Помощь с облегчением рюкзака

[Nilgiri]

Спросила потому что кроссовки у меня треккинговые, хоженные не один год, а ботинки новые, разносить за месяц в принципе можно, но исходя их опыта разноски кроссовок, не факт, что обойдется без мозолей.

[b-olegh]

кроссовки у меня треккинговые, хоженные не один год, а ботинки новые

Берите и то, и другое...
К ботинкам присмотритесь... Они должны сидеть на ноге чуть свободно...

[morning_bird]

Трек Три перевала можно идти в треккинговых кроссовках? Или надо ботинки? Или кроссовки с ботинками?

Вообще желательно в ботинках (не тяжелых) + кроксы или сандалии вечером.

Весной в кроссовках точно не надо, осенью : зависит какой вес рюкзака, какие кроссовки, насколько ваши стопы готовы к таким нагрузкам, погода.
В кроссовках трек к EBC вполне, а вот с перевалами лучше ботинки : с фиксацией голеностопа, в меру жёсткие, разношенные.
Колодка должна быть "ваша", не чрезмерно узкая и не слишком широкая.
Подъем стопы не должен быть пережатым.
С надетым треккинговым носком должен быть достаточный запас перед пальцами стопы, если впритык, то одного дневного перехода через перевал достаточно, чтобы ногти слетели.

[МнеТолькоСпросить]

Три перевала можно идти

А как ваши кроссовки держат обычную осыпуху? ( если не в теме, Конгма со стороны Лобуче имеет такой участок)
Если нормально - идите в них надеясь что не будет снега.
А если не держат - бегом разнашивать ботинки и не страдать от этих граммов.
И это мы не знаем Вашего голеностопа, массы и рюкзака за спиной.
Лично я личность с перевесом и хожу только в ботинках. И очень не люблю мелкие камешки и пыль внутри обуви.
Ну и погода она капризная. в 18м мы в марте ходил под солнышком, а глубоко уважаемый Боб ходил в апреле по снегу.
Прошлой зимой посмотрел на аборигенов вычищающих пальцем снег из кроссовок..

PS И ещё такой нюанс. Вы залетаете через Луклу или автозаброска и .. тогда в кроссовках можно наткнуться на растоптанные ишачьи колеи, тут в ботинках будет вероятно суше.

[Merelin123]

Отвечу сама на своё сообщение) Вдруг кому пригодится)

В итоге взяла всё, что перечислила. Чутка было тяжеловато, на высоте особенно. А ещё в пути разболелось колено...
В общем, я бы облегчила вес за счёт более лёгкого спальника.
Отдельная кофта-флиска почти не пригодилась, флисового термо хватало для согреву.
Повербанк 450 г на 20000 - слишком много, зарядка на маршруте много где есть. Повербанка на 10000 хватило бы, они как правило грамм 200-250 весят
Котята - не пригодились, хотя я бы их оставила
Всё остальное пригодилось.

Must have!!!:
- Треккинговые палки! Встречала людей без них. Я вообще не знаю, как их колени выживали. У нас были ситуации (где-то тропу размыло, где-то крутые спуски), что без палок не то что трудно, а невозможно пройти
- теплые носки. Ну очень спасали в лоджиях.
- фонарик - вообще много где полезен. Особенно в Хай Кэмпе. Там в лоджиях в принципе нет электричества. Собирали рюкзаки в 4 утра с фонариками
- солнцезащитный крем в высоким spf. Обязательно. солнце и вправду агрессивное, никогда такого не видела. Сгораешь очень быстро
- не пожалела, что взяла хорошие добротные трек боты (asolo у меня). Тропа местами непростая.

Для себя бы ещё взяла дополнительно тейпы на колени.

