В бассейн кто-нибудь ходит?

[Альдо Апач Рейн]

LyLKA при правильной технике вдоха способом "кролем на груди", шея не участвует вообще, голова поворачивается за счет разворота корпуса относительно таза. и да, голова во время вдоха как бы "лежит" на руке, которая готовится к захвату, поэтому то, что вы описали на суше с вытянутыми руками (называется "стрелочка") очень необходимая вещь - азы )) удачи в бассейне ))

Студебеккер? Это кто Ваш папа??? Знаток.. Убивать надо таких знатоков (с) Золотой Теленок.

Теперь понятно почему у таких и вода в уши заливается

[LyLKA]

Оля, добротная советская школа плавания начиналась именно с этого - отработка вдох/выдох тупо и долго до упора, до автомата, потом на это уже нанизывается координация. но вдох/выдох уже делать нестрашно. Ну и полюбить воду, удовольствие почувствовать от свободы движения, лежать на воде и плавать на спине понять, что вода удержит по любому.

Согласна конечно, отработку движений и вдох/выход никто и сейчас не отменял.
Тренировка идет 45 минут или час и не будешь же только дыхание отрабатывать или координацию ))) тренируется все в комплексе, с упором на слабое место.
Поэтому где то легко, где то пи...ц.
Беда то в том что у всех "старт" разный.
У некоторых даже при любви к воде, понимание что она на держит, ой как далеко не сразу приходит
И было бы странно заниматься тем что не любишь ))

Мне вот тут тренер сказала, что я могу в соревнования участвовать, кролем на спине... доросла, прошла квалификацию в детскую группу
Ржали всем бассейном.

[LyLKA]

Альдо Апач Рейн
ДАня может тебе тренером поработать? Чего зря знания пропадют

[planer]

Студебеккер? Это кто Ваш папа??? Знаток.. Убивать надо таких знатоков (с) Золотой Теленок.

Теперь понятно почему у таких и вода в уши заливается

не заливается только у тех, кто ватерпольным кролем плавает ))

[Альдо Апач Рейн]

Оля, добротная советская школа плавания начиналась именно с этого

Старая добрая советская школа вообще начиналась с отработки техники на суше))

не заливается только у тех, кто ватерпольным кролем плавает ))

Мужчина, Вы ерунду не пишите и будет Вам счастье. Вы предлагаете поворачивать корпус, чтобы шеей не вертеть. Тем самым снижаете собственную плавучесть. Бредите.

ДАня может тебе тренером поработать?

Ну так Оль, организуй экскурсию, за то и говорю

[planer]

Мужчина, Вы ерунду не пишите и будет Вам счастье. Вы предлагаете поворачивать корпус, чтобы шеей не вертеть. Тем самым снижаете собственную плавучесть. Бредите.

спокойнее, пожалуйста )) постарайтесь вникнуть в смысл: таз не поворачивается, разворачиваются плечи (можно гуглануть видео по тэгу hip rotation), а за ними и корпус, т.к. отдельно одно от другого быть не может ))
при таком положении плеча и пронос руки легче и естественнее осуществляется.

[Laтиfa]

Тренировка идет 45 минут или час и не будешь же только дыхание отрабатывать или координацию )))
Беда то в том что у всех "старт" разный.
У некоторых даже при любви к воде, понимание что она на держит, ой как далеко не сразу приходит
И было бы странно заниматься тем что не любишь ))

Думаю, дело не в разном старте, а в хорошем тренере. Таки да, нас мучали этими самыми подушечками по 45 минут несколько месяцев. Зато результатом стало то, что дышать в воде так же естественно, как и на суше, абсолютно не задумываясь о процессе дыхания. Пока нет умения ровно держать тело в воде когда плывешь, и правильно дышать, то о какой технике вообще можно разговаривать? Если не привили чувство "как рыба в воде", то это уже не удовольствие, а какое-то насилие над собой.

[Dmitry NK]

Вот как надо, учитесь все у Эрика Муссамбани http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_Vy ... re=related Вот так люди в Африке отбираются на олимпиаду. Это Сидней-2000, если что.

[LyLKA]

Пока нет умения ровно держать тело в воде когда плывешь, и правильно дышать, то о какой технике вообще можно разговаривать?

Как раз благодаря технике и получается ровно себя держать, дышать и т.д. А как по другому держаться на воде то, я не знаю ((((
Только не надо про инстинкты ... их нет.
ДА нужно сначала привить чувство "как рыба в воде"... но если человек не контролирует свое телов воде, это не возможно. Сначало учат контролю над телом!
Всему училась, каждое незначительное для кого то движение в воде мною заученно и отработано до автомата, это и есть техника )))
Понимать в какой момент, какое движение за счет каких мышц, движения рук ног и т.д. ты делаешь. Вы думаете я сайчас о батерфляе говорю? Неа..
НАпример стоять на дне и не держаться за бортик.. фигня? Для кого то да, для меня ужас, я не понимала как это?? Я теряла контроль над своим телом и ...падала!!! Училась стоять на дне.. не долго правда, но мне объясняли что я должна делать и у меня это не сразу получилось )))
И человек что бы так стоять делает кучу движений, о которых многие и не подозревают
Те кто в детстве хоть как то приучины к воде, с проблемами потери ориентации в воде и потери контроля над своим телом не сталкиваются и никогда не смогут понять этого.
Говорила и буду говорить, "старт" у всех разный.... и подход к обучению тоже должен быть разный.

