Форум Винского

**dimok106** » 05 июн 2009, 02:06

Несколько раз бросал от полугода (меньше это точно не законченный процесс).
Выработал примерно такую линию( хотя возможно у всех она разная)

поэтапно и на мой взгляд максимально мягко:
1)Пьянка(иначе не влезет) с выкуренной тройной дозой, так чтоб никотина на пол недели точно хватило
2)Через неделю опять пьянка( не ржать ) -чем жестче тем лучше - смысл в том что пока настрой есть нужно пройти зону риска - на пьянках часто срываются. Учимся пить и не курить
3) Следующие 2 недели можно начинать курить если очень хочется и возвращаться потом к этапу 1 (главное не спиться ) - смысл в том чтобы не обламываться.. облом точит волю - если сломаешься будет труднее в следующий раз... если чувствуешь что внешние обстоятельства не распологают, не надо бороться через силу - 2 недели профилактики это уже успех - организм уже понял что иногда придется учиться вырабатывать никотин самому.
4) С месяца до трех не расслабляться - особенно по ночам - может присниться что обломался и закурил в таких реальных и вкусных цветах... что утром будет очень трудно.
5) Ну после трех уже наверное физиология отступает и только психологические моменты несут угрозу

такие как например посещение мест этапа 1 ну или где яркими впечатлениям в памяти соседствовала сигарета (большую часть раз начинал курить на море или перед)

6)после шести уже можете считать что начали по новой

PS Каждый последующий раз бросать значительно легче.

**фримен** » 13 июн 2009, 20:41

Я думаю, что чужой опыт не поможет. Я курил 30 лет, потом бросил сразу, в один момент без всяких книг и лекарств и не курю 3-й год, главное-сильное желание. Сейчас не переношу запах табака, особенно, когда от людей пахнет: от волос, от одежды. Курить совсем не тянет, правда, изредка сны снятся, что курю. Хотя, мой друг, глядя на меня тоже бросил, но он "ТАБЭКС" пил около месяца, а не курит около года уже. Можно бросить курить, если уж я бросил...Просыпался и засыпал с сигаретой.

**Talking Fish** » 18 июн 2009, 09:33

можно попробовать перейти на трубку или на сигары, на ходу они не курятся, а привычка здесь очень сильна. Ну и потихоньку переходить на раз в день покурил, потом раз в неделю, ну и потихоньку совсем бросить.
Хотя надежно бросить - это в один день сразу отказаться.

**УрТай** » 18 июн 2009, 12:35

У меня идет третий год как бросил.
Я бросил сразу и без всяких уменьшений.
Первый год было тяжко, потом попер вес, через два года вес пошел вниз. Сейчас охуенно повысился жизненный тонус.
Терпеть не могу запаха табака от людей и одежды. А недавно просто не смог сесть в прокуренное такси-реально затошнило.
Бросать советую разом.

**Kolbaska** » 18 июн 2009, 16:16

Таблетки от курения сейчас, говорят, какие-то вышли. Кто-нибудь слышал?

**Talking Fish** » 18 июн 2009, 17:14

у меня один знакомый на дух не переносит табачного дыма, а на сигары нормально реагирует, даже странно было слышать.

**ktokak** » 20 июн 2009, 21:18

Я вот тоже месяца три назад бросил! Курил почти 24 года с ‘85г. До этого не бросал ни разу. Дышать стало тяжеловато. Но не курить, это довольно непросто, тянет. Однако дышится полегче. В общем не курить лучше, чем курить! Главное пить, не завязывать.

**Solarsoul** » 20 июн 2009, 21:24

курю с 1985 года....бросал 7 лет назад..не курил почти 2 года....всегда тянуло начать...начал по-новой...и зря ...буду опять пытаться бросить

**Aldan** » 21 июн 2009, 07:44

D. Mark писал(а):Сначала курил сигареты. Я их есствно и начинал курить.
Теперь курю уже больше 10 лет трубку. Лучше. По крайней мере мне. Но.
Помню, когда начинал курить трубку, Тяга к сигаретам пропала! Не хотелось совсем сигарету. Вот этот момент, как мне кажется, я прохлопал. Втянулся в трубку. Иной раз табак кончается, пешкарусом идти лень, сегодня не курю, завтра по любому куплю табак, закурю. Но блин к трубке прикипел. Знакомые грят и запах класный, и машина пахнет прилично, даже вещи, не то что у тех, кто сигареты курит. А меня реально хлобучит бросить в мозгах. Я завидую тем, кто не курит. Но те кто не курит, по крайней мере из моих знакомых, никогда не начинали курить.
Как нахрен бросить это пристрастие?