Насчёт аптечки. Была очень разнообразная, но компактная.
Пригодился Диакарб. Ходила на акклиматизацию на ice lake (4700 вроде), чувствовала себя там прекрасно, спустилась. На следующий день выходили в путь всего лишь с 3400, и схватила небольшой отёк лёгких. Остановились, 1 таблетка и через полчаса дышалось приемлемо-нормально. Предполагаю, что сказалась и беспокойная ночь, и накопленная усталость. Дальше проблем не было. Так что его я бы обязательно взяла.
Для компаньонки пригодились средства жкт, пластыри и таблетки от головной боли.

Помогите, пожалуйста, понять, можно ли облегчить рюкзак и что оставить в Катманду. Иду вокруг Аннапурны. И какой оптимальный вес должен быть? по ощущениям у меня порядка 12-13 сейчас...

Что имеем:
-сам рюкзак
-лёгкое ходовое термо
-флисовое термо спать на высоте
-спальник +5
-кофта флиска + тонкая пуховка + тонкая ветронепродувайка
-ходовые штаны лёгкие + непромокаемые самосбросы
-шорты, пара футболок
-аптечка
-мыльное + полотенце, без косметики
-термос 0.5 и пластиковая бутылка для воды
-повербанк 450 г, вроде тяжёлый, но платить за зарядку тоже не хочется
-трек носки 2 пары, тёплые носки для сна, сандалии (тоже лёгкие)
-шапка, баф, перчатки, кепка, котята на непогоду и перевал
-дождевик, налобный фонарик
-телефон, зарядки, документы
-солнцезащитные очки и крем spf

Может ли что-то убрать безболезненно? Вроде всё нужное...
Брать портера опять-таки, очень ограниченный бюджет

[Merelin123]

Спросила потому что кроссовки у меня треккинговые, хоженные не один год, а ботинки новые, разносить за месяц в принципе можно, но исходя их опыта разноски кроссовок, не факт, что обойдется без мозолей.

По возможности я бы выбрала ботинки. Для голеностопа там достаточно "тонких" моментов. И сыпуха опять же. Попробуйте разносить боты за месяц. Если получится - берите их

[G-Man]

Я вообще не знаю, как их колени выживали.

Я хожу без палок, с коленями все в порядке, тут вопрос скорее физ подготовки и особенности организма.

[TanyT]

и схватила небольшой отёк лёгких.

Как это выражалось? Звучит страшно.

Для компаньонки пригодились средства жкт, пластыри и таблетки от головной боли.

Вы, вроде, в одиночку идти собирались, судя по ранним темам. Передумали или объединились на месте?
В итоге те же 12-13 кг и несли?
Спальникак на +5 хватило? Вы, наверное, не мерзляк))

[b-olegh]

TanyT,
Скорее всего, отечностью и сухим кашлем.
99,99% это был не отёк легких (даже в самой легкой форме).

[TanyT]

Скорее всего, отечностью и сухим кашлем.

Небольшая горняшка, скорее всего, и если запустить, то может и отек случиться. Верно?
Диакарб же еще не нужен в такой ситуации? По отчетам - бяка((

[b-olegh]

TanyT,
Как по мне - не нужен.
Легкая отечность будет постоянно, пока набираете высоту.
Сухой кашель - реакция организма на сухой воздух.

[Merelin123]

Как это выражалось? Звучит страшно.

Лёгкие как будто были ватные, не могла вдохнуть полной грудью. Дышать было тяжело и с хрипами, сначала во время ходьбы, потом и стоя на месте.
Я просто та ещё терпила в плане организма, мне тоже урок на будущее.

Это не страшно. Слушайте свой организм, больше отдыхайте, пейте воды. и ничего не бойтесь. Для меня этот трек стоил всех горняшных дискомфортов)
Но про горняшку почитайте, информация важная.

[Merelin123]

Вы, вроде, в одиночку идти собирались, судя по ранним темам. Передумали или объединились на месте?
В итоге те же 12-13 кг и несли?
Спальникак на +5 хватило? Вы, наверное, не мерзляк))

Да, по весу потом взвешивали - где-то 13-14.
Пошла в одиночку, в начале трека встретила девушку из России, и мы объединились. Забавно, что больше русских на треке нам почти не попадалось.
Спальника да, хватило. В холодные ночи ещё использовали местные одела и свою теплую одежду.
Компаньонка шла без спальника и тоже нормально. Но на высоте ей, конечно, было холодновато.