[Dmitry NK]

Вот я с этого и начал здесь, что поблагодарил своих родителей. Будет ребенок заниматься всерьез плаванием, или не будет, это десятый вопрос. Но плавать уметь должен! Много есть причин. Я закалебался слушать в свое время, и не понимал этого, что уже в 25 лет мои ровесники жаловались на больные спины.

[LyLKA]

Вот я с этого и начал здесь, что поблагодарил своих родителей. Будет ребенок заниматься всерьез плаванием, или не будет, это десятый вопрос. Но плавать уметь должен

Воооот золотые слова )))
Я всем кто не хочет или ленится или еще по каким то нелепым причинам не хочет своих детей в бассейн отдавать, себя в пример привожу "как делать не надо" еще и в красках описываю процесс привыкания к воде в 30 лет

[Laтиfa]

но если человек не контролирует свое телов воде, это не возможно. Сначало учат контролю над телом!
Всему училась, каждое незначительное для кого то движение в воде мною заученно и отработано до автомата, это и есть техника )))
Понимать в какой момент, какое движение за счет каких мышц, движения рук ног и т.д. ты делаешь. Вы думаете я сайчас о батерфляе говорю? Неа..

Оля, для того, чтобы лежать на воде нужно просто расслабиться. Сначала этому учат. Ты когда ходишь тоже контролируешь каждую мышцу? Тебе просто нужно научиться расслабляться. Ослабить гиперконтроль. Для этого плавай пару месяцев с подушкой вдох/выдох, брасом, и на спине - руки свободно вдоль тела, или вытянутые вперед с подушкой. Кроль, батерфляй потом. Хорошо еще аквааэробика расслабляет.

[LyLKA]

Оля, для того, чтобы лежать на воде нужно просто расслабиться. Сначала этому учат. Ты когда ходишь тоже контролируешь каждую мышцу?

Нет, просто ты умеешь это делать, когда то в детстве тебя положили на воду и твое тело запомнило что нужно напрячь внутрение мышцы живота и нижний пресс, что спина должна выпрямиться и т.д. т.п. а если когда то давно это НЕ произошло.. то приходиться этому учиться.. это только кажеться что ты весь расслаблен ))))
Точно так же как и ходить ( ты верно заметила) когда давно нас этому учили )) просто мы процесса не помним и что мы там напрягали по началу тоже не помним, сейчас это происходит на автомате ))) так же как и "ну просто ложишься на воду и расслабляешься" Ты знаешь сколько раз я эту фразу слышала и нет ... когда раслабляешь то жопа тонет а вот когда натягиваешься и выпрямляешься то да лежишь на воде )) пока ты "расслабляешься" тебя внутрение мышцы живота держат и спина прямая

[LyLKA]

Кроль, батерфляй потом.

уже плаваю.. Спасиб.
Все остальное уже тоже пройдено или в процессе....
Ничего в школе плавания не меняется, ну координально по крайне мере, судя по тому что тут пишут, всему учат как и раньше и последовательность и техника и т.д.
Но "взять пару месяцев самой поплавать с подушечкой", этот совет далеко не всем подходит и далеко не все могут с этого начать.
Про гиперконтроль согласна, но это не так просто
И аква в какой то момент очень помогла, это точно, но не на самом первом этапе.

[Laтиfa]

Класс! Я сегодня была в раю! Первый снег в Одессе и мороз остановил тетенек в шапочках для душа. Я была на дорожке однааааа!

[Highend]

Вот как надо, учитесь все у Эрика Муссамбани http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_Vy ... re=related Вот так люди в Африке отбираются на олимпиаду. Это Сидней-2000, если что.

уложился в золотой значок ГТО ( 1мин 55 сек)
а вообще я в 10 лет быстрее плавал, вроде как 1 мин 39 сек на стометровке вольным стилем

[elinora]

Мне кажется, что в него только ленивый не ходит. Кроме того, у нас на работе дают льготный абонемент - почему бы не ходить?

[13-й скорый]

Вода, по всем законам физики, может заливаться в уши при наклоне головы на вдохе больше чем 90 градусов.

У меня даже при брассе вода в уши заливается, не говоря уже о кроле

[13-й скорый]

В Самокате 2 года отплавал, перебрался на другую сторону Яузы, на Ак. Туполева 15. Стараюсь ходить не менее 5 раз в неделю, стал плавать двушку брассом, в 45 минут укладываюсь

[Альдо Апач Рейн]

13-й скорый если голова входит вертикально - то да будет.
Ты на сколько гребков вдох делаешь?

