Форум Винского

**ilonka1977** » 24 июл 2014, 20:00

Автор дневника описывает свою жизнь в Испании. Воздержитесь от выражения своего ценного мнения по поводу событий в жизни автора дневника. Автор публикует их скорее в информативных целях, чем для дискуссий. Поэтому убедительная просьба воздержаться от ненужных советов и саморекламы. Особенно воздержитесь от неконструктивной критики в духе "у вас всё равно ничего не получится, не стоит и пытаться". Есть желание подискутировать о том кто как где хорошо устроился в жизни - открывайте свою отдельную тему и самовыражайтесь там. Форум - свободная площадка, на здоровье. В моём дневнике это неуместно. Спасибо за понимание!

**Радужная** » 02 янв 2020, 22:34

А почему праздники не отмечаете ? Не согласны с Н.Бехтеревой?

*Человеку свойственно искать радость, это – неназванный биологический инстинкт выживания.*

**ilonka1977** » 02 янв 2020, 22:40

Радужная, просто не хочется и не вижу смысла. Радости они мне не приносят. Я радуюсь в основном новым впечатлениям, а праздники из года в год одинаковые - одно слово, традиция :)

**ilonka1977** » 04 янв 2020, 17:50

Атмосфера праздника

Вчера-таки доехала до центра города. Договаривались встретиться с Волком в кафе, но не срослось, как всегда. Больше решила шансов ему не давать.
Кругом толпы народу, начиная с метро - идёшь, судорожно схватившись за сумку с деньгами и мобильником. Фото боишься сделать - как бы из сумки чего не выхватили. В общем, в толпе праздник у Зайчишки так себе.

**ilonka1977** » 04 янв 2020, 18:12

Хотела сходить на спектакль, организованный муниципалитетом. Но он, как всё бесплатное, привлёк желающих больше, чем смог вместить культурный центр. Постояла в очереди, поцеловала двери и пошла обратно по украшенным улицам города.

Весь бульвар Аламеда превращён в сплошную рождественскую ярмарку: по правую руку торговые палатки, по левую - аттракционы для детей. Помимо сувениров были и региональные товары: из Экстремадуры, из Португалии. Мне приглянулось красивое домашнее печенье - такое развалившееся в духовке, шоколадное и ванильное. Но покупать его я не стала - не хотелось идти через весь город с кульками в руках. Потом пожалела, конечно.

**ilonka1977** » 04 янв 2020, 18:21

На площади у мэрии каждый час вечером показывают небольшое лазерное шоу. Я хотела снять, но камера вероломно переключилась с режима видеосьёмки на фотографию, так что у меня теперь вместо сияющего новогоднего ролика всего пара фото :(

**ilonka1977** » 04 янв 2020, 19:00

В Севилье привыкаешь к хорошей погоде, к тому, что каждый день яркое солнце и безоблачное небо. Поэтому каких-то четыре дня ливня оказались буквально самыми чёрными днями в моей жизни, сломавшими тщательно выстраиваемый неделями режим дня и питания. А праздники с чехардой в расписании жизненно важных для Зайца заведений доломали всё окончательно. Драйв к тренировкам и похудению ушёл, запал кончился. Даже надев форму, всё равно не находила в себе силы дойти до спротзала. Пожалуй, только сегодня, отоспавшись пол-суток, чувствую необходимость вернуться к нормальному образу жизни. Осталось, стиснув зубы и сжав кулачки, перетерпеть ещё три дня до окончания треклятых праздников: здесь они до 6 января - дня поклонения волхвов. Пережить этот ужас и грамотно восстановиться - вот насущная задача. А вы говорите - радость искать :)

**Kuvshin1** » 04 янв 2020, 20:41

А сколько стоит свет, вода, тепло - чтобы понимать, что это за такие бешеные цены?

**ilonka1977** » 04 янв 2020, 20:44

Kuvshin1, вода от 80 до 100 евро за два месяца, электричество от 150 до 400 евро за два месяца в зависимости от использования кондиционеров и других средств обогрева.

