Gatorade и Powerade

[aleo]

Добрый день!
Не знаю, куда поместить вопрос.:-)
Подскажите, пожалуйста, как использовать Gatorade и Powerade (какая между ними разница) при походах по трейлам в парках? Сколько брать, как есть (или пить) и т.д.?
Будем в парках (в т.ч. в Долине смерти) в сентябре.
Спасибо.

[ulm]

Разница в бренде (Gatorade это Pepsi, Powerade -- Coca Cola).

Можно купить Gatorade в порошке (дешевле выйдет) и растворять в обычной воде.
А пить надо как будто это обычная вода. Состав этих напитков далек от тех, что вы бы использовали на марафоне.

Gatorade так же выпускает pre- and post-workout drinks, а так же леденцы с углеводами -- вряд ли в этом есть особый смысл в вашем случае.

[yuping]

Разница в бренде (Gatorade это Pepsi, Powerade -- Coca Cola).

Можно купить Gatorade в порошке (дешевле выйдет) и растворять в обычной воде.
А пить надо как будто это обычная вода. Состав этих напитков далек от тех, что вы бы использовали на марафоне.

Gatorade так же выпускает pre- and post-workout drinks, а так же леденцы с углеводами -- вряд ли в этом есть особый смысл в вашем случае.

Я обычно растворяю 2 столовые ложки порошка Gatorade на литр воды, если больше насыпать, то мерзкий химический привкус, который зачем-то туда добавляют, становится уже невыносимым. Если не ошибаюсь, в Powerade чуть меньше натрия, чем в Gatorade. Я предпочитаю Gatorade, хотя он и подороже.

[Alex 55]

Добрый день!
как использовать Gatorade и Powerade (какая между ними разница) при походах по трейлам в парках? Сколько брать, как есть (или пить) и т.д.?

Лучше их никак не использывать, а на трейлах пить обычную воду

[aleo]

Почему?

[Alex 55]

Потому, что во время физичесой нагрузки вы теряете воду, а не всю остальную химию, входящую в состав этих напитков. Вот и пополняйте количество воды. Впрочем, дело ваше

[SirMichael]

Потому, что во время физичесой нагрузки вы теряете воду, а не всю остальную химию, входящую в состав этих напитков. Вот и пополняйте количество воды. Впрочем, дело ваше

Абсолютно неверная позиция. Вместе с водой из тела вымываются необходимые соли. Сейчас быстро не удаётся найти статью про тренера Университета Флориды, который изобрёл этот напиток, но краткого описания будет достаточно: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Gatorade

[yuping]

Потому, что во время физичесой нагрузки вы теряете воду, а не всю остальную химию, входящую в состав этих напитков. Вот и пополняйте количество воды. Впрочем, дело ваше

Это зависит от того, в каком парке планируется гулять. Если в Центральном парке культуры и отдыха, тогда, конечно, простой воды вполне достаточно. А если планируется длинный выход по жаре да с интенсивной физической нагрузкой (интенсивное потение), то тогда потеря минералов с потом, в основном натрия и калия, может привести к тяжелым последстиям для здоровья. Особенно если при этом пить воду без меры, как многие делают. Недаром hyponatriemia (недостаток натрия) еще называют water intoxication. Незадачливым туристам, которые перепили воды и страдают от недостатка солей в организме, рейнджеры в Great Canyon даже раздают для восстановления сил соленые крекеры

[hicago]

Подскажите, пожалуйста, как использовать Gatorade и Powerade (какая между ними разница) при походах по трейлам в парках? Сколько брать, как есть (или пить) и т.д.?
Будем в парках (в т.ч. в Долине смерти) в сентябре.
Спасибо.

Лично я предпочитаю Gatorade.
Но если вы не собираетесь интенсивно ходить хотя бы больше 3 км - эти напитки не очень вам нужны. Они помогают поддерживать водно-электролитный баланс организма при интенсивных нагрузках и повышеных температурах. Например 5 км в хорошем темпе при температуре 27-30 С по открытой местности, типа хайка на Волну.
Лично я пью и воду и Gatorade во время хайков. Примерно на каждые 1.5 литра воды - поллитра Gatorade.

[HappyOne]

Я тоже выскажусь в пользу Gatorade. На своем горьком опыте, вернее горьком опыте моей спутницы, я убедился в чуде действии этого напитка. В одном из последних поездок ей было плохо, сочетание жары и гор на нее плохо действовали. Ей было так плохо что я даже решил отвезти ее к врачу; вернулись в гостиницу, на ресепшине я попросил найти нам врача который принял бы нас без записи. Она позвонила в один из вок-ин офисов, там сказали что они закрываются через 10-15 минут, но посоветовали пить Gatorade и что все пройдет. Действительно- как рукой сняло. Человек теряет влагу не только на трайле, но просто находясь на воздухе. Только этого мы иногда не замечаем. В Death Valley было 103F, 40Ц, а нам было хоть бы что- чувствовали себя отлично. Правда, жара обжигала кожу - так я ходил в длинной рубашке и вопрос был решен. В машине пили воду, а выйдя из машины, на воздухе Gatorade.

[Possum]

Оно, кстати, чувствуется. Я обычно пью просто воду, но пару лет назад, пройдя ногами по Сантьяго километров 10 при температуре около 33С и выпив пару бутылок воды, я вдруг почувствовал, что пить хочется, но вода уже не идет. Пришлось купить бутылку какого-то из подобных напитков. ))

[GANT1949]

Топикстартер то уже сьездил, но тема интересная.
Gatorade мне по вкусу нравится больше, Powerade несколько приторный.
Действие одинаковое, на длинных трейлах реально работает - придает сил и спасает от жажды.
Также отлично работают трейл миксы, бары и энергетические шоты (которые надо выдавливать), естессно при наличии воды.
Хорошо восполняет запасы энергии немного пива с солеными орешками (если не очень жарко и опять же если есть еще просто вода).