Индия light. Галопом по Раджастану плюс панчакарма в аюрведической клинике Кералы.

[Valeria A]

Немного про аюрведу...
Понятно, что это базовые принципы и история. Прикладная аюрведическая медицина намного сложнее.

АЮРВЕДА

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Аюрведа имеет древнюю историю, которая уходит корнями в индуистскую культуру. Ее основы были описаны в Ведах, священных текстах индуизма, которые были написаны более 5000 лет назад. Ее основоположниками считаются мудрецы-врачи, которые жили в те времена и изучали природу и свойства растительных и минеральных веществ.

Первые упоминания об аюрведе можно найти в древних индийских текстах, таких как "Ригведа" и "Атхарваведа". В этих текстах описывается использование растительных препаратов для лечения различных заболеваний.

Уже в 1500 г. до н. э., данное направление содержало в себе кладезь знаний, из которых отдельно выделялись восемь направлений. Но особое значение в то время, приобрели две школы - “Школа врачей” и “Школа хирургов”. Благодаря им индийская медицина приобрела свою популярность и нашла много последователей, которые связали свою жизнь с врачеванием.

Первые систематические описания аюрведической медицины были сделаны в "Четырех книгах медицины" (Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya Samhita и Vagbhata Samhita), написанных в период с 800 года до н.э. до 600 года н.э. Эти тексты описывают не только медицинские аспекты аюрведы, но и ее философскую основу, включая учение о трех дошах (вата, питта и капха), пяти элементах (эфир, воздух, огонь, вода и земля) и о взаимосвязи человека с природой.

Самый активный период развития аюрведы совпадает с расцветом буддизма (330 г. до нашей эры - 750 г. нашей эры). В этот период было сделано много открытий о строении человека, о работе организма, крови, а также о способах лечения. В этот период были созданы основные тексты аюрведы “ Великая Тройка”: Чарака Самхита, Сушрута Самхита Аштанга Хридаям. Эти тексты являются основой аюрведической медицины до сих пор.

Аюрведа была широко распространена в Индии и других странах Южной Азии, таких как Шри-Ланка, Непал и Бутан. В 400 г. н. э. индийская медицина и ее труды стали переводиться на другие языки и распространяться по миру. Первый перевод был сделан для китайского народа.

В средние века аюрведа стала менее популярной в Индии, так как на ее место пришли другие системы медицины, такие как унани и аллопатия. Однако, в последние десятилетия аюрведа стала все более популярной во всем мире, и сегодня она используется для лечения различных заболеваний и профилактики здоровья.

ЧТО ЛЕЧИТ АЮРВЕДА?

Все. И это не шутка. В целом, Аюрведа предлагает комплексный подход к лечению и поддержанию здоровья, который включает в себя не только лечение симптомов, но и устранение первопричин заболеваний, поддержание иммунной системы и укрепление организма в целом. Поэтому данная система лечения успешно применялась даже при самых тяжелых заболеваниях. В аюрведе используется исключительно индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывая его конституцию и состояние здоровья. Аюрведические препараты и травы могут быть эффективными в лечении заболеваний без негативных побочных эффектов. Вот только малая часть того, с чем поможет справится эта древняя наука:

- Аюрведа может помочь в лечении хронических заболеваний, таких как артрит, диабет, астма, аллергии.

- Также аюрведа поможет справиться с такими психическими заболеваниями, как депрессия, бессонница и другие.

- Аюрведа помогает в укреплении здоровья женщин, в том числе в лечении проблем с менструальным циклом, бесплодием и климаксом.

- Аюрведа устраняет проблемы с пищеварением, восстановление работы желудка и кишечника.

- Очищает организм от токсинов.

- Восстанавливает гормональный фон.

- Эффективно справляется с кожными заболеваниями.

- В целом, разгоняет пищеварение, обмен веществ, тем самым помогает снизить вес, увеличивает физическую активность.

- Помогает избавиться от зависимостей.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ АЮРВЕДЫ

- Цель аюрведы - не только лечение болезней, но и предотвращение их возникновения. Организм сам может восстанавливаться, при создании определенных условий.

- Тело и разум тесно связаны между собой, и для достижения здоровья необходимо балансировать оба аспекта. Практики аюрведы не противопоставляют материю и дух. Йога и медитация помогают балансировать тело и разум, а также улучшают нашу связь с природой.

- Аюрведа считает человека частью природы, с ее стихиями вода, земля, огонь, воздух и эфир. Каждый человек уникален и имеет свой собственный баланс энергий, который нужно поддерживать.

- Это означает, что в аюрведе нет универсальных диетических рекомендаций, так как каждый человек уникален и его потребности в питании должны быть определены индивидуально. Аюрведическая диета основана на понимании того, какие элементы нужны для поддержания здоровья конкретного человека, и какие вкусы следует уменьшить или увеличить в его рационе. В аюрведе также учитываются сезонные изменения и климатические условия, которые могут повлиять на здоровье человека.

- Еда является лекарством, и правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. То что мы едим, определяет наше самочувствия.

Согласно аюрведе, все вкусы состоят из элементов. К примеру, сладкий вкус объединяет в себе землю и воду. Горький – воздух и эфир. Если мы выбираем пищу, которая состоит из полезных нам элементов, то чувствуем легкость. А перекос в каком-либо элементе влечет за собой проблемы со здоровьем.

- В аюрведе также учитывается влияние пищи на ум и душу человека. Некоторые продукты могут способствовать балансу и гармонии, а другие – вызывать нервозность и раздражительность. Поэтому в аюрведе рекомендуется употреблять пищу, которая не только полезна для физического здоровья, но и способствует балансу ума и души.

- Аюрведическая диета также учит уважать природу и ее циклы. Например, весной рекомендуется употреблять больше легких овощей и фруктов, а осенью – корнеплодов и бобовых. Также важно учитывать свой тип конституции и выбирать продукты, которые подходят именно тебе.