Купила Котеньке новую канадскую травку: горшок постоянный, а почва и семена сменные. На горшке сверху сеточка, чтобы кот не выдёргивал семена с корнем (как это было раньше), а только подгрызал листики сверху. У этого же производителя обнаружилось много других кошачьих развлечений: лабиринтов и игрушек, но в моей маленькой квартирке они не помещаются. Наоборот, периодически выкидываю и отдаю соседям ненужные вещи, занимающие место. Поэтому пока обойдёмся травкой.

**VGrisha** » 05 янв 2020, 12:48

Доброе утро.
А можно ссылочку на канадского производителя?
Если это не сочтут рекламой

**Kuvshin1** » 05 янв 2020, 16:16

А есть вообще примеры успешной карьеры у иммигрантов, в странах, где царит 25-процентная безработица?
С большим интересом читаю дневник и понимаю, что независимо от усилий и способностей автора - есть очевидный барьер для успешного развития, в стране, где не растет экономика и не создаются новые рабочие места.

**дмитрий спб** » 05 янв 2020, 17:03

Да. Оля Либертад.

**ilonka1977** » 05 янв 2020, 18:59

Kuvshin1, в условиях 25%-ной безработицы в Испании успешная карьера у тех иммигрантов, кто привёз работу с собой и работает на Россию, как здесь уже правильно ответили. Примеров успешного трудоустройства на местном рынке труда на форуме пока нет. Даже в крупнейших городах. Исключение: IT-специалисты. Их даже приглашают и рабочие визы им оформляют. Как и везде, наверное.

**ilonka1977** » 05 янв 2020, 19:50

Погода у нас совсем майская: +17, цветочки цветут.

**Kuvshin1** » 05 янв 2020, 21:05

А как вообще живется без зимы, депрессии не бывает?)

**ilonka1977** » 05 янв 2020, 21:08

тетя Таня писал(а):Зимы будто и не было.

А её и не было. Дождь неделю лил в декабре, но это не зима.

Kuvshin1 писал(а) 05 янв 2020, 21:05:А как вообще живется без зимы, депрессии не бывает?)

Депрессия бывает от самых разных причин. А без зимы живётся прекрасно. Иногда скучаешь по снежку: выезжаешь на пару дней в страну со снежком и всё, больше не скучаешь! :)

**Pusciste** » 05 янв 2020, 21:24

ilonka1977 писал(а) 05 янв 2020, 21:08:Иногда скучаешь по снежку: выезжаешь на пару дней в страну со снежком и всё, больше не скучаешь! :)

Не в бровь, а в глаз! Для любителей тепла ;)))
Рада, что дела Ваши потихоньку продвигаются. Спасибо, что новостями делитесь.

**ilonka1977** » 06 янв 2020, 00:16

Pusciste писал(а) 05 янв 2020, 21:24:Рада, что дела Ваши потихоньку продвигаются.

Пока не особо. Тоже работаю на Россию, но называть это успешной карьерой я бы не стала :)

Когда собирался поспать, но под окнами беснуются толпы... Праздник поклонения волхвов на нашей улице. Гремит оркестр, с платформ разбрасывают конфеты вёдрами, зрители на тротуарах вёдрами же их ловят. Я вышла выбросить мусор - под ногами захрустела карамель. Потом долго отмывала подошвы от липкой напасти.

**ilonka1977** » 06 янв 2020, 01:14

Aibrean, написав про Россию, я тут же подумала про Вас :) Но оставила как есть, потому что большинство удалёнщиков всё-таки связано с родиной.

Aibrean писал(а):практику мы не считаем

Практику я тоже нашла, ну и... Испанские компании, работающие со студентами, заинтересованы работать именно со студентами (льготы, выплаты от государства). На постоянную работу остаться не предлагают.

**verusik77** » 06 янв 2020, 03:52

Kuvshin1 писал(а) 05 янв 2020, 16:16:А есть вообще примеры успешной карьеры у иммигрантов, в странах, где царит 25-процентная безработица?
С большим интересом читаю дневник и понимаю, что независимо от усилий и способностей автора - есть очевидный барьер для успешного развития, в стране, где не растет экономика и не создаются новые рабочие места.

