMia
Вы напрасно стебетесь, ополаскивание ног дважды в день холодной водой имеет двойной эффект. Впрочем 99% женщин этого не знают (да что с них взять?! Белые женщины - ошибка природы).

[iak67]

Я всегда ноги и лицо ополаскиваю ледяной водой

Я бы всё-таки делал это в обратном порядке

[Еволампий]

Нет, что Вы... Это Еволампий. Такой молодой и здоровый, ногами и лицом...

И душою чист.

Я бы всё-таки делал это в обратном порядке

Какая разница, если проточной водой из-под душа?

[MiaMiaMia]

MiaMiaMia
Вы напрасно стебетесь, ополаскивание ног дважды в день холодной водой имеет двойной эффект. Впрочем 99% женщин этого не знают.

Блин! Да я тоже ополаскиваю!!!
Но я клятвенно обещала докладывать о своих ополаскиваниях только иголочнику...

MiaMiaMia
ополаскивание ног дважды в день холодной водой имеет двойной эффект.

Еволампий, раз уж мы решили помогать друг другу преодолевать усталость и апатию, Вы уж, будьте добры, огласите второй эффект (кроме молодости).

Добавленную Вами колкость про женщин я не заметила ))
Тем более, что апатия сегодня уж точно преодолена! Повеселили с ополаскиваниями )))

[Еволампий]

Еволампий, раз уж мы решили помогать друг другу преодолевать усталость и апатию, Вы уж, будьте добры, огласите второй эффект (кроме молодости).

Не молодость. Закаливающий эффект + уменьшение потливости.

[Панова]

Еволампий, раз уж мы решили помогать друг другу преодолевать усталость и апатию,

Херасик, интересное кино . Не, мы тут Еволампия развиваем (теребим), как можем, а тут пришла такая с Урала и? Лидааааа!

[MiaMiaMia]

Все, я не могу!!! Ржу до слез!!!
Сегодня преодолено все! И апатия, и усталость!!!
Еволампию и иголочнику - респект
И Пановой спасибы

И где ТС??! Нужен регулярный отчет о действии смесей ))

[Еволампий]

А смешного что?

[MiaMiaMia]

А смешного что?

Еволампий, Вы не обижайтесь только! Это не над Вами.
Просто эта информация так вот легла на мое восприятие в данную конкретную минуту.

Если что, потом просмеюсь и в личку объясню, т.к.чувствую, что мы с Вами в чем-то похожи, и объяснения необходимы...

[Панова]

А смешного что?

Вы, Кирилл, о чём? У Вас смесей нет, вот и не спрашивайте.
И я смесь никак не найду Манго ....
А у меня вопрос к ТС. Что есть первый ингредиент в Вашей смеси. В каком отделе супермаркета искать или хотя бы баночку покажите

[Еволампий]

Панова
Меня с недавних пор очень успокаивает фисташковый цвет. К чему это?

А в выходные надо обязательно гулять (если работа сидячая)! Км по 10 пешком зараз.

[MiaMiaMia]

И я смесь никак не найду Манго ....
А у меня вопрос к ТС. Что есть первый ингредиент в Вашей смеси. В каком отделе супермаркета искать или хотя бы баночку покажите

Вот я сразу раскусила, что сделать эту смесь - это вам не 2 пальца...
Не зря мне от рецепта уже плохо стало. Догадывалась, что все ноги стопчешь, пока ингредиенты найдешь... А потом еще остальные этапы преодолевать ))

Поделюсь своим рецептом: я всю зиму с чаем ем бруснику или клюкву, залитую парой ложек меда.
Эффект тоже двойной! Во-первых, витамины в чистом виде, за осень-зиму-весну ни разу не болела. Во-вторых , как бы "к чаю" уже есть, рука за булками не тянется и не растолстеешь ))
Вот сейчас как раз употребляю...

Впрочем 99% женщин этого не знают (да что с них взять?! Белые женщины - ошибка природы).

Ну, началось... Еще и расизм... ((

[Еволампий]

Поделюсь своим рецептом: я всю зиму с чаем ем бруснику или клюкву, залитую парой ложек меда.

Кислятина! Смородина протертая в сахаре еще куда ни шло. И булка с маслом обязательно, иначе желудок сосет и уснуть невозможно. И я не толстею совершенно!

[lidaOV]

Все, я не могу!!! Ржу до слез!!!

ААтличный вираж темы. Ржала не только до слез, но до икоты!
Ей богу, декаданс - ничто без сермяжной правды!

Меня с недавних пор очень успокаивает фисташковый цвет. К чему это?

Это такой цвет состиранных трусов? А Вы их -в компот из смородины обмакните, чтобы не только цветные дамы нравились потом. ("Каков поп, таков и приход") (только игра слов, ничего личного, есичо )

[Еволампий]

Это такой цвет состиранных трусов?

Причем тут трусы? Я говорю - цвет приятный.

[Dr.Hofmann]

А у меня вопрос к ТС. Что есть первый ингредиент в Вашей смеси. В каком отделе супермаркета искать или хотя бы баночку покажите

по вашему вопросу два варианта либо манго как писал выше или анас - кольцами в консервированном виде 400 -600 грамм продается практически в каждом магазине, (вашем)маркете.
смешиваете(в блендере) ягодной смесью предварительно разморозить добавить - выжать четвертинку лайма или лимона. Соль сахар по вкусу. + бонус 50 грамм мартини на ваше усмотрение.

И где ТС??! Нужен регулярный отчет о действии смесей ))

пока пью - возможно результат почувствую через неделю

[Кассюня]

несколько капель коньячка...пару ягод клубники ...летний душ... ноги на стеночку и...красота..усталость как снесло..))

[MiaMiaMia]

несколько капель коньячка...пару ягод клубники ...летний душ... ноги на стеночку и...красота..усталость как снесло..))

Скоро дружно пойдем в тему - Принял на грудь...
Мартини, коньячок... Потом я с винцом подтянусь...

А начиналось все с невинных фруктов и ягодок

[m.margoz]

не думаю, что консервированный персик может на что-то положительно влиять, скорее наоборот.
ну или манго, или ананас

[иголочник]

Манго ....

Бинго...

Еволампий, клюква с медом - прекрасная витаминно-минерально-энергетическая добавка. И очень вкусная Люблю, когда мед прозрачный.

[Dr.Hofmann]

Люблю, когда мед прозрачный.

Главное его в нос не капать))