La mia vita. Римские записки, дневник онлайн

[Diminho]

не следит за собой (за питанием, двигательной активностью) сегодня только ленивый.

А импорт пальмого масла в РФ растет и растет

[ilonka1977]

Не имею привычки для выражения мысли устраивать жеваное мочало из вороха слов: "А вот коли ежели, тогда, в таком случае....".

Очень зря, женщинам такие нравятся Я вот именно за это просто обожаю филологов, даже если те выглядят как обсосы. А если они ещё и в спортзал захаживают (такие тоже бывают!)...

[SovaSovunya]

А импорт пальмого масла в РФ растет и растет

И как мы, бедные, здесь живем?
Ужос!

[Diminho]

И как мы, бедные, здесь живем?
Ужос!

Данные об увеличении объема импорта масла в РФ и увеличении количества людей с ожирением в РФ в открытом доступе. Источники: Росстат и Минздрав.

[Anдреi]

99% моих знакомых и друзей никогда не переступали порог спортзала и не занимаются никаким спортом.
Оговорюсь - статистика по Италии, половина ее участников - экспаты. Вторая половина - местные.

Неужели итальянцы не играют в футбол?

[Snusnumrik]

ну, только если на заре туманной юности:)

Насчет облегающего платья я как накаркала...

У меня сегодня экзамен по конькам, и оказывается, форма для него обязательна. А в качестве формы - обтягивающее боди с мини-юбочкой.

[exit]

А импорт пальмого масла в РФ растет и растет

Италия на 6 месте, РФ на 11. А если учесть разницу в численности населения, то мы как дети по сравнению с потреблением пальмового масла в Италии http://www.worldstopexports.com/palm-oi ... y-country/
А это по поводу лишнего веса https://www.thelocal.it/20151106/why-ar ... ren-so-fat Всё в Италии в порядке и с этим.

2-3 раза в неделю коньки, в выходные как минимум час-два в день прогулка.

Для прыжков (даже простых) мышечный каркас должен быть крепкий, прогулку сразу можно вычеркнуть для этих целей, 2-3 раза коньки - немного. На технике можно вытянуть, но вероятность падений будет всё равно колебаться от 0 до 1. А надорванные или порванные связки, вывихи, трещины в суставе и тд - это такая проблема, что ей озадачиваются обычно надолго. Я "за" , конечно, точку зрения о том, что 40+ - это практически первая молодость, но природу не обманешь - травмы зарабатываются легко, а восстанавливается всё дольше, а чаще - остаточные явления остаются. А если работа связана с проведением экскурсий, то одно любимое дело может вступить в конфликт со вторым. Может и не стоит по всем фронтам себя преодолевать.

Только вот страх - понятие очень широкое, универсальное... И вот его как явление хотелось бы искоренить из жизни совсем.

Во многих случаях нормальная опция, она нам дана эволюцией. Тренировать управляемость страхом можно, искоренять не надо))

[Diminho]

А это по поводу лишнего веса https://www.thelocal.it/20151106/why-ar ... ren-so-fat Всё в Италии в порядке и с этим.

К чему статья 2015 года? Я где-то говорил, что в Италии нет полных?
Речь шла немного о другом, если в РФ приезжаешь 1-2 раза в год(особенно в теплый период), то видно на глаз, что полных людей стало больше.Причем заметно, как о оказалось, не только мне, а также моим друзьям. Ради интереса посмотрел статистику, оказалось, что глаза не врут.

[Shao]

Все, что надо знать об ожирении, пальмовом масле и прочих влияющих на здоровье факторах в Италии и России:
https://www.worldlifeexpectancy.com/rus ... expectancy
https://www.worldlifeexpectancy.com/ita ... expectancy

[Manigo]

Соглашусь, полных в России стало больше, и когда уезжаешь в командировку, понимаешь, что стало больше именно в Москве, на мой взгляд проблема в том , что люди перестали готовить дома и в Москве особенно. В Италии и Франции еще сохранился культ домашней еды, но со слов моей подруги, которая гостит у друзей с Милане, новое поколение уже другое. На мой взгляд нормальное питание позволяет не истязать себя в качалке.

