30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

[bochel18]

Переход с жидкой диеты на тяжёлый украинский хлеб.



Хорошие знаки перед операцией. Встретили лису (FOX), когда забирали вчера внучек из школы.




Затем призвали Лепрекона.



Плавание в тумане при жидкой диете.

[bochel18]

По нашему календарю весна ещё не наступила, но утро 8 марта выдалось вполне весенним.

[Smile623]

Да, плавание очень сильно урежает пульс: у меня по утрам 43..47 уд/мин. При плавании всегда ниже 110 ударов, хотя я плаваю в темпе 3 км/час.

[bochel18]

Да, плавание очень сильно урежает пульс: у меня по утрам 43..47 уд/мин. При плавании всегда ниже 110 ударов, хотя я плаваю в темпе 3 км/час.

Smile623, как Вы измеряете пульс, особенно во время плавания?

По моим наблюдениям оптический метод, используемый в часах, часто выдаёт ненадёжные результаты особенно при плавании.

Да и в состоянии покоя часы иногда выдают полную хрень. За четыре года мои часы Эппл 19 раз оповещали меня, что мой пульс был слишком низким.

«Если частота пульса падает ниже 50 ударов в минуту и остается на этом уровне, это может указывать на важные изменения в вашем здоровье.
Частота пульса в состоянии покоя у взрослых обычно составляет 50–100 ударов в минуту.
Во время сна частота пульса обычно на 5–10 ударов в минуту ниже.
Apple Watch могут проверять вашу частоту пульса и уведомлять вас, когда обнаруживают, что частота пульса ниже выбранного порога в течение 10 минут. Управлять этими уведомлениями можно в настройках Heart приложения Apple Watch.»

Последний раз такое оповещение случилось 2 ноября прошлого года. Часы сообщили, что мой пульс упал до 33–34 ударов в минуту.



С помощью тех же часов я снял 30 секундную ЭКГ и оказалось, что мой пульс в это время был 79 ударов в минуту. Из-за аритмии оптический метод выдал цифру весьма далёкую от правды.



Я полностью отказался от использования часов при плавании. Часы часто врут не только про пульс, но и про число проплытых дорожек (laps). Для измерения пульса я теперь использую сенсор Polar H10, определяющий пульс по ЭКГ, а проплытые дорожки вручную считаю, нажимая кнопку на кольце-счётчике.

Данные ЭКГ записываются на сенсор после запуска приложения. Перед заплывом мой пульс по ЭКГ был 58.



После заплыва я останавливаю приложение, данные с сенсора скачиваются на телефон и анализируются.



Средний пульс – 93. За час проплыл 2 км 200 м (88 laps).

Я могу плавать более интенсивно, достигая 3 км за час. Но я заметил, что при более интенсивном плавании у меня усиливается аритмия. При плавании 2 км 100 м – 2 км 200 м за час, ЭКГ, снятая вскоре после заплыва чаще всего, остаётся нормальной без признаков аритмии.

Сегодня плавал с ветерком (40 км/час).

[Smile623]

Я использую часы Huawei GS Pro, все круги считаются верно (я делаю "скоростной разворот" - переворот с отталкиванием). По поводу пульса и ЭКГ: не далее как месяц назад меня после диспансеризации отправили на скорой "с инфарктом". Далее при обследовании выявили утолщение сердечной стенки и сильную гипертрофию левого предсердия. Инфаркт как диагноз убрали, сказали что ЭКГ аномальная, но такое бывает у спортсменов (плаваю 30+ лет) + у меня гипертония которую я успешно/неуспешно купирую пилюлями. Делал ЭХГ сердца и стресс-тест. Пульс меряю иногда вручную - после пробуждения, после плавания, часы да, могут врать. Плаваю 3000м/час очень легко, даже не запыхиваюсь, дышу 3/1 в разные стороны. Аритмии у меня никогда не было (я вас помладше), тут надо быть осторожнее..
Можете погуглить "Кокорина Ольга Кировна" - я плавал с ней еще в прошлом тысячелетии и всегда удивлялся как возможно в её возрасте давать нагрузки, она плавала почти до 100 лет, участвовала в ветеранских соревнованиях по всему миру.

[bochel18]

у меня гипертония которую я успешно/неуспешно купирую пилюлями

Пилюлями какого класса? Многие пилюли против гипертензии понижают пульс. У меня низкий пульс как раз из-за таких пилюль, а не из-за плавания.

Пульс меряю иногда вручную

При аритмии пульс измеренный вручную или прибором, измеряющим давление тоже занижается. ЭКГ показывает реальный пульс.

