Как не замерзать?

[Heitshe]

В Непале столкнулся с новым для меня видом замерзания - это когда не просто дрожишь, а трясет, колотит от холода по утрам, вылезая из теплого спальника?
С чем это связано, как с этим справляться?
Я предполагал расходуется много энергии для поддержания температуры, пробовал употреблять много простых углеводов, чай со сникерсом перед сном, сон в тепле и в одежде, сразу при пробуждении чай со сникерсом, но что-то не помогло. Руки трясутся так что чай расплескиваю. Это ужасные, кошмарные ощущения, как пытка

[Вермут]

С чем это связано, как с этим справляться?

Огласите ваш гардероб

[IMDM]

В Непале столкнулся с новым для меня видом замерзания

А не в Непале при тех же температуре, условиях ночевки, не сталкивались?

[С Бяка]

Руки трясутся так что чай расплескиваю.

50 г водки и сосуды расширены через пять минут .

[Вермут]

50 г водки

Ога. На завтрак

Алкоголь расширяет сосуды и дает ощущение тепла, но ненадолго. Расширенные сосуды очень быстро отдают тепло, а восполнить его неоткуда. Это ведет к еще более быстрому переохлаждению. Поэтому алкоголь на морозе пить нельзя!

[IMDM]

дает ощущение тепла, но ненадолго.

значит надо повторить!

[С Бяка]

Ога. На завтрак

Это нормально снимает стресс , это без подковырок , а если не поможет ,
то к доктору , матрац сверху не поможет
.
А вообще где , когда и при каких условиях , как то непонятно .

[Opt1k]

Значит спальник не такой уж и тёплый. такой эффект возникает при длительном нахождении в холодном состоянии. например, у меня недавно такое было когда я, искупавшись в море при температуре 30 градусов в шортах и рубашке, мокрый пошёл в супермаркет, в котором было градусов 15 из-за кондиционера. трясло до вечера.

так что я бы попробовал утеплиться посерьёзней .

[С Бяка]

Алкоголь расширяет сосуды и дает ощущение тепла, но ненадолго. Расширенные сосуды очень быстро отдают тепло, а восполнить его неоткуда. Это ведет к еще более быстрому переохлаждению. Поэтому алкоголь на морозе пить нельзя!

Анна не читайте ссылки из интернета , особенно до обеда .
Тем более , что в этом вы ни чего не понимаете .

[Вермут]

Тем более , что в этом вы ни чего не понимаете .

Еще как понимаю, я в свое время употребляла, в том числе в походах, на горнолыжке на морозе. Правда, до аддикции не дошло.

[b-olegh]

В Непале столкнулся с новым для меня видом замерзания - это когда не просто дрожишь, а трясет, колотит от холода по утрам, вылезая из теплого спальника?
С чем это связано, как с этим справляться?
Я предполагал расходуется много энергии для поддержания температуры, пробовал употреблять много простых углеводов, чай со сникерсом перед сном, сон в тепле и в одежде, сразу при пробуждении чай со сникерсом, но что-то не помогло. Руки трясутся так что чай расплескиваю. Это ужасные, кошмарные ощущения, как пытка

Можно уточнить - где? Лодж, палатка?
В палатке все можно решить просто - свечку зажечь аккуратно. Минут на пять! Будет приемлемо.
В лодке - сложнее. Старался в спальнике одеть тёплый комплект одежды. Сперва - верх. Потом - низ.

[Анагор]

Алкоголь мешает высотной адаптации, так как загружает печень. А ей нужно эритроциты плодить. Лучше обойтись более теплым спальником. Ибо, да

такой эффект возникает при длительном нахождении в холодном состоянии.

Но если

сон в тепле и в одежде

- то это, видимо, психосоматика. Надо постараться не бояться замерзнуть.

[Andrey-tlt]

С вечера бутылку с горячей водой в спальник. Водки - поможет, да, но утомляемость повышается от 50гр, много, тут микро порцию надо и с горячим питьем. Типа коньяк в кофе ложку.. Но ход мысли верный !

[Opt1k]

Алкоголь мешает высотной адаптации, так как загружает печень. А ей нужно эритроциты плодить. Лучше обойтись более теплым спальником. Ибо, да

такой эффект возникает при длительном нахождении в холодном состоянии.

