Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9
Pallini писал(а) 15 янв 2020, 12:36:Вот это про меня. Тоже никогда не понимала, как можно восторгаться физ активностям, которые не радуют. И "после" никакого прилива не случается...
Я люблю ходить пешком по улицам и плавать в море, но это совсем не те же сами ощущения, что ходить по беговой дорожке в зале или плавать в хлорированном бассейне. Вот вроде и делаешь что-то полезное для здоровья, а удовольствия никакого...
Позволю себе еще раз вмешаться. Я вовсе не спортсменка, ну так, в школе немного то тем, то другим занималась. И всегда была установка и на тренировках выкладываться, что мы и делали. А в Германии (и похоже, что и в Испании тоже) другой подход - занятия должны доставлять удовольствие и темп тренировки должен быть таким, чтобы можно было еще вести беседу, при этом не задыхаясь. А скорость придет. Особенно если цель тренировки - сбросить вес, то тогда вот именно медленный бег (трусцой) намного эффективнее, чем быстрый галоп. Проверила на себе - действительно действует и то и другое.ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 16:17:треплются в тренажёрном зале прямо на тренажёрах, крутя педали или шагая на степпере. Я вообще поражаюсь, как! У меня дыхалки бы не хватило,
ilonka1977 писал(а) 15 янв 2020, 21:25:У меня пульс во время тренировки сейчас 58-65 ударов
Pusciste писал(а) 15 янв 2020, 17:24:Сравнила с простудой потому что лечи - не лечи, одинаково долго (неделя = 7 дней) длится )))
Витамин Д, говорят, помогает, летом ведь депрессий меньше, а для достаточной его выработки нужно хотя бы полчаса на солнышке посидеть, с хотя бы закатанными до локтя рукавами.
ilonka1977 писал(а) 29 янв 2020, 02:00:Зима - время бешеных расходов на отопление. Праздники дома аукнулись счётом от Эндесы (Endesa, энергоснабжающая компания) на 450 евро за два месяца
ilonka1977 писал(а) 29 янв 2020, 13:16:электрический
ilonka1977 писал(а) 29 янв 2020, 14:56:Обычно счёт бывает на 120 евро за два месяца
ilonka1977 писал(а) 29 янв 2020, 02:00:Виза туда мне, как гражданке Румынии, мне не нужна, только электронное уведомление.
Diminho писал(а) 29 янв 2020, 23:42:Уведомление получено?
Diminho писал(а) 29 янв 2020, 23:42:австралийцы достаточно часто отказывают гражданам Румынии про попытке получить электронное разрешение на въезд
Diminho писал(а) 29 янв 2020, 23:42:если сравнить процент отказов с гражданами других стран ЕС
ilonka1977 писал(а) 01 фев 2020, 02:22:Manigo, запах зелёного чая с жасмином.
ilonka1977 писал(а) 04 фев 2020, 14:57:Прошёл ровно год, как я оплатила изготовление своего магистерского диплома, и вот, наконец, пришло сообщение, что я могу его забрать. Выскакиваю из дома, бросив все свои дела, на метро лечу в универ. Отстояв огромную очередь протягиваю свои документы: румынскую ID и сертификат гражданина ЕС с номером НИЕ.
- Нужен паспорт.
- Господи, ну вот же ID его заменяет!
- Согласно распоояжению деканата для иностранцев только паспорт. Я проверю, пришёл ли Ваш диплом. Тогда принесёте паспорт и получите.
ilonka1977 писал(а) 04 фев 2020, 14:57:Выходишь растерянная, растоптанная и с ненавистью в душе.
ilonka1977 писал(а) 04 фев 2020, 14:57:Прошёл ровно год, как я оплатила изготовление своего магистерского диплома, и вот, наконец, пришло сообщение, что я могу его забрать
ilonka1977 писал(а) 04 фев 2020, 14:57:Во всех остальных государственных учреждениях ID годится
Vuivra писал(а) 04 фев 2020, 18:33:сразу после запроса и оплаты, получается не присылают?
Vuivra писал(а) 04 фев 2020, 18:33:только "красивый дают", который долго изготавливать?
Vuivra писал(а) 04 фев 2020, 18:33:Обидно
Список форумов ‹ Эмиграция из России — жизнь, работа и учёба за границей ‹ Дневники и истории эмигрантов — жизнь за границей глазами уехавших