[bochel18]

Сколько лет поливали друг друга грязью и вот те на – Такер Карлсон интервьюирует Криса Куомо.

https://x.com/TuckerCarlson/status/1767 ... 72497?s=20

«Крис Куомо [00:38:46] Но вы облегчаете им задачу. Приезжаешь в Москву и говоришь: это лучшее место, где я когда-либо был в жизни. Город лучше, чем где-либо в Америке.
Такер [00:38:53] Это так.
Крис Куомо [00:38:55] Уходите отсюда, на каком основании.
Tucker [00:38:55] По основному описываю.
Крис Куомо [00:38:59] Люди не зарабатывают денег. Именно поэтому цены низкие.
Такер [00:39:02] Ну вообще-то, послушайте, я не эксперт по российской экономике. Я могу только рассказать вам то, что я видел: это город с населением 13 миллионов человек, больше, чем любой другой город, который у нас есть. Трудно управлять таким городом. И нет, знаете ли, ни бомжей, ни граффити. Это безупречно чисто. Общественные места прекрасны. Архитектура не была деградирована постмодерном, угнетением постмодернистской архитектуры, целью которого является деморализация, причинение вреда и разрушение вашего духа. Я верю в это, потому что это правда.
Крис Куомо [00:39:37] Вы верите, что постмодернистская архитектура создана, чтобы убить ваш дух.
Такер [00:39:40] Конечно. В чем смысл этого? Ну посмотрите, все, что мы делаем своими руками, это чистейшее выражение нашего творчества. Итак, за всем, что мы делаем, есть цель. За всем этим стоит послание. Как и во всем искусстве. Вы не напишете картину без видения, стоящего за ней. Вы рисуете картину, потому что что-то говорите. И поэтому здания, которые теплые, человечные и возвышают человеческий дух, являются прочеловечными. А брутализм, например, или стеклянные коробки IM Pei, которыми заполнены все города США. Это не поднимает настроение. В чем смысл работы в кубе в комнате с синтетическим подвесным потолком и гипсокартоном на стенах, при флуоресцентном освещении перед вами и вообще без уединения? В чем суть сообщения? Сообщение действительно ясно. Ты ничего не имеешь в виду. Вы заменимы. Вы — виджет в мусорном ведре, ожидающий сборки. Ты всего лишь винтик в машине. Вы не имеете никакой ценности. И все почему-то игнорируют это. Типа, ну, ну, такими здания всегда были. Нет это не правда. А архитектура и все, что сделано руками человека, — это чистейшее выражение общества, которое это создало. Итак, мы подумали: о, это изделия ручной работы. Нет, это не поделки. Они являются видимым и осязаемым признаком того, кем вы являетесь не только как человек, но и в целом, как общество. А если ты живешь в каком-то месте, оно не создает ничего прекрасного. И не дает людям возводить здания, в которых можно жить и работать. Это очень больное и темное общество, и так было не всегда. Это единственное замечание, которое я сделал. Слушай, Москва, я нет, я не живу в Москве. Я американец. Я никогда не уйду. Но Москва не так уж отличается от городов США моей юности. У нас было свободное общество, гораздо более свободное, чем сегодня. У нас было гораздо больше капитализма, свободных рынков..
Крис Куомо [00:41:26] Вы не говорите, что Москва — свободное общество.
Такер [00:41:27] Я говорю, что Соединенные Штаты были свободным обществом. В стране, в которой я вырос, существовала полуфункционирующая капиталистическая система с конкуренцией. Это не было похоже на то, что четыре компании доминируют над всем, что мы имеем сейчас. Это не капитализм, ясно? Это монопольная экономика, и это плохо. И у вас была свобода слова. Я предполагаю, что, вероятно, есть какие-то ограничения, но я не знал, в чем они заключаются, потому что они были очень широкими. И у вас были безопасные, по большей части, чистые города. И именно такой была Москва. Итак, еще раз, как я уже сказал, я действительно имею это в виду. И я сказал это нашим продюсерам, с которыми мы тогда путешествовали. Это не заставляет меня любить Путина. Это заставляет меня презирать наших лидеров. И поэтому я говорю это из Москвы, и Джон Стюарт является именно таким инструментом власти. Это безумие. Он такой: ну, знаешь, федеральные нагрузки — это цена свободы. Действительно. Ты должен попытаться убедить меня в этом. Это все равно, что сказать женщинам, работающим в Ситибанке, — это освобождение. Нет, это рабство. На самом деле это не освобождение. Воспитывать собственных детей – это освобождение. Научитесь делать то, что хотите, чтобы удовлетворить самые сокровенные желания вашего сердца. Это освобождение. Они дали новое определение освобождению. Освобождение – это жизнь в какой-то дерьмовой дыре. Нет. Это рабство. И поэтому я пытаюсь донести эту мысль. Я не думаю, что это что-то сверхтонкое, эзотерическое или сложное. Но они типа орудие Путина. Нет нет Нет Нет. Вы ругаетесь за неоправданное. Вот что здесь на самом деле происходит.
Крис Куомо [00:42:47] Так что для вас не Путин лучше, а Россия лучше. Дело в том, что это дало вам представление о том, что, по вашему мнению, изменилось в Америке к худшему.
Такер [00:42:55] Конечно.»

