Качалка

[olley]

Ув. Olley , подскажите как найти эту акцию по neurocore? хотел сейчас заказать на ББ. но на странице продукта ничего не указано про buy 1 get one for free. И где вообще на их сайте можно мониторить акции?

Все, кончилась акция. А вчера еще была
Мне вроде бы по e-mail пришла рассылка об акции на предтреники. А так у них есть страничка распродаж (http://www.bodybuilding.com/store/specials.html) и купнов (http://www.bodybuilding.com/store/coupons_promos.html)

Кстати, попробовал вчера этот Neurocore, на вкус отдает каким-то бензином. Самый мерзкий по вкусу предтреник (кроме него ел Jack3d и NOXplode)

жена билдер? фото? )))

Ха-ха-ха, нет. Она просто хорошо выглядит.

[lexxx]

Кстати, попробовал вчера этот Neurocore, на вкус отдает каким-то бензином. Самый мерзкий по вкусу предтреник (кроме него ел Jack3d и NOXplode)

о ну тогда может и к лучшему, что не успел заказать, хотя отзывы у него очень хорошие на ББ кажется.
бомбил вчера бицепсы. три упражнения -
1 классич подъем z штанги - 5 подходов
2 тяга блоков Колемана с двух сторон - 5
3 бицепс в тренажере Скотта - 5
прихожу к выводу, что бицепс, судя по болевым ощущениям качественней всего бомбится именно тягой "Колемана"

[Tiburon]

Ну вот(: Олей говорит что креатин шляпа, Лекс за креатин вроде бы. Чешу репу.
Вот писанина с сайта какого то
" Креатин присоединяет фосфатную группу обратно к АДФ и таким образом восстанавливает энергетические молекулы АТФ. А когда энергии достаточно – тренировка будет более эффективной как по силовым показателям, так и по продолжительности"
Можно ли верить? Не, я конечно понимаю что на заборе Джомтьена - Тагил рулит написано. Но очень хочется повысить выносливость.
Что ж делать то??? Купил кароч жиросжигатель сегодня
Ещё вопросик. Не могу чай кофе несладкий пить. Поэтому уже больше чем полгода использую заменители типа сукра дайет. Таблы такие мелкие. Может оно худеть мешает и надо выкинуть к чёрту? Хотя написано что углеводов там 0.

[olley]

Ну вот(: Олей говорит что креатин шляпа

оллей говорит, что для изнуряющих тренировок, креатин бесполезен.

Можно ли верить?

Можно. Он влияет на силу и бесполезен для выносливости.

[lexxx]

Что ж делать то???

посоветуюсь с тренером сборной Плохишом. а так пока эф и еще раз эф на ум приходит.

Купил кароч жиросжигатель сегодня

какой, если не секрет?

Ещё вопросик. Не могу чай кофе несладкий пить. Поэтому уже больше чем полгода использую заменители типа сукра дайет. Таблы такие мелкие. Может оно худеть мешает и надо выкинуть к чёрту? Хотя написано что углеводов там 0.

я бы на вашем месте приучил себе несладкий пить. уже лет десять чай пью без сахара и не представляю как можно туда сахар кидать. а от заменителей вреда больше, чем от сахара

[Tiburon]

Что ж делать то???

посоветуюсь с тренером сборной Плохишом. а так пока эф и еще раз эф на ум приходит.

Купил кароч жиросжигатель сегодня

какой, если не секрет?

Ещё вопросик. Не могу чай кофе несладкий пить. Поэтому уже больше чем полгода использую заменители типа сукра дайет. Таблы такие мелкие. Может оно худеть мешает и надо выкинуть к чёрту? Хотя написано что углеводов там 0.

я бы на вашем месте приучил себе несладкий пить. уже лет десять чай пью без сахара и не представляю как можно туда сахар кидать. а от заменителей вреда больше, чем от сахара

Вот спасибо вам. Буду ждать что тренер скажет.
Жиросжигатель купил впх рэдлайн ультра хардкор. Дорого конечно,прям в магазе не по инернету, ну да ладно.
Чтож,попробую последовать вашему совету и исключить сахарозаменитель. Хотя всё моё естесство противится и не понимает как можно пить несладкий чай
Урезал угли до минимума,уже месяц. За месяц два с половиной кг долой. Думаю теперь лучше пойдёт. Хотя вот тут люди по пять за месяц теряют и нормуль. Прям завидно.

[lexxx]

ответ доктора:

Выносливость - это хорошая тренированность Сердечно-сосудистой системы,т.е. больший объем любой работы на меньшем ЧСС)
Достигается правильными постоянными тренировками - препараты есть, но они косвенно влияют и временно (действие закончилось - и нет выносливости)))
Как виагра))))))))))))))))))

Урезал угли до минимума,уже месяц. За месяц два с половиной кг долой. Думаю теперь лучше пойдёт. Хотя вот тут люди по пять за месяц теряют и нормуль. Прям завидно.