Тем то и прекрасен современный мир, что можно жить в стране хоть с 50%й безработицей, и при этом иметь успешную карьеру, работая со всем миром. Примеров тому масса в инстаграме и ютюбе, полно бывших жителей снг, переехавших и в Испанию, и в соседние Италию и Португалию, и довольно таки успешно работающих и зарабатывающих, но не уверена что они есть на этом форуме. Кто-то, пойдя по самому легкому пути зарабатывает на рекламе и просмотрах в эмигрантском блоге, кто-то шагнул чуть дальше, и консультирует исходя из своего опыта (на базе эмигрантского блога) , кто-то зарабатывает на своей уже имеющейся профессии, находя клиентов посредством соцсетей, кто-то на биржах фриланса. Кто-то освоил новую профессию, которая позволяет работать удаленно, и начал зарабатывать. В наше время отсутствие новых рабочих мест в месте проживания не является барьером для развития. Были бы усилия и способности....

**Kuvshin1** » 06 янв 2020, 15:19

Да, но люди, живущие в стране и работающие удаленно ( на другую страну) называются дауншифтерами.
Чтобы быть дауншифтером не требуется знать местный язык, тем более легализовываться, просто живешь на югах.
Здесь же мы наблюдаем обратную картину, люди серьезно пускают корни, учат язык, интегрируются в общество, но фактически являются дауншифтерами.
Ни в коем случае никого не хочу обидеть, просто рассуждаю. Был в Испании трижды как турист, с большим интересом читаю дневник Илоны, про жизнь изнутри.

**crima** » 06 янв 2020, 15:29

Kuvshin1 вы плохо знаете, похоже, значение слова "дауншифтинг"

(прошу прощения у автора за оффтоп)

**Kuvshin1** » 06 янв 2020, 15:35

я про русских дауншифтеров. Они расширили значение этого слова.
Напомню, что Греф как-то назвал Россию страной дауншифтером) Поэтому значение этого слова вышло далеко за рамки первоначальных смыслов.
Но чтобы не смущать ваше консервативное ухо употреблю не менее корявый термин "удаленщик".

**verusik77** » 11 янв 2020, 03:15

Aibrean писал(а):И как это вам в голову пришла такая глубокая мысль, поделитесь на чем основаны такие выводы. Это я о том, что на этом форуме таких людей нет.....

Я прям так и написала что таких людей нет?
Если что, то я имела в виду конкретных людей, ведущих свои небольшие бложики, на которых я подписана, и чья деятельность лично для меня является успешной карьерой (а именно на вопрос про успешную карьеру я отвечала), а не банальным фрилансом, и которые начали эту свою карьеру именно после переезда в другую страну. И я действительно на 100% не уверена что именно эти блогеры являются зарегистрированными юзерами этого форума. Мои выводы основаны нескольких моментах
а) обычно блогеры делятся со своими подписчиками где их можно найти/почитать на других ресурсах, и отсылок к данному ресурсу не припомню,
б) работа, а также ведение и продвижение блога занимают очень много времени, и более чем удовлетворяют потребность в "пофлудить",
в) эти блоги совсем не про путешествия, поэтому для меня сомнительно что человек, у которого путешествия в списке "хобби" не входят в пятерку, является завсегдатаем этого форума.

Автор, прошу прощения за оффтоп, но необходимо было пояснить, что я ни в коем случае не хотела оскорбить чувства фрилансеров и прочих удаленщиков, усомнившись в их присутствии на форуме Винского!

**mamzh** » 12 янв 2020, 00:29

verusik77 писал(а) 11 янв 2020, 03:15:фрилансеров и прочих удаленщиков

Работников без постоянного присутствия на рабочем месте у нанимателя сейчас стало очень много и без переезда в другую страну, поэтому вряд ли стоит выделять удаленщиков/фрилансеров в отдельную редкую касту.

**verusik77** » 12 янв 2020, 05:44

mamzh писал(а) 12 янв 2020, 00:29:Работников без постоянного присутствия на рабочем месте у нанимателя сейчас стало очень много и без переезда в другую страну, поэтому вряд ли стоит выделять удаленщиков/фрилансеров в отдельную редкую касту.

Речь о фрилансе/удаленке как о практически единственной возможности для "успешной карьеры" для эмигранта в страну с высоким уровнем безработицы (если, конечно, поводом для эмиграции не послужило приглашение поработать на "традиционной" работе). А выделять фрилансеров с удаленщиками в отдельную касту или нет, это уже лютый оффтоп, давайте не будем нервировать автора.

