Форум Винского

**bochel18** » 13 сен 2022, 20:56

13 сентября 2022 г.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

**bochel18** » 14 сен 2022, 02:38

Сходил в крытый бассейн 4 раза.

Сегодня в 10 утра было очень много народа. В той части бассейна, где обычно занимаются глубоководным бегом (Deep Water Running) проходили классы по водным упражнениям. Музыка, крики, шум. В 11:00 закончили. Занятия на фото справа, где вышки. Снято в 11:23, когда класс закончился. Глубоководники переместились туда.

А до этого одна глубоководница занимала дорожку крайнюю слева, которая для плавания. В бассейне правила, что на одной дорожке могут быть двое, если их уровень сравним. Я решил, что мой уровень плавания вполне сравним с уровнем глубоководных бегунов и пристроился вторым на крайнюю слева дорожку. Несколько удивился, когда обнаружил, что я плаваю ненамного быстрее, чем они бегают, не касаясь дна (глубина больше 2 м).

Сегодня наплавал около 1 км за час двадцать.

На моём двенадцатиразовом абонементе осталось ещё восемь посещений. Абонемент на год одному будет стоить $320, а на двоих - $450.

Это бассейн округа Монтгомери. Какие есть альтернативы? Рядом есть еврейский центр – Jewish Community Canner. Мы не евреи, но лет этак 15 назад мы туда записались и даже сагитировали записаться знакомых иранцев. В центре есть два бассейна. Закрытый с 6 дорожками и открытый с 8 дорожками. Открытый бассейн работает если на улице температура выше -2ºC.

В отличии от бассейна округа в JCC запасаться онлайн нельзя. Про цены тоже узнать на их сайте нельзя. Зашли лично. Дали распечатку. Инициация $125. Затем ежемесячно - $98.

Если платить кредиткой или дебитной картой, то сверху ещё 3%. Итого если делать ежемесячный банковский трансфер, то получается $1,176 в год плюс разовый платёж в $125. А 15 лет назад мы помнится платили где-то $450.

**bochel18** » 14 сен 2022, 22:47

Какой бассейн выбрать?

Аргумент в пользу бассейна округа - возможность пользоваться смешанной раздевалкой. Есть женская раздевалка с душем, есть мужская раздевалка с душем, а есть раздевалка для всех 16 вариаций полов.

Еще один аргумент в пользу бассейна округа – возможность плавать по дорожкам, под которыми разная глубина. С одной стороны бассейна, это глубина начиная с 2 метров и глубже, а с другой стороны бассейна постоянная глубина чуть больше одного метра.

Сегодня на малой глубине наплавал 800 метров за час.

**bochel18** » 15 сен 2022, 02:19

Похоже на хроническую изнуряющую болезнь.

**bochel18** » 15 сен 2022, 16:50

15 сентября 2022 г.

**bochel18** » 15 сен 2022, 23:50

Оформил членство в еврейском клубе – Jewish Community Center (JCC).

С утра я ещё не собирался вступать в этот клуб. Пришёл около 11 утра попробовать их открытый бассейн. Оформил пробное бесплатное членство на три дня.

Открытый бассейн – 8 дорожек – практически пустой. Разложил свои очки для плавания и обычные очки вначале дорожки.

Помазался солнцезащитным кремом, надел футболку с длинным рукавом и стал плавать.

Я плаваю по времени около часа. В этот раз получилось час двенадцать.

А вот насчёт расстояния в один и три десятых километра похоже враки. Бассейн очевидно нестандартный с длиной дорожки не в 25 м а короче.

Спросил у спасателя про длину дорожки. Не знает. Но для меня это неважно. Часы всё равно привирают, и я плаваю по времени.

Ночью было холодно. Вода явно с подогревом. Очень комфортная температура. Хлорки намного меньше, чем в бассейне округа. До JCC мне добираться около 5 минут на машине.

Отсутствие раздевалки для всех мыслимых и немыслимых полов конечно большой минус. В JCC всё по старинки. Вместо этого семейная раздевалка. Но я могу это пережить хотя и с трудом.

Мужская раздевалка для взрослых просто шикарная. Индивидуальные душевые кабинки.

Еще когда сегодня въезжал на парковку JCC удивился большому количеству припаркованных машин. Оказалось, сегодня специальный день. И за инициацию членства $100 не берут.

