Здесь отчёты, дневники и возможно отзывы уехавших надолго, если не навсегда. Дневники живущих за границей. Жизнь за границей плюсы и минусы, как складывается судьба тех, кто уехал жить за границу
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
По флажкам и ряби на воде видно, что было ветрено.
В воде тепло. Новые ласты подошли как раз.
В новых ластах наплавал 1,275 м за час. Часы считают, что, когда я плавал на пузе это бал брасс. Среднее число гребков на 25 м было 25. Я один раз сам посчитал. На пузе было 26 гребков, а на спине 50, если считать гребки каждой руки. Но часы похоже считают только гребки рукой, на которой они были одеты.
Средний пульс 88. Заметной разнице в пульсе и времени проплыва 25 м на пузе и на спине не наблюдалась.
Туман над прудом как его видит “настоящая” камера.
Я в мазуте не возилась.
В лучах низкого бокового солнца. Дерево светится как изнутри. Айфон.
Иней на траве и на листе. Яркие блики от солнца ни с айфоном ни с “настоящей” камерой на фото не получаются. В видоискатель хорошо видны, а на фото нет.
Поздние цветы.
Ко времени посещения бассейна потеплело.
С ластами опять получился километр с четвертью за час. На спине чуть быстрее чем на пузе. На последних двадцати пяти метрах немного прибавил на спине и еле-еле уложился меньше чем за минуту.
Часы сообщают следующее о прогулке. Всего прошли 6 км за 1 час 18 мин с остановками для фото и растяжки. Средний пульс по приложению “Прогулка” - 81, а по ЭКГ с холтера - 83. А вот максимальное число сердечных сокращений на холтере было 122, а по приложению “Прогулка” – 99.
По данным с холтера преждевременных сокращений желудочка во время прогулки и после неё было всего 47 за 4 часа измерений что составляет всего 0.29% от всех сердечных сокращений.
Ко времени плавания в бассейне потеплело.
Сегодня забыл дома ласты, а общественные брать не стал. Решил посмотреть, как получится без ласт.
Получилось хреново. За час без ласт проплыл 850 м. Прогон в 25 м в среднем за 1 мин 46 секунд. На спине чуть быстрее чем на пузе. Последний прогон (на спине) попробовал ускорится, но выиграл всего 15 секунд. Средний пульс – 93, максимальный – 105. Это по приложению “Плавание в бассейне”. Холтер в воде использовать нельзя. Поэтому данных по ЭКГ во время плавания нет. Но есть ЭКГ, снятая после плавания в течение 4 часов.
Процент желудочковых экстрасистол возрос до 178 за 4 часа измерения ЭКГ. Этого всего 1.06%. До 5% считается нормой. Была односекундная тахикардия – 128 во время посещения магазина Эппл.
Заехал сегодня в магазин Эппл посмотреть на новые часы. Сделал предварительную запись вчера. Приложения “”ЭКГ” на демо модели нет, и ассистентка ничего не может изменить на демо часах. Скриншот ни я ни ассистентка снять не смогли, хотя в настройках включили эту функцию. В общем не смог протестировать ничего из того, что я хотел. Новые часы совсем не впечатлили. Слишком громоздкие. Ремешок только одного типа и очень мне не понравился. Я мог бы протестировать новые часы 2 недели, а потом их вернуть и полностью вернуть деньги. Но мне не захотелось с этим возиться.
На фото новая модель и мои часы серии 6. Для себя не вижу никакого смысла в апгрейде.
bochel18 писал(а) 17 ноя 2021, 18:44:Посмотрел интервью Такера Карлсона с племянником президента Кеннеди (JFK). Очень интересно. Но слушать Кеннеди очень тяжело с его дефектом речи. Купил только что вышедшую книгу Кеннеди для киндел. Ссылки в книге на источники легко открываются в браузере. Удобно. Начал с главы 11. Денги, зика, свиной и птичий грипп.
Вышел фильм по этой книге. Ещё 5 дней можно посмотреть бесплатно по этой ссылке
Проверил, что для тех кто не хочет светится по каким либо причинам, на этом сайте можго зарегистрироваться через VPN, например, с российского IP, ввести вымышленный адрес электронной почты и посмотреть полную версию фильма.