[sun_worshipper]

Москва вроде как не единственный город в мире без бомжей и мазни на стенах (которая, кстати, в Москве есть, но не там, куда Такеров возють. Опять же: а куда бомжи-то делись? - за 100-й км? Или ещё хуже?)
Подозреваю, что так же в Китае, Японии, Корее, нефтеАрабии всякой... Он туда почему ни ногой?
Даже если Такер такой уж невыездной, то можно людёв поспрашивать, они расскажут.

Впечатления Такера о современной Америке понятны. Но непонятно, почему именно только с Москвой сравнение.

[bochel18]

Даже если Такер такой уж невыездной

Почему же невыездной?

Ещё детали выступление Такера в колледже в Будапеште.

«Мои продюсеры решили, что может, нам стоит рассказать, чем мы занимаемся в Венгрии. Я выступил в колледже в Венгрии. Нет, никто никуда не вторгался, не кооперировал с фашистами. Честно говоря, моё выступление было в основном об архитектуре.»

Опять же: а куда бомжи-то делись? - за 100-й км? Или ещё хуже?)
Подозреваю, что так же в Китае, Японии, Корее, нефтеАрабии всякой... Он туда почему ни ногой?

А ещё недавно Такер пропустил уникальную возможность увидеть Сан-Франциско без бомжей. И куда их только дели к приезду китайского босса?

[sun_worshipper]

Почему же невыездной?

Это была ирония.
Но вообще, порой закрадывается ощущение, что США - это какая-то другая планета, где у людей мышление радикально отличается от того, что есть во всём остальном мире. В сторону наивности. Подозреваю, что это следствие многолетней сытости общества.

[bochel18]

Про медицину.

В феврале прошёл ежегодное медицинское обследование. Когда ничего нового не находят, обследование для пациента получается бесплатным, за исключением стоимости самой медицинской страховки.



За колоноскопию раньше что-то приходилось платить. По крайней мере за препарат для химчистки кишечника. В этом году для пациента – всё бесплатно.





Почему процедуру проводили в хирургическом центре для женщин? Не знаю.

[bochel18]

За водой в Западную Вирджинию.

Раньше не обращали внимания. В городе даже надписи на русском языке есть.

Надпись пропала. И вообще стало как-то поскромнее.

«И я приземлилась в Беркли-Спрингс, Западная Вирджиния, что в Восточной Панхандл. Это невероятно красивое место в горах Аппалачей. И там есть одна истеричная, харизматичная недвижимость. Это исторический каменный замок на горе, построенный в 1880-х годах и выставленный на продажу, когда мы искали место.»

Вид на замок сегодня.

[bochel18]

Утром на речке.

[bochel18]

Айфонм с утра апдейтился. Взял на прогулку самсунг. Картинки при слабом освещении вроде неплохо получаются.



Сегодня пульс после 100 подпрыгиваний – 91.





Поход за выпечкой.

[urod]

Немного не понятно какого размера буханка черного?

[bochel18]

Немного не понятно какого размера буханка черного?

~400 г.

С айфоном фото получаются вроде получше и поинтереснее.

[bochel18]

Вот - убойный контент (ИМХО, разумеется): Любарский вместе с Веллером. И это - только начало...

Во второй серии Веллер не согласился с Любарским по поводу поддержки законопроекта демократов как правильной стратегии.

И вы (из США), и Веллер ( из Эстонии) тоже. Уж извините.

Веллер, он хоть и живёт в Эстонии, но в жизни разбирается как выдающийся мыслитель. Не надо ему жить в США, чтобы уловить суть происходящего в этой стране и дать разумную оценку происходящему здесь.

По-прежнему на YouTube подписан только на Веллера. Однако вчера YouTube подсунул мне эту ссылку, и я посмотрел стрим от начала до конца.