Я курю сигареты и трубку. трубку дома, сигареты - на работе. дрянь полная получается. Пробовал по Карру, фигня абсолютная. У меня знакомый бросил так: купил трубочный табак, замочил в молоке (не новая история), высушил, и курил по мере тяги. 5-6 раз проблевался и уже года 1,5 не курит. но он себя настраивал довольно долго, с соской никак расстаться не мог А вот я себя еще не подготовил...

**Kamal** » 27 июн 2009, 07:13

Кому нужен курс Аллена Карра.

Жизнь без курения / Allen Carr-Endlich Nichtraucher (Видеокурс)

**li@m** » 27 июн 2009, 12:11

Курю обычно когда выпиваю, а так допустим нет сигарет - ну и хрен с ними, в магаз не побегу
ИМХО один из способов бросить курить, ну хотя бы ограничить курение - это перейти на курительный табак (самокрутки) коего много всякого вкусного (Mac Baren, Drum, Samson и тд). Не будет "машинального" курения, т.к. одно дело курить одну за одной (особенно когда бухаешь в компании), а тут нужно будет крутить (ручками или машинкой) каждый раз что будет превращать курение в некую трапезу (как чайная церемония ). Ароматов очень много вкусных разных да и выглядит этот процесс со стороны прикольно.

**Loquito** » 27 июн 2009, 13:40

А у меня с курением как-то странно - иногда хочется курить и начинаю. Могу год курить. А потом желание само пропадает, становится мерзко и 3 года например не курю. Потом опять полгода курю, дальше несколько лет не курю и т.д. Или на Кубе - хотелось курить, а как приезжал обратно - желание исчезало. Сейчас 5 месяцев не курю - не хочется, а до этого больше года курил. Получается что почему-то нет у меня зависимости.

**ktokak** » 27 июн 2009, 17:35

li@m писал(а):...хотя бы ограничить курение - это перейти на курительный табак (самокрутки) коего много всякого вкусного ... Ароматов очень много вкусных разных ...

Не вариант! Для того кто балуется еще туда-сюда, а кто по 1-2 пачки в день засаживает любое ограничение, это лишние нервы. Курящий чел должен курить , или бросать , а не титьки мять

**li@m** » 27 июн 2009, 17:54

Ну по две пачки в день - это уже к врачу только

**_amina_** » 27 июн 2009, 19:12

Поспорила с друзьями на огромную (для меня) сумму. Но это как катализатор, а так и сама давно хотела бросить - кайфа при курении нет, чисто потопырить пальцы с сигаретой (особенно при распитии чего-нибудь в барах-рестах). Но не хватало силы воли. Не курю уже долго, и начинать не тянет
Кстати, заметила, что с курением чаще всего было жуткое похмелье, даже с 2 бутылок прива. А теперь гораздо меньше неприятных ощущений при редких передозах спиртного.

**li@m** » 27 июн 2009, 20:54

_amina_ писал(а):с курением чаще всего было жуткое похмелье

апсолютно точно и порой причину сильного отходняка нужно искать в 1-2-3...пачках которые были выкурены во время посиделок
никотин реально догоняет!

а если с утра ещё с похмелуги покурить - ваще капец голову накрывает и дурнеет, я с бадуна никогда не курю

**Sunray** » 20 июл 2009, 13:41

..., а зачем, не знаю. Точнее, даже не бросал, а просто почувствовал, что мне это больше ничего не дает, да и организм сказал - хорош. Уже неделю не курю. Даже после хорошей доли ерша не хочется, хотя собутыльники говорили - на, покури, я - не, не хочется чего-то. Может, покурю в Тае, если попадется нормальная курящая морковка, а здесь - неинтересно.

**dimok106** » 20 июл 2009, 14:05

Уже неделю не курю

Да эт развеж бросил

**Sunray** » 20 июл 2009, 14:20

dimok106 писал(а):
Уже неделю не курю

Да эт развеж бросил

В общем-то да, бросил - это, наверное, заставил себя не курить

**Ulitka** » 20 июл 2009, 14:23

А что случилось-то? Просто раз и перехотелось курить? Сейчас как начну завидовать... А каков "стаж"? ))

🏨 Trip.com — бронирование отелей за границей и в России на сингапурском сайте российскими картами