тут особо завидовать нечему. можно и 10 за месяц сжечь легко, но состав тела от этого только пострадает (мышцы/жир)
имо, качественно сжигать можно максимум 4 кг в месяц (1 в неделю). Да и то наверно перебор, веса упадут рабочие.

[lexxx]

Обжираюсь арахисовым маслом как шлюха. Прям не могу остановиться!
Как бы парадоксально это ни звучало, арахисовое масло помогает сжечь больше калорий. Оно чрезвычайно богато магнием, минералом, ускоряющим обмен веществ. Ежедневная доза магния должна доходить до 320

[Tiburon]

Обжираюсь арахисовым маслом как шлюха. Прям не могу остановиться!
Как бы парадоксально это ни звучало, арахисовое масло помогает сжечь больше калорий. Оно чрезвычайно богато магнием, минералом, ускоряющим обмен веществ. Ежедневная доза магния должна доходить до 320

Может пастой? Продолжаю худеть,доедаю банку ультра хардкора. lexxx, раскройте тему масла пожплуйста поподробней. Чёт просто сомнения у меня, чтоб пиндосы сделали что то от чего не жиреют

[lexxx]

да там калорий пиздец, конечно утопия жрать масло и не жиреть. вот обманные дни с арахисовым маслом вполне реально!

[FANfu**ingTASTIC ))]

Превед качкам
Я, как и большинство, занимаюсь со свободными весам. Жимы, присяды тяги, и все остальное. Недавно наткнулся на относительную новую систему тренинга crossfit http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M
Суть- круговая силовая тренировка, включающая в себя упражнения где задействоны сразу неск-о мышц. Перерыв между упражнениями очень короткий. сек 30-60 Выматывает мгновенно. Вместо обычных 60-80 минут тренировка занимает 20-30 минут и силы на исходе.
Я занимаюсь кросфитом недавно.
Кто занимался ? Есть ли рост массы, как обещают в журналах ?

[evil_nn]

Кто занимался ? Есть ли рост массы, как обещают в журналах ?

не с чего, имхо, тут набирать массу. Да и в анонсе к видео обещают только, что форма быстро набирается/
Я сейчас тренируюсь круговыми тренировками, методика похожая - очень интенсивная тренировка на 30-40 мин (вместе с разминкой), потом быстрая ходьба на дорожке с наклоном на 40 мин. - отличие в том, что за раз бомбится определённая группа мышц (6 раз в неделю). Это считается предсоревновательной подготовкой для сгонки лишнего и прорисовки мышц. А в зале у нас среди тренеров и занимающихся несколько чемпионов мира и призёров по версии WBBF - я им как-то доверять привык

[lexxx]

по энергетикам

[lexxx]

Кто знает - реально ли купить в Вегасе правильные жиросжигатели?
Наверно это вопрос к ув. Olley

[FANfu**ingTASTIC ))]

Кто знает - реально ли купить в Вегасе правильные жиросжигатели?
Наверно это вопрос к ув. Olley

Я не Olley, но могу тебя заверить что в Вегасе как и в любом городе Америки, есть спец.магазы спорт питания GNC . Места расположения в Вегасе :
http://www.gnc.com/storeLocator/index.jsp

[Hispano]

Форумцы, кто как тренирует кор?

И по поводу креатина: я тут прочитал, что он лучше усваивается вместе с соками, это правда? Раз он так трудно попадает в клетки, тогда нужно использовать повышение инсулина (инсулин "запихивает" разные в-ва в клетки)...тогда, может, лучше, растворять его не в соке, а после приема сока, когда инсулин уже возрос?

[FANfu**ingTASTIC ))]

Форумцы, кто как тренирует кор?

?

Ты че, про билдер ? Если нет, занимаешься для себя, забей на все добавки, включая креатины и даже протеины.
Тебе 25 , у тебя все должно и так пухнуть от грамотных тернировок и натурального питания.
Не ведись на рекламную хуйню и запомни, сто ВСЕ должно черпаться из натуральных продуктов.
Если ты не профессоинал и не хочешь распухнуть, набрать мышц за короткое время ..
Понял мою мыслю ? )

[Hispano]

FANfu**ingTASTIC )) у меня оч быстрый обмен веществ, так что ничего не пухнет.

[FANfu**ingTASTIC ))]

FANfu**ingTASTIC )) у меня оч быстрый обмен веществ, так что ничего не пухнет.

значит тебе нужно заниматься часто , но не более 40 минут в день, 6 дней в неделю, каждый денб недели - разные программы,
хотя ты и сам это знаешь ?
Поверь в мою главное мысль : Не употребляй ничего из банок, это по-любому химия и организи выведет , нагружаЯ почки и печень.
Не веришь ?
Проведи эксперимент- купи витамины "крутой" фирмы "Optimum Nutrtion" или "Prolab" , которая выпучкает самый популярный гейнер Nlarge.
Купи, прими их, а потом через 4 часа посмотри на цвет своей мочи и напиши сюда..

