Горняшка в Непале, как с ней бороться. Акклиматизация при горной болезни.

[sectar_x]

Город располагается на высоте 2600.

Был в Боготе, там высота вообще не чувствуются. А вот если подняться на Монсеррат (+500м) - там первые признаки недостатка кислорода были.

[Вермут]

Вполне возможно, что 2600 это не столь высоко, но многие жалуются.

2600 это на 200 м. ниже Луклы. Туда прилетвют десятки тысяч людей, но жаловаться начинают не раньше Намче.

[b-olegh]

но жаловаться начинают не раньше Намче.

Даже гораздо выше Намче...

[Drups]

В хорошее русло тема повернула :)

[Вермут]

Даже гораздо выше Намче...

вообще да, но я лично видела зеленого человека за ужином в Намче, которому было совсем худо и он собирался в ночи идти вниз.

[constax]

В молодости я лазал по горам, даже не зная, что есть какие-то таблетки.

Угу... так и было... на Эльбрус бегали без таблеток.

[balgi]

Продублирую своё сообщение из темы В Лхасу одному на сутки? Легко!

(отступление) Про здоровье

Расскажу о личных впечатлениях.
Лхаса расположена на высоте 3650 метров, это уже считается высокогорьем с разряженным воздухом и нехваткой кислорода. Перед выездом мерял давление — до 180/110, бывает аритмия, ходил к кардиологу. В остальном здоровье нормально.

Перед поездкой "Кайлаш" присылал вот такую памятку-рекомендацию про высокогорье, можно почитать https://yadi.sk/i/WPxwvfWYpL4c9Q
Страховку кстати никакую дополнительную не делал, только стандартная от премиальной карты Сбер для получения китайской визы.

В Лхасе достаточно иностранных туристов, в том числе почтенного возраста — ничего, вроде все сами ходят. В отеле была медицинская комната, где дежурил врач с целью помощи при нехватке кислорода. У него там стоят баллоны с кислородом (как большая монтажная пена), про стоимость и способ подачи не знаю.


В целом самочувствие у меня было нормальным, могу отметить всего пару моментов — 1) наличие отдышки, как после легкого бега, но не задыхаясь; и 2) к вечеру стал заметно уставать - буквально после подъёма на 3-4 лестничных пролёта надо было отдыхать (дома такого нет), ну и может сухость во рту, носил с собой водичку.

Хорошо, что на 11 этаж Поталы заехал сразу, вечером или другой день это было бы гораздо менее комфортно. Таблетки никакие не пил.
После бутылочки пива на обед тоже не замечал негатива )

Так что не так страшен чёрт, как его малюют, думаю в Лхасу вполне можно ехать не опасаясь за своё здоровье, помереть иностранному туристу там точно не дадут

[Mfri]

всем привет

такой вопрос, может кто-то сталкивался. Почему Диакарб, который вымывает Калий нельзя заменить на диуретики, которые ничего не вымывают? Тот же Спиронолактон?
Диакарб по логике нужно сопровождать Панангином или аналогами.

спасибо

[АЛебедев]

У меня в группе была дама. Между прочем, с нашего Форума.
И она все беспокоилась, что у нее недостаточная акклиматизации.
Начиталась советов, как с помощью медицины повысить акклиматизацию.
Закупила этот самый Диакарб.
И принимала, как советовали.
Ночью у нее отказали почки.
Ох, мы и взбодрились...
Мое мнение: если не спешить и аккуратно увеличивать высоту, то медикаменты не нужны. Пить жидкость, конечно, регулярно.

[b-olegh]

Почему Диакарб, который вымывает Калий нельзя заменить на диуретики, которые ничего не вымывают? Тот же Спиронолактон?
Диакарб по логике нужно сопровождать Панангином или аналогами.

Я бы поставил вопрос немного иначе - нужно ли вообще применять диакарб/даймокс в качестве стимулятора?
Для меня прием данных препаратов - сомнителен!

[Rssla*]

заменить на

Мой гид (в Альпах) говорил, что единственное средство, которое помогает, это Виагра! :-D (но не в качестве совета ее принимать ;-) )

[Вермут]

Я бы поставил вопрос немного иначе - нужно ли вообще применять диакарб/даймокс в качестве стимулятора?

Если дать организму нормально естественно акклиматизироваться без химии, соблюдая график акклиматизации, он с благодарностью откликнется мощным оздравливающим эффектом, известным как выстный допинг, за которым на высоту едут тренироваться спортсмены. Этот эффект будет чувствоваться еще несколько месяцев после спуска. У меня, например, чуть не на треть вырастают спортивные результаты, выносливость.

[b-olegh]

но не в качестве совета ее принимать

Вообще, я не сторонник медикаментозного стимулирования организма. Особенно при наборе высоты.
Такое стимулирование "сбивает настройки" у организма...

[АЛебедев]

...мощным оздравливающим эффектом, известным как выстный допинг, за которым на высоту едут тренироваться спортсмены.
Этот эффект будет чувствоваться еще несколько месяцев после спуска

Я его чувствую только 7-10 дней. Не больше. Раньше он у меня длился 2 недели.

[Mfri]

Я бы поставил вопрос немного иначе - нужно ли вообще применять диакарб/даймокс в качестве стимулятора?
Для меня прием данных препаратов - сомнителен!

вопрос больше задан на всякий случай. есть вариант поехать на меньше чем 2 недели и хотелось взять диакарб. Так в принципе нормально переношу высоту, первая головная боль примерно с 5200.

по этому уточняю какая разница в мочегонном?

[b-olegh]

Так в принципе нормально переношу высоту, первая головная боль примерно с 5200.

Вы куда хотите попасть в Непале?
Можно же обойтись и без ночевок на 5,2к!

[АЛебедев]

и хотелось взять диакарб.

Надо очень четко уметь его принимать.
Особенно на высоте.
И знать, что делать, если все в организме пойдёт фигово.
Короче, если такого опыта у вас нет, то не рискуйте.

первая головная боль примерно с 5200.

Цитромон.

[Rssla*]

я не сторонник медикаментозного стимулирования организма.

Честно говоря, мне вообще не понятно, зачем есть какие-то таблетки, особенно на треках в Непале, там же медленный подъем и не так высоко. Вообще, разговоры про таблетки для набора высоты я видела только в русскоговорящих сообществах. Мне кажется, больше никому в голову не приходит их принимать. (по крайней мере, если речь не идет о 8000)

[АЛебедев]

Мне кажется, больше никому в голову не приходит их принимать.

Это не так.
Я вожу иностранцев (в основном, европейцев).
У каждого второго в кармане - Diamox 250 мг. Причем рецепт на него выписал супостатный доктор, который сам в горах никогда не был.

[Rssla*]

в основном, европейцев

а можно ради любопытства уточнить, какие в основном страны? и вообще, есть ли примерная статистика по странам, кто приезжает с таблетками, а кто нет? моя выборка, наверное, не такая репрезентативная, как ваша, я общаюсь в основном с немецкоговорящим народом (Германия, Австрия и Швейцария, немецкие кантоны), вот там я ни разу не встречала разговоры о таблетках. Но не знаю, европейцы разные... может, французы или итальянцы любят есть таблетки? на счет англичан я бы точно не удивилась :-)