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 08:13

verusik77 писал(а) 12 янв 2020, 05:44:давайте не будем нервировать автора

Автору всё равно, автор в депрессии.

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 15:46

тетя Таня писал(а):Вы же сумели на какое-то время выправить ситуацию. Есть работа, жилье и средства на жизнь.

Депрессию вызывает нарушение обмена веществ в организме. Нарушение может быть вызвано как стрессом, так и другими причинами: например, сбоем ритма жизни, авитаминозом, несбалансированным питанием и т.д.

У меня депрессия каждый год зимой. Скорее всего влияет короткий день, недостаток солнца, холод по ночам. В этот раз я готовилась заранее: выправляла график, ходила на тренировки, поддерживала ЗОЖ в командировках. Всё рухнуло, когда я вернулась из Болгарии. Дождь и затяжные праздники, сломавшие график - у меня снова ночной образ жизни, с трудом выхожу из дома раз в неделю по крайней необходимости, не в состоянии что-либо делать вообще. Присылают работу, но я не в состоянии её сделать. В пятницу на курсах был пробный экзамен - я просто выйти не смогла. Чувствую себя в толще воды далеко от поверхности. Это бывает каждый год, а то и по нескольку раз, я просто не писала раньше. Ничего не сделаешь, надо просто ждать, когда пройдёт.

"Посмотрите, что ест автор": решила порадовать себя кольцами кальмаров. Порадоваться не удалось - оказалось слишком жирно. А раньше любила.
Стала разбавлять соки минералкой с газом - слишком концентрированные. Спасибо Дмитрию из аргентинской ветки, сама как-то не догадалась попробовать :)

**Pallini** » 12 янв 2020, 18:09

Если Вы связываете депрессию с недостатком солнца, то от приема витамина Д не становится лучше?

**demetriusd** » 12 янв 2020, 18:37

ilonka1977 писал(а) 12 янв 2020, 15:46:Спасибо Дмитрию из аргентинской ветки, сама как-то не догадалась попробовать :)

Спасибо)
Сам в Аргентине увидел это впервые.
Но они уже продают так - минералка (без газа) с добавлением 20% сока.
Вкусно очень + привык ещё и лёд туда добавлять - выходит вообще потрясно!
С газом стараюсь вообще ничего не пить, как и отказался вообще от сладкого.
В общем диета дала такие офигенные результаты... Но как тяжко было первые месяцы
по вечерам не есть ничего, да и ко всему перед сном пресс качать 10-15 минут...
Но результат "на животе" в виде кубиков)
Временами грызу корку хлеба после 7-и вечера... Ну и по выходным соблазняют
вином с сыром, что плохо(

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 18:50

Pallini, я принимаю комплексные витамины, в т.ч. которых витамин Д, когда не забываю. Мне сложно сейчас что-то анализировать, т.к. умственные способности снижены. Я просто пытаюсь вернуть режим, наладить сбившийся здоровый образ жизни. Пока получается плохо.

demetriusd, мне невкусно без газа и без сладкого. Вечером не ела и занималась физкультурой, пока могла. Сейчас это неактуально.

**Manigo** » 12 янв 2020, 19:04

Минералка с газом полезнее для кишечника и сердца, почему надо от этого отказываться?

**demetriusd** » 12 янв 2020, 19:12

Да я разве против?)
Каждому своё. Отказываться от жирного и сладкого - это противоречит самой природе
мозга, которая вырабатывалась сотни тысяч лет... Да ещё и потеть в тренажерке, хотя
можно и дома воркаутом и калистеникой мучать себя... тут да, это очень!!! тяжело
(проще чипсы + шоколадку заточить)
тут каждый решает сам!
Я ни в коем разе не убеждаю кого либо. Просто я пью так - без газа.
(я и сам грешным делом могу съесть и чипсы и сладенькое)

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 19:14

Manigo писал(а) 12 янв 2020, 19:04:Минералка с газом полезнее для кишечника и сердца

Одним полезно одно, другим другое - все люди разные. К 40 годам все уже что-то для себя поняли и вывели :)
Я 50/50 развожу: 100 мл сока и 100 мл минералки на стакан, плюс порошок коллагена. По утрам, перед едой.