- Диета не сработает, если человек не слышит своего тела. Поэтому, чтобы достичь идеального баланса, нужно не только следить за своей диетой, но и уделять внимание своим эмоциям, мыслям и поведению. В аюрведе существуют рекомендации по образу жизни, которые помогают сохранять гармонию и баланс в организме. К ним относятся утренняя йога, медитация, правильный режим сна и отдыха. Аюрведическая диета – это не просто список продуктов, которые нужно употреблять или избегать. Это философия здорового образа жизни, которая помогает человеку достичь гармонии и баланса в своей жизни

- В основе здоровья по аюрведе лежит умеренность во всем. Нельзя переусердствовать ни в еде, ни в физических нагрузках, ни в работе. Необходимо уметь слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно. Важно также уметь расслабляться и находить время для отдыха и духовной практики, чтобы сохранять эмоциональное и психологическое здоровье. Все эти аспекты важны для достижения гармонии и баланса в жизни.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ В АЮРВЕДЕ

Аюрведа говорит, что все во вселенной состоит из пяти основных элементов: воздуха, воды, огня, земли и эфира. Из них состоит и тело человека, а также наши эмоции и мысли.

Каждый человек имеет уникальную комбинацию этих элементов, которая называется доша. Три доши - Вата, Питта и Капха - определяют физические и психологические характеристики каждого человека.

Питты – это люди, в конституции и сознании которых преобладает огонь и вода, у Капхи – преобладает земля и вода, а у Ваты – ветер (воздух) и эфир.

Аюрведа говорит, что в теле человека есть семь видов тканей: это плазма, кровь, мышцы, жир, кости/костная ткань, костный мозг и репродуктивная ткань.

Элементы отвечают как за движение энергии в теле, так и отвечают за различные ткани. Например, питта регулирует температуру тела и зрение, а вата – вывод шлаков.

Три доши - Вата, Питта и Капха - являются ключевыми элементами аюрведической медицины. Они определяют физиологические и эмоциональные характеристики человека, а также его биоритмы.

Вата отвечает за движение и нервную систему. Ее биоритмы включают быстрый метаболизм, быстрое мышление и скорость реакции. Люди с выраженной Ватой обычно имеют более короткий сон, частые перерывы в работе и быстрое насыщение едой.

Питта контролирует пищеварительную систему и обмен веществ. Его биоритмы включают высокую температуру тела, быстрый метаболизм и быструю перевариваемость пищи. Люди с выраженной Питтой обычно имеют привычку заниматься спортом или физической работой, но могут быть склонны к раздражительности и гневу.

Капха управляет жидкостями в организме и иммунной системой. Его биоритмы включают медленный метаболизм, медленное мышление и стабильность настроения. Люди с выраженной Капхой обычно имеют длительный сон, медленный темп работы и могут быть склонны к лени.

Понимание своей доши и биоритмов помогает человеку настроить свой образ жизни и питание, чтобы достичь баланса и гармонии в организме.

Мы решили все втроем взять по курсу панчакармы.

[Valeria A]

Первый день панчакармы.

Панчакарма – это древний метод очищения организма, который был разработан в Индии более пяти тысяч лет назад
Немножко о самой клинике...





Она маленькая - всего на двадцать пациентов. Я искала клинику в Керале по отзывам. Про Митру отзывы были замечательные, и, что еще подкупало, писали о питании, подходящем для европейцев.

Я не буду подробно описывать каждый день. Опишу основные моменты и процедуры.
Сама панчакарма состоит из нескольких этапов. После первых подготовительных дней начинается прием масла Ги (Гхи почему-то переводят на русский). Это сливочное топленое масло, которое насыщает организм на клеточном уровне и выводит токсины в кишечник. Затем шлаки выводятся из кишечника после приема комплекса слабительных трав. Потом организм начинают напитывать и интенсивно балансировать и йогой, и еще целым комплексом травяных сборов, в том числе и масляными клизмами Vasti.
И с первого дня и до последнего питание - это веганская диета.

Первый день был вводным, заполнили множество бумаг, получили консультацию самого главного аюрведического доктора в четвертом поколении - доктора Махеша.
Клинику доктор с женой открыли 20 лет назад.
На консультации определяются доши и их дисбаланс, и выстраивается индивидуальная схема лечения, которую корректируют ежедневно.

Задолго до прилета мы переписывались с доктором, присылали наши диагнозы и анализы, закрывали вопросы с жильем.
Присылали предоплату 700$ за двоих.

Кроме доктора Махеша и его жены Аниты, которая занимается питанием, выполняет функции диетолога, но аюрведического, в клинике за пациентами ежедневно присматривают еще четверо врачей.
С нами доктор Сампат с доктором Махешем.



Доктор Кавия, само внимание и забота.



Доктор Нитун, умница и приколист.



Доктор Приянка, очень скрашивавшая нашу лечебную жизнь в клинике.



Аюрведические массажи обычно делаются синхронно в четыре руки. Девочкам делают девочки (их 9 в клинике), мальчикам мальчики (Их 5). Без вариантов.))









Сами аюрведические массажи отличаются от всего, с чем нам приходилось сталкиваться.

[Valeria A]

Клиника расположена в пригороде Тривандрума, в получасе езды от аэропорта, на реке Килли. До океана по прямой через реку метров 200, прибой слышно. Улица, на которой расположена клиника, называется Temple road из-за храма, на ней находящегося. До оживленной дороги вдоль океана от клиники метров 100, но ее не слышно из-за домов и деревьев напротив.
Получается такой островок спокойствия, но недалеко от цивилизации.
Территория небольшая, не разгуляешься - за воротами корпус клиники, где ресепшн, принимают врачи, работают фармацевты, несколько кабинетов для процедур и несколько номеров для гостей. Дальше небольшой комплекс для очистки воды. В описании клиники с гордостью написано про пятиступенчатую очистку. Дальше жилой корпус для пациентов, на четвертом этаже которого находится кухня и столовая. За ним пара маленьких домиков с кабинетами для процедур и через ворота домики с видом на реку. Они меня и подкупили.))
Наш домик Shiva вечером. Вид от реки.