[b-olegh]

Спальника на +5 комфорта будет достаточно для апреля-мая или сентября-октября...
В середине (а тем паче в конце) ноября в верхних лагерях Аннапурны (Торонг Пхеди, Хай Кемп или АВС) даже в комнатах лодках ночью может быть отрицательная температура.
Сам был свидетелем, что вода в пластиковой бутылке к утру замерзала!

[TanyT]

-кофта флиска + тонкая пуховка + тонкая ветронепродувайка

Вот это было надето на перевал? Хватило? Как, кстати, с погодой наверху было?

В середине (а тем паче в конце) ноября в верхних лагерях Аннапурны (Торном Пхеди, Хай Кемп или АВС) даже в комнатах лодках ночью может быть отрицательная температура.

Да. Я, признаться честно, присматриваю спальник на -10 -15 комфорта (покраснела). Я расстегнусь.

[Merelin123]

Merelin123 писал(а) 26 мар 2022, 18:52:
-кофта флиска + тонкая пуховка + тонкая ветронепродувайка

Вот это было надето на перевал? Хватило? Как, кстати, с погодой наверху было?

На высотах ночью было где-то +3
Когда ночевали в Хай Кэмпе - небольшой минус. Конкретно в Хай Кэмпе и была самая холодная ночевка, когда одежда + спальник + толстое местное одеяло. Кстати да, там тоже замерзала вода, поэтому с утра не смогли умыться
Но это было начало апреля. Верно сказали выше, нужно ориентироваться на месяц, в который идёте.

На перевале было: ходовое термо (вместо флиски) + тонкий пуховик + ветронепродувайка. Когда выходили так было холодновато, но во время ходьбы - нормально. Плюс когда поднимается солнце становится жарче. Лучше одеваться так, чтобы до перевала не было надобности распаковываться/раздеваться, потому что ветер обжигающий, и остановки сбивают темп. И теплые перчатки мне помогли (флисовые).

[b-olegh]

Я, признаться честно, присматриваю спальник на -10 -15 комфорта (покраснела).

В принципе, комфорта на уровне от -2 до -4 достаточно...
Но если планируете и дальше ходить на высоту, то -15 не помешает.

[TanyT]

Но если планируете и дальше ходить на высоту, то -15 не помешает.

Да, что б уж наверняка и надолго. Но я от -10 пятерочку отминусовываю мысленно, так мерзлякам и советуют.

[b-olegh]

Но я от -10 пятерочку отминусовываю мысленно

В таком спальнике Вы сможете и Mera Peak High camp переночевать... А это 5,8к!

[kaven]

Ходили с другом вокруг Аннапурны 4,5 года назад в середине марта/начало апреля.
Была легкая куртка, толстовка, флисовка, футболки, термобелье, две пары штанов и спальник коротковатый и тяжелые военные даннеры на ногах.
Еще была куча аппаратуры типа двух фотиков и коптера.
В лодже перед перевалом проснулись - а постиранные носки надетые на палку примерзли к окну.
Душ был почти везде и почти везде принимали, даже в очень сильный холод. Один раз попали под снег в пути.
Шли быстро, один раз шли с 7 утра до вечера темноты (20км)
Был и снег много где, на Тиличо не смогли подняться из-за снега, кошек не было, было пипец как скользко и страшно.
Теперь понимаю, какие мы были тупицы. И как нам офигенно повезло. Не делайте так.
Я шел без палок, товарищ с подобранными бамбуковыми.
С муктината до марфы кстати ехали на велах, по пути прочитали про прокат. (Дешевые велы говно полное, товарищ разбился и оторвал ключицу, но это уже другая история, как и то, что чуть не опиздюрились сначала мы с прокатческой мафией из-за неправильно понятого жеста)
Короче - не повторяйте наших ошибок, не всем так везёт.