[Hispano]

FANfu**ingTASTIC )) намек на паренхиматозную желутуху?
И по поводу 6 дн/нед: а как же сплиты 3 дня в нед?, мне они кажутся более подходящими.

[FANfu**ingTASTIC ))]

Я не знаю что такое " паренхиматозную желутуха "
Печатать долго и медленно, поэтому предлагаю перейти в скайп, где я выскажу свое скромное ИМХО. Можем также позаниматься в Мск в твоем зале вместе. Я буду в Мск с четверга по субботу.
Добавь меня в контакты в скайпе
DJ. Expert

[adrenalean]

FANfu**ingTASTIC )) у меня оч быстрый обмен веществ, так что ничего не пухнет.

значит тебе нужно заниматься часто , но не более 40 минут в день, 6 дней в неделю, каждый денб недели - разные программы,
хотя ты и сам это знаешь ?
Поверь в мою главное мысль : Не употребляй ничего из банок, это по-любому химия и организи выведет , нагружаЯ почки и печень.
Не веришь ?
Проведи эксперимент- купи витамины "крутой" фирмы "Optimum Nutrtion" или "Prolab" , которая выпучкает самый популярный гейнер Nlarge.
Купи, прими их, а потом через 4 часа посмотри на цвет своей мочи и напиши сюда..

Можно обосновать это утверждение,про вред?
По поводу витаминов,цвет мочи меняется из за витамина В.

[FANfu**ingTASTIC ))]

По поводу витаминов,цвет мочи меняется из за витамина В.

если коротко, то цвет мочи резко меняется на ярко желто оранжевый после приятия любого дорого витаминного комплекса, что значит то , что организм резко выводит ненатуральные витамины. А раз он выводит, он трудится !, то бишь ваши почки и печень работают чтобы вывести эту химию. То бишь, от нее пользы 10 % а вреда 90 .
В этом был смысл моего поста.
А в целом, конечно, моча меняет цвет по жизни ежедневно )))
Но не так сильно как после приема искусственно выведеных витмаинов.
Кушайте много СЫРЫХ овощей и выпивайте по литру в день. и фруктов СВЕЖЕВЫЖАТЫХ разных овощных соков, купленных не в Ашвне а на проверенной точке не ранке. .
Если Вы проф. бодибилдер, тогда все очень сложно. Вам нужен грамотный тренер, и личный диетолог, к-й подберет для вас оптимальную программу.
Нужно Вам это или нет ? Вы на соревах собираетесь участвовать ? Сначала нужно твердо понять и установить для чего Вы занимаетесь и каковы Ваши цели..
И на что Вы готовы пойти для наращивания мышечной массы ??? Вы готовы на прием химии ? На Полу химии ? Четверть химию ?
Что Вы хотите ? Просто быть здоровым человекои и чувтвовать ежедневный прилив энергии от работы в зале ? Или Вы хотите летом поразить телок своей бицухой ?

[Александр22]

С удивлением только сейчас обнаружил эту тему на авд.
Я начал заниматься бодибилдингом в 50 лет, за почти 5 лет дошел до соревновательного уровня, вешу 102 кг при росте 175, подтягиваюсь при таком весе на перекладине 20 раз, окружность талии 83 см.
Что хочу посоветовать, найдите грамотного тренера, без него это пустая трата времени, денег и здоровья. У меня тренером первый год был чемпион мира, так он говорил, слушай только меня, ничего не читай по теме и, упаси боже, не слушай интернет советчиков.
Все люди разные, универсальных советов нет, ни по питанию, ни по тренировкам.
Я вот овощи-фрукты почти не ем, витамины получаю из аптеки, прекрасно себя чувствую, но никому советовать не собираюсь, ваша печень лучше знает, что к чему.
Всем успехов

[gosha08111968]

А почему не едите,если не секрет?

[Александр22]

А почему не едите,если не секрет?

Для экономии места в желудке
Когда в день нужно съесть кило мяса и кастрюлю риса, овощи просто не помещаются.
Между прочим, по этой же причине используют протеиновые порошки и гейнеры, а вовсе не из-за каких-то там волшебных свойств, в черпаке протеинового порошка столько же белка, сколько в пачке творога или в четырех яйцах.
Но натуральные продукты все равно лучше.

[gosha08111968]

Я интересовался с точки зрения начинающего б-билдера,сам считал,что сбалансированное питание должно включать в себя как белки,жиры,углеводы,так и все необходимые витамины,коих в таиских фруктах-масса,разве не так?

[Александр22]

Вы посмотрите, для примера, на тот же витаминный комплекс Opti Men и на содержание витаминов В6 и В12 в натуральных продуктах, сколько всего надо съесть, чтобы такое количество набрать.
А врачи так вообще витаминные уколы делают, лечебные дозы десятикратные даже по сравнению со спортивными.

[olley]

Кто знает - реально ли купить в Вегасе правильные жиросжигатели?
Наверно это вопрос к ув. Olley

Уже наверное поздно, но все равно отвечу.