Вова на нашем крыльце со стороны клиники.



На самом деле это один домик, разделенный пополам. Наш Шива, другая его половина Вишну, а рядом двухэтажный домик Брахма с двумя независимыми входами. Их лестница на верхний этаж начиналась перед нашей верандой.
Брахма - самый удобный домик в этой клинике, он чуть в стороне, мимо него никто не ходит, поновее и побольше номера. Но, когда мы бронировали проживание (за 8 месяцев!), он был уже занят.



Оксана на своем балконе в жилом корпусе с видом на прудик.



Домики для массажей у пруда с лилиями.





Река прекрасна в любое время дня, с быстрым течением, свисающими в воду пальмами и бамбуком и огромным количеством птиц.







Изредка проплывет лодка...







Или водные растения...







Всегда в поле зрения несколько птиц. Это Браминский коршун.





Кваква. Одно название чего стоит!)) Мы искали названия в инете в свободное от процедур время.







Чтобы никто не выпал и не залез, клиника огорожена забором.





Постоянно сменяясь, круглосуточно дежурят охранники. Они же решают любые мелкие проблемы от вызова рикши до забежавших в домик муравьев.))
Я с охранником и "прикормленным" клиникой рикшей.))



С этим охранником мы дружили.



Вообще через пару дней чувствуешь, что ты окружен заботливыми родственниками, а не на панчакарме в аюрведической клинике.

[Valeria A]

Вокруг домиков развешаны гамаки...





... и бегают мангусты. Мы их видели постоянно, особенно с утра. Но они очень шустрые и дикие, близко не подпускали. На хинду мангусты "мангу".
Уселся прямо напротив веранды, жалко, что через сетку.



Вова вышел со своим фотоаппаратом, телефоном их не поймать. Жили они на соседнем участке с растущими бананами, но носились по всей территории клиники. Пару раз мы их видели с мангустятами.

















Теперь о хлебе насущном...
Как я уже писала, столовая находится в жилом корпусе на четвертом этаже под крышей. Помещение со всех сторон продувается, закрыто только сетками. Есть напольные вентиляторы.
Обувь оставляется на входе. Во все здания клиники только босиком.
Кормили нас здесь три раза в день, три раза надо было подняться на четвертый этаж. ))





Немного о пациентах... Когда мы приехали, было несколько японцев, немцы, американец, швейцарцы, шри-ланкийцы... Индийцев не было.

Кухня. Идеально чисто. На кухне работали две поварихи и мальчик на раздаче.



Режим работы столовой.



Завтрак выдают только после консультации с врачом.)) Обычно доктор Кавия проводила утреннюю консультацию за отдельным столом в столовой. У каждого пациента своя толстая карточка. Опросник довольно большой, просили говорить о любых изменениях. Измеряли давление и вес.
Завтраки в клинике.









Часто завтрак начинался с сока.



Обеды.











Ужин начинался с супа.







Даже борщ как-то вкусный приготовили, но, увы, без сметаны и хлеба.



Потом основное блюдо.









Пища непривычная, крупы неизвестные. Как-то мы с Оксаной решили спросить, что за овощи нам дали. Оказалось ... овощные бананы. Повариха даже вышла нам показать.



Но самым любимым приемом пищи у нас был полдник, когда домой приносили термос с печеньками.))
Причем возникал термос волшебным образом, появляясь на подоконнике веранды.)) Все сетки открывались.))





Понятно, что про чай и кофе рекомендовалось забыть на время панчакармы.
Я первые дни ходила голодная, и почти все нам было невкусно. Все съедобно, но вот вкусно очень редко.

[Valeria A]

Немножко про территорию и можно переходить к процедурам.
В клинике очень зелено, почти везде тень, что особенно актуально, когда днем 34 - 35 градусов, а ночью 28.
За все три недели дождь был один раз, хлынул ливнем, пока мы ужинали. Потом засверкали молнии и загрохотало. Мы от греха подальше спустились вниз к Оксане в этом же здании, а потом перебежали под дождем к нам. Дождь оказался неожиданно холодным.



Когда дождь закончился, я в темноте вышла к реке посмотреть, насколько поднялся уровень воды. И, когда включила фонарик, увидела почти у самых своих ног здоровую мокрую крысу. Поняла, что за норы были в зарослях бамбука у реки. Еще раз как-то видела крысу в наших воротах у дома в три ночи. Сначала подумала, что мангуст, но хвост был крысиный.
Проросток бамбука. Во Вьетнаме их едят, мы пробовали, вкусно. В Индии ни разу не попадались.



На территории клиники.

























Вид из столовой на место обитания мангустов.))



Везде расставлены горшки с растениями, используемыми в аюрведе, и их названиями на табличках.



На ресепшн.









Неожиданно нашли библиотеку, даже несколько книг на русском.

[Valeria A]

Влажную уборку в клинике делают через день, меняют постельное белье, полотенца и халаты.
Уборку делают очень тщательно, поскольку ходишь босиком в домике, понимаешь, что очень чисто.
Постельное белье чистое, конечно, но неглаженое, само собой, и в разводах местами. С чем-то цветным постирали.))
Мы были в шоке, когда увидели, что уборщицы стирают руками в тазиках на служебной территории.



Но все оказалось не так плохо - стиральные машины есть, но полотенца после массажных масел требуют особой обработки.
В первый же день в 10 утра нас уже забрали на массаж. Что особенно приятно - прямо в домик в назначенное время за тобой приходит массажистка (или массажист) и за ручку тебя в халате отводит в комнату для массажа, а потом за ручку же приводит в домик.
Все называют тебя "Мэм", наверно это самое употребляемое слово в клинике.))