Поэтому решил оформить членство в клубе сегодня только на себя. Жена ещё думает. $25 за оформление членства всё равно берут. Если жена надумает присоединится ко мне инициацию ей проходить будет не надо. А за оформления членства $25 платить надо хоть сейчас, хоть потом.

По прошлому опыту количество еврейских выходных, когда центр был закрыт зашкаливало, особенно в сентябре-октябре. Сейчас по-божески. Я несколько раз уточнил что бассейн закрыт только когда закрыто здание. А это до конца года не так часто. Всего 5 дней. Укороченные дни для меня не проблема.

Двух вакцинаций для членства оказалось достаточным. Не вакцинированных не принимают.

**exit** » 16 сен 2022, 09:09

bochel18 писал(а) 15 сен 2022, 23:50:Спросил у спасателя про длину дорожки. Не знает. Но для меня это неважно. Часы всё равно привирают, и я плаваю по времени.

Garmin swim, например, при определении расстояния, опирается на известную длину дорожки (которая вводится в настройки самостоятельно) и изменение ускорения при отталкивании от стенки. То есть, если разворот недостаточно резкий производить или длину неправильно обозначить - будет неверно оценивать. А если ещё скорость менять в середине дорожки или недостаточно техничные гребки, или менять стиль в середине дорожки - они вообще начинают жить своей жизнью - и стиль неправильно определяют, и расстояние. В целом, для плавания с оздоровительной целью это не сильно имеет значение - главное, полезно и приятно. Если интересуют какие либо параметры - мне, например, был интересен параметр эффективности гребка, то приходится и настраивать, и плавать в соответствии в рекомендациями производителя.

**bochel18** » 16 сен 2022, 16:00

exit писал(а) 16 сен 2022, 09:09:В целом, для плавания с оздоровительной целью это не сильно имеет значение - главное, полезно и приятно. Если интересуют какие либо параметры - мне, например, был интересен параметр эффективности гребка, то приходится и настраивать, и плавать в соответствии в рекомендациями производителя.

Мне интересен пульс, но не уверен, что часы Эппл рассказывают правду. У меня безусловно только оздоровительный интерес. Было бы интересно снимать ЭКГ во время плавания, но часы на это неспособны. Остальное простое любопытство.

На часах Эппл много параметров не поменяешь. Но я с ярдов, которые по умолчанию, сегодня поменял на метры. И это вроде всё, что можно изменить в настройках часов.

Длину дорожки измерил на карте Гугл. Получилось 25 метров.

Жена плавает в 2-3 раза быстрее, но меньше по суммарному расстоянию.

Я в основном плавал в ластах. В хороших ластах без рук плаваю намного быстрее жены. В 2008 были на острове Козумель в Мексике.

Плавали с масками рядом с берегом. Я в ластах жена нет. Неожиданно нас подхватило течение и понесло в океан с большой скоростью. Я еле вытащил нас двоих на берег, держа жену за руку. Но плавать с ластами в бассейне смысла не вижу. Без ласт получается более оздоровительно и течение в бассейне никуда не унесёт.

**bochel18** » 16 сен 2022, 21:07

16 сентября 2022 г.

**bochel18** » 17 сен 2022, 17:43

17 сентября 2022 г.

По расписанию сегодня в открытом JCC бассейне обещали, что некоторые дорожки с утра будут заняты какими-то морскими дьяволами.

Поэтому решил прийти к открытию пока дьяволы не понабежали. Но до этого, чтобы не отступать от рутины надо было прогуляться.

Хорошую камеру не взял. Хотя кролик под фонарём с ней получился бы лучше, чем с айфоном.

Предрассветное небо с айфоном.

В 7:04 ещё оставались свободные дорожки, которые легко идентифицируются по лежачим стульям. Температура воздуха 14°C. Температура воды 28°C. Красота. Всё время пока плавал по крайней мере 2 дорожки оставались свободными.

Часам можно доверять только про время плавания. Остальное показывают очень приблизительно.

К концу плавания температура воздуха возросла до 16°C. Морских дьяволов так и не увидел, но они простимулировали прийти рано. Это позволило не опасаться солнца и плавать без футболки и не мазаться солнцезащитным кремом.

В закрытом бассейне в 8:25 была занята только одна дорожка.

Раздевалка в это время почти пустая. Выглядит очень прилично.

А ещё новым членам выдают бесплатное полотенце.

Пока своим членством в JCC вполне доволен.