"Правильные" жиросжигатели, т.е. эфедрин продают в аптеках. Но при покупке требуют водительское удостверение, не уверен, что продадут иностранцу. Кроме того, если попасть на досмотр с несколькими коробками эфедрина на границе РФ, то может оказаться очень больно. Я не спец в этих делах, но, насколько я понимаю, будет большой шанс загреметь, как за перевозку наркоты. Поэтому лучше не надо.

Я не Olley, но могу тебя заверить что в Вегасе как и в любом городе Америки, есть спец.магазы спорт питания GNC . Места расположения в Вегасе :
http://www.gnc.com/storeLocator/index.jsp

GNC - отстой и обдираловка. Лучше уж в какой-нибудь Vitamin Shoppe зайти или в любой магазин продажи спорт-питания. Только нафига? Bodybuilding.com шлет в Россию и выбор у них будет заведомо лучше, чем в любом каменном магазине.

[olley]

Поверь в мою главное мысль : Не употребляй ничего из банок, это по-любому химия и организи выведет , нагружаЯ почки и печень.
Не веришь ?
Проведи эксперимент- купи витамины "крутой" фирмы "Optimum Nutrtion" или "Prolab" , которая выпучкает самый популярный гейнер Nlarge.
Купи, прими их, а потом через 4 часа посмотри на цвет своей мочи и напиши сюда..

Определение вредности препарата по цвету мочи?
Рекомендую для эксперимента съесть обычную свеклу, "а потом через 4 часа посмотри на цвет своей мочи и напиши сюда."

[Hispano]

olley или морковку

[Forrvl]

По поводу витаминов,цвет мочи меняется из за витамина В.

если коротко, то цвет мочи резко меняется на ярко желто оранжевый после приятия любого дорого витаминного комплекса, что значит то , что организм резко выводит ненатуральные витамины. А раз он выводит, он трудится !, то бишь ваши почки и печень работают чтобы вывести эту химию. То бишь, от нее пользы 10 % а вреда 90 .
В этом был смысл моего поста.
А в целом, конечно, моча меняет цвет по жизни ежедневно )))
Но не так сильно как после приема искусственно выведеных витмаинов.
Кушайте много СЫРЫХ овощей и выпивайте по литру в день. и фруктов СВЕЖЕВЫЖАТЫХ разных овощных соков, купленных не в Ашвне а на проверенной точке не ранке. .
Если Вы проф. бодибилдер, тогда все очень сложно. Вам нужен грамотный тренер, и личный диетолог, к-й подберет для вас оптимальную программу.
Нужно Вам это или нет ? Вы на соревах собираетесь участвовать ? Сначала нужно твердо понять и установить для чего Вы занимаетесь и каковы Ваши цели..
И на что Вы готовы пойти для наращивания мышечной массы ??? Вы готовы на прием химии ? На Полу химии ? Четверть химию ?
Что Вы хотите ? Просто быть здоровым человекои и чувтвовать ежедневный прилив энергии от работы в зале ? Или Вы хотите летом поразить телок своей бицухой ?

Вроде 42 года а пишешь ерунду.
Ярко оранжевая она из-за рибофлавина (витамин В2) у 99% жителей земли его недостаток а передоз получить можно только от внутримышечного ввода.
А вот полезные ТТХ перечислять можно ооочень долго.
Почитайте хоть что-то а?
Ну и в целом не то что бы бред а набор штампов-заблуждений аля солнце вращается во круг земли.

[FANfu**ingTASTIC ))]

Ярко оранжевая она из-за рибофлавина (витамин В2) у 99% жителей земли его недостаток а передоз получить можно только от внутримышечного ввода.
А вот полезные ТТХ перечислять можно ооочень долго.
Почитайте хоть что-то а?
Ну и в целом не то что бы бред а набор штампов-заблуждений аля солнце вращается во круг земли.

Почитать хоть что-то - это что ?
Открой мне АфРИКУ )), я почитаю ))
Я люблю читать.
А так же я пришел к одному простому выводу :
Природу не обмануть. Витамины, белки и углеводы нужно брать из натуральных продуктов, а не из порошков.
ЗЫ
нахрена я покупал NLarge ?? Я потратил на него около 700 $ за 5 лет.
Зачем ?
Только печенью и почками навредил.

[Forrvl]

Ярко оранжевая она из-за рибофлавина (витамин В2) у 99% жителей земли его недостаток а передоз получить можно только от внутримышечного ввода.
А вот полезные ТТХ перечислять можно ооочень долго.
Почитайте хоть что-то а?
Ну и в целом не то что бы бред а набор штампов-заблуждений аля солнце вращается во круг земли.

Почитать хоть что-то - это что ?
Открой мне АфРИКУ )), я почитаю ))
Я люблю читать.
А так же я пришел к одному простому выводу :
Природу не обмануть. Витамины, белки и углеводы нужно брать из натуральных продуктов, а не из порошков.
ЗЫ
нахрена я покупал NLarge ?? Я потратил на него около 700 $ за 5 лет.
Зачем ?
Только печенью и почками навредил.