[Persian tramp]

На мой взгляд нормальное питание позволяет не истязать себя в качалке.

В качалку ходят ради удовольствия, при чем тут "истязать"? Ни нормальное питание, ни ненормальное не дадут человеку качественный пресс, например. Дряблость мышц не компенсируется качеством продуктов питания.

[olgazzy]

В качалку ходят ради удовольствия, при чем тут "истязать"?

мне качалка удовольствия не приносит, для меня эта пытка. Заменила танцами - здесь как то полегче дается.

[Persian tramp]

А импорт пальмого масла в РФ растет и растет

А что мешает перед покупкой посмотреть состав продукта и не брать, если значится пальмовое масло в составе?

мне качалка удовольствия не приносит, для меня эта пытка

Подход к занятиям не пробовали изменить?

И зачем оперировать устаревшим "качалка"? Подвалы без вентиляции с тренажерами кустарного производства остались в "девяностых". Разноплановые фитнес - центры сейчас на любой вкус и кошелек.

[Snusnumrik]

Все, что надо знать об ожирении, пальмовом масле и прочих влияющих на здоровье факторах в Италии и России:
https://www.worldlifeexpectancy.com/rus ... expectancy
https://www.worldlifeexpectancy.com/ita ... expectancy

Вот, отличный пост по делу.

Вчера откатала экзамен, все элементы с оценкой "хорошо" (что несколько разочаровало, конечно, но кто-то из-за путешествия пропустил семь лекций подряд).

К диспутам же о спортзалах...

Мне, к сожалению, сама по себе работа с весами не приносит никакого удовольствия. Пробовала несколько раз. Важное уточнение - это была не качалка из 90х, а великолепный спортзал в Риме, кстати лучшей инфраструктуры я не видела ни до, ни после (в поисках другого обошла их штук 15 в своем раионе.)

Пресс (равно как и ноги и место, откуда оные растут) качать предпочитаю на групповых тренировках . Из кардио обожаю спиннинг, он же сайклинг.

Спорить можно бесконечно, но имхо - принудительные занятия чем бы то ни было - это зло. Если речь не идет об угрозе здоровью или жизни (один из друзей в Штатах в возрасте 30 лет весит около 180 кг, и вот за него мы очень беспокоимся...вот тут уже не до диспутов, врач, диета и зал нужны, но силком его никто из нас не сможет туда принести...).

Вспомнился один из знакомых (у этого гада еще явно очень удачный метаболизм, ибо в 47 лет фигуре мог бы позавидовать любой 30-летний пацан) - он по мелочи и без фанатизма ездит на велике и бегает раз в неделю. Так вот он - единственный, кто говорил честно "я ненавижу бег, и занимаюсь им только для того чтобы быть в форме".

Искренне завидую людям, для которых бег или качалка - удовольствие. Сама же предпочитаю другие виды физической активности.

[exit]

К чему статья 2015 года?

Она вполне релевантна в данной дискуссии, поскольку идет вместе со свежими данными по импорту пальмового масла, который вы же и упомянули, и увязали с лишним весом.

Все, что надо знать об ожирении, пальмовом масле и прочих влияющих на здоровье факторах в Италии и России:

И никто не собирает данные от качестве этой самой жизни после 84, когда уже множестство сопуствующих старости заболеваний и изменений в огранизме. Как будто при любом раскладе дотянуть до 90, например - это есть определяющий критерий для всех людей без исключения. Про РФ могу сказать, что статистика сейчас определяется по срезу людей, который не слишком за здоровьем следили. Это наши папы и дедушки. Последние десятилетия огромное количество людей отказываются от вредных привычек, занимаются спортом и следят за здоровьем в принципе. Посмотрим, как у нашего поколения будут обстоять дела))

Ни нормальное питание, ни ненормальное не дадут человеку качественный пресс, например

Я не знаю насчет качественного пресса, по мне так если он есть - уже хорошо)), но согласна, что никакое питание не дает тонус телу, мышцам и не обеспечивает нормальное кровообращение. Только спорт в общефизкультурном смысле (йога, танцы, пилатес, тренажеры и тд). Можно и не быть худой, лучше подтянутой, имхо.