demetriusd писал(а) 12 янв 2020, 19:12:потеть в тренажерке, хотя можно и дома воркаутом и калистеникой мучать себя

Для меня это повод выйти из дома, пройти свои 6000 шагов (спортклуб далеко), социализация опять же - групповые занятия. Праздники испортили всё, сейчас мне трудно снова настроиться :(

**demetriusd** » 12 янв 2020, 19:28

ilonka1977 писал(а) 12 янв 2020, 19:14:Праздники испортили всё, сейчас мне трудно снова

Не то слово(
2 серии на пресс и я сдох как бобик...
Окончательно добило меня скручивание "стул" и русские скручивания с грузом...(
Заново начинать - откатился в прогрессе на несколько недель) лопух...
Я чтобы сделать 2ох2о на каждую руку "стул" мучался почти полтора месяца...)
и почти заново.

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 19:47

demetriusd, а у меня просто пропало настроение что-либо делать. Совсем. И неизвестно когда вернётся. Сижу неподвижно часами все дни напролёт, не замечая как конечности затекают. Стараюсь хотя бы не лежать, как в прошлом году, иначе тяжело будет подняться. Пытаюсь выйти из дома, одеваюсь и сижу одетая, пока не стемнеет. В темноте уже не хочется никуда идти, как не хотелось идти в дождь. Кот привык, сам может сидеть неподвижно, часами глядя в стену и слегка покачиваясь. Так и живём :)

В щель под дверью от соседей ползут полудохлые, заморенные тараканы. Едва переползают порог и валятся кверху лапами умирать. Кот привык и не обращает внимания, я их подбираю и выбрасываю в туалет.

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 21:19

тетя Таня, поздно, я уже отправила назад весь комплект, остались только эти три сковородки - они продавались через другого дистрибьютора.

**ilonka1977** » 12 янв 2020, 22:39

тетя Таня, у меня уже есть :) Я сначала купила комплект от Green Pan (прежний был этой марки): выбирала по цвету (розовенький), но одна сковородка и ковш не очень подошли по размеру - оказались огромными. Потом мне приглянулся комплект Mugnano, и я с тяжёлым сердцем его заказала, понимая, что Green Pan придётся выбросить, т.к. попользованные вещи вернуть уже нельзя. Но вот оказалось, что посуда Mugnano не подходит к индукционной плите, несмотря на пометку, а к сковородкам Green Pan я привыкла за это время - не такие уж они и большие.

К сожалению, посуда Mugnano продавалась буквально поштучно: каждый ковшик и каждая крышечка. Я уже наплакалась, сначала получая их посылочка за посылочкой, а потом возвращая тоже каждую по отдельности. Вдобавок, у одного из дистрибьюторов этого добра оказалась не стандартная процедура возврата через Амазон (киоски или обычная почта), а совершенно непонятно какая. По идее, должны прислать курьера экспресс-почты, но что-то никого нет. Уже писала несколько раз, но воз и ныне там. С 16 декабря :(

**ilonka1977** » 13 янв 2020, 20:43

тетя Таня писал(а):от старой всегда бывает жалко избавляться

К старой уже пригорало всё, так что я согласна даже и на огромные размеры, едва помещающиеся в моей мойке, только бы не мучиться с отдиранием половины блюда от сковородки.

Несмотря на вчерашнюю прогулку по парку и потихоньку сдвигающийся в сторону нормы график, сегодня мне как-то особенно нехорошо, даже знобит. Про внутренние ощущения не передать, еле встала с кровати. Конечно все дела снова отложились на "завтра". К счастью, удалось сделать хотя бы небольшую срочную работу, о которой уже устал напоминать клиент.
В особенно суровые моменты я черпаю вдохновение в лекциях по истории Московской Руси. Впервые меня поднял Ключевский во время кризиса 16-17 лет, когда нищета вокруг (материальная и духовная) достигла апогея. Родители упорно не хотели отпускать меня за границу, а я, кажется, босая бы ушла, если бы не он. Вот и сейчас курс "Арзамаса" бальзамом лёг на израненную душу.