Самый первый массаж делают опытные массажисты, после него описание твоих проблем оказывается у доктора Махеша.
Массаж Абхъянга - самый известный аюрведический массаж.
Все массажи начинаются с облачения тебя в специальную набедренную повязку - веревочку с прямоугольником ткани.))
Вот на массажном столе оно.)) Это какой-то другой день, первый массаж делала Ривка.



Сначала тебя сажают на табуреточку с ногами в тазике с теплой водой. Массажистка читает молитву, делает массаж головы со специальным маслом по точкам и меридианам. Кайф неописуемый. Уже на этом этапе расслабляешься полностью.

Универсальность процедуры объясняется тем, что она гармонизирует вата -дошу, которая отвечает в нашем теле за нервную систему, опорно — двигательный аппарат и за все движение — мышечное, в суставах, движение жидкостей в кровеносных сосудах и лимфатических протоках, перестальтику кишечника и т.д. Вата доша при любом дисбалансе первая выходит из равновесия, поэтому поддерживать её в равновесии одинаково важно при любой конституции и любом дисбалансе. То есть, этот массаж полезен всем!
Масло — главный действующий компонент этого массажа. Оно родственно тканям человеческого тела и, благодаря этому, может глубоко проникать в них для питания и очищения от метаболических токсинов.

Потом другое горячее масло льют на верх позвоночника и оно стекает вниз по ложбинке спины...
Затем ложишься на специальный массажный стол со стоками для жидкостей. В клинике есть и старинные, и современные столы.



Вот самый красивый, хотя я эту голову заметила дней через 10 только. Показала фотку Вове и Оксане, они спросили, где это.))



После массажа тебя отводят в ванную комнату тут же в кабинете, сажают на табуреточку, отмывают тебе спину от масла, а остальное отмываешь сам. Шампунь и специальное жидкое мыло для тела есть в каждом кабинете, а мочалка у каждого персональная в персональном же мешке. Ее меняют иногда.
(Ее называют "люфа" в клинике, вдруг вам пригодится, а то мы никак слово не могли найти.)
Полотенца дают интересные после массажей - они как толстая марлевка. Полупрозрачные. Никогда не видела таких до этого. Отлично впитывают.
Вообще все общение в клинике на английском, можно задействовать переводчик в телефоне.

После обеда был другой массаж. У меня массаж ног, у Вовы травяными мешочками.
И на протяжении трех недель каждый день у нас было по два массажа.

Вечером была самая главная консультация с доктором Махешем. Определили доши. Предложили утром натощак сдать кровь. Мы были не против.
Дальше у нас были разные диеты и разные курсы лечения.

[Valeria A]

На второй день панчакармы с утра сдали кровь, вечером уже пришли результаты.



Прибежали на завтрак, который доктор сказал нам не давать, а отправить на массаж. ))
Снова делали Абхъянгу, но в четыре руки. Кайф! Закончили массажем лица. Почему-то в этот день я решила отмыться дома, пришла - нет горячей воды. Засада.
Оказывается в клинике газовые нагреватели, и просто закончился баллон, но как же вовремя! Баллон поменяли, масло отмыла с трудом. Поняла, что в массажных кабинетах специальные и шампуни, и жидкое мыло. Намыливаться надо несколько раз, тогда все отмывается.
Завтрак после массажа и мытья нам таки дали.))
После завтрака мы с Оксаной решили дойти до супермаркета, доктор Кавия нам сказала, что он совсем рядом. Мы забыли в Бунди любимый тайский шампунь - на пол поставили, полочки не было, да там он и остался, а Оксана хотела купить какой-нибудь сарафан ходить в клинике.
На нашей улице.







Вывеска нашей клиники на повороте с главной дороги в куче мусора. Вся Индия в одной картинке...



Шли минут 15, по солнцу и жаре нам показалось долго. Пересекли шоссе, одежда вся в индийском стиле, сарафан не нашли.





Вообще с большими размерами какая-то проблема оказалась. Вроде индианок больших размеров много. На заказ шьют?
В супермаркете жарища, кондиционера нет. Набрали шампуней, паст, мыла себе и на подарки. Заплатила 1648 рупий за это все, 20$.
Чай Тадж Махал оказался просто отличным. Дома уже пьем.
Поглазели на вино и на тортики.)) Панчакарма, Карл!))







Обратно приехали на рикше. Он запросил с нас 50 рупий, 0,6$.

Вторая процедура в этот день была Nasyam.
Сначала сделали массаж головы, пока сидишь на табуретке, потом массаж спины горячими сухими мешочками. Потом массаж лица с горячими салфетками - разогревают все пазухи. Дальше ингаляция с травами - садишься на табуретку, на газу кипит чайник, ты под покрывалом дышишь ароматным паром.
Снова ложишься на стол после ингаляции, в нос закапывают масло. Щиплет пару секунд. Снова делают массаж лица, и уже отводят домой.))







Вечером у меня начало все чесаться - началась аллергия. Я думаю, что на масло, с которым делали первый массаж. Еще я его, как назло, и не смыла сразу. Так все чесалось, что было не уснуть.(((
Вова и Оксана были в порядке.
На следующий день мы начинали пить страшное масло Ги...

[Valeria A]

С третьего по седьмой день панчакармы в клинике пили курс масла Ги.
Дают его растопленным с травами, начинают с 25 грамм и заканчивают 125. Масло Ги - это топленое очищенное сливочное масло, оно без лактозы и обладает необычным свойством чистить организм на клеточном уровне.
Перед завтраком консультация, как обычно, потом тебе торжественно с кухни выносят масло.))



Масло не противное, даже вкусное, особенно пока оно в небольших количествах.
В дни приема масла Ги нельзя завтракать, вернее масло как раз и заменяет завтрак. Нельзя пить холодное, есть сырые овощи и фрукты и спать днем. Желательно и лежать поменьше. Болтались по клинике))).