Ну хотя бы в интернетиках задайте вопрос гуглу - "почему от витаминов моча ярко оранжевого цвета") поверьте к работе/нагрузке почек это не имеет ни какого отношения. Какие ещё вещества интересуют я не знаю, но в массе своей вредного нет ничего. Ну кроме хардкорных метанов/винстролов или гормонов роста с пропионатами...но это другой бюджет задачи и не для 20 лет. А вот в 40 уже может быть и полезно покурсить. Но не бездумно.
Вреда от белковых концентратов гейнеров комплексных витаминов жирожогов и прочих бадов нет. Состав почитайте если опасаетесь.
Обычные жирожоги не вреднее кофе(хотя и сним важна дозировка).
Какая разница, получите вы 160г в день белка из творога курицы тунца а если половину из натур продуктов половину из банки?
Если ну нет возможности физической организовать нормальное 4-5-6 разовое сбалансированное питание.

И поверьте, всякого дерьма вредных в натур продуктах наших магазинов, в разы больше чем в банке белкового концентрата.

А что до гейнера 700$ за 5 лет это очень мало, хотя у вас в профиле кроссфит прописан, при нормальном среднем уровне занятий "для себя" расход должен быть 2 банки в месяц ну полторы минимум. итого 150$ в месяц 9000$ за 5 лет...может вы ноль забыли?
У меня в год уходит на белок около 30тыр + на витамины 15, зал свой хвала богам хоть тут ничего не плачу)

[lexxx]

GNC - отстой и обдираловка. Лучше уж в какой-нибудь Vitamin Shoppe зайти или в любой магазин продажи спорт-питания. Только нафига? Bodybuilding.com шлет в Россию и выбор у них будет заведомо лучше, чем в любом каменном магазине.

вот так , спустя полгода тоже отвечаю! )) спасибо за совет in any case !) как раз таки затарился в Витамин -шопе где -то на 300 баксов, мне дали кучу всяких карточек , провели со мной беседу ( ну вы знаете - амеры они на эту тему " сумасшедшие" у них работа как шоу , но не суть )) на тот момент набрал жирожигов по 10-15 баксов, прот ночной, всякие витамины, рыбий жир, батонов коробку. Джек 3д первый раз увидел там новый микро, но хозяйка магаза сказала, что его сметают прям утром, впрочем Джжек 3Д оказался уже не ТОРТ совсем )) все из- за двух дебилов амеров-морпехов передознувшихся этой адской смесью. теперь беру в Москве и пересылаю другу в канаду )))) вот такие странности ))
сам сейчас вешу 106 кг (против 90 , когда писал в последний раз) много жира набрал ессно, но и рабочие веса поперли тоже нормалоьно. сейчас начинаю сжигать пока а ля натюрель.
Утром каша, днем - рис курица, вечером - без углей, в вых могу блинов поесть тоже утром. включил кардио по 30 мин / 3 раза в неделю. 1 кг уже улетел за 4 дня. но делать буду все неспешно - задача сохранить силовые. и вес опущу где-то до 95 , потому что меньше это уже плачевно при моем росте
и тренер да! персональные тренировки они на порядок эффективнее! когда брал тренера буквально "выползал" из зала!

[boy-kot]

Александр22

Приветствую!

Показатели очень и очень серьезные, тем более если учитывать Ваш возраст. Из химии помимо спортпита еще что-нибудь юзаете?

Слышал что в Тае анабол свободно в аптеке продается. Правда ли это?

[lexxx]

заказал на BB витамины, рыбий жир, хондроитин-глюкозамин, протеин. все с рейтингами от 9,5 , сущие копейки. Кто знает - может в принципе Хондроитин -глюкозамин быть некачественный и неэффективный? просто разница в цене очень уж значительная - на бб банка 300 руб , а Геладринк форте в аптеке в Москве 2000 минимум. вот я задумался. ...
по стероидам - да. в Тае без проблем можно все купить. Цены смешные. Сам в крайние поездки думал затариться, да так и не сделал этого и не по причине боязни стероидов - это скорее миф (дикий вред стероидов), а просто того именно, чего мне советовали не было , а замену аналог решил не брать. Если интересно - могу порыться какой именно стероид мне рекомендовали... да. спрашивать - в обычной аптеке.

[boy-kot]

Ага, очень интересно.
Помню, где-то в инете вычитал что в Турции химия легальна, думал по приезду закурсить там (домой везти стремно, а тож блин в аэропорту с пачкой метана возьмут за Опу, а раздуют, чуть ли не до масштабов наркоборона), зашел в аптеку, спросил у продавца, есть ли метаха, тот с ужасом посмотрел по сторонам, потом сказал – «нет». Тогда я уточнил, легальна ли там химия, оказалось нифига ))) Надо будет в Тай с это целью сгонять, приятное с полезным совместить )))

[boy-kot]

По поводу глюкозамина… Чей? (в смысле, кто выпускает?).
Подделки и некачественные продукты могут быть везде, достаточно вспомнить печально известный протеин «Атлант» )))

[lexxx]

Olympian Labs Chondroytamine HCL
90 Capsules
Chondroitin And Glucosamine!
Shipped from Idaho
Qty: 1
SHIPPED!

