Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Aldan]

Бросил курить, пить больше начал

+1

Природа не терпит пустоты. Аристотель. Перефразирую, как в школе учили: если материя в одном месте убавилась, то в другом или нескольких столько же и прибавилась, и наоборот

[Viktor Prn]

В Вечернее(как сейчас) время, Пьянка заглушает тягу к курению.....

Фигня... Курение не естественно для человека... питие более естественно, поэтому здесь бОльшая проблема в борьбе с наркотиком - и табак и алкоголь есть наркотик и есть наркотическая зависимость.
Но алкоголь кратковременно расширяет сосуда, а табак так же моментально сужает их. Получается баланс

Посему заменить алкоголем табак нельзя.

[ksen`ka]

Я бросила курить... Хотя нет... Уместнее будет сказать так "Я избавилась от привычки курить"
Запретный плод всегда сладок, поэтому никаких установок типа "Всё, больше ни одной сигареты!" и тому подобное себе не давала, знала, что будет тянуть ещё больше. Да и особой причины бросать не было, т.к. никаких негативных последствий ни внешне, ни на здоровье не замечала, а убедить себя насколько это вредно и как отразится на мне в дальнейшем не получалось. Сложно заглядывать в старость, когда нет ещё и 30-ти и здоровье более, чем менее... Но не совсем же дура, понимаю, что ничего хорошего в курении нет... и что то, что мне казалось баловством, уже совсем не баловство, а зависимость с 10 летним стажем... Самый большой удар по лёгким приходился на рабочее время (перекуры каждые 1,5 часа) и на вечернюю болталку по телефону с чашкой кофе и 4-5 сигаретами. Поэтому всем курильщикам на работе сказала "досвидос", меня не зовите третьей не буду, завалила себя работой, купила всяких вкусностей и сидела топтала (до сих пор топчу, хорошо, что на фигуре никак не сказывается), свято место пусто не бывает, меня забыли... Ну а с "сигаретка + мобилка - чашка кофе" распрощалась на раз два, просто отменила долгие телефонные разговоры на душам в вечернее время. С такой политикой в первую неделю сократила кол-во сигарет до 4 шт. в день, 2-3 недели - 1-2 сигареты в день, а потом всё меньше и меньше... Что имею сейчас - совершенно пропала привычка курить, ведь раньше было такое, что не лезет уже, болит горло, а все равно идёшь пыхтеть...Но в вечернее время в хорошем заведении с вкусным кофе я иногда себе позволяю выкурить 1-2 сигаретки.

[Darius]

Но в вечернее время в хорошем заведении с вкусным кофе я иногда себе позволяю выкурить 1-2 сигаретки.

Ну так Вы не бросили! Вы всё ещё - курильщик...

[Attorney-at-law]

Ну так Вы не бросили! Вы всё ещё - курильщик...

Мне бы так "не бросить"... Это, ИМХО, очень хороший результат

[ksen`ka]

Но в вечернее время в хорошем заведении с вкусным кофе я иногда себе позволяю выкурить 1-2 сигаретки.

Ну так Вы не бросили! Вы всё ещё - курильщик...

Я ж написала, что я избавилась от ПРИВЫЧКИ курить. Выкуривая 1 сигарету в месяц я себя уже курильщиком не считаю и спокойно могу обойтись без сигарет вообще.

[Darius]

Выкуривая 1 сигарету в месяц я себя уже курильщиком не считаю и спокойно могу обойтись без сигарет вообще.

Если Вы спокойно можете обойтись без сигарет вообще, то зачем же периодически курите?
Т.к. само по себе вдыхание ядовитого дыма удовольствия доставить никак не может, смею предположить, что Вы все ещё заложник вредной привычки.

Это, ИМХО, очень хороший результат

Не соглашусь с Вами. Это до поры до времени одна сигарета в месяц, а потом пойдет одна в неделю, одна в день и т.д. все по новой.

[КУРЦА]

я себя уже курильщиком не считаю и спокойно могу обойтись без сигарет вообще.

со временем оно само отпадёт

[ksen`ka]

Выкуривая 1 сигарету в месяц я себя уже курильщиком не считаю и спокойно могу обойтись без сигарет вообще.

Если Вы спокойно можете обойтись без сигарет вообще, то зачем же периодически курите?
Т.к. само по себе вдыхание ядовитого дыма удовольствия доставить никак не может, смею предположить, что Вы все ещё заложник вредной привычки.

А слышали про людей, которые никогда не курили, а любят запах сигаретного дыма?
Каюсь, мне нравится сочетание запаха хорошего кофе, дорогого парфюма и сигаретного дыма))

Это, ИМХО, очень хороший результат

Не соглашусь с Вами. Это до поры до времени одна сигарета в месяц, а потом пойдет одна в неделю, одна в день и т.д. все по новой.

У меня десяток примеров знакомых, которые от 3 до 10 лет не курили вообще, а теперь сорвались.
Сорваться, начать по новой больше вероятности может человек, который себя жестко ограничивал и в голове у него постоянно крутилась мысль о сигарете... А я знаю, что в любой момент могу пойти купить сигареты и покурить, но уже прост о не хочется... исчезли рефлексы кофе+сигарета, разговор по телефону+сигарета и т.д.