Решили сделать кружок по нашей улице Темпл роад, она ответвляется от большого шоссе и в него же впадает.
Судя по домам, это богатый пригород Тривандрума. На домах таблички "профессор", "адвокат"... Интересно, что по-английски...











На улице грязно. Вот территория дома профессора, и тут же за забором куча мусора...
Кажется, что им стоит скинуться и нанять уборщика? Мы решили, что мусор они просто не видят. Привыкли.







Джекфрут.





В этот день в клинике затеяли обустройство территории. Работал такой колоритный мужичок.







Как вам смартфон и такой наряд вместе?))



В Керале каждый второй мужчина носит традиционнную юбку мунду - это такой кусок ткани, завернутый на бедра. Он или свисает до земли, или его подворачивают, как шорты.
Когда мы с Оксаной искали супермаркет, спросили у товарища в таких "шортах" дорогу. Вдруг он засуетился, что-то лихорадочно стал делать со своим мунду. Ой!
Оказывается, в таких "шортах" нельзя разговаривать с женщинами, дяденька легким движение руки стал превращать свои "шорты" в юбку.)))





Лавка рядом с клиникой.







В отличие от Раджастана, где детишки боялись белых людей и начинали плакать от нашего страшного вида, этот малыш меня не испугался, даже ручку дал.))



Ремонтируют еще один домище.



Дуриан еще маленький, не сезон.



Вот тот самый храм, имени которого наша улица. Но он бы закрыт.





Вышли на большую дорогу.



В Керале у власти коммунисты. И скоро выборы.)) Экзотика!))









Непонятного назначения живописный домик.





Свернули снова на нашу дорогу. Дома один другого краше.













Вернулись в клинику. В последние дни приема масла начинает подташнивать, распухает печенка, аппетит пропадает. Доктора сказали, что это значит, что организм насытился маслом. И это хорошо!
Последний день нам делили масло на две порции, доктора приносили вторую нам в домик в три.

На вечерней консультации застали целый консилиум. Сидят четверо врачей. Захожу, смотрят на меня сочувственно:
- Как мол?
Я жизнерадостно:
- Fine!
Ржали все.
Я вообще их там постоянно смешила, и врачей, и массажисток. А то ходят, как в госпитале.))

В эти дни нам продолжали делать по два массажа в день.

[Valeria A]

Последний день чистки пришелся на 8 Марта. Вова приходит с массажа:
- Девчонки, я договорился, больше масло не дадут!)) С Праздником!
Но договорился плохо, Оксане продлили масло еще на день, сказали не готов еще организм.

Кроме приема масла Ги делали Абхьянгу и другие массажи.
Очень интересные массажи с порошком Udwarthanam, сначала делают массаж с маслом, потом посыпают тебя порошком. И масла и порошки подбираются индивидуально.
Проминают все тело с порошком, снова сыплют порошок, снова разминают. Очень кайфово!
Еле отмылась.)) Пришлось массажисткам помогать, извели целую бутылку мыла.
Вот так я выглядела.





Один массаж был порошковый без масла. Пудра очень мелкая, массажистки работали в масках, у меня в носу по ощущениям после массажа было полно порошка, но массажистки сказали, что это очень хорошо.))
Мыться без мыла, только водой смыть порошок. Мочалку не дали.))

Глаза тоже не оставили без внимания - делали процедуру Netrakshalanam, после массажа лица и вокруг глаз растопленное масло Ги с травами льют на глаз. Голова при этом лежит на боку, масло стекает в ванночку. Говорят открывать глаза. Сначала один глаз делают, потом другой. После закапывают капли.
Неприятная процедура, но зрение после нее заметно лучше.

Ну и знаменитая Широдхара Ksheeradhara. Мне ее делали с молочком и травами. Потом обычно ее делают еще и с маслом. Медленными движениями массажистка водит емкость из стороны в сторону.







Вот эта процедура мне совсем не пошла. Начиная с десятой минуты у меня начинало все чесаться, лежать было неудобно, потом начинало все болеть.
Пару раз промучившись, я попросила ее убрать, но мне только уменьшили время, и таки сделали пять раз, пока я не взбунтовалась и не сказала, что больше на нее не пойду. По идее она должна успокаивать.))
Вова под нее спал, Оксана дремала, а я мучилась.))

Знаменитый аюрведический массаж мешочками Kizhi, его делают и сухими мешочками и мешочками в масле. Мешочки очень теплые, почти горячие, чтобы только не обжигали. Состав содержимого мешочков разный, его подбирают индивидуально. Это травы, корешки, рис, соль...
Мне эти массажи нравились.

В предпоследний день приема масла Ги сделали паровую баню Bashpa swedam. В аюрведе считается, что голову нагревать вредно, поэтому потеет только тело.
Сначала сделали массаж мешочками, потом намазали все тело какой-то зеленой жидкостью.
Баня представляет из себя большой короб, в котором садишься на табуретку прямо весь зеленый)), в него подается горячий пар из устройства, похожего на скороварку.
Дают стакан травяного раствора перед баней, потом еще стакан сразу после.





На шею кладут полотенце для герметичности. Продолжается баня всего 15 минут, и все время спрашивают, как себя чувствуешь. Мне понравилось.

На следующий день нам с Вовой предстояла чистка. Оксане на денек отложили развлечение.))

[Ladnaya17]

Приятные воспоминания навеяли своим рассказом)
Гхи у меня было 7 дней, до 250 г(((
И доктор ждал, чтобы масло выступило через кожу, потом начались чистки.
Там настолько все тонко, в аюрведе, и индивидуально.
С широдарой что-то вам недочистили до неё, у меня так тоже было в первых поездках, даже обидно, все наслаждаются, а я места себе не нахожу, хочется убежать.
Клава маслом чистили, но делали из теста ванночки вокруг глаз.
Для меня самая ужасная была вамана)
Вообще, только там погружаешься в себя и свои ощущения, очень глубокое лечение.
Кто столкнулся с настоящей аюрведой, именно в Индии, ни с чем ни сравнимо.