Natrol Omega-3 Fish Oil
Lemon, 90 Softgels
1000mg!
Shipped from Idaho
Qty: 1
SHIPPED!

BSN Syntha-6 Isolate
Chocolate Milkshake , 9.38 Oz.
100% Isolate Protein Matrix!

[VitaminCC]

Хвастану своим заказом с iHerb.ru. Фотку вставлю как пойму как загрузить)
1. Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules - взял в догрузку, закидываюсь на ночь для стимуляции выработки гормона роста.
2. Vitaminder, Vitamin Pocket Pack - органайзер для колес, маловат, но сойдет.
3. Sierra Bees, Organic Pomegranate Beeswax Lip Balm with Vitamin E, .15 oz (4.25 g) - отдал жене, ей понравилась!
4. Now Foods, Melatonin, 3 mg, 60 Capsules - пока не пригодились, сплю норм.
5. Now Foods, Tri-3D Omega Fish Oil + Vitamin D-3, 90 Softgels - стоили дешево, сейчас нет на травке!
6. MRM, Relax-All with Phenibut, 28 Veggie Caps - взял в пару к мелатонину на пробу, но не пробовал)
7. Twinlab, Diet Fuel, Forskohlii, 60 Capsules - взял на сушку в пару с 7-Кето.
8. Now Foods, 7-Keto, LeanGels, Weight Management, 100 mg, 60 Softgels - взят на сушку.

[olley]

Раз уж кто-то поднял топик из небытия, хвастанусь...

В этом году снова худел после того, как на год забросил качалки и диеты. Не использовал никаких жиросжигателей, пРаТеИнОв и т.п. Хотя, вру. Из спортпита были аминокислоты.

Так же забил большой болт на 6-разовое питание. Ел 2 раза в день (обед и ужин). На обеденном перерыве ходил пешком, а потом уже обедал. Вчерером качался (понедельник-среда-пятница), снова ходил пешком и плотно ужинал на ночь.

Похудел неплохо. Внизу живота остался неприятный кусок сала. Но от него мне еще никогда не удавалось избавиться.

[lexxx]

Хвастану своим заказом с iHerb.ru. Фотку вставлю как пойму как загрузить)
1. Now Foods, L-Glutamine, Double Strength, 1000 mg, 120 Capsules - взял в догрузку, закидываюсь на ночь для стимуляции выработки гормона роста.
2. Vitaminder, Vitamin Pocket Pack - органайзер для колес, маловат, но сойдет.
3. Sierra Bees, Organic Pomegranate Beeswax Lip Balm with Vitamin E, .15 oz (4.25 g) - отдал жене, ей понравилась!
4. Now Foods, Melatonin, 3 mg, 60 Capsules - пока не пригодились, сплю норм.
5. Now Foods, Tri-3D Omega Fish Oil + Vitamin D-3, 90 Softgels - стоили дешево, сейчас нет на травке!
6. MRM, Relax-All with Phenibut, 28 Veggie Caps - взял в пару к мелатонину на пробу, но не пробовал)
7. Twinlab, Diet Fuel, Forskohlii, 60 Capsules - взял на сушку в пару с 7-Кето.
8. Now Foods, 7-Keto, LeanGels, Weight Management, 100 mg, 60 Softgels - взят на сушку.

сам в последнее время тарюсь на айхербе - больно уж доставка привлекательная по цене. А форсколин - это разве не бустер тесто? думал его как-то взять, но толком отзывов на него не нашел...

Раз уж кто-то поднял топик из небытия, хвастанусь...

В этом году снова худел после того, как на год забросил качалки и диеты. Не использовал никаких жиросжигателей, пРаТеИнОв и т.п. Хотя, вру. Из спортпита были аминокислоты.

Так же забил большой болт на 6-разовое питание. Ел 2 раза в день (обед и ужин). На обеденном перерыве ходил пешком, а потом уже обедал. Вчерером качался (понедельник-среда-пятница), снова ходил пешком и плотно ужинал на ночь.

Похудел неплохо. Внизу живота остался неприятный кусок сала. Но от него мне еще никогда не удавалось избавиться.

впечатляет!!! я так понимаю это самое пиковое сочетание мышцы /жир из того, что вы ранее публиковали? кстати, сколько жира? по виду там точно менее 10, а то и 8%...за год безделья сильно форму запустили? или с помощью 8 часового окна удалось более-менее сохранить? даааа блин инсулиновый пояс труднее всего стопить, точнее до конца невозможно... я даже насчет plastic surgery думал)))
посоветуйте - кто знает - где много прота взять? желательно изолят. облазил кучу сайтов, что-то все негуманно как-то выходит - от 150 долларов за 5 кг. возьму и за 150 , но вдруг есть где варики по 100 )))

[olley]

впечатляет!!! я так понимаю это самое пиковое сочетание мышцы /жир из того, что вы ранее публиковали?

