Спортивная адаптация на влажной жаре

[nomenxatep]

Здравствуйте господа.

Каждый раз пребывая в Тае начинал ходить в спортзал - с кондиционером, первые дни после приезда работал нормально, через 7-10 дней подыхал, выносливость падала в ноль, даже разминку сделать нормально не мог. Но вне нагрузок чувствую себя очень хорошо.
В жарких странах с сухим воздухом такой проблемы нет.

Есть ли какие-то способы быстрой акклиматизации?