Но если

сон в тепле и в одежде

- то это, видимо, психосоматика. Надо постараться не бояться замерзнуть.

нету там никакой психосоматики, если человек просыпается и дрожит, значит ему было холодно спать. т.е. у него либо коремата нету и от земли мёрзнет, либо спальник не такой и тёплый.

[С Бяка]

В Непале столкнулся с новым для меня видом замерзания

И всё таки непонятно : ГДЕ , КОГДА , НА КАКОЙ ВЫСОТЕ И ТЕМПЕРАТУРЕ НА УЛИЦЕ .
Может это преддверие диареи и к замерзанию ни какого отношения не имеет .

[Дай]

преддверие диареи

Преддверие обычно не у самой диареи, а у места, где она живёт.

[С Бяка]

Преддверие обычно не у самой диареи, а у места, где она живёт.

Ну надеюсь диагнозы тут обсуждать не будем .

[Дай]

диагнозы тут обсуждать не будем

Ну какой же это диагноз?? Всего лишь анатомия с филологией. И почему, собственно, не обсуждать, если тема медицинская??

[Анагор]

А хороший у ТС наброс получился...

[С Бяка]

А хороший у ТС наброс получился...

Ну да , а мы тут мозги корячим .

[Heitshe]

Здравствуйте, спасибо! Высота от 3тыс, там где уже прохладно спать. В лоджах. Под теплым спальником имел ввиду - спишь в термобелье (а с высотой надеваю еще больше одежды) и тепло, вылезаешь и моментально замерзаю, т.е. как будто не способен организм противостоять холоду совсем. Например в обычном состоянии не в горах а из бани в холод/из ванны на балкон выходишь и спокойно остываешь.
Может длительное пребывание холоде так сказывается, в лоджах когда не в спальнике почти всегда холодно

[Вермут]

Heitshe, вы не ответили про вашу одежду. Вы когда из спальника вылезаете, пуховик надеваете?

[pilot.t]

спишь в термобелье (а с высотой надеваю еще больше одежды) и тепло, вылезаешь и моментально замерзаю, т.е. как будто не способен организм противостоять холоду совсем

Постоянное замерзание - симптом больного сердца и каких-то скрытых его пороков. Рекомендую обследоваться серьёзно.

[Анагор]

как будто не способен организм противостоять холоду совсем. Например в обычном состоянии не в горах а из бани в холод/из ванны на балкон выходишь и спокойно остываешь.

Да, похоже, что это сердце или сосуды. Особенно если во время тремора (судорожной дрожи) холодеют кончики пальцев. Нужно бы еще давление как-то измерить в этот момент. Если низкое... Второй вариант - сбои в работе продолговатого мозга, такие штуки обычно "ВСД" называют. Вам не ставили такого "диагноза"?
В любом случае, вопрос не к публике на форуме, а к медицине. Проверьтесь срочно!

[Heitshe]

пуховика не было да и не нужен в общем-то, не зима же (я их и у других не видел). Максимальный комплект такой - термо, футболка, толстый флис и очень плотная ветровка
а что касается сердца, сосудов вроде все ок, давление нормальное (в горах не мерил), жалоб нет и не было, перенес трек хорошо и легко

[С Бяка]

не зима же

А снег лежит .
Без пуховки или жилетки пуховой , Ваш вариант , самоистязание .

[Апро]

В Непале столкнулся с новым для меня видом замерзания - это когда не просто дрожишь, а трясет, колотит от холода по утрам, вылезая из теплого спальника?

Нечто похожее однажды испытал утром на высоте чуть более 3000 м и каком-то минусе. Колотить стало уже на улице, хотя одет был не так уж и легко — утеплённая ветровка, флиска, рубашка, термобельё и плотные штаны. Колотило достаточно сильно, может руки только что не тряслись, хотя может из-за того, что во время ходьбы ничего ими не делал. Потом по мере потепления всё прошло. А во второй половине дня началось расстройство желудка. Хз, что было причиной, но думаю, что горная болезнь.

[Анагор]

И всё же это не к форуму, а к медицине. Нетипично. Во всяком случае, не припомню подобного ни у себя, ни у своих спутников.

[Вермут]

пуховика не было да и не нужен в общем-то

Ну вот и ответ, расходимся