Бросить курить после книги Аллена Карра

[Igdon]

Бросай курить когда сигареты дорожают... Стимул... (Сти(стилос) - трость, мул - осел (римск.)
Был такой прием - перед ослом вешали на палке на его голове охапку сена, и он шел быстрее, надеясь достать...

Охапка сена - это, конечно, хорошо, но стимулом, тем не менее, называлась острая палка, которой этого самого осла тыкали, когда он на сено реагировать переставал . Палка во все времена более весомый аргумент, чем сено .
В контексте нашего обсуждения сено - это книга. Я пробовал ее в различных вариантах (аудио и бумажном) - эффекта ноль! То есть совсем никакого. Что "Советский Спорт" прочитал, что Алена Карра . Видимо, мне нужна палка. Что может такой палкой стать - х.з.

[Arba]

Бросал по аудио книге четыре раза. Могу поделится опытом. В принципе инормально процесс шел. К

)))) прямо по М. Твену: бросить легко, я столько раз это делал))) (примерно).
и тоже 2 раза бросал по карру, хватило первый раз на полгода, потом на месяц. пробовал пластыри, жевачки - ноу ченсес. потом пару раз силу воли попробовал применить (все же кричат - просто брось курить, ага как же! ) - только злой и нервный становился в конечном итоге мне посоветовали champix, со словами, что сила воли это конечно хорошо, но зависимость на то и зависимость, чтобы против нее действенными средствами работать. в итоге екомендую - за две или три недели отпало желание курить, после полного курса (3 месяца) уже забыл, что курил. они как то волшебству сняли кайф курева. и уже не надо вот так вот бесполезно самому с собой бороться. можно тут посмотреть http://en.wikipedia.org/wiki/Champix прошло полтора года, кстати.

[УрТай]

У меня уже 2года и 3 месяца жизнь без сигарет. Состояние супер.
Год организм очищался от никотина, затем скачнул вес, через 1,9 года вес пошел на убыль, постепенно выхожу на исходный. Отличный сон, ровное, нормальное давление.
Ребята советую всем - бросайте.

[kbwet5jbgk1g]

Курил с 13 лет, бросил с помощью книги в 28. Сидел в известном месте, курил, читал книжку и понял что больше курить не хочу. Бросил недокуреную сигарету. С тех по пару раз на гулянках курил, но так чтобы стабильно - нет. Сейчас 35 и до сих пор не курю. Дальше - посмотрим...

[eowyn13]

У меня знакомый бросил курить с помощью этой книги. Видать, сильно его накрыло. Уже лет пять не курит, если не больше. Но тут от человека все зависит - кто-то впечатлительный, кто-то не очень.

[T_H]

Прочитал первый раз 6 лет назад, закончил читать, закрыл книжку и пошёл курить - не подействовало. после этого курил ещё целый год (мощно, по пачке-полторы в день), потом всё-таки перечитал книжку, с тех пор не курю, уже 5 лет. Ушли кашель и боли в лёгких, очистились зубы, набрал вес, потом сбросил вес, но притом всё равно раздался в груди и плечах, а до того был тщедушным дрищом.
А полтора года назад прочитал карровский же "Легкий способ бросить пить", так что с тех пор и не пью ничего крепче безалкогольного пива Но это уже оффтопик.

[Valeri121267]

Привет всем кого волнует проблема курения! Моя проблема - это бросания курить. Курю много лет уже не помню сколько. Мне 53, стаж курения больше 30 лет. Пробовал бросать, но задолбался это делать. Не курил год и девять месяцев. Не знаю помогла ли книга "Легкий способ бросить курить", а может просто что то произошло. Но в один прекрасный момент из-за сильного стресса закурил и пошло все сначала. Знаю, что курить мне нельзя из-за высокого давления. Короче нужен совет, толковый, читаю все подряд, может что и вырву себе в помощь. Стараюсь придерживаться методике Аллен Карра и его книги, первый раз получилось, а второй раз прочитал книгу (вернее прослушал аудиокнигу) пол дня не покурил, думал что крыша поедет, сорвался и вот снова травлю себя никотином. Начал читать второй раз, буду пробовать как то бросить. Советы принимаю любые, только не втирать, что курение вредно, оно убывает, все это я знаю!!! Спасибо, жду ваших советов!

[Inn23Fanta]

Отвлечься на фитнес или пойти в поход без сигарет

[Valeri121267]

если бы было так легко как вы предлагаете я бы не задавал эти дурацкие вопросы!

[Heriorh]

Valeri121267, подруга бросила благодаря табексу, бросила легко, единственное, вес набрала потом, но так всегда бывает. Третий год уже не курит, стаж был 20 лет.

[Valeri121267]

пробовал табекс и всякую ерунду (жевательные резинки, пластыри, спреи) - организм еще сильнее страдает от никотиновой зависимости!

[Heriorh]

Valeri121267, табекс был именно в таблетках. Еще есть чампикс. Принимать четко по курсу. Может, поможет? А пластыри и прочее, да, думаю, профанация.

[Valeri121267]

табекс пробовал, но вместе с курением, может не надо было бы курить, а только употреблять таблетки

[Heriorh]

Valeri121267, попробуйте таблетки, должно же получиться. Работает, проверено.

[Valeri121267]

вы сами пробовали? как лучше употреблять вместе с курением или вообще не курить?

[Heriorh]

Valeri121267, я сама не хочу бросать, потому просто перешла на айкос, но скажу, что кто хотел жестко бросить, переходили на таблетки и не курили при этом вообще, и бросить получилось. То есть, прямого запрета на курение не было, но после пары дней уже курить не тянуло.

[Inn23Fanta]

Valeri121267, а разве это легко? Пойти в поход или на детокс с голодом на 10 дней без сигарет?

[Valeri121267]

учтем! спасибо за советы! будем пробовать, а то я вижу сигарета меня просто убьет!

[saxar36]

Бросала курить 12 лет назад с помощью табекса.Трудно не было,только тоска,чего то не хватает.Брат одновременно со мной бросал,ну и рассказывает ,что иногда ходит после обеда покуривает,ну бросил ведь-пять затяжек в день не страшно.Вот тогда и стало понятно,что бросить курить недостаточно,нужна мотивация не начать снова.Книга Карра в этом очень помогла.Не курю 12 лет,иногда снятся сны,что курю.просыпаюсь в ужасе.То есть контроль всю оставшуюся жизнь,что нельзя даже одну затяжку.Но что хочу сказать :и я и брат подсели на кальяны-вечером обязательно.Нет привыкания,если обстоятельства не позволяют,то спокойно можно не курить.

[Valeri121267]

Во время употребления табекса, дозы выкуривания сигарет уменьшали, как по инструкции, или вообще не курили, вот в чем вопрос?

[Zmey-ka]

Во время употребления табекса, дозы выкуривания сигарет уменьшали, как по инструкции, или вообще не курили, вот в чем вопрос?

Бросила лет 5 назад с табексом. Я уменьшала, как в инструкции. Там всего-то можно курить в течение 5 дней, дальше - только таблетки. После 3-го дня уже и курить не хотелось. Таблетки полный курс даже не допила - к концу вообще забывала их по часам принимать. После отказа общалась в курилке с курящими коллегами и друзьями (и сейчас бывает, как в клубе по интересам)) За это время пробовала несколько раз закурить для проверки на пьянках - бесполезно: воротит, противно, закашливаюсь. Не тянет курить ни по пьяни, ни в кругу курящих, вообще как отрезало.
Но обсуждение табекса оффтоп здесь - книга А.Карра здесь ни при чем :) Вам сюда, может быть, перебраться: Как бросить курить? Поделитесь опытом