[Гость]

А вот мне просто интересно, и как это раньше люди жили без спорта в общефизкультурном смысле? Иван Поддубный вообще-то в порту работал и на качалку не бегал. Просто не нужно путать понятия и подменять одно другим.
1) "хорошая фигура" и "стройная фигура" - разные вещи. Хорошая фигура - понятие философское и его каждый определяет в силу собственных пристрастий. Стройная фигура предполагает отсутствие излишнего жирка
2) Стройная фигура может быть обусловлена просто генетически, и ее не нужно определять как исключительно выделанную в качалке. Рельефные мышцы как у бодибилдеров - это не для всех, да и с точки зрения "хорошей фигуры" не всем придется по душе. И то, что

[quote="Persian tramp"
Ещё больше примеров, когда от хорошей фигуры в 18 лет к 40-50 годам остаются лишь воспоминания на фото. .

[/quote] это не всегда означает отсутствие походов в спортзал с тренажерами. Просто меньше физической активности и больше монотонного домашнего труда, вызывающего усталость, снижение уровня метаболизма, снижение уровня половых гормонов, вызывающих желание этой самой физической активности, а главное, мы продолжаем жрать столько же (если не больше) сколько и в 20, и в 30. И то, что легко сгорало в 30, в 50 сгорать уже не хочет! А еще ведь и культура наша предполагает объем тарелок, которые использовались людьми, ежедневно занимающимися физическим трудом, а не сидящими в офисе
3)Поэтому дело не пальмовом масле, которое есть нормальный продукт наравне с подсолнечным и оливковым раст маслом, а в количестве потребляемого за обедом и ужином. Удивительно, как при ухудшении благостояния народа количество толстяков увеличивается. Почему-то принято считать, что качественная еда (со всех точек зрения) легко может быть заменена количеством еды вообще!
4) НЕ могу сказать за всю Москву, а в Петербурге количество больных диабетом всех типов намного выше (неск лет назад было раз в 5), да и вообще больных болезнями обмена веществ: наследие блокады, вернее, концентрация переживших блокаду, их потомки, увеличивающиеся в какой-то там прогрессии, (а переболев дистрофией, у человека нарушается эта система и передается генетически склонность в болезням ОВ)- все это при нарушении питания и постоянного переедания и определяет, что даже визуально заметно большое количество толстяков.

Меньше есть и больше двигаться постоянно, а не 6 дней в неделю перед отпуском в качалке = вот и будет мужчинам счастье лицезреть исключительно стройняшек:)))

[ilonka1977]

как это раньше люди жили без спорта в общефизкультурном смысле?

Плохо жили. В основной массе в 35-40 уже больными стариками были. Здоровяки вроде Поддубнова были такой редкостью, что их в цирке показывали.

Вообще, смешная дискуссия в ветке у исключительно стройной девушки, никогда лишним весом не страдавшей. То ли дело я: вся моя родня за центнер, одна я на 90 кг держусь. Иногда даже в спортзал захаживаю. Не похудения ради (после спортзала кушать за троих хочется), а только здоровья для... Если как следует тренироваться (2-3 раза в неделю) на групповых силовых занятиях (упражнения с весом до 5 кг), то рюкзак с компом и спорт.формой не таким тяжёлым кажется и на мой 4-й этаж без лифта легче подниматься. Но, к сожалению, в спортзал я захаживаю редко

[Persian tramp]

Иван Поддубный вообще-то в порту работал и на качалку не бегал.

Спасибо, что Илью Муромца не вспомнили, который до 33 лет не владел ни руками, ни ногами и был исцелен волхвами.

[Manigo]

Какие мы разные...кто-то в спортзал для того, что бы легко на 4-й этаж забегать, а я на 15-й пешком, что бы только в спортзал не ходить.

[ilonka1977]

Manigo, у меня просто нет лифта. Допрёшь сумки из магазина и сидишь язык на плечо. А натренированный организм переносит это без проблем.
Чтобы не ходить в спортзал, я пешком из универа домой 1,5 часа иду. Но кого мы обманываем: мышцам рук и спины это не поможет.