Кашель, мокрота, проблемы с горлом на треках в Непале

[Wild gooseberry]

Добрый день!
Хотелось бы поднять одну тему, которая слабо освещена на форуме, ну либо я не встречал информацию по ней, готовясь к поездке.
Эта тема - кашель с мокротой и боли в горле.
Небольшое отступление - я первый раз в Непале, до этого был в различных горных системах и на некоторых высочайших горных вершинах России. И нигде и никогда данной проблемы не возникало. За 4 недели пройдено кольцо Аннапурны, с заходом в базовый лагерь Аннапурны и Мардихимала. Настроение отличное, физическая форма и акклиматизация тоже. И вот, весь такой на позитиве, я прихожу в Чукхунг и на следующий день, вдруг откуда не возьмись, ловлю одну за другой эти проблемы. Сразу скажу - и термобелье и флиска и пуховка у меня с высоким воротом, шея и горло отлично закрыты, иду с термосом, пью горячий чай, не пью холодную воду, в наличии шейная гетра, через которую дышал и которая дополнительно защищала горло. Поэтому у меня резонный вопрос - какого хрена это дерьмо приключилось со мной? Будучи несколько дней в Чукхунге отметил, что кашель практически у всех кто спускался с Айлендпика и шёл Три перевала по часовой стрелке. В том числе и у местных. Сейчас уже второй день сижу в Пангбоче в попытках выздороветь, горло болит так что бывает сложно разговаривать.

Собственно вопросы:
- причины и механизм возникновения кашля?
- способы предотвращения и профилактики возникновения кашля?
- эффективные средства борьбы с кашлем, мокротой и болью в горле, если проблема не обошла стороной?
- является ли данная проблема особенностью треков в районе Солукхумбу, так как в районе Аннапурны я данной проблемы не отмечал?

P.S. Хотелось бы получить ответы и комментарии от компетентных людей - медиков, горных спасателей, профессиональных гидов, а не из разряда - вот Малахов по телевизору говорил, мне в аптеке посоветовали, у меня друг так всегда (целых два раза) делал, и прочее.

[IMDM]

эффективные средства борьбы с кашлем

Всегда имел проблемы с горлом и периодически мучился непроходящим кашлем. Пару лет назад открыл для себя такое средство Капсулы Eugica eugica.me

[Вермут]

является ли данная проблема особенностью треков в районе Солукхумбу, так как в районе Аннапурны я данной проблемы не отмечал?

У меня 2 последних трека были ангины, которые серьезно нарушили мои планы. Ведь ангина не просто дает боль и кашель, но и общую слабость. Один раз вокруг Манаслу, второй в Гокио. Поэтому и отчёты не пишутся. Предыдущие поездки таких проблем не было. Ларке ла шла с ангиной, чуть не сдохла, если б не lubains и Оксана, которые меня тащили, там бы и осталась. В Гокио после Ренджо ла заболела, пыталась отлежаться, лечила, полоскала, но становилось все хуже и пришлось вместо перевала Чо ла идти вниз и отлеживаться в Форце Танга с антибиотиками. Дома не болею вообще. Завтра лечу в Непал, собрала с собой гигантскую аптечку со средствами от горла. Ходила к лору, бакпосев чистый. Очень надеюсь в этот раз обойтись без ангины. Поэтому тоже послушаю советов.

[Alex Kumarkov]

У меня есть ощущение, что в Непале есть специфичная для этих мест микрофлора (или фауна?), поскольку каждый раз под самый конец возникает упорный кашель, причем переходящий в очень болезненный, который потом долго, недели по три-четыре, не проходит дома после трека. Мне врач советовал АЦЦ лонг шипучие.

[Leech74]

В самый первый трек такое было, но там прокосячил сам, выпил холодной воды. Теперь беру с собой пачку аналога стрепсилса от himalaya, который с имбирем и стандартная поддержка спортивными витаминами + витамин с. После проблем с этим не было.

[morning_bird]

прихожу в Чукхунг и на следующий день, вдруг откуда не возьмись, ловлю одну за другой эти проблемы ... Поэтому у меня резонный вопрос - какого хрена это дерьмо приключилось со мной? Будучи несколько дней в Чукхунге отметил, что кашель практически у всех кто спускался с Айлендпика

Реакция организма на пребывание в высокогорье, влияние общей гипоксии (недостатка кислорода) на ЛОР органы в частности, и обменные процессы. У каждого проявляется индивидуально. Вы отметили важную деталь : люди спустились с Island peak'а c похожими симптомами.

[b-olegh]

Собственно вопросы:
- причины и механизм возникновения кашля?
- способы предотвращения и профилактики возникновения кашля?
- эффективные средства борьбы с кашлем, мокротой и болью в горле, если проблема не обошла стороной?
- является ли данная проблема особенностью треков в районе Солукхумбу, так как в районе Аннапурны я данной проблемы не отмечал?

Имхо, на фоне набора высоты организм не в состоянии эффективно бороться с простейшими вирусами, вызывающими бронхит...
Ресурсы организма расходуются на адаптацию к высоте, а постоянные сквозняки и перепады температур осложняют данную адаптацию...
Как бороться с этим? Стараюсь по пути наверх принимать иммуномодуляторы, как медицинские, так и природные (тот же облепиховый сок или чеснок)...
Если же все протекает в острой форме, то лечиться наверху смысла не имеет. Сразу вниз...