Вокруг горшочка с кошачьей травкой ожидаемо завелись мелкие мушки, поедающие навоз из почвы. Я держалась до последнего, подращивая травку до крепкого состояния, чтобы она смогла выдержать ночной холод (+7), пока эти мушки уже не расплодились по всем комнатам. Вчера, наконец, выставила её на балкон. Кажется, эту ночь она пережила стойко, надеюсь, что выживет и дальше будет радовать Котеньку.

**ilonka1977** » 13 янв 2020, 21:17

тетя Таня писал(а):Земля покупная?

Земля в пеллетах - высушенная и похожая на пресованные опилки, всегда идёт в комплекте с горшком и семенами. После полива по запаху понятно, что в ней есть навоз.

тетя Таня писал(а):Мне казалось, Вы стараетесь как можно меньше соприкасаться с Родиной, будь то современное настоящее или древнее прошлое.

Вам показалось :) Все мои заработки до сих пор связаны с родиной, испанцы мне ещё ни евроцента не заплатили (не считая практики). Поэтому и с соотечественниками общаюсь тоже практически ежедневно. Имущество постаралась забрать - это да. От греха подальше.
Испанцы очень милые, дружелюбные, радушные люди, пока деньги им платите вы. Заставить их заплатить деньги вам невероятно трудно. Мне пока не удалось.

**ilonka1977** » 15 янв 2020, 04:22

"Если бы вы знали, с какою радостью я бросил Швейцарию и полетел в мою душеньку, в мою красавицу Италию. Она моя! Никто в мире ее не отнимет у меня! Я родился здесь. — Россия, Петербург, снега, подлецы, департамент, кафедра, театр — всё это мне снилось. Я проснулся опять на родине", - Н.В. Гоголь, из письма В.А. Жуковскому 30.10.1837 г.

Гоголь - мой самый любимый писатель, сразу после школы перечитала его собрание сочинений, но эти строки услышала сегодня впервые от "Арзамаса". Совершенно точно определяют мои чувства к родине: Россия будто мне снилась, а в Андалусии я родилась (что и вынесено в заголовок дневника) - об этом думаешь, когда за окном поезда тянутся бесконечные холмы с оливковыми рощами. Сегодня же соседка принесла мне ключ от своей квартиры на случай, если её кот снова убежит, а я поймаю его в подъезде. За шесть лет я, наконец, обрела благонадёжность в её глазах :)

Депрессия - это как будто тебя "сдули": силы внезапно кончились, мозги выключились и привычные дела стали недоступно сложными, да и наплевать на всё. Если не сопротивляться, то можно лежать в кровати месяцами, ожидая, пока "отпустит". В этом году я уже не могу себе этого позволить, поэтому пытаюсь что-то предпринять. Но ощущение такое, будто идёшь против течения - так тяжело даются простые вещи, которые раньше сами собой успевались между делом. Болит сердце, болит голова, нет сил, хочется есть, нет, хочется спать, не просыпаясь, но заснуть тоже не удаётся.

Прихожу в спортзал и подыхаю через 20 минут тренировки, в бассейне плаваю смехотворные 10 минут (три раза туда и обратно). Сегодня выдержала в спортзале 45 минут, но на бассейн уже не хватило. Работа бесконечно откладывается на завтра: днём хочется дойти до спортзала, а после спортзала хочется удавиться.

**ilonka1977** » 15 янв 2020, 04:39

Город похож на игрушечный не только домиками и улочками - он ещё будто сделан из конструктора "Лего". Помню, я как-то купила брату в 90-х такой набор: домики там были с тремя стенами, чтобы можно было играть одновременно снаружи и внутри. В Севилье коммерческие заведения тоже с тремя стенами: через стекло-витрину видна работа не только магазинов и аптек, но и автошколы, страховой компании, бухгалтерской фирмы. Иногда и в жилых домах устраивают себе что-то вроде террасы в гараже, поднимая ворота - ты идёшь мимо и видишь, кто чем занимается.

**Pusciste** » 15 янв 2020, 10:03

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 04:39:через стекло-витрину видна работа не только магазинов и аптек, но и автошколы, страховой компании, бухгалтерской фирмы.

Н-даааа, пальцем в носу не поковыряешь, прохожие увидят ;-D )))

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 04:22:Если не сопротивляться, то можно лежать в кровати месяцами, ожидая, пока "отпустит".