На пузе чуть медленнее чем на спине. Ноги как в кроле, а руки как в брасе. Выдох в воду после каждого гребка. Стиль называется “смерть скольжению”. Ну и зачем мне такой стиль? Дело в том, что в более эффективном для скольжения кроле мне намного сложнее дышать. И обсуждаемая ранее аритмия у пловцов может быть связана не только с физической нагрузкой, но и со способом дыхания при кроле. Дыхания оптимального для скольжения, но не для здоровья сердца. По крайней мере я начинаю чувствовать своё сердце даже при самом медленном кроле. А при моём стиле плавания у меня дыхание как у бортика для восстановления оного. При плавании кролем на спине у меня проблем с дыханием нет. И сердце я при плавании на спине не чувствую.
В последней версии OS (9.1) на часах Эппл информация по погоде выглядит по-другому. Предыдущая версия мне нравилась больше.
Открытый бассейн.
Вчера попробовал кроль 25 м в начале и 25 м в конце. Сегодня все 25 м “туда” проплыл кролем, 25 м “обратно” как всегда на спине. С ластами, когда руки брассом, а ноги кролем, как я проплыл вчера, получается не очень удобно. Разница по времени между вчерашним и сегодняшним стилями есть, но не очень большая.
Пульс тоже не сильно отличался. Дышал 25 м через правую руку и 25 м через левую. С новыми версиями OS на часах и на айфоне доступно больше инфо про пульс, но насколько часы точно его измеряют я не уверен.
bochel18, попробовал воспользоваться хостингом imgbb.com, который вы рекомендовали. Загрузил три абьбома. С первыми двумя проблем вроде нет. А в третьем половина фото отсутствует, имеется только превьюшка. При попытке получить фото, получаю 404 Not Found. Пример: https://i.ibb.co/Z6wGLVs/DSC-5035.jpg
Не знаете, такое часто бывает? И что делать? Перезалить? Или это такой тонкий намёк, что надо платить за хостинг, а беслпатно только половину фото можно загрузить?
Silur писал(а) 28 окт 2022, 01:34:bochel18, попробовал воспользоваться хостингом imgbb.com, который вы рекомендовали. Загрузил три абьбома. С первыми двумя проблем вроде нет.
Silur, на моём бесплатном аккаунте на imgbb.com сейчас 5,822 фото. Я не использую альбомы на сервере. Для меня в этом нет смысла.
Иногда сервер тормозит, но это бывает редко. Я заметил, что торможение иногда может быть связано с браузером используемом на устройстве клиента.
Посмотрел свои самые старые фото на сервере под своим аккаунтом. Всё нормально открывается. Ещё более старые фото, загруженные без создания аккаунта, тоже открываются. Ссылки на эти “бесхозные” фото я недавно успешно использовал здесь в другой ветке.
bochel18 писал(а): Нам повезло больше с банкоматом почтового банка в Берлине.
bochel18, спасибо. Сегодня утром сайт показывает, что альбом совсем пустой, ни одного фото в нём нет. Наверное, произошёл какой-то сбой на сервере. К счастью, повторно залить фотки совсем не проблема.
В открытом бассейне сегодня было прохладно и ветрено.
Проплыл чуть меньше полутора километров за час. В обычных ластах брассом не получается. Кролем легче, но дыхание уже чуть поинтенсивнее. Как у бортика не получается. Но если дышать только под правую руку, на каждый гребок правой, то дыхание выходит довольно спокойное. Кислородное голодание сердцу не угрожает. Средний пульс 97.
На часах Эппл для более точного замера пульса ремешок нужно затягивать очень туго. Я вначале не затянул. Потом исправился. Поэтому более ускоренный пульс вначале это просто некорректное измерение.
Время, за которое я проплываю двадцати пяти метровку в начале и в конце часа сильно, не отличается.
Нечетные прогоны (на пузе) теперь проплываю быстрее чем на спине. ЭКГ во время плавания я снять не могу. Но судя по пульсу, измеряемому часами, он довольно равномерный. Обычно при аритмии и пульс хаотичный.
На двухчасовой ЭКГ, снятой сразу после плавания наблюдаются всего два PVCs (0.02%).