[13-й скорый]

13-й скорый если голова входит вертикально - то да будет.
Ты на сколько гребков вдох делаешь?

Кролем почти не плаваю - здоровья не хватает надолго и потом воду выбить из ушей сложно. Если в редкие разы плыву, то на третий. Брасс - наше все

[vitusha]

Попробуйте постричь волосы в ушах.Мне помогает!

[13-й скорый]

Попробуйте постричь волосы в ушах.Мне помогает!

1. Я не отличаюсь излишней ворсистостью 2. Выдергиваю их на начальной стадии.
Да и некомфортно мне кролем плавать, для этого здоровья нужно больше, 120 кг живого веса все же В принципе, мне нынешних нагрузок вполне хватает, и на дорожке я далеко не худший. Плавать вообще начал только из-за проблем со спиной, а брасс для этого - лучшее лекарство, имхо.

[Альдо Апач Рейн]

13-й скорый если голова входит вертикально - то да будет.
Ты на сколько гребков вдох делаешь?

Кролем почти не плаваю - здоровья не хватает надолго и потом воду выбить из ушей сложно. Если в редкие разы плыву, то на третий. Брасс - наше все

я про брасс и спрашиваю

[13-й скорый]

я про брасс и спрашиваю

Что-то никогда об этом не задумывался Вроде, на каждый гребок. У меня длинный цикл, стараюсь больше тянуть спину и плыть в одном темпе. А вода заливается только когда ускоряться приходится, если кого-то обогнать нужно, ну иногда еще с кем-то зарубишься на дорожке

[13-й скорый]

Посоветуйте бассейн поближе к станции метро Добрынинская. Лучше конечно полтинник, но буду и хорошей 25-ти метровой ванне рад. Место работы изменилось, теперь не удобно плавать на раёне.
Да и карта закончилась, никак не могу подобрать удобный клуб.

[Red-blue teerak]

Посоветуйте бассейн поближе к станции метро Добрынинская. Лучше конечно полтинник, но буду и хорошей 25-ти метровой ванне рад. Место работы изменилось, теперь не удобно плавать на раёне.
Да и карта закончилась, никак не могу подобрать удобный клуб.

Не так, чтобы очень рядом, но недалеко. СК Арбат, м.Смоленская, Композиторская, д.17 (рядом с испанским посольством). sportcentrmsk точка ру, 5 дорожек по 25 метров. Очень неплохой вариант, если ходить в дневное время (бывает, плаваешь один на дорожке, почти нет запаха от реагентов). Из минусов: большое количество людей вечером, аренда части дорожек организациями и проходящие секции, 25 метров. Цена 300 рублей занятие (45 минут) в будни до 17-45; после 17-45 в будни, в праздничные и выходные -350 рублей занятие (оплата через терминал, на сайте старый прейскурант).

[13-й скорый]

Решил вопрос, вроде, но не совсем так, как хотел
Жене на перекрестке дали халявную гостевуху в Зебру на Электрозаводской. Сходил, вроде, все меня устраивает. Бассик конечно маловат, но 1 дорожка почти полноценная. Клуб работает круглосуточно - придя пораньше, или попозже, можно вполне комфортно плавать. Приличная сауна. Есть хамам, какая-то инфра-красная парилка, но я туда не ходил.
И что еще очень приятно - 23900 за 15 месяцев

[13-й скорый]

В конце мая в Зебре была акция - нереальный демпинг на карты. 31.05. приобрел годовую-круглосуточную за 17900
Полтора месяца хожу, почти все устраивает.
Электрозаводская очень удобна тем, что почти всегда еду мимо этой с.м. домой. Теперь, не зависимо в какой части Москвы у меня турниры по н/теннису, очень удобно заехать по окончании, поплавать и погреться в сауне.
Физкульт привет!

[13-й скорый]

Перебрался в новый клуб - СССР на Ткацкой, 5. Басс на 3 дорожки, но утром вполне комфортно. Чисто, светло, отлично дышится, хорошая сауна. Утренний абик купил за 17900, что тоже очень приятно
Физкульт привет!

[Hadg]

Как не странно, но в таком маленьком городке как мой, есть бассейн, причем довольно большой, видать еще с советских времен остался, так вот его немного облагородили и теперь зашибают деньги, так как одно посещение на 1 час стоит в районе 300 рублей...

[13-й скорый]

так как одно посещение на 1 час стоит в районе 300 рублей...

В бассейне на Мироновской сеанс давным-давно стоил 300 или 350 руб. Я, как вернулся жить на Соколинку, первым делом туда отправился. Если не ошибаюсь, там 10 дорожек. 3 заняты спортсменам, а на остальных - винегрет Никто не разделяет плывущих и купающихся, из-за этого вообще нет возможности плавать. На каждой дорожке по 2 бабушки-собеседницы, которым все мешают.
Пару раз сходил и стал искать другой басс.

[13-й скорый]

Все бассейны в Москве закрыты(((
"Мой", СССР на Ткацкой, тоже закрыт(((