Сопротивляйтесь, хотя депрессия это как простуда, которая если лечить за неделю пройдёт, а не лечить- за 7 дней. Но всё ж приятнее сознание, что что-то сделано для себя, а не просто плыть по течению...

**verusik77** » 15 янв 2020, 11:45

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 04:22:Прихожу в спортзал и подыхаю через 20 минут тренировки, в бассейне плаваю смехотворные 10 минут (три раза туда и обратно). Сегодня выдержала в спортзале 45 минут, но на бассейн уже не хватило. Работа бесконечно откладывается на завтра: днём хочется дойти до спортзала, а после спортзала хочется удавиться.

Меня всегда забавляет, когда рассказывают сказочки о том, что после спортзала прямо таки появляется бодрость и активность, и вообще физические активности вызывают прилив эндорфинов. Это все бывает, но у тех, кто любит эти физические активности. А у тех, кто занимается потому что "надо" после этих активностей не стоит ждать ничего, кроме упадка сил и морального опустошения.

**Pallini** » 15 янв 2020, 12:36

verusik77 писал(а) 15 янв 2020, 11:45:Меня всегда забавляет, когда рассказывают сказочки о том, что после спортзала прямо таки появляется бодрость и активность, и вообще физические активности вызывают прилив эндорфинов. Это все бывает, но у тех, кто любит эти физические активности. А у тех, кто занимается потому что "надо" после этих активностей не стоит ждать ничего, кроме упадка сил и морального опустошения.

Вот это про меня. Тоже никогда не понимала, как можно восторгаться физ активностям, которые не радуют. И "после" никакого прилива не случается...
Я люблю ходить пешком по улицам и плавать в море, но это совсем не те же сами ощущения, что ходить по беговой дорожке в зале или плавать в хлорированном бассейне. Вот вроде и делаешь что-то полезное для здоровья, а удовольствия никакого...

Автор, а как Ваши клиенты относятся к откладыванию работы? Это те, которые платят непойми как? (тогда так им и надо :))))
Я тоже эмоционально плохо переношу январь и февраль, но работа хоть как-то позволяет отвлечься (больше ничего не могу себя заставить делать).

**ilonka1977** » 15 янв 2020, 16:17

Pusciste писал(а) 15 янв 2020, 10:03:депрессия это как простуда, которая если лечить за неделю пройдёт, а не лечить- за 7 дней

Нет, за неделю не проходит. В прошлом году два месяца в небытии провалялась и ещё месяц потихоньку отходила. Сейчас мне надо заниматься, а учёба - это всегда целиком новый материал и требует особенно свежих мозгов.

Pallini писал(а) 15 янв 2020, 12:36:как Ваши клиенты относятся к откладыванию работы

Беспокоятся.

Pallini писал(а) 15 янв 2020, 12:36:Это те, которые платят непойми как?

Да.

verusik77 писал(а) 15 янв 2020, 11:45:физические активности вызывают прилив эндорфинов. Это все бывает, но у тех, кто любит эти физические активности. А у тех, кто занимается потому что "надо" после этих активностей не стоит ждать ничего, кроме упадка сил и морального опустошения

У меня моральное опустошение с самого утра, как проснусь. Это депрессия. Мышцы растут у всех, кто тренируется. В конце концов силы прибавляются. Не сразу после тренировки, а через день, через неделю. Если не пытаться, то ничего и не будет.
Сегодня мне уже капельку лучше.

Мой БиР

Из безусловно бесящих моментов могу отметить говорливость испанцев: треплются в тренажёрном зале прямо на тренажёрах, крутя педали или шагая на степпере. Я вообще поражаюсь, как! У меня дыхалки бы не хватило, а они не затыкаются буквально ни на минуту, специально ходят с друзьями/подругами, чтобы поболтать. Заглушают даже наушники: к лекциям, которые слушаю во время тренировки, постоянно добавляется рефреном их болтовня. Болтают и в туалете через кабинки, так что не сосредоточишься на процессе, болтают и в душевой. Само собой болтают в раздевалке, кричат друг другу через ряды, перекрикивают фен.