[Valeria A]

Гхи у меня было 7 дней, до 250 г(((
И доктор ждал, чтобы масло выступило через кожу, потом начались чистки.

Обалдеть!
Оксане давали масло 6 дней, и еще одной женщине из Швейцарии. Они впечатлениями делились.))
Как это "через кожу"?

С широдарой что-то вам недочистили до неё, у меня так тоже было в первых поездках, даже обидно, все наслаждаются, а я места себе не нахожу, хочется убежать.

Я вообще тяжело переносила панчакарму, в отличие от моих спутников - несколько раз вылезала аллергия по всей коже, из-за нее отменили массажи лица. Очень жаль.((
К моменту отъезда вся была в синяках от массажей, несколько дней была дикая слабость. Чистку тоже плохо переносила.
Как Вы себя чувствовали к моменту отъезда из клиники?

[Valeria A]

Восьмой день панчакармы.

С утра после консультации в столовой наша любимая доктор Кавия торжественно выдала нам по стакану с разведенным травяным порошком для чистки кишечника. К этому дню масло Ги должно было вывести токсины со всего организма в кишечник.
Завтрак, понятно, не дали.





Сказала запить двумя стаканами воды, вернуться в домик и далеко от удобств не отходить.
В 13 сказано было прийти на обед. То есть все должно уже прекратиться.))
Минут через 40 начали бегать. Сказано было после каждого забега выпивать по стакану воды и не ложиться, а ходить по комнате или рядом с домиком.
Я тяжело перенесла эту процедуру - бросало то в жар, то в холод, колотилось сердце, подташнивало. Заболел спазмами желудок. Доктор Сампат принес горячую грелку, с ней спазмы затихли.
Часа через два принесли кувшин с рисовой водой. Сказано было весь выпить, но меня и от нее в этот день подташнивало, и ее смогла только стакан.
К 13 уже животы успокоились, но у меня была жуткая слабость, даже языком было тяжело ворочать.
Сходили на обед.
После чистки дали жидкую овсянку и мисочку каких-то зеленых бобиков, похожих на семена акации, противные, я попросила мне заменить, заменили свекольным салатом с разрешения врача.
В 15 нам уже были назначены расслабляющие массажи.
Я так себя чувствовала, что попросила мой массаж отменить.
(Не писала до этого, связь с врачами и ресепшном из номеров круглосуточно по стационарному телефону.)
Сказали, что массажистка придет сделать массаж домой, принесли стакан электролита.
Массаж ног и воротниковой зоны был просто шикарный. Рефлексология ступней с кремом вместо масла. Я бы такой каждый день делала. ))

На консультации перед ужином выдали новые назначения на завтра, и фармацевт принесла целую таблетницу с препаратами, которые нужно принимать по часам.
В стаканчиках из нержавейки жидкие аюрведические препараты, их нам давали с самого начала. Это для ускорения обмена веществ.
Но вот таблеток еще не было. Таблетки все тоже травяные аюрведические.





Как-то очень серьезно за нас взялись. Даже не знаешь, радоваться или огорчаться.))

[Valeria A]

С девятого по двадцать первый день панчакармы.

Мне начали делать интересные процедуры Dhara sarvangam. После традиционного массажа головы ложишься на стол, и тебя из двух кружек с дырками в дне струйкой поливают жидкостью. Мне делали на основе молока, Оксане чем-то жгучим, у нее тело краснело и было жарко, мне было просто приятно. Вове такие процедуры не делали.
Сначала лежишь на спине, потом на животе, потом еще сидишь с ногами на столе. Мыться после этих процедур только водой.
Интересно, что перед этой процедурой нужно обязательно выпить стакан сока, стакан травяного отвара и съесть фрукты, а завтраком кормят после. Всегда Dhara sarvangam была с утра.
По цвету жидкость как кофе с молоком.





После чистки начали давать что-то молочное перед обедом, чередуя с водой с лимонным соком. День так, день так.



Несколько дней с утра поливали тело молочком, а потом Ширадхара моя нелюбимая с молочком струйкой на лоб.

С двенадцатого дня начались занятия йогой. В курс панчакармы входит 8 занятий по часу.
Зал для йоги оборудован на крыше клиники. Сделан навес, с него опущены циновки, зал продувается. Коврики выдавали, у некоторых были привезены свои. Народ ездит в эту клинику по несколько раз.





Йога для "непродвинутых".)) Сильно здоровых в клинике не было, поэтому нагрузку давали небольшую, но с йоги выходили все мокрые, уставшие и растянутые. )) С каждым днем ощущалось, что тело лучше и свободнее двигается.
В конце каждого занятия была медитация.

После йоги консультация врачей. Йога сразу выявила проблемные места, у кого что стало отваливаться.))
Потом завтрак, первая процедура, только передохнешь, уже обед, после обеда вторая процедура...
Только мы немного расслабились, как добавили пять Vasti. Это клизмы - две больших (750 грамм) и три маленьких (60 грамм).
Большие очистительные и питательные, маленькие питательные. Васти делали врачи после обеда.
Выглядело это так - сначала массаж живота, потом разогретым паром полотенцем живот простукивали - прогревали. Потом вводили васти. Делали массаж поясницы и отправляли домой с маленькими васти, а с большими все было сложнее.
Сначала делали масляный массаж, потом ты от него отмывался, давали выпить стакан рисовой воды, потом делали васти, терпеть нужно было как можно дольше, а у них очень сильный слабительный эффект. Потом тебе такому чистому изнутри и снаружи привозили на столике обед прямо в массажный кабинет. Нужно было обязательно поесть.
Большие васти делаются под надзором врача, измеряется давление.