[Darius]

А слышали про людей, которые никогда не курили, а любят запах сигаретного дыма?

Вы ещё расскажите, что есть люди, которые никогда не пили, но им нравится вкус водки
Те, кто никогда не курили, обычно сигаретный дым на дух не переносят.

Каюсь, мне нравится сочетание запаха хорошего кофе, дорогого парфюма и сигаретного дыма))

Вы просто все ещё зависимы от сигарет, да и от кофе, кстати, тоже)

[ksen`ka]

Darius Вы наверное не знаете, но вокруг нас тысячи абсолютно нормальных людей (насколько это возможно в наше время в нашем обществе), которым очень нравятся специфические запахи - смолы, краски, библиотеки, сырого подвала, больницы, спичек и т.д. Сигаретный дым не исключение.

Каюсь, мне нравится сочетание запаха хорошего кофе, дорогого парфюма и сигаретного дыма))

Вы просто все ещё зависимы от сигарет, да и от кофе, кстати, тоже)

Спасибо за диагноз, будем лечиться

[Attorney-at-law]

Те, кто никогда не курили, обычно сигаретный дым на дух не переносят.

Бывают исключения. Моей жене (не курит, ну разве, что иногда сигаретку под рюмочку и настроение), например, нравится сочетание запахов хорошего парфюма и табака.

[ksen`ka]

Те, кто никогда не курили, обычно сигаретный дым на дух не переносят.

Бывают исключения. Моей жене (не курит, ну разве, что иногда сигаретку под рюмочку и настроение), например, нравится сочетание запахов хорошего парфюма и табака.

Вот и я об этом, ещё + запах кофе

[lilac72]

нравится сочетание запахов хорошего парфюма и табака.

Табака или табачного дыма? Сие - большая разница!

[Haski]

Darius Вы наверное не знаете, но вокруг нас тысячи абсолютно нормальных людей (насколько это возможно в наше время в нашем обществе), которым очень нравятся специфические запахи - смолы, краски, библиотеки, сырого подвала, больницы, спичек и т.д. Сигаретный дым не исключение.

Этим людям нравятся не эти конкретные запахи, а воспоминания, которые с ними связаны.

[smolny]

Вы ещё расскажите, что есть люди, которые никогда не пили, но им нравится вкус водки
Те, кто никогда не курили, обычно сигаретный дым на дух не переносят.

Ничего подобного! Никогда не курила, но с удовольствием выкуриваю 1-2- раза в месяц сигаретку-другую. И запах не раздражает и в зависимость не впадаю

[Нетролль]

Вы наверное не знаете, но вокруг нас тысячи абсолютно нормальных людей (насколько это возможно в наше время в нашем обществе), которым очень нравятся специфические запахи - смолы, краски, библиотеки, сырого подвала, больницы, спичек и т.д. Сигаретный дым не исключение.

Вот это прям про меня. Все вышеперечисленные - нравятся.

Этим людям нравятся не эти конкретные запахи, а воспоминания, которые с ними связаны.

Интересно, это какие же приятные воспоминания может навеять запах сырого подвала?

Тоже знаю некурящих людей, которые любят запах табачного дыма, и в курилку за компанию ходят. А ненавидят запах дыма скорее "бросившие", типа защитная реакция такая.

[matvey]

А ненавидят запах дыма скорее "бросившие"

дымоненавистники и законопослушных курильщиков пытаются сгноить и лишить их приятных воспоминаний

[Haskel]

Стал чаще задумываться о вкусе табака.....
Даже приложился к электронной сигарете, это не есть хорошо......

[Haski]

Вы наверное не знаете, но вокруг нас тысячи абсолютно нормальных людей (насколько это возможно в наше время в нашем обществе), которым очень нравятся специфические запахи - смолы, краски, библиотеки, сырого подвала, больницы, спичек и т.д. Сигаретный дым не исключение.

Вот это прям про меня. Все вышеперечисленные - нравятся.

Этим людям нравятся не эти конкретные запахи, а воспоминания, которые с ними связаны.

Интересно, это какие же приятные воспоминания может навеять запах сырого подвала?

Откуда я знаю, что с этим связано именно у Вас? Запахи сырого подвала и больницы при непредвзятом рассмотрении ни одному человеку нравиться не могут, т.к. они крайне вредны для здоровья: это запахи плесени, запустения, тлена, болезни и смерти. Но тем не менее Вы в одном посте противоречите сами себе: говорите, что запахи Вам нравятся, но при этом ставите значки "шока" и "запрета" ( слово "mad" дословно переводить не будем, дабы никого не обидеть ) . Иначе, как положительной эмоциональной заряженностью этот "фэномэн" (с) не объяснить. Поэтому просто вспомните, что с Вами приятного происходило в сопровождении всех перечисленных запахов, и сами ответите на свой вопрос. Обонятельная память- самая сильная у человека. Удачи!