Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Ivv2]

Что значит ДАЖЕ когда стрессовые ситуации?! Какая разница?! Вы что, действительно, на полном серьезе говорите, что сигареты помогают снять стресс?)))))))))))))

чего тут непонятного, меня курить тянет, если понервничаю. А так, мне элементарно лень, даже, вставать и топать курить на работе. Я не из тех, кому курение в кайф, имею в виду сам процесс.

[Darius]

чего тут непонятного, меня курить тянет, если понервничаю.

Это заблуждение. Курение не успокаивает, а, наоборот, возбуждает нервную систему. Иными словами, Вы курите, не потому, что нервничаете, а нервничаете, потому что курите. Кстати, после того, как я бросила курить, я полностью отказалась от кофе, хотя считала себя заядлой кофеманкой,

[T_H]

Прочитал Карра. Уже месяц не курю, хотя до этого курил лет 20, минимум по пачке в день. Фиг знает, на сколько меня хватит, но курить не тянет даже на пьянках, а от табачного дыма теперь задыхаюсь, начинается кашель и резь в носу и глазах. Ну и сны снятся раз в неделю, на рассвете, про то, как закурил снова. Блин, и ведь такие реалистичные! Просыпаюсь в панике и с досадой на себя, через пару секунд - уффф, это всего-навсего сон, я больше не курю

Кстати, забавно, что первый раз я Карра прочитал пару лет назад. Курить тогда не бросил, зато на месяц-другой почему-то отшибло тягу к спиртному

[radu]

Читала Карра с ухмылкой, с полнейшим непониманием каким образом эти общеизвестные лозунги могут повлиять, но дочитала до конца.. и забросила книгу подальше. А примерно через месяц проснулась и поняла что не хочу курить, даже обидно стало, столько лет курить и бросить сразу, без всяких страданий, потому что вокруг полно примеров, когда люди включают силу воли и нифига не получается. Те, из друзей, кто бросил курить прочитав книгу, тоже говорили что просто не хочется и всё. И никаких ломок, повышения аппетита, прибавок в весе, единственное побочное явление - увеличивается количество свободного времени. Так что, можно в это не верить, но прочитать стоит, хуже не будет.
А вообще, книга, клиника, сила воли, без разницы, главное - результат.

[МУЛАТ]

А моему супругу помогли таблетки "Чампикс" .Употребляешь таблетки и продолжаешь курить,через некоторое время понимаешь,что куришь сильно меньше,он даже курс не допил ,бросил курить.

[Timur Eremeev]

А моему супругу помогли таблетки "Чампикс" .Употребляешь таблетки и продолжаешь курить,через некоторое время понимаешь,что куришь сильно меньше,он даже курс не допил ,бросил курить.

Все таки основа - психологическая проблема. Поэтому таблетки не самый простой способ. Как бы сказать.... Можно в Митино через Алтуфьего ехать.

[Dennis Rodman]

2Truehelgi
Аналогично все было))) Вы больше не будете курить! Я не курю почти 6 лет...После книжки Карра!

[RogovaN]

5 лет не курю после книги Карра. И еще 4 человека из друзей-знакомых после прочтения бросили курить. А сама никак бросить не могла... Хотела уже кодироваться идти

[Колямба]

не курил и не курю но после ваших реплик аж захотелось почитать этого Карра чего он там такого пишет-то,в чем суть ?

[Desmaster]

не курил и не курю но после ваших реплик аж захотелось почитать этого Карра чего он там такого пишет-то,в чем суть ?

На протяжении всей книги тупо вдалбливается одна мысль "Бросив курить ты ничего не теряешь" и все.
Книга действительно действует на людей подверженных внушению.

[art185]

А если я не внушаемый, даже напротив часто делаю наоборот из духа противоречий, стоит почитать, а то заинтересовало? проблем со здоровьем не испытываю. пока.

[Timur Eremeev]

не курил и не курю но после ваших реплик аж захотелось почитать этого Карра чего он там такого пишет-то,в чем суть ?

На протяжении всей книги тупо вдалбливается одна мысль "Бросив курить ты ничего не теряешь" и все.
Книга действительно действует на людей подверженных внушению.