Один из массажей делали ... рисовой кашей. Ее по мне размазывали, втирали по всему телу. Было липко и прикольно.





Но самая забавная процедура была, когда две массажистки и доктор Кавия лепили мне на пояснице круги из теста, лили туда горячее масло. Лежишь в чем мать родила, а над тобой колдуют три мастера аюрведы.))
Фото из интернета.



Процедура оказалась очень эффективной. Вове просто горячей струйкой масло лили на больное место на плече, говорит, сразу становилось легче.

Вот чего мы не ожидали от клиники, что мы будем настолько заняты. Надеялись, что как закончим первую часть чистки, съездим на океан, покатаемся на лодочке по меандрам, посмотрим на храмы... Ведь Кералу-то мы вообще не видели.((
Кое-что нам удалось осуществить в итоге, но приходилось отпрашиваться каждый раз, двигать массажи и ужин.))
Напишу дальше, что успели посмотреть, может вам пригодится.

Самая последняя процедура в двадцать первый день панчакармы - это была паровая баня после массажа с кашей и травяным порошком. Прямо в каше сидишь в паровой бане. ))

Всяких травяных таблеток выдали каждому на два месяца. Это только мои.



Неожиданно дали растирку и болеутоляющие капсулы с каннабисом. Мы немного переживали, как их повезем в самолете, в клинике сказали, что у вас же будут рецепты... Все обошлось, никого они не заинтересовали в итоге.

Месяц мы уже дома. Пьем все, что нам выдали в клинике 9(!!!) раз в день. Еще месяц, сдадим анализы и проконсультируемся с доктором Махешем. Расскажу потом к чему придем.

Я похудела на 3 кг, Вова почти на 5.
Я думала, что после панчакармы мы будем бить копытами и ржать, аки кони.)) Но я чувствовала себя усталой.

Напишите, плиз, кто будет читать, у кого какие были ощущения после панчакармы?

[FARANG1974]

Меня к аюрведе не тянет...

[Ladnaya17]

У меня ощущения после панчакармы были неплохие, проходила её в ноябре, но когда доктору сказала, что в конце января еду по храмам Шивы, очень напряженная поездка намечается, он пришёл в ужас и сказал, нельзя, после панчакармы восстановление идёт около полугода, надо себя беречь!
Но поскольку мы ехали компанией, билеты уже были куплены, отели заказаны, я не ослушалась и полетела)
Все прошло прекрасно!
Но не советую брать с меня пример)

Масло гхи проступает буквально на поверхности кожи, оно же все ткани пропитывает.

Йога у нас была с первого дня, несложная.
Экскурсии с панчакармой несовместимы, это время для себя)
И что понравилось в этой клинике в Тараваде, народу немного, внимания много.
И басти делали в домике, не надо было идти в процедурную, очень комфортно.
И мой доктор-волшебник Бину Пол, ни на кого его не променяю)
Уже после меня ездили туда с форума, в восторге от эффекта.

[Valeria A]

Здорово! Будем думать, что это идет процесс и забирает силы.
Мы сначала устроили себе экскурсии, а в конце панчакармы летели домой. Но вот мы все втроем решили, что надо было взять курс на две недели, а на неделю зависнуть где-нибудь на океане, отдохнуть. Пляж Ковалам там рядом, отелей недорогих полно. Напишу еще про него.
Хотелось после клиники просто потюленить и поспать.))

[Valeria A]

И что понравилось в этой клинике в Тараваде, народу немного, внимания много.

Сколько пациентов было в клинике у вас? У нас вроде тоже всего 20, внимания и заботы было в избытке.))

[Valeria A]

Самая первая наша вылазка была в Тривандрум к храму Sree Padmanabhaswamy Temple.
Нам сказали в клинике, что вечером там красивая подсветка, в храм пускают только индусов, но погулять вокруг интересно.
Вызвали Uber. Но в Индии с Убером совсем не все однозначно.)) Если в других станах ты вводишь пункт назначения, тебе сразу дают цену и время, через которое ждать машину, то в Индии обычно водитель тебе перезванивает, чтобы уточнить, куда ехать.))
Еще не факт, что поедет, бывает, что скажет, что это ему далеко.)) А зачем вызов брал?
Рикшу тоже можно вызвать через Uber, в некоторых случаях это выгоднее, потому что рикши объезжают пункты оплаты дорог. В итоге получается существенно дешевле.
Мы вызвали машину, ехать минут 20, 270 рупий с типом.

Храм Падманабхасвами — индуистский храм , посвященный Вишну , в Тируванантапураме , столице штата Керала , Индия . Это одно из 108 Дивья Дешамов , священных обителей Вишну в традиции Шри Вайшнавов .
Название города Тируванантапурам на малаяламском и тамильском языках переводится как «Город Ананта» (Ананта является формой имени Вишну). Храм построен в сложном сочетании стилей Кералы и дравидийского стиля архитектуры, с высокими стенами и гопурамом XVI века (монументальной входной башней).
Главное божество - Падманабхасвами, форма Вишну, воплощенная в позе «Ананташаяна», погруженная в вечный йогический сон на своей змеиной горе Шеша . Падманабхасвами — божество-покровитель королевской семьи Траванкора . Титулярный махараджа Траванкора Мулам Тирунал Рама Варма является нынешним попечителем храма.
Фундамент нынешнего гопурама был заложен в 1566 году. В храме есть семиуровневый гопурам высотой 100 футов (30 м), построенный в стиле Пандьян .

К воротам храма идет пешеходная улица, слева расположены сплошные лавки с сувенирами.
Справа место для переодевания и хранения своих вещей. В храм мужчины могут зайти только в белой с золотом мунду, с голым торсом. А женщины только в сари.











Мистическое место. Особенно вечером. Полуголые смуглые мужчины в белых мунду, из храма доносятся обрывки песнопений...









