Golox писал(а):Если меня обижают и я чувствую гнев, я могу:
а. Сказать, что меня это не устраивает.
б. Если не слышат, сказать так, чтобы услышали. Громко.
в. Проявить физическую силу (оттолкнуть, например), по необходимости
г. Позвать на помощь
д. Уйти (убежать) из ситуации - сменить работу, партнера, страну.
Если я почувствую гнев, но буду его подавлять, вместо того, чтобы отреагировать на некомфортную ситуацию, то я направлю эту энергию на себя. Что чревато угрозой для моего здоровья как извне, так и внутри.
Агрессия - это естественный стимул изменить ситуацию, в которой мои потребности не удовлетворяются.
Все выше перечисленное можно делать и без агрессии. А подавлять конечно не надо. Если энергию агрессии не направить в правильное русло, она может вылезти боком...