То что вы называете "внушением", является внушением ровно на столько, как если бы я повторял вам каждый раз "не оставляй деньги на лавочке у подъезда".
Это не внушение. Это констатация очевидных вещей. Повторяются они не с целью, загипнотизировать вас, а лишь для того, чтобы у вас возник повод задуматься над ними чуть глубже. Чего с вами, к сожалению, не произошло((((
Если же вы имели ввиду технологию нейро-лингвистического программирования, то вы ошиблись. Это не она.

А если я не внушаемый, даже напротив часто делаю наоборот из духа противоречий, стоит почитать, а то заинтересовало? проблем со здоровьем не испытываю. пока.

Почитать стоит в любом случае, ничего не потеряете, а скорее наоборот. Даже если вы не курильщик, врага надо знать в лицо.

На счет духа противоречия... Абсолютное большинство людей кроющих и проклинающих книгу - курильщики. Причин у них множество. Неудачная попытка (попытки) не курить, разочарование, которое приходит вслед за этим. Но чаще это курильщики, которые или не читали, или плохо/не полностью/отрывками/растянув на год читали ее.
Многие из них и вовсе боятся довериться книге, в страхе, что она "лишит" их желанной сигареты.
Ополчение странное, ведь какова бы не была попытка освободить их от курения, она благодарности заслуживает. Уже только попытка.

[Larsen]

Моя подруга около трех лет не курила, после прочтения Карра, но вот уже два месяца по пачке-полторы в день смолит. Не помогло чтение.

[Timur Eremeev]

Моя подруга около трех лет не курила, после прочтения Карра, но вот уже два месяца по пачке-полторы в день смолит. Не помогло чтение.

Очень странное утверждение. Три года не курила и ... не помогло чтение?!!))))))

Там в книжечке есть четкие инструкции как действовать через определенное время, если что))
Информация имеет свойство выветриваться...

В данном случае, речь идет либо о не желании бросить, либо о не корректном прочтении.
Аллен Карр - это не магия и не внушение. Чтение книги требует определенной работы мозга. Если читать с позиции "давай,телевидение,развлекай!" вполне может не помочь.

[Larsen]

Ну так закурила же, и не просто, как до прочтения 6-7 сигарет в день, а 1-1.5 пачки... Еще двоих знаю, которые читали, бросали, опять начинали, опять бросали, не знаю на какой стадии в данный момент находятся.
Я знаю 5 человек, которые бросили курить. 2- по состоянию здоровья(приперло и бросили), а 1-по религиозным мотивам, 2- просто бросили потому, что очень хотели бросить. Но по сути они все бросили сами, без книг и таблеток. Было тяжко, во сне снилось, что курят, но все же бросили. Так что все зависит от собственного желания и силы воли, а не от внимательного прочтения.Не буду спорить, кому-то на каком-то этапе видимо помогает чтение. Ну и хорошо, но вот если пропадает стремление бросить курить, то какая помощь от книги?

[Darius]

Объясните, зачем бросать долго и тяжело мучаясь, если книга Карра позволяет это сделать просто, и без усилий?
Дело в том, что книга позволяет понять суть ловушки под названием никотиновая зависимость, а метод силы воли - нет.

[qwertina]

муж курил много лет. Пару раз бросал и опять начинал.
7 лет назад месяц отдыхали в Благовещенской (Таманский п-ов). Очень хорошо отдыхали, у замечательных людей. Там хозяин бросил курить лет 15 как. Через неделю отдыха муж с утра просто взял и перестал курить. Остановился и всё.
Первые несколько месяцев было сложно. Мужу часто снилось что он курит и прям вкус, говорит сигаретный во рту ощущался, когда просыпался. Через пол года стало гораздо легче, а потом и вовсе тяга ушла.
Курево это же по сути наркотик.
Может не совсем в тему вот такая история, но она аналогична:
Есть у нас друг. Семья состоятельная, работа денежная ну и подсел на наркоту. Пару раз в клинику ложился - не помогло. В итоге собрал волю и уехал к бабушке, в деревню. Та заперла его в бане. Несколько месяцев бабуля его не выпускала невзирая на вопли. Еду в окошко сувала. Уже несколько лет с тех пор прошло, а парень чист.
Наверно и в курении нет другого выхода, как просто перестать это делать и перетерпеть.
А книжки и внушения это всё самообман.... Ни каким чтением вы не снимите ломку.