**bochel18** » 18 сен 2022, 18:28

18 сентября 2022 г.

Вчера сидели со своим калифорнийским внуком с 3 дня до полуночи в доме у других бабушки с дедушкой. Дети приехали на свадьбу и укатили с ними в Балтимор. Внуку два с половиной года. Первый раз оставался с нами на такой долгий срок и вообще общался с нами в живую не те так часто. Но всё прошло намного легче чем мы ожидали.

Поэтому к семи сумел пойти поплавать. Утреннюю прогулку правда пропустил. Надеюсь, что кролики на меня не обиделись. Некому их было снимать сегодня.

Температура воздуха с утра была как вчера.

Наплавал тоже приблизительно как вчера.

Было настроение поплавать подольше, но стало ощутимо припекать солнце даже в такую рань. Вчера была дымка и поэтому солнце не было таким ярким. Сегодня для подольше пришлось бы мазаться и одевать футболку с длинным рукавом.

**bochel18** » 19 сен 2022, 17:10

19 сентября 2022 г.

**bochel18** » 19 сен 2022, 23:35

Бассейн на улице после обеда.

До 4 часов обещали 8 дорожек для плавания. Никаких дьяволов. Решил попробовать как там в середине дня. Оказалось неплохо.

Температура под тридцать. Солнечно. Намазался и одел футболку с длинным рукавом.

Минут через 40 небо заволокло. Я футболку снял. Сразу почувствовал, насколько легче стало плавать. Поплавал полтора часа.

К трём народу прибавилось. Все дорожки были заняты плавцами.

**bochel18** » 20 сен 2022, 23:37

20 сентября 2022 г.

**bochel18** » 21 сен 2022, 19:40

21 сентября 2022 г.

**Silur** » 21 сен 2022, 22:42

Красивый закат.

**bochel18** » 22 сен 2022, 01:54

Silur писал(а) 21 сен 2022, 22:42:Красивый закат.

Это рассвет. Написал я и задумался. А можно ли по картинке отличить закат от рассвета?

Где луны не видно, наверное, нет. А вот на картинке с луной можно догадаться если задаться такой целью. Луна справа от солнца. Светящийся серп больше на левой стороне луны. Значит это убывающая луна и это рассвет.

В своём хранилище фото я в настройках прошу оставлять данные EXIF при загрузке.

Поэтому если скачать моё фото на своё устройство можно увидеть, когда оно было снято.

На Маке читать данные EXIF удобнее всего.

На андроиде не так удобно.

А на Виндоуз наименее удобно.

Кстати, луну всё ещё было видно, когда я плавал на спине в открытом бассейне до половины одиннадцатого утра. Слабо, но было видно даже при ярком солнце.

**bochel18** » 22 сен 2022, 02:23

А это как раз закат.

И ещё один олень.

**Silur** » 22 сен 2022, 10:02

bochel18 писал(а) 22 сен 2022, 01:54:Поэтому если скачать моё фото на своё устройство можно увидеть, когда оно было снято.

У меня есть плагин, который показывает екзифы on the fly. Если бы я не поленился посмотреть на эти данные, то написал бы рассвет.))

**bochel18** » 22 сен 2022, 15:19

Silur писал(а) 22 сен 2022, 10:02:У меня есть плагин, который показывает екзифы on the fly. Если бы я не поленился посмотреть на эти данные, то написал бы рассвет.))

Silur писал(а) 26 июл 2022, 01:00:А это вид из окна. Красиво.)

Это закат. Но Гугл отсекает EXIF данные так что и плагин тут не помощник. Ясно только из контекста.

Кстати, у пользователей из РФ сейчас появились трудности видеть фото из хранилища Гугла.

**Silur** » 22 сен 2022, 15:34

bochel18 писал(а) 22 сен 2022, 15:19:Гугл отсекает EXIF данные так что и плагин тут не помощник.

Да, я в курсе, я ваши фото имел ввиду.
Гугл вообще зачем-то переделывает фото, отсекая экзифы как только расшаривается альбом.
Я, наверное, последую вашему совету в соседней ветке и буду хостить фото для следующего отчёта на imgbb.com, если там хостинг бесплатный.

bochel18 писал(а) 22 сен 2022, 15:19:Это закат. ... Ясно только из контекста.

Снято в 22:32:51

**bochel18** » 22 сен 2022, 20:29

22 сентября 2022 г.

Луна лучше получается с хорошей камерой (D7500) чем м айфоном.