А по утрам меня бесит Котя, который требует еду до того, как поем сама. Хочется выпить хотя бы соку, чтобы спокойно помыть его миску и наложить новых консервов, но нет: он так жалобно орёт, вынимая душу, что секундочки промедлить нельзя. Причём сухой корм у него в круглосуточном доступе, в диспенсер помещается полуторакилограммовый пакет, а это более чем месячный запас еды. Поэтому кот не будит меня, даже если я в постели весь день. И я это очень ценю. Но если уж встала, то будет первым делом требовать свои консервы - отложи всё, Зайка, клади ему жрать.

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 16:17:Нет, за неделю не проходит. В прошлом году два месяца в небытии пролвалялась и ещё месяц потихоньку отходила.

Ничего себе... А врачи что, не могут помочь? Или не обращались?
У меня на работе одна коллега, может не с похожей проблемой, но с проблемой. У нее выделяется мало гормонов счастья, она называла каких точно, но я не запомнила. Она и на учете у врачей состояла и в санаторий ездила. И в конце концов ей подобрали дозу необходимых гормонов счастья. С ними она - нормальный, даже иногда чересчур веселый человек, но она из Кёльна - они там все немного такие. И вот как только она не принимала таблетки, то ей не только работать не хотелось, но и даже на любимой лошади кататься и тренироваться.
Психически вполне здоровый человек, но вот с такой особенностью организма.

verusik77 писал(а) 15 янв 2020, 11:45:А у тех, кто занимается потому что "надо" после этих активностей не стоит ждать ничего, кроме упадка сил и морального опустошения.

Вот таким людям, которые для "надо" ходят в спортзал и не испытывают от занятий никакой радости, я б советовала бежать из этих спортзалов и найти более подходящее активное занятие для себя.

**ilonka1977** » 15 янв 2020, 17:21

Варвара любопытная писал(а) 15 янв 2020, 17:15:в конце концов ей подобрали дозу необходимых гормонов счастья. С ними она - нормальный, даже иногда чересчур веселый человек, но она из Кёльна

Это в Германии подобрали. В Каталонии я тоже слышала, что государственную медицину хвалили. В Севилье врачебной помощи можно ждать месяцами и не дождаться. Это по государственной страховке. На частную я пока не заработала. Пытаюсь выкарабкаться сама.

**Pusciste** » 15 янв 2020, 17:24

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 16:17:Нет, за неделю не проходит.

Сравнила с простудой потому что лечи - не лечи, одинаково долго (неделя = 7 дней) длится )))

Витамин Д, говорят, помогает, летом ведь депрессий меньше, а для достаточной его выработки нужно хотя бы полчаса на солнышке посидеть, с хотя бы закатанными до локтя рукавами.

ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 17:21:В Севилье врачебной помощи можно ждать месяцами и не дождаться. Это по государственной страховке.

Коллега тоже долго ждала, и тоже по гос. страховке. Весь процесс у нее более года длился. С первого посещения врача, потом несколько сеансов, потом санаторий и собственно там и выяснилась её проблема. И плюс у нее был, что она не в период обострения туда попала, а уже выкарабкавшись из очередного цикла.
Мы с ней тогда очень дружны были и она мне все рассказывала. И рассказывала о том, что все ее друзья и родственники не понимали, почему она к врачу обратилась: ведь вроде бы все нормально в жизни - не от чего в депрессию впадать. "Ну подумаешь - хандра иногда нападает, всем нам иногда неохота ничего делать. Ну подумаешь, немного поскандалила - мы ж знаем тебя, что ты это не со зла" - так ей говорили. А она молодец, довела до конца.

**ilonka1977** » 15 янв 2020, 17:44

Варвара любопытная писал(а) 15 янв 2020, 17:15:Вот таким людям, которые для "надо" ходят в спортзал и не испытывают от занятий никакой радости, я б советовала бежать из этих спортзалов и найти более подходящее активное занятие для себя.

Вы ухватились за спортзал, как за красную тряпку, вырвав его из контекста. Я писала об общем снижении выносливости в состоянии депрессии. Когда спортзал был закрыт, я выходила в парк, и мне становилось плохо уже с полдороги. Когда сил нет, то "подходящего активного занятия" просто нет. Я хожу в спортзал (в парк, просто по городу), чтобы силы появились.

🏨 Trip.com — бронирование отелей за границей и в РоссииЛучшие цены для бронирования жилья в Азии. Оплата картами МИР