Спасибо! Не, мое лучшее состояние было все-таки где-то два года назад. С тех пор мышцы улетели за время бездействия и в этот раз я просто решил похудеть. И сфоткался в общем-то между делом, еще не закончив худеть до конца.

кстати, сколько жира? по виду там точно менее 10, а то и 8%...за год безделья сильно форму запустили? или с помощью 8 часового окна удалось более-менее сохранить?

Весы с жиромеркой показывают 8-9%, наверное где-то так и есть. Запустил себя достаточно сильно, растолстел до 89-90 см на талии, а на этой фотке опять похудел до 79см. Мышцы сохранял качалкой, как обычно три раза в неделю. Только в этот раз не было нормальных штанг, поэтому качался так-себе-хреново, но все же мышцы получилось более-менее удержать хотя бы то, что оставалось на начало похудения.

даааа блин инсулиновый пояс труднее всего стопить, точнее до конца невозможно... я даже насчет plastic surgery думал)))

У меня все еще теплится надежда, что на 8-часовом питании может быть получится избавиться от него. Таки периодическое голодание сильно рекламируют именно в плане избавления от трудноуходящих жировых зон. Но вот незадача, заболел. Уже вторую неделю нихрена не делаю, только кашляю-чихаю.

посоветуйте - кто знает - где много прота взять? желательно изолят. облазил кучу сайтов, что-то все негуманно как-то выходит - от 150 долларов за 5 кг. возьму и за 150 , но вдруг есть где варики по 100 )))

А как же 20-килограммовый мешок Milei?

[VitaminCC]

А форсколин - это разве не бустер тесто? думал его как-то взять, но толком отзывов на него не нашел...

Всегда использую для сушки такую связку 7-кето и форсколин! Добавляю бег в дни отдыха, ну и белково-углеводное чередование) Меня сушит хорошо!

посоветуйте - кто знает - где много прота взять? желательно изолят. облазил кучу сайтов, что-то все негуманно как-то выходит - от 150 долларов за 5 кг. возьму и за 150 , но вдруг есть где варики по 100 )))

Ну это ты по адресу))) myprotein.com
Купон на скидку MP21324679
В общей сложности 5кг. сывороточного протеина выходит ~3300 вместе с доставкой! Ещё и доставка 2-3 недели прямо до квартиры EMS почтой .

[lexxx]

Спасибо! Не, мое лучшее состояние было все-таки где-то два года назад. С тех пор мышцы улетели за время бездействия и в этот раз я просто решил похудеть. И сфоткался в общем-то между делом, еще не закончив худеть до конца.

есть ли смысл опускать ниже 8? поддерживать то нереально такой рельеф будет все равно. хотя так чисто для себя интересно конечно)) так посмотришь и оптимизм появляется " значит и после 40 можно как в 20 рельеф иметь!))) " не смотря на инсулиновый и соматотропиновый замкнутые порочные круги (с) Буланов

Весы с жиромеркой показывают 8-9%, наверное где-то так и есть. Запустил себя достаточно сильно, растолстел до 89-90 см на талии, а на этой фотке опять похудел до 79см. Мышцы сохранял качалкой, как обычно три раза в неделю. Только в этот раз не было нормальных штанг, поэтому качался так-себе-хреново, но все же мышцы получилось более-менее удержать хотя бы то, что оставалось на начало похудения.

ааааа так вы качались , но без кардио? я то думал год вообще на диване с пивом))
я в последнее время много на площадке просто занимаюсь - турник, брусья. летом на самокате гонял ну на Kickbike Sportmax. расход калорий в 1,5 раза больше, чем на вело. за один день как-то 9500 калорий сжег))) сейчас погода повернулась к нам своей ж... так что беговая дорожка и зал )) как обычно . а еще миксфайт думаю записаться. сейчас набор группы идет в фитнесе у меня.

У меня все еще теплится надежда, что на 8-часовом питании может быть получится избавиться от него. Таки периодическое голодание сильно рекламируют именно в плане избавления от трудноуходящих жировых зон. Но вот незадача, заболел. Уже вторую неделю нихрена не делаю, только кашляю-чихаю.

так может это от голодания побочка какая... я тоже что-то горло первым ободрал в Афинах, но должно наверно быстро пройти. пока только в солярий хожу.
а голодание и 8-ми часовое питание это одно и тоже?

А как же 20-килограммовый мешок Milei?

сожрал все ))) уже и 3 кг ON gold Standart доедаю. надо большой мешок брать!

Всегда использую для сушки такую связку 7-кето и форсколин! Добавляю бег в дни отдыха, ну и белково-углеводное чередование) Меня сушит хорошо!

а ЭКА не юзаете? для меня Кето и Форсколин вообще темный лес, я не пробовал. Metyldrene , Lipo 6 - как то так сушусь обычно. Еще VPX Meltdown по совету ув. Olley тоже работает на ура!
[/quote]

Ну это ты по адресу))) http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Купон на скидку MP21324679
В общей сложности 5кг. сывороточного протеина выходит ~3300 вместе с доставкой! Ещё и доставка 2-3 недели прямо до квартиры EMS почтой .