На рассвете цвета меняются каждую секунду.

D7500.

Айфон довольно реалистично передает цвета.

Перед началом плавания светило солнце.

Плавал полтора часа.

В середине плавания пришлось затащить вещи под навес на другой стороне бассейна из-за небольшого дождя.

**bochel18** » 23 сен 2022, 20:16

23 сентября 2022 г.

**Smile623** » 24 сен 2022, 13:39

Что-то совсем негусто у вас - 1+ км за 1,5 часа.. Не пробовали кроль освоить?

**bochel18** » 24 сен 2022, 20:37

Smile623 писал(а) 24 сен 2022, 13:39:Что-то совсем негусто у вас - 1+ км за 1,5 часа.. Не пробовали кроль освоить?

Я плаваю для оздоровительных целей в бассейне с подогревом на открытом воздухе. Стили – барахтанье на животе 50 м по дорожке и обратно. Смена очков и барахтанье на спине 50 м. На очень коротком расстоянии несколько раз пробовал изображать кроль. Часы этого не заметили. Я тоже не заметил, что чувствую себя лучше после такого “кроля”. А вот передвижение по воде с хаотическим движением рук и ног доставляет мне удовольствие и самочувствие вроде стало получше.

bochel18 писал(а) 05 июл 2022, 16:49:Начиная с конца мая мы стали практически каждый день ходить в наш бассейн. На полчаса поплавать. Никаких загораний. Может плавание возымело такой оздоровительный эффект на сердце?

Я до сих пор не определился почему моя аритмия в последнее время несколько отступила. То ли шоколад, то ли бассейн. Может и дорасту до кроля, и аритмия тогда вообще отступит.

Сегодня до часа дня пока даже норму часовых упражнений не выполнил. Обычно это кольцо закрывается с самого утра. Часы могут и обидеться. Но у нас ещё не вечер.

**bochel18** » 24 сен 2022, 23:48

Даже и километра сегодня не смог проплыть.

**Smile623** » 25 сен 2022, 10:59

bochel18 писал(а) 24 сен 2022, 20:37:Я до сих пор не определился почему моя аритмия в последнее время несколько отступила. То ли шоколад, то ли бассейн.

Бассейн. Осваивайте кроль, без отговорок "мне уже .... лет". Говорю вам как пловец с 30+ летним стажем. В сети много видео, очень рекомендую погуглить методику total immersion, она подойдет ДЛЯ ЛЮБОГО возраста.

**bochel18** » 25 сен 2022, 13:49

Smile623 писал(а) 25 сен 2022, 10:59:Бассейн. Осваивайте кроль, без отговорок "мне уже .... лет". Говорю вам как пловец с 30+ летним стажем. В сети много видео, очень рекомендую погуглить методику total immersion, она подойдет ДЛЯ ЛЮБОГО возраста.

Ссылки на «шоколадное чудо» я уже приводил.

bochel18 писал(а) 05 июл 2022, 00:28:«В то время как исследования показали, что потребление темного шоколада может иметь далеко идущие преимущества для здоровья сердца, новые исследования теперь указывают на вторичную пользу для снижения риска развития распространенной сердечной аритмии, известной как мерцательная аритмия.»

https://www.forbes.com/sites/robertglat ... d04e1d3faa

Проводим аналогичный поиск на Гугле про плавание и аритмию.

И находим следующее. Показываю ещё и картинку, поскольку иногда ссылки перестают работать как случилось со ссылкой на журнал “Heart”.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067262/

«Упражнения на выносливость играют роль в снижении сердечно-сосудистого риска, но также могут быть фактором риска фибрилляции предсердий. Это исследование было проведено для оценки распространенности мерцательной аритмии в популяции пловцов, давно занимающихся плаванием, по сравнению с пациентами клиники внутренних болезней с известными факторами риска мерцательной аритмии, такими как сахарный диабет и артериальная гипертензия.»

К сожалению, ЭКГ в воде я снять не могу, но по самочувствию наблюдал скорее ухудшение чем улучшение при попытке симулирования кроля.

**bochel18** » 25 сен 2022, 16:51

Кто эти безумцы, которые утверждают, что интенсивное плавание для развития аритмии хуже сахарного диабета?