[Timur Eremeev]

Ну так закурила же, и не просто, как до прочтения 6-7 сигарет в день, а 1-1.5 пачки...

Вы Аллена Карра в этом объвиняете?)))))

муж курил много лет. Пару раз бросал и опять начинал.
7 лет назад месяц отдыхали в Благовещенской (Таманский п-ов). Очень хорошо отдыхали, у замечательных людей. Там хозяин бросил курить лет 15 как. Через неделю отдыха муж с утра просто взял и перестал курить. Остановился и всё.
Первые несколько месяцев было сложно. Мужу часто снилось что он курит и прям вкус, говорит сигаретный во рту ощущался, когда просыпался. Через пол года стало гораздо легче, а потом и вовсе тяга ушла.
Курево это же по сути наркотик.
Может не совсем в тему вот такая история, но она аналогична:
Есть у нас друг. Семья состоятельная, работа денежная ну и подсел на наркоту. Пару раз в клинику ложился - не помогло. В итоге собрал волю и уехал к бабушке, в деревню. Та заперла его в бане. Несколько месяцев бабуля его не выпускала невзирая на вопли. Еду в окошко сувала. Уже несколько лет с тех пор прошло, а парень чист.
Наверно и в курении нет другого выхода, как просто перестать это делать и перетерпеть.
А книжки и внушения это всё самообман.... Ни каким чтением вы не снимите ломку.

Ломки нет. Не пугайте людей. Ломка в мозгах. Это не больно.

И пожалуйста не делайте выводов о книге, не прочитав ее. Тем более не обобщайте...

[qwertina]

Ломки нет. Не пугайте людей. Ломка в мозгах. Это не больно.

И пожалуйста не делайте выводов о книге, не прочитав ее. Тем более не обобщайте...

я бы не была на вашем месте так самоуверенна. У всех это по разному и зависит от стажа. А ломка она и есть ломка. Хоть в мозгах, хоть в организме. Если бы было легко и "не больно" народ бы просто брал и не курил в пол пинка.

Книгу большую часть читали, так как пытаемся уговорить нашего папу бросить курить. Ничего путного в этой книге не нашли.

Обобщаете это вы. Я лишь в общих чертах говорю, что легко не будет. А уж уточнять кому и насколько легко не будет, думаю лишнее. И так понятно, что у всех это по разному.
ГЫ! Ломки нет?
А почему в инете можно встретить такие фразы:
"Наша методика позволяет сократить сроки прохождение стадии абстиненции (ломка), при этом у курильщика вырабатывается устойчивый иммунитет к сигарете, что даже через годы исключает саму возможность вернуться к смертельно опасной привычке."
или
"Никотин - наркотик быстродействующий, и его уровень в крови быстро падает до 50% спустя полчаса после начатой сигареты, и до 25% спустя час после докуренной сигареты. Что объясняет, почему большинство курильщиков ограничивается пачкой с небольшим в день.
Стоит курильщику погасить сигарету, и никотин начинает быстро покидать тело, а у курильщика возникает никотиновое голодание, оно же ломка."
сами наберите в поисковике фразу "ломка у курильщика", а потом делайте выводы

[Timur Eremeev]

Вы курили и бросали? Откуда выводы о легкости этого мероприятия?

Ключевой момент, что читали "большую часть".... Без комментариев.

От стажа легкость не зависит. Чушь полнейшая.

Я не обобщаю. Я пытаюсь дать вам понять очевидные вещи.

я бы не была на вашем месте так самоуверенна. У всех это по разному и зависит от стажа. А ломка она и есть ломка. Хоть в мозгах, хоть в организме. Если бы было легко и "не больно" народ бы просто брал и не курил в пол пинка.

Глубокое заблуждение. Мир состоит из них. Курение, кстати то же.

Вы смещаете акценты. Пытаетесь понять как же жить без сигарет.
В то время, как достаточно осознать, что они не доставляют вам (точнее вашему папе) удовольствия в принцыпе)
По поводу фраз в интернете. Все это уже прокомментировано Карром. Дочитайте.
Врачи до сих пор рекомендуют никотиновый пластырь, как средство бросить курить! Это не страшно ли?! И это врачи! А вы о фразах в интернете...
Если бы во времена, когда грипп был неизлечим был интернет, там бы тоже много чего писали.
Статистика Карра говорит сама за себя.