С начала пешеходной улицы запрещено фотографировать фотоаппаратом, только телефоном.((



Мы решили обойти вокруг храмового пруда, надеясь что с другой стороны можно подойти поближе.





С той стороны территория закрыта, и сидел охранник, но нас пропустил. Вокруг храма множество охраны, но понятно почему - в его сокровищницах находится богатств на 22 миллиарда долларов. (В эквиваленте).
Самый богатый храм в мире.
Еще две сокровищницы запечатаны дверями с наложенным проклятьем и никто не знает, что там.



Мы подошли к храму, внутри освещение только свечами и факелами. Как раз проходила процессия с разукрашенным слоном...

Вокруг пруда еще несколько святилищ.



Вишну, возлежащий на небесном змее Ананте.





С одной стороны небольшого святилища пруд, с другой оживленная улица.







Раздают ритуальное угощение.





Служитель.





Вокруг раскинулся рынок.











Ну и чтобы чисто было тоже не сказать...



У храма купили деревянных слоников и магнитиков.
Решили взять рикшу обратно (250 рупий), он не знал, куда ехать. Наш правый.))) Созвали целый консилиум, коллективным разумом вроде понял куда. Интересно, что никто не пытается в Индии в таких случаях перехватить пассажиров. Все помогают.
В результате Вова всю дорогу показывал ему навигатор и нервничал. С рикшами только спокойствие...)))




В клинике нас потеряли, волновались... Сказали говорить, куда едем.

[Valeria A]

На следующий день после ужина поехали с Оксаной в LuLu mall. От клиники всего минут 15.
Неожиданно он оказался большим и современным. С кондиционированным воздухом! Только тут мы поняли, как устали от постоянной жары.







Хорошо, что Вова с нами не поехал, потому как мы залипали у каждой витрины с индийскими нарядами. Красота неописуемая!









На золото тоже можно зайти подивиться. Такие оригинальные украшения мало где увидишь. В Дубае на Золотом рынке тоже интересно, но в Индии совсем другой стиль. И золото другого цвета, нам непривычного.



Тапочки можно такие прикупить.



Теперь мы точно знаем, как должен прЫнц выглядеть. В чалме, парчовом кафтане и в бусах. На других не ведитесь.))



Множество магазинов с посудой и товарами для дома. Все это с "индийским акцентом", только вес останавливает.













Так выглядит человек, не пивший капучино месяц.))



Дошли до этого магазина и поняли, что дальше не идем. Тут множество и европейской одежды, и европейской, но с индийскими мотивами. Огромный отдел одежды для мужчин. Следующий раз мы приехали в молл с Вовой и купили ему здесь десяток рубашек из прекрасного хлопка по ценам 10 - 12$.



Зашли в супермаркет. Здесь есть мясо, рыба, множество других продуктов. Бытовая химия.



Это cocobaby, нас на Мальдивах научили, как его есть. Росток отрывается, раскалывается скорлупа, внутри ореха пористая масса, похожая на зефир, но не сладкая. Интересно.



Убер нам обходился в 350 рупий в одну сторону. Молл работает до 22.00, мы спокойно успевали после ужина.

[Valeria A]

На следующий день у нас с Вовой образовалось немного времени между массажем и ужином, и мы решили доехать до пляжа Cheariyamuttom beach. С этого пляжа мы прибой и слышали в клинике. По прямой от нашего домика метров 200, но из-за реки нужно ехать в объезд, пешком 45 минут, по жаре многовато.
Вызвали своего "прикормленного" рикшу, он приезжал по вызову охранника.))
Гугл показывал на этом пляже многочисленные лодки, на фотографиях выглядело симпатично, взяли фотоаппарат, поехали. Хотели заодно искупаться в океане, я надела купленную в Индии хламидину, в ней и собиралась окунуться. В Индии не принято купаться в купальниках, есть только несколько мест в Керале, где можно.



Это оказался рыбацкий пляж, но чего мы не ожидали, так это такого. Огромное количество лодок, тарахтят трактора, сумасшедшая движуха.)))





Рикша предложил нас подождать, говорит, что отсюда сложно уехать. Мы согласились.



Спустились на пляж, на нас с недоумением смотрели рыбаки - люди работают, а тут туристы пришли любопытствовать. Но откровенных недоброжелателей не было, пошли по пляжу. Грязюка сумасшедшая, как-то фотографии ухитряются ее нивелировать, но живопИсь!
Рыбаки в мунду таскают рыбу... Мы потом разговорились с одним из них, он сказал, что больше всего лодок, около трехсот, приходит на рассвете. Говорит, приезжайте к шести.













Трактора с огромной скоростью, заезжая в океан, затаскивают туда лодки, а потом сзади их подталкивают. Для этого к носу трактора спереди привязаны шины.















Лодки красочные, рыбаки не хуже.











С удивлением заметили на лодках и флагах иконы и святых.









Оказалось, что это рыбацкий пляж индийцев-христиан. Так они нам сами объяснили.
Часть рыбаков отдыхает прямо тут, в тени лодок.













Кто-то чинит сети.



Мы шли дальше по пляжу...
Лодки как будто выплывают по зелени из пальм...



Дошли до маленьких лодочек. Не знаю, для чего их используют.







Пошли дальше по пляжу... Грязь сказочная просто.







Чище не становилось, еще и разводы черного песка не прибавляли желания окунуться. Повернули обратно.
У входа на пляж группка женщин распределяла рыбу, рыбаки относили свой улов к ним. Подошли и мы. Как хорошо, что индийцы любят фотографироваться! Только просят потом показать на телефоне, что получилось.))











Заинтригованные христианским рыбацким пляжем, мы вспомнили, что видели неподалеку на карте храм, попросили рикшу подвезти нас туда...
Как сказали рыбаки, где-то неподалеку есть пляж, где ловят рыбу мусульмане.))
Солнце уже двинулось к закату, дорога идет вдоль моря...