«В окончательную модель были включены возраст, сахарный диабет и плавание (c = 0,768). Плавание было единственной ковариантой, которая имела статистически значимую связь с мерцательной аритмией (p = 0,002) с отношением шансов 8,739 (95% ДИ от 2,290 до 33,344). Сахарный диабет имел тенденцию к значимости со значением p 0,06.»

Мы должны их знать в лицо. Хорошо, что я живу не в Чарлстоне, Южной Каролины, а то попадешь к такому доктору на приём , а он плавать кролем запретит. Последний автор в статье — это обычно начальник, первый - это тот кто проделал основную работу. И откуда только у такого начальника рейтинг от пациентов 4.8 из пяти?

**bochel18** » 25 сен 2022, 22:12

25 сентября 2022 г.

Рассвет.

Сегодня только растительная жизнь.

Дети подарили разные марки темного шоколада для продолжения клинических испытаний.

В плавании полный провал. Километраж продолжает падать. А ещё и вода сегодня была холоднее чем обычно.

**bochel18** » 26 сен 2022, 22:51

26 сентября 2022 г.

Как-то с живностью сегодня с утра было бедно. Безоблачно и поэтому красивого рассвета не получилось. Приглянулся только пруд с отражением.

Сегодня большой еврейский праздник. Насколько большой? Настолько, что даже общеобразовательные школы в нашем округе были закрыты. Про еврейский центр и говорить не приходится. А где тогда плавать фанатикам, которые ”ни дня без бассейна”? А на это есть бассейн округа, который в отличии от школ сегодня открыт и совсем не был перегружен. У меня ещё на абонементе на 12 посещений оставалось 6, а теперь 5 посещений.

Удалось поплавать с “глубокой” стороны. Минимальная глубина 2 м. У вышки – 5 м. Ну и в чём разница по сравнению с “мелкой” стороной, где в любом месте на дорожке можно встать? А вот как-то приятнее плавать с “глубокой” стороны.

Погода для открытого бассейна была сегодня идеальная. Но увы.

Особенно приятно плавать над глубиной с хорошими очками для плавания, когда хорошо видно дно. Мои китайские с диоптриями совсем оплошали. В открытом бассейне, где намного меньше химии они ещё выдерживают час-полтора. А вот в бассейне округа минут через 15 начинают подтекать. К тому же протирать их нельзя. Там для диоптрий какая-то мягкая дребедень наклеена, которая очень легко царапается. Решил заказать себе очки для плавания по моему рецепту. Их вроде можно спокойно протирать салфеткой с раствором против запотевания. Такие очки дороже в 10 раз.

Плавал всего час. Как-то стало прохладнее в воде. Расстояние опять подкачало.

.

**bochel18** » 27 сен 2022, 20:26

27 сентября 2022 г.

**bochel18** » 28 сен 2022, 02:20

Закат.

**bochel18** » 28 сен 2022, 19:25

28 сентября 2022 г.

Шоколадное чудо было. Сегодня случилось кофейное чудо - $1.85 за 396 г кофе в зёрнах.

Сегодня ещё и возвращение в открытый бассейн.

**bochel18** » 30 сен 2022, 00:28

29 сентября 2022 г.

**bochel18** » 30 сен 2022, 21:00

30 сентября 2022 г.

bochel18 писал(а) 28 сен 2022, 19:25:Сегодня случилось кофейное чудо - $1.85 за 396 г кофе в зёрнах.

Думал, что чудо было простым разгильдяйством – кто-то единичку забыл добавить. Два дня назад, когда спросили про чудо у кассирши на кассах самообслуживания она сразу свой пост бросила и помчалась набирать банки для себя. Однако сегодня чудо ещё не закончилось.

При небольшом дожде я в открытом бассейне плавал. Сегодня с утра было пасмурно, но без дождя.

А вот после обеда до нас дотянутся отголоски урагана Ян в виде дождя, который продолжится несколько дней.

**bochel18** » 01 окт 2022, 17:52

1 октября 2022 г.

Первый раз опробовал крытый бассейн в JCC. Хлорки намного больше, чем в открытом бассейне. Дождь был небольшой без сильного ветра. Открытый бассейн всё же лучше. И народу там сегодня было меньше.

**bochel18** » 02 окт 2022, 02:17

Цветочки после дождя.

**bochel18** » 02 окт 2022, 19:00

2 октября 2022 г.

**bochel18** » 03 окт 2022, 19:57

3 октября 2022 г.

**ilonka1977** » 03 окт 2022, 23:08

bochel18, Вы купаетесь в 9°С тепла? Моржуете?