Удалит ли YouTube этот стрим как пугает Любарский? Может да, а может и нет. Сторону каких русскоязычных бросающихся друг в друга какашками примет YouTube не так важно. Украина как Нью-Васюки? Я бы на такой Украине пожил. Да и в такую Россию я бы вернулся. Мечты, мечты …

А вот этот отрывок из стрима Любарского любопытен. Есть такая проблема противоречия семьи и школы в США. Дети у нас выросли демократами, поскольку почти все учителя в нашем округе демократы. Но дети - демократы не до такой степени, чтобы не понимать ценность семьи. В силу географической близости больше общаемся с внучками у нас. Были обсуждения совместной покупки квартиры в Сан-Франциско для более тесного общения с внуком, но нам показалось проживание в двух штатах, разделённых пятичасовым перелётом нереальной идеей.

https://www.youtube.com/watch?v=kUq5_63R8EU&t=5035s

«Ну и клиентам естественно Да так вот и тем не менее, когда я
1:23:47
просто бизнесом ковал железный доллар, потом лечил своего ребенка
1:23:55
у меня не было времени думать о тех темах, о которых я думаю сейчас и о моих родителях детей, Украли у меня
1:24:02
социалистами личные счёты их выращивали не я их выращивала
1:24:08
система наша Америка Калифорнийская Социалистическая система и у меня нет
1:24:13
Шансов ну, по крайней мере, на этом этапе может быть, когда они повзрослеют на
1:24:19
умнеют передать им себя
1:24:25
[музыка] и для меня это грандиозная трагедия для
Это моя личная трагедия
1:24:31
для меня это огромная трагедия по тому, что с моей точки зрения смысл моей жизни передать себе своим детям, но мне их
1:24:38
украли двоих и троих Ну хочется верить, что у них Но своих детей у меня нет
ИИ как мое продолжение
1:24:44
внуков и у них будут свои дети, я решаю задачу Как передать себя
1:24:52
своим потомкам тех, которых я никогда не увижу, и поэтому я придумал быть чеком
1:24:58
изобретательный, как Вы уже поняли, когда я понял, что искусственный интеллект - это не
1:25:04
шутка говорить сотни часов своих взглядов на тему, чтобы создать
1:25:10
искусственный интеллект, который будет моей копией, таким образом, я передам себя»

Искусственный интеллект, являющийся цифровой копией дедушки и/или бабушки, интересная идея. Но мы не настолько амбициозны. Поэтому ограничиваемся производством семейных видео. Уже сейчас внучкам было интересно посмотреть видео-компиляции их первых дней жизни.

Известных людей тоже затрагивает проблема разных ценностей, существующих в семье и в школе. Илон Маск после известных событий охладел к демократам и их ценностям. После чего он стал вовлечён в “споры хозяйствующих субъектов”.

«Итак, Ксавьер и Илон уже расстались, когда шестнадцатилетний парень решил стать
женщиной примерно в то время, когда родился X. «Привет, я трансгендер, и теперь меня зовут Дженна», — написала она Кристиане, жене Кимбала. — Не говори моему отцу. Она также написала Граймсу сообщение с просьбой сохранить эту тайну. В конце концов Маск узнал об этом от сотрудника своей службы безопасности».

«Он (Маск) становился все более и более активным в вопросах трансгендерности и к 2023 году стал отстаивать консервативную позицию против предоставления медицинской помощи детям до восемнадцати лет, которые хотели перейти».

Отрывок из
Илон Маск
Уолтер Айзексон

[bochel18]

Ваша позиция по этому вопросу мне ясна.
Может просветите ещё насчёт ответственности SBF? Вы считаете, что его совершенно зря арестовали и собираются экстрадировать в США? За что? Спонсируемые довольны. Деньги не пахнут. Инвесторы сами лохи.

Основатель FTX Сэм Бэнкман-Фрид приговорен к 25 годам тюремного заключения.

https://www.youtube.com/watch?v=_QnqnvAWh10

[bochel18]

Картинки месяца.

Из наших правил бассейнов под открытым небом. При сильном дожде, когда спасатель не видит дно бассейна, бассейн закрывают. Этот дождь был не достаточно сильным для закрытия бассейна.




Утро полнолуния и цветения.








Цветение.

[bochel18]

Переход в плавании с режима со сколько получится за час на режим 90 дорожек (laps) за сколько получится. Получилось от 60 до 64 минут на 90 дорожек (2 км 250 м).



Вид на луну.




Вид на солнце.