блин! вот за это дикий респект, но что-то не пойму куда код вводить... 57 фунтов пакет + 30 доставка и у меня 4530 руб вот прям сейчас выходит... как-то 3300 приятнее цифра)))
может там какая -то хитрость еще нужна?

[VitaminCC]

блин! вот за это дикий респект, но что-то не пойму куда код вводить... 57 фунтов пакет + 30 доставка и у меня 4530 руб вот прям сейчас выходит... как-то 3300 приятнее цифра)))
может там какая -то хитрость еще нужна?

Да извиняюсь не прав, это я себе по такой цене покупал с 15% купоном, когда у MyProtein.com была акция! Теперь у них акция на Изолят купон 15% off use code: 15SPECIALUK, его можно суммировать с этим купоном MP21324679, если брать безвкусный 4кг, то выходит ~ 4200р. с доставкой! Получается 1050р. за 1кг. изолята!!!

[lexxx]

блин! вот за это дикий респект, но что-то не пойму куда код вводить... 57 фунтов пакет + 30 доставка и у меня 4530 руб вот прям сейчас выходит... как-то 3300 приятнее цифра)))
может там какая -то хитрость еще нужна?

Да извиняюсь не прав, это я себе по такой цене покупал с 15% купоном, когда у MyProtein.com была акция! Теперь у них акция на Изолят купон 15% off use code: 15SPECIALUK, его можно суммировать с этим купоном MP21324679, если брать безвкусный 4кг, то выходит ~ 4200р. с доставкой! Получается 1050р. за 1кг. изолята!!!

сча... пробую)))

[olley]

есть ли смысл опускать ниже 8? поддерживать то нереально такой рельеф будет все равно. хотя так чисто для себя интересно конечно)) так посмотришь и оптимизм появляется " значит и после 40 можно как в 20 рельеф иметь!))) " не смотря на инсулиновый и соматотропиновый замкнутые порочные круги (с) Буланов

Да где-то так и рассуждаю. Даже не за самим рельефом гонюсь, а просто хочу хоть раз в жизни увидеть свой пресс целиком. А то ж ни разу не было у меня нижних кубиков, даже в детстве просто прощупывались, но всегда были жиром закрыты.

ааааа так вы качались , но без кардио? я то думал год вообще на диване с пивом))

В начале лета 2012 бросил всё, продал штанги и сками и переехал. До конца весны 2013 - "год на диване с пивом" и соответствующим результатом. Весной начал худеть ходьба+качалка.

У меня все еще теплится надежда, что на 8-часовом питании может быть получится избавиться от него. Таки периодическое голодание сильно рекламируют именно в плане избавления от трудноуходящих жировых зон. Но вот незадача, заболел. Уже вторую неделю нихрена не делаю, только кашляю-чихаю.

так может это от голодания побочка какая... я тоже что-то горло первым ободрал в Афинах, но должно наверно быстро пройти. пока только в солярий хожу.
а голодание и 8-ми часовое питание это одно и тоже?

Да как угодно называть можно. Более правильно по-русски вроде бы называется "периодическое голодание" (intermittent fasting). Каждый день 16 часов не ешь, а потом набираешь все нужные калории в 8-часовое окно питания и т.д. Я не думаю, что простуда это от голодания. Все в офисе чихают и кашляют. Как в госпитале сижу.

Еще VPX Meltdown по совету ув. Olley тоже работает на ура!

я так почитал новые отзывы, говорят, что Мелдаун уже не торт, формулу поменяли Но таки прикупил сейчас бутылку. Жду, когда выздоровею, попробую.

[lexxx]

я так почитал новые отзывы, говорят, что Мелдаун уже не торт, формулу поменяли Но таки прикупил сейчас бутылку. Жду, когда выздоровею, попробую.

что-то по всем фронтам засада. Джека 3д урезали до формулы витамина С с кофеином, теперь Мелддаун!
Вся надежда на Metyldrene!
запарился с покупкой прота объемом 5 кг. комбинировал и так и эдак. и на айхербе и на бобике , в итоге плюнул и взял
Impact Whey Protein, Cookies & Cream, Pouch, 5kg-Sports Nutrition без всяких дисконтов за 4500 руб.
нижние 4 куба проступают у меня например. когда я уже почти в дрыща превращаюсь, поэтому я так подумал - а ну их в ж. эти кубы! буду сушиться до разумного предела. к примеру менее 90 кг при моем росте это уже не айс ни разу и выглядит скорее печально. конечно надо стремиться к оптимальному сочетанию талия/бицуха - то есть извечная проблема мышцы /жир. Как растопить по максимуму жирка не затронув мышцу....
а вот еще на айхербе набрал 3 банки Peanut Butter с разными вкусами))) буду в углеводном окне отрываться!