У нас на улице +31, но на работе кондиционер на +25, и я подмерзаю к концу рабочего дня. Потому что для меня комфортная температура +26 :)

**bochel18** » 03 окт 2022, 23:51

ilonka1977 писал(а) 03 окт 2022, 23:08:Вы купаетесь в 9°С тепла? Моржуете?

+9°С – была температура воздуха.

bochel18 писал(а) 14 сен 2022, 02:38:Открытый бассейн работает если на улице температура выше -2ºC.

bochel18 писал(а) 15 сен 2022, 23:50:Ночью было холодно. Вода явно с подогревом. Очень комфортная температура.

Температура воды в открытом бассейне JCC около 28°С. Так что никакого моржевания. Можно вполне комфортно поплавать даже не кролем. Хотя сейчас подавляющее большинство в этом бассейне крольчатники.

bochel18 писал(а) 06 сен 2022, 15:34:Обсудили, где на зиму найти открытый бассейн с подогревом, типа бассейна “Москва”.

Помню у нас в школе даже были пару раз уроки физкультуры в бассейне “Москва” зимой при сильно отрицательной температуре воздуха.

**bochel18** » 04 окт 2022, 20:19

4 октября 2022 г.

**bochel18** » 05 окт 2022, 21:35

5 октября 2022 г.

Погода не солнечная но и не так холодно. Чего тогда меня понесло в бассейн округа вместо открытого бассейна JCC?

Еврейский праздник. Центр закрыт.

Глубоководных бегунов не было. Дорожки с хорошей глубиной были свободны для плавания. Оккупировал дорожку ближе к вышкам, где поглубже, но флажки для ориентировки при плавании на спине ещё есть. Моя статистика всё таже. 25 метров за две минуты.

42 гребка чтобы проплыть 25 метров это много или мало? Многовато получается. Гугл уверяет что норма от 16 до 30 гребков.

Ну да ладно мне нравится и вроде польза есть.

Бассейн округа зачем-то недавно поменял женскую и мужскую раздевалку местами. Теперь надписи, выложенные на полу и повешенные на дверь противоречат друг другу.

**bochel18** » 07 окт 2022, 01:06

6 октября 2022 г.

Потеплело. Поехали во Фредерик. Температура с утра за пару часов скаканула от “прохладно” до “тепло”.

Второй завтрак.

Гуляем по городу.

Гуляем по парку.

На ферме.

Заправляемся.

Плавать совсем тепло.

**bochel18** » 08 окт 2022, 19:42

8 октября 2022 г.

**bochel18** » 08 окт 2022, 20:51

bochel18 писал(а) 26 сен 2022, 22:51: Их вроде можно спокойно протирать салфеткой с раствором против запотевания. Такие очки дороже в 10 раз.

Заказал очки для плавания онлайн 26 сентября. Пришли 6 октября аж из самого Китая. Сложный рецепт.

Опробовал в бассейне два раза. Сменил переносицу на подлиннее. Сидят довольно комфортно. Воду пока не пропускают даже не при очень тугом натягивании резинки.

С протиркой линз чего-то мудрят. В инструкции к очкам написано, что ни в коем случае линзы нельзя протирать органическими растворителями типа алкоголя. Только водой. При этом к очкам прилагаются тканевые салфетки, пропитанные как раз алкоголем - этанолом и изопропанолом. И предлагается усердно тереть линзы секунд 15 такой салфеткой.

После такого протирания линзы вроде не повреждаются. Теперь плаваю в этих очках, не снимая их и на животе, и на спине. Боковая видимость тоже хорошая. Первые 45 минут никаких признаков запотевания. Видимость отличная. С рецептом не ошиблись. После 45 минут правая линза начинает запотевать.

Несмотря на отмену процедуры смены очков каждые 50 метров – живот/спина – сильного увеличения в скорости не заметил. Но плавать стало намного комфортнее. Поглядим на сколько этих очков хватит.

**bochel18** » 09 окт 2022, 22:13

9 октября 2022 г.

Утром было всего +2°С.

С одной стороны пруда виден туман над водой.

А с другой всё чисто.

Иней на траве.

Второй завтрак.

Осенние цвета.

Для бассейна хороший контраст температур воздуха и воды. Нечётные номера - на животе туда 25 м, четные номера - на спине обратно 25 м. Практически без разницы по времени и числу гребков.